我们经常会听到有选手在台下抱怨：“我怎么一上台就紧张，整个脸僵僵的，仿佛连怎么笑都不知道了？”这本是一个很简单的问题，其实就是选手平时缺乏练习而已。有的人是天生不怯场，但大部分人都要通过自我练习才能找到最适合自己的舞台表情。这种练习方法很简单，只需对着一面大镜子，想象镜子里的面孔就是自己在舞台上的，然后让自己放松，对着镜子练习微笑、远望、沉思和做喜怒哀乐等各种表情。等到有一天，你能在镜子面前很自然地做好这些表情后，在舞台上就一定不会再出现面部发僵的尴尬场面了。
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