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第30章 全脑快速记忆方法(3)

①在纸的中央写下一两个你认为能反映本章中心内容的关键词, 用圆圈把它圈起来。

②接着写下两三个重要的二级要点,用线条把它们与中心关键词 连接。

③每次围绕一个要点思考,把与这一要点有关的一组要点添加到 图中。

④逐个考察第三级要点,把从属的下一级要点写下来,直到你认 为已包括所有重要信息为止。

⑤在纸上留下一些空间,以便你把今后学到或想到的新观点、新 事实补充进去。

4.环环相扣的连锁记忆法

连锁记忆法可以把记忆的资料环环相扣串连起来,就像锁链一样 一环连着一环,一环可以接续5个、6个、7个一连串下来,继续下去, 10个、100个、200个、300个……直至无限多个。把头脑的资料从一个 提示、一个线索、一个小节、一个重点慢慢一个连一个,从一个小提 示环环相扣,把所有的资料连成串,例如唱歌时,很多时候会忘记第 一句歌词,但只要有人唱了第一句,我们就可以想起第二、第三句歌 词,然后慢慢想起整首歌,这就是连锁记忆法。

(1)连锁记忆方便快捷在美国,有位记忆研究专家哈瑞·洛雷因 有非常强的记忆本领。有一次朋友拿一副扑克牌洗过后摊在他的面前 让他看了30秒钟就把牌按顺序拢起,问他:“第25张牌是什么?”洛 雷因马上答道:“黑桃5。”朋友翻开一看。果然没错。朋友决定换一 种方式提问:“这个梅花7是在哪个位置?”洛雷因马上回答:“第24 张。”朋友虽然对他的记忆力有所了解,但还是不免十分惊讶地问:

“哈瑞,你是怎样记忆它们的?”“用连锁记忆法。”洛雷因从 容地答道。

当我们记忆许多相互间无明显联系的事物时,如果不懂得连锁记 忆法,只会死记硬背,这既费时间效果也不理想。

既然连锁记忆法可以解决死背的苦恼,大家一定迫不及待地想知 道到底“连锁法”是什么吧,不如从连锁法的英文字面解释更直接, chain的意思是链子。锁链、项链等也都是chain,ChainMethod(连锁 记忆法)就是把资料像锁链一样,一环扣一环地连起来,这样一来所 有的资料都会因为这种环环相扣的连接方法,准确地被记录下来,以 使记忆者达到完美的记忆效果。

连锁记忆法适用于记较多的相互间没有明显联系的东西。不管记 多少件事物,只要在这些事物间依次作形象联想就行了。

例如,要记“衣服——书——玻璃杯——钥匙——肥皂”,就作 如下连锁记忆:“找到衣服,里面夹有书,书装在玻璃杯里,把玻璃 杯翻转过来,掉出来的有书,还有一把钥匙,钥匙居然不是用铁做的 ,而是用肥皂做的,一下子就被水融化了。这串新奇形象联想在脑中 重现时,有如连环画,一幅幅画面接连不断,把我们所记的词一个个 带了出来。

通过上面简单的介绍后,相信大家对连锁记忆法已经不再陌生了 。而在我们平时学习的内容中,有的内容形象感强,便于记忆;有的 内容形象感不强,所以必须要先选择代表形象。

例如,要记东北的八大工业:钢铁——石油——煤炭——森林— —造纸——化工——汽车制造——机械制造,就可以用这么一串连锁 的新奇形象来记:“炼钢炉的铁水(代表钢铁工业)流出来变成了石 油(石油工业),石油冻结成煤炭(煤炭工业),煤炭上长出大树( 森林工业),大树上长出的树叶变成了纸张(造纸工业),纸上画着 试管(化学工业),试管里居然跑出一辆汽车(汽车制造工业),汽 车就像一台车床(机械制造业)。”通过这样荒诞的连锁记忆,大家 只看一次就能记下许多内容,甚至可以说想记多少就能记多少,也便 于以后复习。

(2)连锁记忆四大规则规则一,要用具体的图像,做图像的连接 。

规则二,当我们做图像连接的时候,两个图像一定要有视觉上的 接触。

规则三,联想时一定使图像两两相连。

规则四,用同一图像做前后两图像的连接。

一条完整的锁链是环环相扣的,当锁链乱成一团时,是因为一个 环连接了多个环,不再是直线的锁链。头脑运用的连锁法也一样,千 万不要一个图像同时连几个图像。更不要鲨鱼咬老虎,老虎咬猴子, 猴子又咬鲨鱼,这样成为一个封闭的圆环,不再是一个直线的锁链。

连锁记忆还有一个极为重要的条件就是,每个图像就如锁链的扣 环一样,环环相扣。也就是说当记忆一些资料,从上面联想到下面的 时候,需要加强第一个图像跟最后一个图像的视觉或其他感官的感觉 ,因为必须有好的联想来确保中间的事物不会忘记。

例如,如果有次序地记住杯子、笔、耳朵、钥匙、窗户等五项物 品,当然可以用我们擅长的背诵方法。但是如果资料各自独立、互无 关联,不但不容易建立顺序,而且忘了其中一两项,也没有清楚的线 索可以回想。

图3-13现在大家了解了连锁记忆法,就可以运用它达到快速记忆 的效果。

按照图3-13所示,我们可以想像蓝色杯子(加进颜色加强印象) 里放着红色的笔。(规则二:两个图像一定要有接触)然后,从笔联 想到耳朵,想到把笔插在耳朵里面;之后,从耳朵联想到钥匙,想到 钥匙挂在耳朵上好像耳环;再从钥匙联想到窗户,想到钥匙戳破窗户 的玻璃,插在破玻璃上。

(规则三:联想时图像两两相连)请注意,如果我们把一枝笔插 在某人的耳朵里,那么下一个图像就是钥匙很像耳环挂在这个耳朵上 。不能想像成笔插在某人的耳朵里,而钥匙却挂在大象的耳朵上。切 记,图像要保持一致性。

通过创造图像、把图像两两相连,资料就像锁链一样环环相连, 一字不漏、顺序不乱。只要按照规则不断做练习,我们就一定可以走 出死记硬背的局面,对自己的记忆力重新燃起信心。

(3)环环相扣,记忆无限在日常生活中有很多机会可以运用到连 锁法。坐地铁时我们可以非常轻松地用图像来联想站名,从第一站联 想到第二站、第三站、第四站……如此就可以轻松联想出整条线路。

下面将两岸三地的地铁站名结合在一起,创造一条“梦幻地铁” 线路。

假设梦幻地铁第一站是总站,第二站是市政府(台北),第三站 是北角(香港),第四站是士林(台北),第五站是王府井(北京) 。

怎么把梦幻地铁想像成一个图像呢?

做图像联想时有个规则,当想像的事物不是具体的事物时,要懂 得用“代替”和“借用”的方法,什么是具体的事物呢?计算机是具 体的事物、是名词,老虎也是,所以很容易联想。但是如果说到感觉 、肚子饿等抽象事物时,就必须要找“代替品”或是“借用品”。

比方讲到感觉时,可以通过手的触觉做联想。当摸到小狗长长的 绒毛时,小狗就代替了感觉,这就是代替的方法。

讲到肚子饿,想到非洲难民,没有东西吃的难民瘦骨伶仃,当你 想到具体的图像、影像时,就可以联想到肚子饿。再讲到恐怖,想到 本·拉登就想到恐怖分子,或者想到鬼。这就是用具体图像来代替抽 象的事物。

回到上面的例子,首先,用什么来联想总站呢?

总站通常是比较大的站,可能会像火车站一样挂一个大钟。所以 我们可以想像总站规模很大、很开阔,或许还有个钟塔。

第二站是市政府,可以想到市政府大楼或市长。如果用市长来代 表市政府,是不是可以有不错的联想呢?像这样的一个画面:市长爬 上总站的钟塔,去调整钟塔的时间,想起来挺夸张,但也很容易想像 。

下一站是北角,用什么地标来代表?如果刚好去过这个地方,最 好联想到当地有特色、有代表性的事物,比如,是不是有特色的夜市 或超级市场,高档餐厅特别多,或者有很多奇花异草等;如果没去过 的地方,要怎么想像呢?可以用谐音,转变成可以想像的图像。刚才 讲的北角,可以想到水饺,想到市长吃水饺。

第四站是士林,假设我们去逛士林夜市,在夜市上有个摊位卖水 饺,水饺让我们想到北角。

最后到王府井,王府井就是老北京的市中心、皇帝住的地方,所 以想到皇帝就代表王府井在北京。想像皇帝经营士林夜市的所有摊位 。

以上的梦幻地铁是以两岸三地的站名构成的一个图像联想。虽然 这条线路是完全不存在的,但完全有办法用连锁法把它们连贯起来。

(4)连锁记忆法训练①运用连锁记忆法记忆下列词语汽车酒袜子 床面包牛围巾叉子月亮茶杯解答:

汽车上装的酒洒在袜子上,袜子穿在床腿上,床上面包当枕头, 老牛枕在面包上,脖子上围着小围巾,手里拿着叉子,叉着一个月亮 ,月亮疼得眼泪掉进茶杯里。

②运用连锁记忆法记忆下列词语电脑风椅子书包灯光画画电冰箱 茶杯橘子解答:

我坐在电脑前,刚好有一阵大风吹过来了,把我挂在椅子上的书 包吹在了地上,刚好挡住了墙上灯光的影子,把正在旁边画画的小朋 友急坏了,她哭着说:“讨厌的风,害得我把电冰箱多画了一个角。 ”我说:“你更加讨厌,把我茶杯里面的橘子汁洒了出来。

5.认识本质的理解记忆法

理解记忆法就是要求在理解材料内容的基础上进行记忆的方法。 与理解记忆法相对的是机械记忆法。对于一些本身没有什么内在联系 的记忆材料,例如历史年代、统计数字、外语单词、人物姓名、地理 名称等等,我们一般只有采用机械记忆法记忆。实验表明,理解记忆 法的效果明显优于机械记忆法。

(1)理解记忆法的关键在于理解有一种观点认为,理解就是把新 学的知识纳入已有的知识经验系统之中,在已有的、暂时神经联系的 基础上去建立新的神经联系,并且把新旧联系组成一个新的知识系统 。另一种观点认为,理解是个体逐步认识事物的关联直至认识其本质 、规律的一种思维活动。

德国著名的心理学家艾宾浩斯做过这样的实验:当记忆的材料中 包含12个组合起来毫无意义的字时,需要重复16次才能记住;当记忆 的材料中有36个无任何整体意义的字时,需要重复54次;而材料中有 480个字组成的6首诗,重复8次就可以记住。

可见机械记忆所花的时间比理解记忆多得多。对于同样的记忆材 料,用理解记忆比用机械记忆效果会更加明显。

例如,某心理学家做过这样一个试验:他让甲、乙两组学生同时 背诵一首诗,甲组学生单纯地靠机械记忆,乙组学生采用理解记忆方 法。他给乙组学生详细地分析全诗的主要内容、基本词义、诗人的构 思等等。

在考查两组学生的背诵情况时,乙组学生平均记住了80%,甲组 学生只记住了47%。

这两种记忆方法效果的差异是非常明显的,也很容易被人们所接 受,倘若要求你记住下面这首诗,你会先记住哪一部分呢?

春望

杜甫国破山河在,城春草木深。

感时花溅泪,恨别鸟惊心。

烽火连三月,家书抵万金。

白头搔更短,浑欲不胜簪。

背杜甫这篇诗你花了多长时间?再试试下一部分内容,你又花多 长时间?

共台甫马哈那坤奔他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布 黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦。

这41个字是泰国首都曼谷的全称。

比较一下,是理解记忆的方法好,还是机械记忆的方法好?毫无 疑问,理解记忆让人感到记忆的快乐,不仅在记忆中增长知识,还能 体会学习的快乐。获取新知识,懂得更多的道理,是学习的目的,机 械记忆只求将内容生硬地记住,不求对内容的深解,无法使人对记忆 产生兴趣,这种记忆方式只适用于一些必要的场合,例如考试、比赛 、即时需要等等。

另外,机械记忆方式记下来的内容保持的时间不会太长,而且很 容易把记忆的内容脱节或者记混。例如在记历史事件时,许多人会记 忆时间与历史事件的内容。

理解记忆法的关键在于“理解”两字,如何才能做到理解记忆的 内容呢?理解要做到以下两点。

第一,理解材料,要弄清材料的内容实质,达到弄通弄透的效果 ,不可一知半解或者不求甚解。

在读材料时,要带着问题去读,多问几个为什么,并且对每个提 出来的问题要逐一解决,不要留待将来再解决。理解记忆更要注意对 每个字、词的理解,这种情况在诗词中出现得更多,例如:

隋宫

李商隐紫泉宫殿锁烟霞,欲取芜城作帝家。

玉玺不缘归日角,锦帆应是到天涯。

于今腐草无萤火,终古垂杨有暮鸦。

地下若逢陈后主,岂宜重问《后庭花》?

这首诗是唐朝诗人李商隐的政治讽刺诗中的著名篇章,诗中揭露 了隋炀帝杨广的荒淫奢侈、祸国殃民的行径,指出其贪婪冥顽、至死 不悟而自取灭亡的必然结局。全诗讽意深刻,是一首著名的政治讽刺 诗。在记忆该诗时,要注意的是,作者有几处都采用了借代的手法, 例如“日角”一词指代的是李渊,日角的意思是指人的额骨饱满得像 太阳一样。在《旧唐书·唐俭传》中记载,李渊未起兵前,唐俭说他 日角龙庭,有帝王之相。因此“日角”一词用来代指李渊。不弄清楚 这点缘由,就会在记忆中出现麻烦,只有靠机械记忆了。

第二,理解材料,要尽量把材料中的内容运用于实践之中,在实 践中不断练习,加深理解。

许多学科的知识都是应用型的知识,掌握这些知识,需要不断地 在实践中练习并检验。例如汽车驾驶中的理论知识,就要在实践中加 深理解,只停留在对书本文字的记忆效果是不佳的。再例如计算机操 作及各种程序软件的知识,也要在实际操练中才能加深印象。推而广 之,如果能将各种理论知识都运用于实践,转化为实践的操作,那么 就能使我们的学习更加有意义。

因此,应把理论转化为实践的知识,使理论在实践中得以检验, 实现认识的最后过程:实践——理论——实践。

当然强调理解记忆并不意味着我们不需要机械记忆。实际上,当 我们还是孩子的时候,就大量地使用机械记忆的方法,它帮助我们记 忆了众多的必备的生活知识。在孩子刚学会说话时,无法理解记忆内 容的深层含义,只能靠机械记忆,机械记忆让我们记住了第一批记忆 内容,为日后的理解能力打下了基础。

我们不能抹灭机械记忆的作用,即使是现在,我们有了一定的理 解能力和记忆的储备,仍然离不开机械记忆的方法。当我们遇到那些 一时难以理解的内容,而又必须记住的时候,我们不得不靠机械记忆 。当我们要面对考试,而这部分内容还未弄懂的时候,我们要用机械 记忆法记住知识,之后再花时间慢慢消化、理解。当我们懒于查清内 容的真实含义,又要记忆下来的时候,也只能暂时用一用机械记忆法 。但这种情况出现次数多了,就会给你的将来带来潜在的麻烦。

所以,为了能顺利地记住材料并一劳永逸,请理解后再记忆吧!

(2)理解记忆的基本要求在学习的过程中,要做到理解记忆,需 要记住以下几点基本要求。

对于你认为已经初步理解的知识,还要深入地寻根究理,理解了 要再理解。

认为自己确实已经深刻理解的问题,要寻找与其他问题的前后关 联。

对于那些理解得不够透彻的问题,可以记在本上,等到以后碰到 类似的问题时,通过比较类似的问题来理解,或找到感觉时,再理解 。

对于暂时无法理解的问题,要强行把它记住。

理解不了的,把它硬记下来,记住了也就理解了。

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