承受一切发生的事情
你教我要微笑对生活，要像一个男子汉，要承受一切发生的事情。
那一天，伊丽莎白?安妮接到国防部的电报，说她的侄儿，她最爱的一个人在战场上失踪了。这样的消息让安妮寝食难安。过了不久，她又接到了阵亡通知书。她终于崩溃。
在那件事发生以前，安妮一直觉得命运对自己很好。她说：“伟大的上帝给我一份喜欢的工作，又让我顺利地抚养大了相依为命的侄儿。在我看来，侄儿代表着年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都应该有很好的收获……”
然而，最后收获的竟是这样一份死亡电报，她的整个世界都被粉碎了，她觉得没有活下去的必要和意义了。由此，她开始忽视工作，忽视朋友，对这个世界既冷淡又怨恨。“为什么我最爱的侄儿会死？为什么这么个好孩子——还没有开始他的生活就离开了这个世界？为什么他应该死在战场上！”她觉得自己始终没有办法接受这个事实。她变得憔悴不堪，最后决定放弃工作，离开家乡，让自己自生自灭。
在她清理桌子准备辞职的时候，突然看到一封她已经忘了的信——一封她的侄儿生前寄来的信，当时，他的母亲刚刚去世。侄儿在信上说：“当然我们都会想念她的，尤其是你。不过我知道你会平静度过的，以你个人对人生的看法，能让你坚强起来。我永远不会忘记那些你教给我的美丽的真理。不论我在哪里生活，不论我们分离得多么遥远，我永远都会记得你的教导，你教我要微笑对生活，要像一个男子汉，要承受一切发生的事情。”
安妮把那封信读了一遍又一遍，觉得侄儿就在自己的身边，正在向自己说话：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？坚持下去，无论发生什么事情，都不要过度悲伤，微笑地生活下去……”
侄儿的信给安妮以莫大的鼓舞，她觉得人生又充满着期望，她对自己说：“事情到了这个地步，我没有能力改变。不过我能够像他所希望的那样继续活下去。”
安妮把所有的思想和精力都用在工作上，她写信给前方的士兵，参加成人教育班，结交新朋友。在种种的变化面前，安妮说：“我不再为已经过去的那些事情悲伤，现在我每天的生活都充满了快乐，就像我的侄儿要我做到的那样。”
与其迁怒于人，不如寻求解决方案
在挫折和失败面前，与其迁怒于人，急于发泄，不如心平气和地寻求解决方案。
康妮和丈夫马克到了深夜才住进一家旅馆，一时找不到服务人员，所以马克就叫柜台接待找人把他的车子停放在停车场，同时把行李提到他们的房间里去。
柜台人员满口答应后，马克和康妮就上楼休息去了。
过了一个钟头，他们还没见到行李送来，于是就向柜台查询，没想到所有的行李都被偷走了。偷走的行李包括信用卡、护照和一大沓已经签了名的旅行支票，是他俩未来两周的所有花费。你可以想象当时马克多么怒不可遏，康妮也是非常的生气，二人绷着脸对望，想赶快找出解决的办法。
大约15分钟后，马克想这样生闷气也不是办法，就尽量让自己心平气和。但是10分钟后，他不经意地看了康妮一眼，忽然火气又上来了，因为他忽然想起前几天她做了一件不可挽回的错事，这一度曾让马克非常气恼。
庆幸的是，气愤中的马克还保持着一份清醒，他奇怪自己怎么会这个样子。后来他才意识到自己把东西被窃的不痛快和康妮连在一起了，虽然她跟这件失窃的事毫无关联。想到这后，马克觉得自己很无聊，越想越觉得自己差劲，于是把自己的感受告诉了康妮，没想到康妮当时也在生他的气。
只是因为东西失窃了，因此气上加气，差点失去理智。待两人都坦白了之后，他们立刻警觉地恢复以往相视而笑的默契了。
在挫折和失败面前，与其迁怒于人，急于发泄，不如心平气和地寻求解决方案，尽早达到目的。
放下不必要的
放得下功名利禄，就会感觉轻松无比。
宋朝的吕蒙正，被皇帝任命为副相。第一次上朝时，人群里突然有人大声讥讽道：“哈哈，这种模样的人，也可以入朝为相啊？”可吕蒙正像没有听见一样，继续往前走。跟随在他身后的几个官员却为他鸣起不平，纷纷拉住他的衣角，一定要帮他查出究竟是谁敢如此大胆，在朝堂上讥讽刚上任的宰相。吕蒙正却推开众人说：“谢谢你们的好意。我为何一定要知道是谁在背后说那些不中听的话呢？如果一旦知道了是谁，那么一生都会放不下的，以后还怎么处理朝中的事？”
吕蒙正之所以能成为大宋的一代名相，其根源正是他具有能放下一切荣辱的胸襟。
在人生的旅途中，一个人如果喜欢把自己所遇到的每件东西都背上，那么就会负重过度，就会感觉特别累，说不定哪天会因身体难以担负如此沉重的东西而停止不前或倒地不起。就像在车站，我们看到走得最累的都是那些背着大包小包的人。这就告诉我们一个道理：只有携带越少才会越轻松。一个人越是淡泊名利，精神就越自由。
何谓名利？名利就是个人的地位和利益。大到名人高位，小到平民百姓，都有自己的名利。荀子说：“人之性，生而好利。”可见，名利在现实生活中无处不在，无时不有。然而，不用正当手段追逐个人名利，不但无名，有时还会损坏名声；不但无利，有时还会因此而失利。
放得下功名利禄，就会感觉轻松无比。
淡泊，使人轻松，可以使人感受到从内心发出的快乐；淡泊，使人对世事有一种旁观的心态，静观变化，不改最初的信念；淡泊，使人保持了赤子之心，感情纯正，该爱时敢爱，该恨时敢恨，不会让真性情顺从于他人的眼色。
放得下一些不必要的东西，就是淡泊。
对于一个人来说，什么才是真正的快乐？别人的快乐就是自己真正的快乐。因此，我们应该先让别人过得快乐，应该学会放得下一些不必要的、阻止快乐的“绊脚石”，那样，人生才会过得充实而愉悦。
生活中，我们要学着放得下，只有放下一些不必要的东西，才能轻装上阵。轻装上阵了，你的人生才会轻松快乐。
生活可以这样过
人世间最可贵的莫过于患难时、温馨时以及身处厄运时有颗从容、平和、坚强的心。
租住的平房附近有个小吃摊，摊主是一个三十七八岁的中年女人，卖的是一些稀饭、馄饨之类的小吃。由于自己客居异乡，生活没有规律，早餐或晚餐常在她的小吃摊上将就，时间长了，便也与她混得半熟。
有一次听她说起她的故事：丈夫前年遭遇了车祸，至今仍然躺在床上，女儿读高中毕业班，正是需要大把花钱的时候，不巧的是今年她也下岗了，贫困的生活犹如雪上添霜，没办法，只好来张罗小吃摊，赚多少算多少，只求能把家支撑下来……令我吃惊的是，当她叙说这些常人不能想像的不幸时，脸上平和的微笑仍然没有丝毫的改变。
一天在她摊上吃过晚餐正准备离去时，她叫住了我，笑着对我说：“兄弟，今天我搬这些杂七杂八的板车坏了，你能不能帮我搬点东西回家？”我爽快地答应了。
一走进她家狭窄的房间，我就被半埋于枕头上的一张笑脸感动了——这是她丈夫，躺在床上侧过脸对着她微笑，正如她示人的微笑，平和而又温暖。从这张微笑着的脸上，根本找不到一丝半点重残在身、卧床已久、生活贫困的人所表露出的烦躁、孤僻、茫然、嫉恨、厌世等神情。这张脸虽然苍白、清瘦，但洋溢出来的微笑却如花般明媚、灿烂，使得简陋的房间温馨如春。
他们好像无视我这个外人的存在，她走到他身边，问他的身体情况；他用手摸摸她的脸，询问她累不累，那轻柔的声音和悦耳的笑声像空气一样在房间里流淌。而更加令人感动的是，他们放学回来的女儿，脸上的微笑一如她的父母，在平和、温暖之中，还透出一种希望。
人世间最可贵的莫过于患难与共的那份温馨以及身处厄运的那份从容、平和、坚强的心。是的，有些人终归是不能被打垮的，因为苦难根本没有办法在他们的心里驻扎。他们放下了苦难，也就得到了从容与不为人知的幸福。
只有懂得放下，才能掌握当下
只有懂得放下，才能掌握当下。
拿得起放得下是一种心态，一种对待生活的态度，一种减轻压力的方式。
现今世界瞬息万变，个人的社会地位、工作环境、生活条件、人际关系、角色行为、心理功能、健康状况等都在随时发生着变化。在人生道路上每一个重要的转折点，我们能否面对人生，适应已经变化了的客观现实，是每个人面临的严峻挑战。面对如此的高压，我们只有做到拿得起放得下，才能胸怀坦荡，对待自己的人生才能做到从容不迫，积极应对。
我们大多数人有时会从别人嘴里听到关于“心情不好”、“压力大”的感慨。其实，压力大小，因各人的心理承受能力之强弱而特定。随着生活节奏的加快，来自各方面的精神压力只会增加，不会减少。我们懂得生命注定是要承受负荷的。年少时在成长中苦恼，中年时为生活而奔波，老年时为小辈而操心。而在得失面前，我们自问有无压力呢？
得到的又丢失了——心不安；人有我无——心失意；当艰难的跋涉过后，自己神往的东西还是遥不可及——心彷徨。人家给个热情的微笑，就像收获了一个大晴天；要是别人不经意地冷落了一下，心里马上就七上八下。总之，生活就是这样子，谁又能断言自己杜绝得了这些偶尔的愁烦。
有句人生箴言说得好，“人最大的敌人就是自己”，战胜自己，确实很难。用通俗的话说，就是遇事要拿得起放得下，而事实往往是，好多事我们拿起后不见得能放得下。“拿起来千斤，放下去只有四两”说得也是这个理。这一拿一放，把如何对待压力诠释得很形象和透彻了。
我们要学会将压力放下，工作累了，事业不顺，抑或遇到生活难题时，在前行的路上画个逗号，歇一歇，重新洗涤自己的心思见解，自然会心静而后能虑，深虑而后能得，焕发起精神，再去轻松地面对新的压力，保持一种积极的生活状态，迎接生命中的每一天。
有这样一个故事：有一个小偷某天夜里潜入一位神甫的家里行窃，恰巧被正在祈祷的神甫发现，于是神甫就对他晓以大义：“放下你手里的东西吧，现在回头还来得及，上帝还原谅你的所作所为，要不然，天堂的大门将永远为你关闭。”
谁知小偷却说：“天堂的门要关闭，就让它关吧，反正我的专长就是开门。”
其实，每天发生在我们生活周围的很多悲剧，往往就是无法放下手中已经拥有的东西所酿成的：有些人不能放下金钱，有些人不能放下爱情，有些人不能放下名利。如果你能够领悟“放下”的道理，你将会有一种如释重负的感觉。
