防止心灵被异化的办法是，把你的思维集中在你所热爱的事物上。你越集中于自己关心并能滋养你心灵的东西，你就越能接通志同道合的伙伴的心灵电波。如果你专注于振奋人心的、基于心灵的、爱的能量，你的心灵也将吸引这些心灵震颤到你的生活中来。
有这么一个人，他的个人心灵律令是：绝不去想或者说任何悲观的事情。他关注平和的思想，随时随地和别人分享它们。作为回报，他经常收到鲜花、感谢信和小礼物，并且从他遇到的每个人那里得到慷慨的、充满爱和愉快的问候，他甚至从最乖戾的人那里都得到了最温暖的回应。就仿佛他的心灵在播放悦耳的音乐，他吸引了周围每个人同样的温暖和爱。他的心灵震颤频率不仅很高，而且非常有魅力，吸引了许多有创意、幽默和充满爱的想法。他甚至在梦里也能获得深刻的启示，谁叫他的梦总是充满有趣的意象和美妙的音乐呢？
每天我们每个人都会收到各种心灵电波，你会接受哪一种？是那些传播和肯定疗救与光的心灵感应，还是制造和传递病态与黑暗的感应呢？你的每一种想法都会进入人类集体的心灵感应中——你也许不用为那儿所有的污染负责，但你要对由你个人所带来的污染负责。
你所能尽的最大努力就是，用你的心灵发送治疗和光明的思想，同时抛弃那些黑暗和绝望的信息。当你跟从自己的心灵时，就能传播爱和灵感，成为别人的灯塔。你传播的光明越多，它们吸引的光明也将越多，回报给你的自然也就越多。选择为世界贡献光明的爱吧——即使出现相反的情况，它也会最终转变的。你的心灵越开放，对心灵感应的接受就将越快。有意识地传播爱可以使你吸引到最非凡的境遇、机会和人际关系。
直觉提示
不要做心灵垃圾桶，不要让飘忽不定的负面能量取代你的思想。要清醒，保证接入有价值、有创意和有疗效的心灵震颤。
直觉训练
不要流连于那些传递消极的、压抑的、暴力的或破坏性的震颤的影像。就是说不管媒体报道了什么，如果它们使人消沉，造成恐惧，那就对人毫无益处。
不要看凶杀、暴力的影视节目，拾起艺术书籍，倾听古典音乐和有用的谈话，把心灵交给幽默、笑声和欢快的音乐。注意一下，当你改进了你的心灵电波时，你所吸引的思想质量有何不同，并且看看这些思想是否增强了你的生活质量。
留心你所说的话，用心去倾听它。你有什么样的思维习惯？你是否被惶恐的想法所捕获？你是否被消极的影响所侵袭？你是否收到了妒忌、愤怒、卑鄙、不安全的信息，让你觉得既不被爱，也不爱别人？如果是这样，要有意识地调换心灵频道。要把精神集中在更美好的事情上，给你周围那些人送去爱与和平的讯息。
48在心中默念，接通心灵智慧
祈求指引、清醒和诚实，是直觉开启过程中不可或缺的一部分。当我们向更高的来源寻求协助时，不管我们对神圣的本质保持何种观念，我们是在指引意念去接近真与善、对全体生命有所裨益，并获得更开阔的了悟。我们借此让自己融入宇宙的能量，得以在包围和穿透我们的无限讯息之海中乘风破浪，在启发的过程中不断超越自我，以便汲取和融入超越的讯息中。对许多人来说，祈祷能做到这一点。
当你在心中默念时，你的心灵便接通了心灵的智慧——帮助和引导的源泉。在心中默念的美丽之处在于，在心中默念让心灵直接帮我们解决问题，而结果总是比我们所要求或想象的更好。所以在心中默念会增强你的灵感、帮你发展成为一个充满热情的、被引导的、灵活的人。如果你的心灵练习牢牢建立在在心中默念的基础上，你会立即发现不仅自己的内心变得平静轻松了，感觉也变得敏锐了。
祈祷提醒我们，我们并非孤军奋斗。少了祈祷的帮助，许多人将不断遭遇自我的考验，你必须与诸多的个人障碍和期望搏斗，才能明白保持清醒竟是一刻都不能懈怠的事。
在心中默念是连接你和你的理想自我的热线，它会使你和造物主亲密而坦诚地交流。在心中默念就是让你的小我让开，使个人能量服从于心灵的力量。对于任何想忠实于自己灵感的声音、以更高级的方式生活的人来说，在心中默念是基本的训练。在心中默念不仅能使你敞开心灵，接受更高级的力量的帮助，也能帮你从容地面对问题。
在心中默念可以马上提高你的心灵震颤，把更多光明引入你的体内，打开你的心灵——这些都将激活你的直觉，让你与自己的心灵相连。研究表明，在心中默念可以医治肉体和情感的创伤，减轻忧虑，放松神经，缓和紧张；也可以缓解高血压，提高情绪，治疗疾病。它不仅可以治疗、平静、增强、平衡和恢复秩序，还能帮助我们产生意想不到的解决办法，换句话说，就是奇迹。
在心中默念可以有很多种方式。因为在心中默念与心灵紧密相连，所以正确的方法就是发自内心地祈祷。比如，有一些人在散步的时候在心中默念，而其他一些则去犹太教堂、清真寺或基督教堂在心中默念。一些人很正式地在心中默念，而另外一些人只是在脑中和心灵交谈。
桑珊10多年来，为一份电视编剧的工作疲于奔命，为寻找理想伴侣以及建立和谐的家庭关系苦苦挣扎。最后，她的母亲奉劝她不要企图控制每一件事，试试用在心中默念来战胜恐惧和焦虑。因为她被恐惧和生存所驱使，工作正在消耗她的生命力，在心中默念能帮她提高心灵震颤，直接得到一些解脱。
她的妈妈说：“不得不说，在心中默念确实有用。小时候，有段时间我们过得很艰难，但我总是能渡过难关，是在心中默念帮了我。”
谈话结束时，桑珊就觉得好多了。她还没有开始在心中默念，只是在考虑，烦恼便减轻了——在心中默念的力量多么强大啊！
一切连接我们与理想自我的事物，都是在实践的时候才是最有效的，在心中默念也一样。也就是说，无论何时，只要你想起来，都应该在心中默念，直到成为一种习惯。换句话说，在早晨醒来时在心中默念，洗澡时在心中默念，喝早茶时在心中默念，开车去上班的路上在心中默念。祈祷拥有轻松愉快的一天，祈祷事业的成功，祈祷宽容地对待身边令你不安的人。为宽容和博大的心灵在心中默念，为创造性的灵感和健康在心中默念；为了释放过去，敞开你的头脑和心灵以及面向更美好的未来而在心中默念；为了放开旧的、过期的事物，获得新东西而在心中默念；为了无论何时都有一颗愉快的心，为了着意的支持和最好的职业，为了温馨的家庭在心中默念。
直觉提示
别担心在心中默念是否正确——心灵比你更知道你的想法和需要。重要的不是你在心中默念什么或怎么在心中默念，而是在心中默念，让心灵进入你的心中。
直觉训练
做一本你自己在心中默念的书：先选一本漂亮的空白笔记本，然后以任何方式写下你听到、读到、或自己写的在心中默念，只要它能给你带来平静，能与你的心灵对话，就可以提升你的灵魂。仪式是许多在心中默念重要的一部分，你可以用特殊的笔把它写进你的默念本，这会使整本书显得特别神圣和有意义。
49不要让坏的心灵感应阻碍你的直觉
要做一个具有直觉的人，就要让自己与消极能量保持距离。这有助于你巧妙地运用判断力，决定自己去哪儿、和谁去。如果有的人或有的地方不适合你，要相信你的心灵感应，尽快离开。别纠缠于追问为什么，你无需一一了解，毕竟，是你在决定要不要保护自己，只有你自己才能做到最好。你需要以更高级的方式生活包括留意你所感觉到的所有事情，并相应地做出回应。也就是说，要警惕坏的心灵感应，创造好的心灵感应。
这个过程包含了以下几个步骤：
首先要识别坏的心灵感应(即那些消极能量)，看看它是什么，怎样影响你。就像及早治疗感冒可以预防病情加重一样，在负面能量侵袭你之前感觉到它，也可以为你免除许多心灵困扰。
当你接触到坏的心灵感应时，可能会发现自己的呼吸变得急促，胸口和喉咙发闷，还会觉得脑后很沉重或心往下沉。如果这种能量很强大的话，你甚至可能感觉到心慌。这些感觉暗示你，负面能量正在逼近，它们就像污染、烟雾、甚至辐射一样，你必须警惕。
坦率承认你所感觉到的这些心灵感应，始终是第一道也是最好的一道防线——只有这样，你才能创造性地解决这种问题。拒绝承认从来就不是保护自己的好办法。
当你感觉到坏的感应时，把它描述出来，即使你不能找出根源，这也是一种非常有用的心灵防御工具，这么做完全符合心灵法则。心灵法则并不会直接叫你去拒绝消极能量，它会让你诚实地面对所有事情，无论好坏。
接下来，看看消极能量是从哪里发出来的。先检查一下是不是你自己发出来的。如果你疲劳、饥饿、操劳过度、太忙碌、不开心或不舒服，那么，那个给其他人制造坏感应的人是你也就不足为奇了。有时，我们是自己最大的敌人，忽视心灵会让我们觉得整个世界都在与自己作对。
你可能也会由于自责而接收到消极的心灵感应，如果是这样，不要继续苛责自己了!转移你的注意力，开始想想自己、他人甚至整个世界积极的一面。消极能量是会传染的，但是积极能量也会。心灵法则告诉你，应该去寻找更多积极的能量，并且，和那些有好的心灵感应的人们一起分享。
有时，不管我们多么努力，还是不能确定消极能量从哪来，但通过训练，情况会有所改观。你越训练你的头脑去注意，你的心灵就变得越灵敏，尤其是心灵在进行自我保护的时候。
然后，如果别人的消极能量影响到你了，心灵法则会教导你用爱心去修复它。消极常产生于误解，如果你用博大的爱心去和别人交往，就很容易化解它。因为坏感应并不比难闻的气味可怕，它们可以迅速治愈。先找到症结所在，然后用充满爱的交流来感化它。
实际上，抵挡负面能量最好的盾牌就是让你的周围充满爱和宽容，并不是要你接受负面能量，而是你一定要明白这个道理：坏的感应只是缺乏爱的人乞求爱的一种可怜的方式。对于心灵初学者或者把自己视为负面能量的受害者的人来说，拥有一颗宽容、怜悯和敞开的心并非易事。但是，当你拥抱你的心灵感应时，这种狭隘的观点就会被更广阔和更具创见的观点所取代。随着你放弃小我法则，遵从心灵法则，你的心灵会逐渐成熟，你将认识到你生活中的每一件事和每一段经历，无论好坏，都是你灵感成长的推动剂。如果你还不知道如何能在充满挑战的能量中成长，那么请记住付出爱总是最有效的方法。
直觉提示
当你揭示消极能量时，消极能量就开始后退了，因为它以黑暗和秘密为生，无法忍受被暴露于光明之中。光明使坏的感应退缩，在有些情况下，还能治愈它们。
