直觉天地无限广阔，打开直觉之门的钥匙就是你的身体。因此，为了发现身体的奥秘，你必须学习身体的语言。第六章将引领你踏上身体世界之旅，并指导你诠释身体信号的方法。此外，本章还会帮助你和你的身体培养起一种相互合作、相互提供创意的亲密关系，以便你能够适时地确切地得到你希望获取的信息。
59放松身体，接通心灵
你的直觉经常在对你说话，然而，在生活的凄风苦雨中，只有具备良好的身体和心灵状态，并且把你的生活建立在健康常识的基础上，才能听见和感觉到它们。
要接通你的直觉感应，你的身体需要放松。要放松身体，就得多给自己一点闲暇时间。在这段时间里，什么也不做——“无为”，这不仅可以恢复你的体力，还可以为你开辟内心的空间，用以补充心灵能量，让你听到微妙的心灵之声。
魏楠和他的女朋友去巴黎旅行。有一天早上，他俩决定分头行动，各逛各的，下午5点在旅馆隔壁的咖啡馆碰头。之所以要商定会合处，是因为他们住在一家奇特的小旅馆里，每个房间只配有一把特别的钥匙，他俩中有一个人是没有钥匙的。魏楠想自己保管钥匙，但他的女朋友却觉得她拿着钥匙更保险，争论到最后，钥匙还是交给了魏楠。
观光购物之后，魏楠疲惫地回到咖啡馆，想休息一下。这时，开始下雪了，天气变得有点冷，虽然才下午4点，但魏楠觉得今天已经逛得差不多了。他边坐下准备好好喝上一杯牛奶咖啡，边到口袋里去拿钥匙，结果发现钥匙不见了，他把口袋都翻遍了还是没找着。其实，他关心的不仅仅是钥匙(旅馆职员曾提醒过他们不要把钥匙搞丢了，因为没有备用的)，还有在女友面前的面子问题，魏楠都快急坏了。不过他并没有惊慌失措，反而看着那个冒着热气、精致可爱的咖啡杯，决定此刻最好还是先慢慢地喝杯咖啡，把心情放轻松。
魏楠坐在那里，一边轻啜着咖啡一边回忆当天的经历，竭力让自己不要慌张。45分钟后，他感到了一股强烈的愿望，于是他起身走回当天进的第一个地铁站。离地铁站口十步之遥时，他看了看脚下，发现雪地上正躺着他的钥匙。钥匙肯定在那儿躺了一整天了，神奇的是，竟然没有一个人捡走它。
当你身体处于放松状态时，很多神奇的事情就会发生：你的神经末梢会放松，你的心灵或直觉会重现生机，开始照亮你生命的旅程。这就是我们形容一个人的状态光彩照人时会在他的头上画一个光圈的原因。所以，给我们的身体最适宜的呵护，就是为我们的心灵系统营造理想的状态。
如果你的身体疲倦了，或被忽视、伤害了，它就会产生有害的能量。你的灵感不愿囚禁在这样糟糕的肉体里，所以徘徊在你的身体之外——此时，你就会变得迟钝、无聊和苍白，你的身体就好像一座空无一人的房子。没有灵感在“家”，所以你感觉不到灵感。
如果你觉得在药物、酒精甚至烟草中放纵自己的身体，能让你摆脱某种痛苦的话，那你只是在自欺欺人罢了。你的身体是不能靠乌烟瘴气的能量来维系的，等它变得虚弱、丧失生物能量场(围绕在身体周围保护你的一层层光晕)的时候，你就会明白真相了。放纵自己会让负面的能量和物质——“精神小恶魔”乘虚而入，包括常见的心神不宁、玩世不恭、指责和偏执，它们能把我们推向恐惧的深渊。
赶走这种烦人的入侵者的办法，就是对你的身体负责，用足够的休息、合适的食物和空闲的时间来拯救它。此外，洗个舒服的泻盐浴也对心灵具有神奇的滋补作用，因为盐可以洗去光晕中的入侵者，把原本不属于你的那些怪东西全部洗掉。
人们不了解心灵有多么脆弱，它多么需要在身体里有个安稳的家。你的身体是心灵的庙宇，尽你所能去好好照顾它非常重要，否则，你将变得失落、困惑和沮丧。
直觉提示
闲暇时间是直觉的“酝酿期”。在灵感或直觉没有来临时，只要静静坐上两个小时，什么也不做，心灵向导就会出现。
直觉训练
请认真观察，你的身体是怎样向你的心灵传递信息的。当你在高速公路上行车时，你可能会凭直觉变换到慢车道，结果刚过一会儿，你就发现前面的快车道上有一堆爆胎后所留下的残骸。也许某天你突然心血来潮，提前了10分钟出发去赴一个约会，结果你却意外地在路上耽误了时间，但是因为你提前出门，所以你刚好可以准时到达约会地点。现在，请你大声说出对身体的及时反应的谢意。也许就像你对你心爱的宠物一样，温柔地拍拍它。最后，请你记下所有发生的事情的过程。
60照顾好你的身体，就容易获得你的直觉
不要对你身体的基本需求不闻不问，要想提升直觉能力，你的身体需要体贴的照顾。
在你努力开启直觉时，照顾好自己的身体是很重要的。照顾好自己的身体有许多事情可以做，例如锻炼与维持你的体力（包括运动、练肌肉、照顾身体，或者更简单些，定时散步，做轻松的举重），注意自己的饮食，保护自己的睡眠等等。
大多数人认为运动和启发直觉能力没有任何关系，其实不然。运动可以自然地激发内分泌、调和内分泌，促进内分泌以平稳的步调新陈代谢，而且能产生令人愉快的效果，毫无不良的副作用。
有几个直觉练习者提到，偶尔禁食或不饮食过度，是他们维持直觉能力的方法之一。反之，故意吃东西（或吃难消化的食物，例如肉类）是他们把自己拉回现实的办法。
有些人会设计自己的独特饮食，从试验和密切注意生理、心理反应中，找出不同的食物搭配。通常，这种对饮食的察觉——不是偏执，只是保持注意——是一种自我调整，能自然地平衡营养需求和新陈代谢。
如果你不太注意饮食，那么可以列一个食物清单。预先计划好自己想要什么再去买。囤积些有利于健康的食物，如蔬菜、谷物之类的，把它们预先做好，这样，你就可以随时拿出来吃完就走。再如炖一大罐汤，喝上一整周。每天至少准备一顿既新鲜可口又营养均衡的饭菜。再如喝咖啡一天不要超过3杯，不要吃牛奶巧克力糖，而改吃蓝莓(最理想的天然食品之一)等等。
保持良好的睡眠也是很重要的。你睡眠充足吗？如果你已有早睡的打算，那现在就该开始了。就算只比平常早睡了15分钟，结果也会大有不同。
如果你睡眠不好，请关掉晚间新闻，换个更好的枕头，睡前洗个轻松的热水澡。不要老是将时间排得满满的，留点余地放松一下。吃维生素，但是不要过量，每天1片即可，可别一下子吃上6片。
总之，对自己的身体需要什么要敏感，要和你的身体友好相处——比如想洗澡的时候就去洗，不要推迟到一项工作完成以后。一天至少喝6杯水——人的灵感就像草莓一样需要水分的滋养。
直觉提示
如果你有不良嗜好，那么毁掉的不仅仅是你的直觉，还有其他一切。在你为更高级的生活方式而努力时，一定要摆脱这些坏习惯。
61与你的身体谈话感受你的直觉
直觉天地无限广阔，打开直觉之门的钥匙就是你的身体。因此，为了发现身体的奥秘，你必须学习身体的语言，与身体进行交流。知道与你的身体交流为什么这么重要吗？
首先，因为你需要一种所谓“失败-安全”的辨识方法，帮助你作出最合适的选择，也让你能够直接在灵魂的智慧的指引下，活出最真实的自我。其次，在更迅速、更直接地解读身体语言时，你就不会在寻找快乐泉源上浪费过多的时间、精力和机会。最后，通过学习绝对信任自己身体的第一反应，你将发现你所得到的指引都属于高层次的灵魂智慧。
其实你的身体一直在不间断地与你交流，给你提供反馈，让你知道自己安全与否，让你拥有可以自己作选择的诸多机会。而这些身体语言的信息到底从何处而来呢？它来自最原始的大自然，来自你的灵魂，也来自地球上所有的集体智慧。我们多数人从来不花时间去了解我们如何得知真理或者我们知道什么真理，我们只是一味地行动。但是我们的身体信息虽不是以一种我们可以立刻辨认的语言呈现出来，却也意义深远。为了直觉感应能力的提高，我们必须学习去解读身体语言，并迅速、直接地吸收它所象征的意义，而不必花费太多的时间。
身体语言是非文字的、句意并不分明的具体形式，身体的语言是一种心情、感觉、象征和预兆。当你允许身体用它自己的方式给予你所需的信息时，它会以颤动的方式、自身的形状以及一连串的象征提示你，于是你便尝试不用心灵的想法赋予这些提示固有的含义。最后，体验身体语言的过程成了一种莫大的乐趣，你会从中得到无限启发。
身体语言由两个要素组成，也就是两种形式和两个字：“是”与“否”。通过感觉身体内的扩张和收缩反应，你将可以轻轻松松地辨识出这些信息。当你进行某项适当的、安全的、有目标性的选择或行动时，你就会感受到扩张的能量：这是一种让你产生积极向上、充满活力感觉的上升能量。这时候，可能你满脑子都涌动着新点子，整个人心花怒放、热情洋溢。
你是否曾对某人意乱情迷，或者热切渴盼某事，或者对一次新的冒险满怀期待？“我就是要这么做”，这样的话你曾经说过吗？由此可见，身体语言所表现出来的“是”，通常会让我们感觉健康而活力四射，甚至可以说是鸿运当头：“我特别想做这件事。就让我大胆去做吧!”
许多直觉的练习者反映，当他们在身体的某一部分体会到某种感觉时，他们就知道某件事情是对的。有的时候他们的胸部会感觉到一股暖和的、缓慢扩散的热流。有些人说感觉到能量从横膈膜流入胸部，或从胸部流入咽喉；有些人甚至说这股能量还会上升到更高的位置，以致让他们热泪盈眶；有些人则觉得血液上涌，布满颈部和脸部，令他们双颊泛红；而另外有人形容这种雀跃的情绪，说就好像什么东西突然掉下，落到一个刚好与它大小相符的地方一样。总而言之，在此种情况下，身体通常会生起一种十分深刻的贴切与舒适感，让你能立刻辨识出原来这就是属于你个人的真理。
这些常常出现的感觉通常都在身体中央的垂直线上产生，而且身体这时似乎就是一口巨大的钟，当撞击它而发出声音时，我们就知道真理降临了。另外一种比较常见的真理信息降临方式，是身体内突然有一股由脊柱向上攀升，或沿着两臂和肩膀流动的能量，使我们感到不寒而栗或起鸡皮疙瘩。
反之，当身体语言要表示出“否”的信息时，通常都是简单易懂的，我们不会误解它的意思。实际上，大多数人对于焦虑的信息更加敏感。当你进行某项不可靠、不恰当或没有目标性的选择或行动时，你就会感受到能量在收缩：你可能会觉得死气沉沉、退缩、暗淡或紧张。也许你会对某人表现得十分冷淡，甚至冷漠，或者你觉得胃里有一种沉甸甸的感觉。
当你知道了某件事情并非你原来想象中的那样真实，你的身体便试着后退、脱离现状。因此，你可能会感觉到自己受到巨大打击，人也变得死气沉沉，就像一块不再滚动的石头。你的脸上不会红光满面，反之，可能会脸色苍白，看起来就像流干了所有的血液。你的能量也可能会下降，你可能觉得世界一片灰暗，心情十分忧郁、沮丧，你也可能觉得身体的某个部位异常疼痛。一般来说，焦虑的信号是：胃痛或反胃、颈部酸痛、胸部疼痛、各种头痛、太阳穴有刺痛感，其他如上脊椎到颈部之间出现刺痛，也是极有可能发生的。
直觉提示
身体是我们的神圣外衣，是我们生不带来死不带去的外在躯壳，因此，我们应用最虔诚的心对待我们的身体。
直觉训练
1请写下你怎么知道某件事或某个人对你来说是不是真实、安全或有建设性？你是用什么方法知道的？你身体的哪一个部位会感受到此时的信号？这种信号会从身体的某一个部位转移到另一个部位吗？
2请写下你怎么知道某件事或某个人对你来说是不是虚假、危险或没有建设性？你用什么方法知道的？你身体的哪一个部位会感受到此类信号？这种信号会从身体的某一个部位转移到另一个部位吗？
62让信息从身体攀升到心灵
所有的直觉信息都源于身体所产生的颤动，不论这些颤动是来自外界事物所带给你的领悟、悸动，还是来自你意识领域里灵感的启发。即使是你在脑海中想象一个灯泡的爆炸，也是一种身体上的感官知觉，也代表着身体提供给你的真理信息。
很多人身体的疲劳通常是一种强烈的信号，表明他们所处的环境对健康极为不利，应该马上离开。拿其中的一个女士来说，自从进了一个科研实验室工作之后，她就变得疲惫不堪——每天睡12个小时还是觉得很累。她讨厌这个工作不仅仅是因为它很枯燥，更重要的是实验室里有许多危险的有毒物质。但是，她的小我忽视了这一切，对她说，她需要金钱胜过安全。幸而她的身体并没有忽视这种危险——最后，这位女士有一天睡过头了，迟到了好久，谢天谢地，她丢掉了那个有损健康的工作。
那么，你知道信息是如何从身体攀升到心灵的吗？如果你能够在这一段信息攀升的路程中的任一时刻，精确地描绘出当时脑部的活动情形，那你也许就会提高自己身体的敏感度，同时直觉的感应能力也会得到较大的增强。
首先，你应该知道信息流过的脑部的三个阶层：
最基础的阶层，是脑部最原始的一个阶层，即“脑干”，它掌管着整个人的身体的生存，负责呼吸及器官的新陈代谢等基本生命功能，并控制着一些固定的反应与运动。这个原始阶层不具备思考或学习能力，它保证的只是身体维持生存所必需的运作与反应。
接下来，我们称环绕脑干的部分为中脑或边缘系统，它代表你的意识和你本身。这个部位会感觉到你的感受，并且与人际关系的建立、情绪的连接、梦境和心像都有密切的关系。
第三层也是最高一层的部分称作新皮质，它的范围比下面两个部分合起来还要大五倍，是脑部的智能系统，分为左右两个半脑。新皮质是思考的专区纽，负责汇集并理解感官接收到的信息，使我们能对感觉加以思考，同时能对观念、艺术、符号、想象产生感觉。
要发展直觉感应能力，我们必须充分运用以上这三大阶层的脑部，但绝不是杂乱无章地使用，而是一种互动的、自下而上的有序的运用。
要想让你的直觉感应能力有所增强，将自己置于认知过程的最底层是最简单的方式，不要依赖文字，而要沉浸于最原始的感官之中。闭上双眼，开始发挥你的想象力。你看到了什么画面？你听到了何种声音？你触摸到事业上未来的瓶颈了吗？如果你的梦境是食物，它吃起来是什么味道？你能闻得到灵魂伴侣的味道吗？现在就把自己想象成最原始的动物，认认真真思考这些问题吧!
