雪银告诉新生们，在一年级的时候，所有学生都要上基础课，其中主要是格斗系和心理系的一些课程，而到了二年级才开始分专业上课。
另外，在耿丹学院，大部分时间都是学生自己修炼为主，其中集中由教师指导的时间为每日清晨的晨练。耿丹学院十分重视晨练，如果有人无故旷练，将扣除5个绩点。
5个绩点？
这些新生们都面面相觑，这就意味着，如果有谁在现阶段还没获得任何绩点的情况下，要是发生旷练行为，就要直接被耿丹学院开除了！
雪银讲解完身份卡、绩点分、晨练，以及学院的一些重要院规后，就退到了一边。
格斗系的邱武教官上前一步，两米多的魁伟身躯具有很强的视觉冲击效果。
邱武教官道：“修真之途有二，其一为炼体，其二为炼神，前者注重肉体淬炼，后者注重精神修炼，相同境界的炼神者和炼体者遭遇，炼神者必败！”
一旁的雪银闻言，眉头微微皱了一下。她是心理系的学生，虽然对于邱武教官一直十分崇敬，但是见他言语中对于炼神者十分不敬，也不禁有些不悦。
邱武教官则没有在意其他人的异议，继续讲解炼体之术。
这些知识对于那些来自于大门派大势力的弟子而言，也许是老生常谈，但是对于刁仁尔来说，却是第一次听闻。
当年那位不负责任的老乞丐，只是给了他喂了一颗药丸，传了他一个打坐的姿势，然后就消失了，其他的什么都没有教。所以，这些基础的东西，对于刁仁尔来说，都是十分有益的新知识。
刁仁尔从一凡小和尚口里知道了修真者的境界分为后天境界、先天境界、金丹期、元婴期和化神期，但这只是最粗略的分类。
从邱武教官的讲解中，他知道了炼体的武者也分为这五种境界，但是在后天境界中又分为三个层次，分别为明劲期、暗劲期和化劲期。
其中明劲期为后天境界初阶，暗劲期为后天境界中阶，化劲期为后天境界高阶。
所谓明劲的“明”就是明白明显之意，这一阶段主要任务是明白发劲的技巧，强化肌肉筋腱，达到易筋的目的，等到能打出整劲之时也就达到了明劲大成。
所谓暗劲的“暗”就是隐蕴，暗含之意，这一阶段主要任务是以意行气，行精气，安五脏，和气血，健骨力，达到易骨的目的，等到能打出灵劲之时也就达到了暗劲大成。
所谓化劲的“化”就是变化随心之意，这一阶段已经不需要再练习外形上的规矩，纯以意练，意到而力生，收发随心，炼神还虚，达到易髓的目的，修成化劲者周身空灵，外物外力随身感应，不用耳目察闻即可知之，也就是所谓的由“懂劲而至神明”。
简而言之，明劲期易筋，暗劲期易骨，化劲期易髓。
另外，明劲期修刚劲，暗劲期修柔劲，化劲期则需要达到刚柔并济。
……
听了邱武教官的这一番介绍，刁仁尔对于修炼境界，尤其是后天境界中的三个层次有了一个较清楚的认识。
按一凡小和尚的说法，刁仁尔达到了后天境界初阶，也就是说刚刚入了明劲期，肌肉筋腱都得到了强化，难怪他感觉身子比以往轻盈了不少。
但是怎么样达到下一个阶段也就是暗劲期，他却没有任何头绪。不过这修炼之事急不得，自己打坐一夜就突破进入明劲期已经是很幸运了，韩博自幼练武，到现在还未能进入明劲期，自己也不该太贪心，应该先将明劲期的境界好好巩固才是。
邱武教官讲完后天境界的三个层次之后，说道：“本教官知道，你们不少人都来自于大门派大家族，在自己家都是天之骄子，被娇宠惯了。但是在耿丹学院，你们背后的势力屁都不是！要证明自己优秀，只有努力修炼，以最快的速度突破极限！你们当中绝大部分都已经进入明劲期，达到暗劲期的也不少，还有好几个是化劲期了，但是未入先天境界，就还算不上是一个真正的武者！”
邱武教官停顿了一下，目光扫过龙虎宗的张啸月等人，冷冷地道：“有个别跨入先天境界者更应该注意，别以为进入先天境界就骄傲自满，自以为是！在耿丹学院高年级学生中，未入先天境界者还真不多，修炼犹如逆水行舟，不进则退，明白吗？”
“明白！”新生齐声回答。
“明白了就给我站桩一小时！”
“啊？”新生中大部分都修炼有成，站个一小时桩也没什么问题，但是问题是今天一大早起来，到现在还没吃饭呢。
不过在邱武教官的扫视下，没人敢抱怨，就开始扎马步站桩。
帝国修真界有句老话“未习拳，先站三年桩。”这些新生对于站桩是十分熟悉的，但是刁仁尔可没学过什么站桩，只得有样学样，也跟人家一样扎起马步。
站了不到十分钟，刁仁尔就感觉到脊椎一阵阵酸麻，两条小腿也不停地抖动。
原来这小小的扎马步站桩也这么难啊。刁仁尔在心里感慨，尽管浑身酸麻得要命，还是咬牙忍着。到了二十分钟的时候，他已经纯粹靠一股毅力支撑着。
就在他快支持不下去的时候，丹田之中忽然流出一股暖流，顺着脊椎往上走去，脊椎上的酸麻感慢慢地消解了，然后这股暖流上冲至风府穴，进入识海之中，然后顺着前额，沿着口舌喉咙下行，一直回到腹部丹田。如此循环往复，就如他打坐时一般。
原来站桩也能引动这股暖流啊，刁仁尔一阵欣喜。
这股暖流这么循环运行，刁仁尔上半身疲乏尽去，只是双腿依旧酸麻，他想依法炮制，就用意念引导着这股暖流，想让它沿着腿部经脉游走。但是这一次却失灵了，这股暖流根本没法到达腿部。
连着试了几次，还是没有成功，刁仁尔只得放弃了。
终于坚持到一个小时，大部分新生在时间到的那一刻，都一屁股坐到了地上，呼呼喘气。
刁仁尔的双腿基本麻木了，但是整个人却精神熠熠。那股暖流在经脉之中运行，使得他气血活络，一点也不觉得疲累。
要是能将腿部的经脉也打通就好了，刁仁尔暗暗思索。
站完桩之后，邱武教官宣布就地解散。新生们哗啦一声就散了，大部分都往食堂跑去。
刁仁尔发现韩博坐在地上没有起来，可怜的小胖子站了一小时的桩，已经累坏了，呼哧呼哧直喘气。
刁仁尔见韩博累得够呛，也就在一旁蹲下，等他休息好了一起走。
看到刁仁尔面色红润呼吸匀称，韩博白了两眼：“饿着肚子站了一个小时的桩，你个鸟人怎么跟没事人儿似的？”
刁仁尔嘿嘿笑笑，还没说话，一个光头凑了过来，笑嘻嘻地道：“两位施主都饿了吧？要不要先垫个馒头？”
一凡小和尚伸手递过来两个白面馒头，韩博和刁仁尔都已经饿得够呛，也就没跟他客气，伸手接过馒头正要塞到嘴里。
忽然一阵红色的旋风卷过，二人手上的馒头消失了。
“哈哈，你个小秃瓢，馒头还真不少啊！”风凌霜晃着一头红发，得意地娇笑，“虽然这馒头粗糙了点，但是本姑奶奶心情好，也就勉强笑纳了。”说话间，亟不可待地将两个馒头都塞到了嘴巴里。
真没看出来，她那小小的嘴巴竟然能塞得下两个白面馒头，看来也是饿得不轻。
一凡小和尚一见又是这个难缠的小妖女，吓得脚底抹油，一跃已是三丈开外。
韩博见馒头被风凌霜抢走，气得正要跟她理论，却愣在当场。
不远处走来雪银，一身雪白的练功服，容颜冷艳，长发披肩。
此时刚好旭日东升，将这一幕晕染得如梦似幻。
