经典说法
人体衰老最明显的表现是大脑的退化。有些人年过四十五岁就容易忘事，这是大脑退化的迹象。进入老年期后，大脑发生萎缩和退行性病理改变，脑动脉硬化造成脑组织血液供应不足，从而产生一系列的症状。开始表现为头昏、眩晕，容易忘事，继而变得孤癖、主观、固执，容易急躁，言语重复，睡眠不好；随着病情发展，记忆力显着减退。通过对头、面、颈、发等部位进行适当的按摩，能直接刺激大脑皮层，促进脑部的血液循环，疏通经络，提神清脑，安神益智；还可以防治头痛、头昏、失眠等症，达到延缓脑衰、增强智力的目的。
养生秘诀
屈指按头：两手五指的指间关节，屈曲成“鹰爪状”，两手五指指尖附着在与手同侧的发际边缘，并逐渐用力向下按。按压时，应在酸胀感觉出现后，再向后移1指。如法按压直至头顶，操作6～9次。
轻摩前额：两手握拳，虎口向内，用食指的中节按在前额眉之间，然后分开拉到两侧太阳穴处，反复摩按20次。
点叩头顶：双手十指分开，以指腹由前额向枕后点扣9次，再从头顶向耳侧点叩9次。点叩之处以感舒适为度。
直擦面法：两手掌相对，摩热然后将两掌贴附于鼻翼两侧的面部，五指并拢，上下往返推擦20～30遍，使其发热。
旋擦面法：两手掌心相对摩热后，两手掌分别贴附于鼻翼两侧的面部，五指并拢，左手顺时针方向，右手逆时针方向，分别旋摩两侧面颊20～30遍，使之发热。
拍打脸面：两手四指并拢，从额部中央开始，左手顺时针方向，右手逆时针方向，分别轻轻拍打，在鼻的两侧形成两个圆形的拍打面，各拍打20～30次。
箴言：精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。
（《西汉·刘安《淮南子·原道训》）
语译：人的心神、情志和精神，如能做到恬淡清静且日能充实则可因而健壮，如每日躁动不安且损耗多则易因而衰老。
延伸阅读
按摩前应洗净双手，并且摩热。操作时动作要轻柔，不是力气大就可以解决问题，更不是力气越大越好。
