由于白带受卵巢分泌的激素（特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈黏液）的控制，因此会在月经周期的不同时期有量和质的周期变化。月经结束后，宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有，因此这段时期被称为“干燥期”，提示非排卵期；到了月经周期中期，随着内分泌的改变，宫颈黏液稀薄而量多，阴道的分泌物也会增多，因此这段时期被称为“湿润期”。
接近排卵期，黏液变得清亮、滑润而富有弹性，状如鸡蛋清，不易拉断，月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。到达排卵期，雌性激素分泌达到高峰，宫颈黏液量最多，韧性也最大。阴道常常有带状的清亮黏液流出，有时可拉得很长，还有一种滑腻感。这种状况会持续2~3天，这段时间也是下身最潮湿的时候。排卵期后，卵巢分泌的激素孕酮会阻止宫颈黏液大量分泌，所以白带减少，下身也就干燥多了，再过10天左右，月经就来潮了。有时在月经来前1~2天，白带又会稍许增多，这主要是阴道的脱落上皮、宫腔分泌物和细菌，而不是黏性的宫颈黏液。
患有阴道炎或宫颈炎的妇女，干、湿的感觉不会很明显。因此，如果您没有这种干湿感觉的话，就要去医院检查一下是否患上了阴道炎或者宫颈炎。
在这个时期，您可能喜欢使用护垫来对付这种湿湿的感觉。小巧的卫生护垫使用方便，很受女性朋友的青睐，有些人甚至除了经期外天天使用，而且大多数使用者在用护垫的时候不像更换卫生巾那样勤，通常每天只使用一两片，每片使用时间长达6~12小时。这其实给阴道炎的发生提供了良好的条件。
多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。长期不更换卫生护垫，会使局部湿度和温度都大大增加（尤其是在天气潮热的时候）。这不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道酸碱度的平衡，降低了局部的保护屏障作用，会造成阴道炎。加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病，所以卫生护垫不宜长期使用，“使用护垫就不用天天清洗局部”的想法更是错误的。
特别是夏天的时候，人体容易出汗，在不必要的情况下尽量不要使用卫生护垫。一些有添加剂或者有香味的卫生护垫还可能会增加过敏的概率。现在，很多人为了收腹经常会穿一些贴身、透气性不是很好的尼龙腹带。这种时候更要慎重使用卫生护垫，以免加重局部不透气的情况。
现在，您的身体已经为怀孕做好了充分的准备。如果您决定在这个月经周期中迎接您的宝贝的话，那就取消避孕措施，努力开始“造人行动”吧。如果您还没有生育宝宝的打算，那么一定要注意避孕。
第13天避孕or怀孕（1）
现在，您的身体已经为怀孕做好了充分的准备。如果您决定在这个月经周期中迎接您的宝贝的话，那就取消避孕措施，努力开始“造人行动”吧。如果您还没有生育宝宝的打算，那么一定要注意避孕。
意外怀孕会让您措手不及，躺在冰冷的人流手术台上是很多女性的痛苦经历。所以，为了避免这种痛苦，一定要做好避孕准备。下面给您介绍几种常用的避孕方法：安全期避孕法
安全期避孕是指根据女性排卵期以及精子、卵子在女性生殖道里存活的时间，推算出不易怀孕的一段时期。在这段时间里性交，即使不采取避孕措施也不会怀孕。
对于月经周期为28天的女性来说，卵巢排卵一般在月经周期第14天的前后2天内，也就是说月经周期的第12~16天是危险期，在这段时间里性交不用避孕措施很可能会导致怀孕。安全期大约为月经周期的第1~10天以及月经周期的第17~28天。
虽然安全期避孕法能收到一定的效果，但依然有很多安全期避孕失败的例子，这是什么原因呢？
这是因为，身体是个非常复杂的系统，女性排卵的时间并非一成不变的。受外界环境、气候、本人的情绪以及健康状态等因素影响，排卵时间可能会推迟或提前，有时甚至可达到一周时间以上。此外，还有可能发生额外排卵，在正常的月经周期中，左卵巢和右卵巢是轮流排卵的，而额外排卵则是左右卵巢一起排卵。
还有一些女性在排卵期一般不会有特殊感觉，这导致女性难以判断自己是否处在排卵期。虽然很多女性在排卵期会有轻微腹痛、腹胀、白带透明拉长丝、极少量出血、性欲比较强的症状，但这也很可能是受其他因素影响，因此不能作为排卵期的依据。
受以上各种不稳定因素的影响，安全期无法算得准确，因此通过安全期避孕也就难免失败，有资料报道它的成功率仅仅有70%。
安全期避孕关键在于预测排卵期。有很多的方法可以预测排卵期，您可以在家里试试以下几种简单的方法：观察宫颈黏液
女性在排卵期间，宫颈腺体会分泌较多的黏液，为平时的3~30倍，这时黏液稀薄透明，黏性小，呈水样，易拉成丝状，可长达15~20厘米。
愈接近排卵期，黏液会变得愈滑润、清亮。因此，一旦发现阴道分泌物增加，即宫颈黏液增多时，应立即采取避孕措施或者避免同房，并注意黏液的变化。宫颈黏液会逐渐变少、变稠厚，直到消失，这需要5~7天时间。
最好每月将黏液变化的日期记录下来，以便摸索其规律，更准确地预测排卵期。
量基础体温
女性的体温可随月经周期而有一定的变化：在月经周期的前13天，体温较低；到第14天排卵期的时候，体温会下降到最低值；到月经周期的第15~28天，体温会升高。这都是内分泌激素导致的。
从月经来潮的第一天起，每天清晨醒后，不要说话或做翻身等任何动作，将事先放在床边的口腔表放入舌下测量体温，5五分钟后取出。连续测量基础体温几个月，摸索出自己排卵的规律，就可以使用安全期避孕方法了。
避孕套避孕法
避孕套避孕法是现在使用较多的避孕方法。避孕套是阻隔式避孕工具，男性将其套在阴茎上进行性交，精液只能排在避孕套内而不能进入女子的阴道，这样就阻断了精子和卵子相遇的机会，使卵子不能受精，从而达到避孕的目的。这是一种对身体影响很小的避孕方法，避孕成功率也很高，是很多年轻人的理想避孕方式。
口服避孕药法
您可能经常在电视上看到女性口服避孕药的广告，我的很多朋友也在向我咨询口服避孕药的使用方法。一般的短效避孕药，如妈富隆、达因-35，每日服一片或者在月经结束之日起连续服用22天，可以起到避孕的作用，避孕的成功率也比较高。
服用短效避孕药还会产生其他意想不到的效果：很多月经不调的女性朋友用了口服避孕药三个月后，发现自己的月经渐渐变得规律起来；有的女性月经前腹痛、烦躁等症状都有了好转；还有的女性朋友告诉我，服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。这些都是短效避孕药调节人体内分泌的结果。
但是，很多年轻的女性朋友因为工作繁忙，在一个月经周期中不能每天按时服用，漏服了几次，这样就会大大增加意外怀孕的几率。这里可以与大家分享一个简单的方法：制作一张当月月历，贴在药瓶上，每服一片，做个相应的记号。另外，夫妻间还要互相提醒，以防止遗忘。
如果您近几个月有生育宝宝的计划，建议您还是使用安全期避孕或者避孕套避孕（在即将要宝宝的几个月里用安全期避孕或避孕套对人体内分泌没有太大影响，即使怀孕了，也可以留下宝宝而没有后顾之忧），停止服用避孕药三个月以上。
在我的临床经验中，有一些女孩子觉得每天口服避孕药很麻烦，于是干脆事先不做“预备”工作，直到同房后，才想起来避孕的事情，慌慌忙忙出门买紧急避孕药服下。我们把这种女孩子称为“毓婷族”。很多女孩子甚至频繁地使用毓婷来避孕，这样对身体的损害很大，这种做法是夸大了紧急避孕的“神奇效果”。其实，几乎所有的紧急避孕药都是通过抑制排卵和调整子宫内膜状态起作用的。在同一月经周期内连续、多次服用紧急避孕药，很可能导致月经紊乱，还会增加避孕失败率，所以建议您最好不要经常使用。紧急避孕药每年使用应不超过3次，每月使用应不超过1次。
节育环避孕法
在我们国家，很多女性朋友尤其是已婚、生育过的女性朋友用上环的方法来避孕。这种方法比安全期避孕法让人安心，避孕的成功率也很高，对于伴侣不愿意使用避孕套的女性朋友来说，也是个不错的选择。
但是，很多女性朋友上环后会有一些不良反应，如月经量增多，月经前腰痛、肚子痛。因为经血过多，整个人看起来面色萎黄、气色不佳。摘掉节育环后，这些症状才能消失。此外，节育环还有可能因为过小而被经血冲刷出来。
现在节育环的种类很多，最早的单纯金属环已经渐渐被淘汰，我经常给我的朋友推荐爱母环，很多人用了说效果挺好。
打避孕针法
打避孕针也是一种常用的避孕方法。我们经常会听到很多香港女明星喜欢打避孕针来避孕。避孕针只需打一次即可于3个月内有效避孕，但其分量较重（一针剂量等于3包避孕丸），可能会增加血管栓塞的风险。所以，一般只有东南亚地区的女性会注射，西方女性则鲜有使用。
现代女性的饮食习惯已越来越西化，血管栓塞机会大大增加，想注射避孕针的女性一定要先咨询医生的意见，慎重决策。
结扎避孕法
最佳的手术时间是在月经干净后的3~7天，不要同房；或者您在剖腹产的时候，可以直接进行结扎手术。
如果您决定再也不生育了，做结扎是一种“一劳永逸”的避孕方法。当然，做结扎手术的时候是不舒服的，会有局部疼痛和红肿症状，但两三天后这种“手术后遗症”就消失了。在日本，做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一，这也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。“再也不必受人工流产之苦了，从此可以享受‘纯性’的欢乐。”如果双方商定要成为丁克夫妻，结扎是最好的避孕法。结扎是通过堵塞精卵相遇的通道来达到避孕的目的，不会影响体内性激素水平，因此完全不必担心它会消除人的第二性征，或让人提前进入更年期。
健康攻略：消除避孕的错误认识1.第一次性交的女性不可能怀孕。事实是：第一次性交的女性与有性经验的女性相比，受孕的几率是一样的。因此，千万不能有侥幸心理。
2.如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交时他的精子数就可以减少到不会造成对方怀孕的程度。事实是：这种情况下的精子数仍然足够导致怀孕。
3.如果女性在性交后上下跳跃，她就不会怀孕。事实是：若没有采取避孕措施，精子会在射精后90秒内到达子宫的入口--子宫颈，即使上下跳跃或做其他任何形式的运动也无法降低怀孕的几率。
4.女性在性交前洗一个热水澡可以降低怀孕的风险。事实是：洗热水澡并没有阻隔精子和卵子结合的机会，所以根本没有避孕的作用。5.女性必须在性交中达到高潮才会怀孕。事实是：在无保护的性交中，无论女性是否达到高潮都有可能怀孕--无高潮并没有阻隔精子和卵子结合的机会。
6.性交之后灌洗，即用水、皂液或温可乐之类的液体冲洗阴道可以冲走精子，防止怀孕。事实是：灌洗并非有效的避孕措施，而且会引起阴道感染。一般来说，1克精液中大概有6000万个精子，一次射5克精液大概会有3亿个精子，阴道灌洗不会冲走所有的精子。
美丽攻略：不可错过的第二个丰胸良机今天是28天中的第二个丰胸良机，如果您已经错过了第2天，那么就请把握今天，塑造您的女性魅力吧。而且，从今天起，如果您还不想怀孕，避孕措施不可少哦。
我们前面讲过，月经来潮的第2天，身体的气血变化剧烈，是丰胸的良机，您可以配合食物和按摩等方法来丰胸。如果您因为工作繁忙、身体疲劳而错过了上个丰胸良机的话，没关系，在今天--月经周期的第13天，也就是排卵期前，身体的气血变化到达了第二个剧烈的时段，从西医角度来说，今天是女性雌性激素分泌旺盛的时期，丰胸效果也很明显。
乳房是由乳腺腺体、脂肪组织、纤维结缔组织构成的，是与女性内分泌密切相关的重要器官。在青春期，卵巢分泌的雌性激素和孕激素会使乳腺发育、乳房增大。在月经周期第13天，雌性激素分泌旺盛，乳房囤积脂肪的能力进一步加强，在这一天配合我们前面介绍的食物与运动相结合的办法，丰胸效果会很明显。
在我的临床经验中，经常看到一些年轻的女性朋友在减肥后、产后或哺乳期后，乳房下垂的现象很严重。减肥后，身体脂肪减少，胸部自然会缩小。而产后或哺乳后的乳房下垂，是因为在妊娠期受体内雌、孕激素及泌乳素的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大，当然，乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，激素水平迅速降低，如果没有哺乳，脂肪组织及乳腺组织都会快速减少，而皮肤及纤维结缔组织这些支撑结构却不能相应缩短，且支撑力量减弱，于是造成乳房下垂。若原本乳房较大，加上没有穿戴胸罩的习惯，乳房下垂的情形会更加严重。
美丽攻略：教你挑选丰胸衣服要想保持胸部的挺拔丰满，您可以尝试选择一件适合自己的丰胸衣，挑选丰胸衣的时候需要注意以下几点：1.选择丰胸衣时要看肩带。不同款式的丰胸衣，肩带会有所不同：宽的、窄的、平的、削肩的……肩带越宽的丰胸衣，拉力越好，也就越能起到提拉的作用，胸部下垂或胸部略大的女性朋友适合穿宽带的具有提拉效果的丰胸衣。
2.丰胸衣要有合适的底边。丰胸衣的底边过窄、过宽都不行：底边过窄，会勒紧自己的胸部，使胸部留下痕迹，还会造成胸部变形；底边过宽，手一上举就会把胸衣拉上去，使胸部露在胸衣外面，起不到文胸的作用。
3.选择丰胸衣还要看罩杯。用于构造罩杯的钢圈具有收紧胸部和塑形的效果，但如果罩杯太大或太小，则要么会让胸部下垂，要么会挤压胸部导致胸部更小，都不利于塑造胸形。
