解百川指指那帛卷道：“此功的核心要点是大禹治水，海纳百川。在攻击近身之时，将其内力分散引导至周身大穴，便如同洪水来袭，本应摧枯拉朽吞噬一切，你却造出多条水渠，将其导入周边河流湖泊。练武之人十四条经络，四百零九个大穴，便如十四条河流，四百零九个湖泊，尽皆分流袭来的洪水。这样洪水不但没有丝毫害处，还徒自加强了自身。”
萧遥极有悟性，一听便懂，兴奋道：“我懂啦！所以师父们都是内功太强，伤害加身时会自动激发护体真气阻挡，便如同洪水袭来，会自动铸成一道堤坝将其阻挡在外，便无法海纳百川，引流以收之。”
解百川满意的点点头，道：“萧遥儿所说不错，所以此神功必须毫无内功根基者才可修炼，具体其威力如何，却是谁也不知道的。”
萧遥心道：“这里有掌法剑法那么多功夫，我便只学那内功与轻功，全然是为了出得谷去，决计伤不了人的，便也不算学武。”笑道：“徒儿愿做这初试牛刀之人，便择那内功与轻功修炼。”
“好，好，好。”解百川连说三个好字，笑道：“当日七人著成此功，激动之余却未曾为其取一名字。既然萧遥儿愿意修炼，便为其取一姓名如何。”
萧遥略一沉吟，道：“有啦！庄子‘逍遥游’有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。此神功百川归海，便如须弥芥子，叫它逍遥功如何。”
解百川闻言大喜，道：“好！好一个逍遥游，好一个逍遥功，第一个萧遥儿！”
隔日，萧遥便开始修炼这逍遥功，只见其上天突，璇玑，华盖，紫宫，玉堂，膻中，中庭，鸠尾，巨阙等人体四百零九个穴位均标的清清楚楚，辅以奇经八脉和不同武功的内力运行轨迹图，端的是清清楚楚，有无巨细。
萧遥对照第一幅图，双腿盘起坐在地下，感受穴位，只半个时辰，便已按照途中所示，‘将足少阳胆经’的经脉尽数确认，只是身上内力全无，自也无法引导通行经脉。跟着便练‘足厥阴肝经’，此经脉起于右胸口下的‘期门穴’，自章门、急脉、阴廉、足五里直通向下，经胸、腹、右腿，而至右脚下大指的‘大墩穴’。足厥阴肝经穴位不多，走势更是笔直一条向下，十分简易，萧遥顷刻间便记住了诸穴的位置名称，伸手在自己身上一个穴道、一个穴道的摸过去。
图中言道，十四经脉，四百零九穴位是本功基础，所练经脉穴位数量愈多，则引流储藏效果愈强，待时日良久，便犹如天池之巨浸，可浮千里之鲲。
萧遥心中踹踹：“此功看似霸道，却不知有没有护体真气那般好用。此功是要攻击及身方才引流吸收，若是一时失效，岂不是要一命呜呼？我还是多学一样轻功保住小命来的好。”
往后跳过其他精要武学，到轻功一处。
只见上面绘有一道棋盘，棋盘黑白子泾渭分明，正是打的火热，而在棋子中间，绘有一道道步法，并在旁详注平上去入走法，便如同与高手下棋一般。如果换在以前，萧遥决计不懂这步法如何去走，可此时他已非当日吴下阿蒙，早已熟悉棋盘棋法，一看便懂，原来这套步法将围棋带入其中。把四周方位分成平上去入四块隅格，其中白子立于中间便如同自身，黑子便是进攻之敌，白子有四气，即为四周可行步法。此时黑子无论如何进攻，只要白子走步尽皆留有气口，便可永立不败之地。萧遥心中赞叹，此套步法当真惊才绝艳，忍不住便直起身尝试起来，但有时四面来敌，步法甚怪，走前一步，却是直往敌人怀中扑去，谁知却是登的原地转过一身，这才堪堪擦肩而过，有时前跳后躲，有时左摇右摆，方才合上图中步法。萧遥大感有趣，只觉得此套步法与围棋棋法不谋而合，当动则静，当静则动，虚虚实实，每步都直教敌人所料不急。萧遥来了兴致，脑中便组出了一副棋盘，其中可行步法尽皆映入眼帘，不再拘泥于卷中所限，闪动腾挪，更是灵动非凡。
解百川看着萧遥练功，其脚下步法越走愈发精妙，每每在躲无可躲，不可能之地却生生掉一个头，又是绝处逢生，不由心中赞叹，道：“此子天赋之高只怕更超过我们这些老家伙。”见着萧遥练完一遍，欣慰道：“此套步法是据棋叟的黑白步法推敲演化而来，重意而不重形，萧遥儿你得其意境，接下来便是火候了。”
萧遥大喜称是，待吃过晚饭后又自练习一遍，此套步法便已学得两三成有余。
此后数日，萧遥但凡有时间便练习步法，研习经脉穴位，他悟性甚高，本身就进步甚快，再加上旁边一个绝世高手解百川的讲解指引，更是进步神速，每每有不懂的地方，便有解百川凭自身经验做出解答，萧遥更是一听便懂。不出数日，萧遥便已是牢记逍遥功中周身十四经脉的走向与四百零九穴位的位置。
这一日午饭过后，萧遥盘腿而坐，正温习任脉从‘承浆穴’到‘会**’的经脉走势，忽的感觉周身温度一低，身体变得沉重异常，好似全身被铸铁压住，便是眼皮都睁不开了。萧遥心道：“不好！有人袭击！”心到意到，只觉得方才修炼的任脉微微跳动，似有一道道热流吸入身体，复又散发到四肢百骸，周身沉重的感觉顿消，身体恢复自由。第一时间睁开眼便看到解百川慢悠悠的一掌甫落到身前三尺处。萧遥心道：“吓了我一跳，原来是师父考验我的武功来的。师父故意打的这么慢，想是要给我考虑的时间。”心中默默将逍遥步从头到尾过了一遍，灵光一闪，发现其中有一招类似与铁板桥的身法可以躲过。于是按照平时所练，身下双腿盘坐姿势不变，身体向后仰面躺下，险险躲过了这一掌。
却不知解百川此刻心中更是波涛汹涌，惊骸莫民。要知道，解百川是何等人物，三十年前便是天下闻名的剑侠“酒剑仙”，一身醉生梦死剑决纵横江湖罕有对手，这三十年虽然弃剑不练，但内功较之当初却是更加厚实强大了。方才这一掌虽然只是心中突想随意一挥，又怕伤到萧遥故意放水去势缓慢无甚威力，但以解百川的功力，随手一挥便以深厚的内力封闭了萧遥四周的感观空间，让萧遥产生了身体沉重的错觉，别说是萧遥这种不懂丝毫武功的常人，便是来个普通小门派的门主一流只怕也是无法躲避只有乖乖中掌只说。可是看萧遥，仅仅刚开始略一迟钝便恢复的正常，解百川用来封锁在周边的内力瞬间无影无踪，却是被萧遥尽数吸入体内。
解百川知自己内力被吸，不怒反喜，笑道：“萧遥儿功力见长，竟能躲开师父这一掌。实是可喜可贺！可喜可贺！”
萧遥不知其中道理，道：“师父随意为之，故意放水，不算可喜可贺，不能可喜可贺。”
解百川笑道：“那你且试试这掌如何。”说着，又是慢吞吞的一掌打将过来。这次萧遥早有准备，周身压力方起，便依样画葫芦的将气导向任脉，果然压力消失，随后向左前方跨前一步。
一般的轻功闪躲，此刻一定是要向后腾移以便躲开这一掌，可这逍遥步却是反其道而行，踏前一步走到解百川左面，萧遥玩心大起，便伸出右手想摸一把解百川的胡子，正待伸手，却不知什么时候解百川的左手已然顶在了萧遥‘气海穴’上，微一用力，萧遥便站立不住翻滚在地，直打出了三，四个圈圈才得以停住。
萧遥倔劲上头，直起身子道：“再来！”解百川哈哈大笑，也不答话，又是慢腾腾的一掌攻来...
如此几日，每日萧遥除却日常的温习琴棋书画外，便与解百川拆招对招，解百川虽只出力不到万一，可还不是萧遥能够抵御的，每每到晚上入睡时便伤痕累累周身疼痛。可是不管前一晚入睡时多么疼痛疲惫，一觉醒来便可全部恢复，又是生龙活虎的一天。而且这几日间，萧遥能清晰的感受到自己的反应力，耐力都有了很大的提高。
原来，这几日间解百川每次与萧遥对招，除了主动被萧遥吸取小部分内力外，还会主动将一部分内力打入萧遥‘气海穴’中，‘气海穴’是人体贮藏内力的要穴，在解百川看来，这几日数次给萧遥灌输内力，萧遥的气海早就应该满了，可是他便像无底洞般，每次隔日气海中便又空空如也。这个变化，直教解百川也是啧啧称奇。
