身为男性，请你觉察从出生到现在，把自己视为男性以致形成今天的人生格局的过程中，你的人性有没有被狭隘化和模式化？
你是否拥有与外在性别标签不一样的情感或能力？而身为女性，你是否被削足适履地成为了自己和别人眼中的女人，在这个过程中，你的人性是否也曾被切割开来？
心灵既非男性亦非女性，而是包含所有男性和女性的特质。在每个人内在的潜意识中，拥有与自己当前性别相同的特质，也拥有与当前性别相反的特质。若你过度认同身为女人或男人的性别特质，那么，与你当前性别特质相反的内在智慧，将被你排除在外。
男女的主要差异
目前，基于人类对性别取向的传统观念，社会对男性与女性的期待并不相同，男性被塑造成坚强外向，女性则往往被调教成温柔可爱。
科学家认为男女的差异是源于基因、荷尔蒙的因素。其实，男女的差异主要来源于后天的学习以及文化的影响。男女唯一的区别是生殖器官的不同，没有任何心理或人格的特性是专属于男性或女性的。
如果你认为：男性是理性的，具有攻击性、竞争性、逻辑性等特征；女性倾向于感性化，凡事仰仗直觉，易感情用事，做事拖拉，那就完全错了。除了生理上的不同特性之外，人类两性的特质是平均赋予男女两性的。
在我们的成长背景和文化信念里，每个人被要求符合一定的性别准则，如果一个人不自觉受到社会关于两性文化信念的影响，人格特质势必遭受扭曲，也就只能发挥一半的潜力，因为他对性别的认识，阻碍了他汲取同属于他的另一半性别的能力。
当社会上的男性与女性，都被要求在性格及行为上与其性别相符时，问题就突显了。
因为男人被要求具有竞争力、勇气和战斗力，最后，男人只学会用攻击或性爱来表达情感，以及成为赚钱养家的机器。
社会没有发展出一种文化，让男人可以用感性的方式告诉家人：“我爱你们，也需要你们的爱。”
社会投入了几千亿成本来研发男性医药，让男性借助医药在性方面一展雄风，但可笑的是，社会上对于男人的要求，只限于男性的“临床”表现，以及刚毅果敢的一面，而非男人温柔、关爱的一面，致使在大部分家庭里，母子（女）感情过度亲密，而父亲则独来独往，自成一国。这是社会对性别扭曲造成的结果，也导致许多家庭关系的失和。
当大多数男人无法以合理的途径来表达内在的爱与创造力时，暴力就出现了。如日本与德国的性别分野很强，男人鲜少能自在地展现内在的温柔，为了表达内心的爱，他们只学会去追求更多的性，但却无法使人性和灵性更成熟。男人过度男性化，女人过度女性化，性与爱在男女两性的僵化的文化下，遭受了过多的压抑与扭曲。当男人无法表达内在的爱与创造力时，便把他内在累积的精力、攻击性向外投射至外人身上，争斗由此兴起。
同性之间纯洁的爱
自然界的动物在发情期，两性的差异较大，如雄鸟为了吸引雌性，羽翼多鲜艳夺目；雌鸟为了保护下一代，毛色偏向黯淡。自然界的动物有其生育年龄，人类也是。人类在主要生殖年龄期，男性或女性区分较为明显，而在生殖年龄期之外，如青春期（男性约十四岁，女性约十二岁）之前及停经后的性别特征较不明确。人类从青春期至停经期之前，男女之间的区分，主要基于基因的多样性需求，为的是繁衍后代；在青春期之前及更年期之后，人较能自由地认同内在的双性特质同时存在，所以，同性恋较盛行于青少年期之前及更年期之后。
如今，异性恋的男人之间虽有感情，但情感的交流模式令人感觉别扭。比如两个男人很难自在地互诉衷肠，也从未携手相偕上街，唯恐被别人当成同性恋，这种对传统的性别观的过度认可，阻碍了男人之间的内在情感交流。男人之间真正的情感似乎只出现于战友同胞之间，在和平年代，感情反而隐微不显。
普遍的观念认为，一男一女手牵手上街，便一定是情侣或夫妇，绝不会只是纯粹的知心朋友。男女之间若有肢体上的接触，似乎就必须被导向“性”。男女之间一旦有了情感，上床是必然的生理现象，这些是错误的观点。社会没有灰色地带、中间区域，以致人们难以接受男女之间或男人之间的单纯友谊。
就文化或基因的层面而言，男女或同性之间可以有很多与性无关的情感交流，包括肢体上的碰触。但社会却对性赋予如此多的禁忌和猜疑，致使异性之间连最单纯的爱都无从表达。
在这种对性的僵化信念下，人们之间的情感缺少表达的途径，由此也造成男人之间的过度竞争。
未来的新文明必须去除对性别观念的僵化与扭曲，否则爱的表达途径太少，一表达就被认定为性的暗示，情感就无法真实流动，从而造成性的过度泛滥。有人曾说过：“大家相信男人是天生的杯水主义，被性刺激激动，而几乎没有任何补充性的‘更深的’反应。”世俗认为男人天性就对女人虎视眈眈，可以与任何女人到处做爱，但实情却非如此。
如果在性爱上，人类可以被给予更多的表达途径，而非压抑、扭曲，就不会产生性泛滥。很多男人想借助性行为得到内心想要的爱，可是做得越多，内心越空虚，那是因为内在的爱仍未获得表达的管道，只有被迫通过性爱来获得爱的满足。所以，男人只有在追求女友时才有一千零一次的浪漫，而身为丈夫或父亲后就再也不会谈情说爱了。他们通过壮阳药来强化性能力，却解决不了与孩子之间的情感障碍，无法令爱人感受到丈夫的温柔贴心。难道男人一定只能做爱，而不能谈爱吗？
性别观会引发疾病
灵性本身并无性别之分，男女两性特质中的任何一方若过度发展，都容易使人格发生偏差，导致疾病的产生。
以乳癌为例，乳癌与一个女性传统上要三从四德、相夫教子才会获得肯定的自我形象与价值有关。当某个女人因在家庭中扮演的传统角色而苦不堪言时，她会想舍弃女人的身份。乳房是女性的主要象征，失去乳房，代表女性想摆脱其传统性别框架的冲突与挣扎。
男人的胃病与乳癌的情况并不相同。当男人遭遇压力，而没办法接纳内心想要依赖的倾向时，这类疾病就出现了。
当小男孩需要被疼爱、拥抱时，他可能会遭到责备，被告诫要独立坚强。但内心脆弱时想要寻求依赖，却是两性共同的特质。每个人内在都有依赖的需要，尤其是面对压力时。
当一个男人压力大到渴求别人帮忙时，如果他信服从小被教导的信念：“你要自己扛下来，不可寻求依赖或帮忙，否则你是个没有用的软弱男人；或严格来讲，根本不算男人。”
当他内心发出求救的讯号，可是过于僵化的思想，使他不易向外寻找援助时，胃溃疡就会发生。（虽然医学上认为压力与胃溃疡、肾结石有关，但这只是表面上的肇因。）男人的胃癌与承担责任及压力有关，但他需要的是情感上的支持力量，然而，这份需求却无法得到满足，他被迫独立坚强，打落牙齿和血吞，万般困难也要自己承受。同性间由于相互竞争过于激烈，彼此难以表达内心真实的感受，因此形成莫大的压力，这也是很多男人抽烟、酗酒的原因。
由于性别僵化的结果，青春期女性美丽峰挺的胸部，苗条婀娜的躯体令人称羡，很多女人认为更年期之后，生命光彩就会消退，所以当停经期来临，她们就会感到焦虑、忧郁，甚至失眠，仿佛失落了身为女人的身份感。很多女性的更年期症候，皆由此引发，因为她们从来没有为自己建立健康完整的人格。
无论女性服用多少荷尔蒙、钙片，也无法取代女性回归完整“人性”的必经过程。所以启动女性内在双性特质的心灵疗法，可以平衡女性荷尔蒙，这不仅可取代治疗乳癌的荷尔蒙疗法，而且能协助改善更年期症候群。很多男人到了更年期也是如此，他们开始担心性能力退化等问题。启动男性内在的双性特质，则可预防和治疗男性的前列腺肥大及前列腺癌。
当我们过度认同性别带来的身份时，就会处在迷失的状态，受害最深的莫过于更年期以后及青春期之前的人群。他们本应回归到双性特质里，但遗憾的是，在进入青春期之前，他们就已完全受到身为“女人”或“男人”的僵化观念的影响对待。
认识双性特质
在灵修的层次，“性”也时常遭到压抑。佛性不分男女，“出家”的原意是去除掉性别的差异，学习用平常心来看待自己的性别，并汲取内在智慧。可是很多灵修的结果却成了“去性化”及“中性化”。
每个男人的内在都有一个女性的化身，他们拥有阴性的能量，也即着名心理学家荣格所谓的“女灵”；同样，每个女人的内在都有一个男性的化身，她们拥有阳性的能量，也就是“男灵”。所以，若你没有去发展双性特质，将无法接近内女灵：存在于男人灵魂，是过去所有身为女性的记忆。
男灵：存在于女人心中，是过去所有身为男性的记忆。
在真正的智慧。
反观自己的内在，你是否以固定的性别特征来看待自己，建构自我形象？如果你身为男性，请去觉察从出生到现在，把自己视为男性以致形成今天这样的人生格局的过程中，人性有没有被狭隘化和模式化？你是否过度认同男性特质？是否拥有与外在性别标签不一样的情感或能力？你是否很喜欢语文、社会学，却因为它是传统观念中女生才读的科系而被迫牺牲内在的潜能？同样，身为女性，父母及师长因你的性别，开始以“女孩子要有淑女样”的方式来对待你，直至你被削足适履地成为自己及别人眼中的女人，在这个过程中，你的人性是否也被切割开来？
真正的女性主义，不是与男性争平等、争权利、求公平，而是不管男人或女人，都应该重新回归自身内在的双性特质，这才是人类的本质。每个人都应以完整的灵魂被对待，不论你是以男性或女性的肉体出现，都必先视之为“人”，然后才是“女人”或“男人”，而非先认定为“女人”或“男人”，其次才是一个“人”。唯有承认人的双性特质，社会的发展才是最均衡的。
心理时间
冥想练习7：寻找内在的双性特质
观照自己的内我，从中找到女灵与男灵的特质，重新认识自己。除外在性别之外，内在心灵并无男女之分，它同时拥有双性的特质。想象自己是一个具备双性特质的全我，如果你是一位男性，请与内在的女灵接触，自在地表达情感。如果你是一位女性，请与内在的男灵接触，感受它的威力与行动力。
回顾从小到大的经历，从你出生开始，在父母依照性别角色来抚养、教育你的过程中，你的人性遭受到多少的扭曲？
如果你是男生，回想第一次伤心哭泣时，反而被数落缺乏男子气概的经历；如果你是女生，回想第一次开怀大笑、活蹦乱跳时，却被要求温柔端庄的经历。现在的你是真正的你吗？或者是被后天按照性别框架塑造出来的你？
再次体验内在的女灵与男灵的特质，开始想象不同性别之间的转换，想象如果自己身为女人，会成为什么样的女人？如果身为男人，会成为什么样的男人？如果你是妈妈的女儿而非儿子，你会如何与妈妈互动？
在扮演的过程中你有可能发现自己未知的潜能。通过全然不同的性别角色体验，你可能因此重新认识了自己，不再简单地将自己界定为“男人”或“女人”，而是成为一个真正平衡而完整的“全人”。
许医师聊天室
每个人都是灵魂伴侣
问：我们身边的爱侣，就是灵魂伴侣吗？
答：“灵魂伴侣”指的是与我们深深连结，彼此分享共同的道路与目标，可以建立灵魂上的亲密关系的人，他们可以是你生活中的伙伴、亲密的朋友、小孩或者恋人。
其实每个人都是灵魂伴侣，非洲人是美国人的灵魂伴侣，阿拉伯人是以色列人的灵魂伴侣，黑人是白人的灵魂伴侣，任何人都是彼此的灵魂伴侣，从究竟意义上来说，去认识自己内在的双性特质才是更为重要的。男女之间的问题，如情侣、夫妻之间的问题，都是因为没有去了解自身内在另一个性别的特质，只认同自己外在的单一性别特质造成的。
男人若想了解女人，应该从自己的灵魂数据库里调出女性的特质，才能了解女人的内心世界。男人之所以无法了解女人，是因为男人无法与自身内在的双性特质接触，他只认同自己的男性特质。所以男人必须回顾当他还是个小男孩时，是如何被迫只与男性特质认同，以致内在有一部分的自己是被切断的，如《为自己出征》书中说的：一个男孩如何在成为男人之后，忽略了自己内在柔软的心。
