你也可以在潜意识上发出信息，送给别人肉眼看不到的健康形象或象征（那个形象可以是一个小天使，或是一团明亮的光）。我们可以借助这样的方式，表达对一个人的祝福及肯定，他们的身体也会感应到你对健康的信心。
内在的声音跟我们的念力、观念有关，会影响我们内在的思想，思想又会影响身体，所以内在声音要为健康负大部分的责任。当身体不健康时，应调整内在声音，可以使用如下步骤：
一、自我暗示。当你的身体感觉疲倦、不舒服时，告诉自己：“我会慢慢恢复健康。”
二、用心象法。以想象力或情感驱动你的心象，例如冥想，想象你在海边散步，想象自己正在玩一个最想玩的游戏，或想象其它有趣的画面。
三、观赏画家的创作作品。如果绘者本身强调并肯定爱、人性或是活力，他的意图会被观赏者感受到。观看画的感动会进入我们的脑海，内在声音就会被改变，这种画本身具有治疗的效果。
我们的身体有所谓的身体意识，可以完美地调整身体的所有功能，让我们的内分泌系统、自主神经或不自主神经都能调适和谐。可是，我们内在恐惧的、不信任、焦虑的思想常常影响意识的传达，扰乱了它的平衡。现在，我们要用不一样的方式，对身体传达有益的思想。内在的声音可以像光一样穿透身体，改变身体状况，所以，你的观念、思想、心境，和你的身心健康息息相关。
心理时间
冥想练习10：练习横膈膜呼吸法
我们用“唵”（o-m）来练习发音，这个声音是宇宙形成的根本音，它在内在声音里占有重要的一部分。以前，西藏的修行人懂得这个信息，后来这个音便演变成六字大明咒的第一个音，它可以帮助细胞重新恢复活力。很多密宗传下来的方法，在当初的威力非常大，因为那时的修行人理解其中的观念，再去修习，便非常有用。可惜很多密教的修行法门，传到最后只剩下方法，内在的知识却不见了。
身体里每个器官都有自己的声音，如果器官的声音不协调了，便会生病。“唵”的声音是调音器，它会让内在的每个声音重新调回原来的音轨。如果出现不协调的杂音，就会让身体产生高血压、高血糖，或关节及器官的退化、发炎等症状，“唵”这个音会让细胞重新恢复活力，它能调整身体里的乐器，就像调音师一样把声音调回正常。要先对内在声音有初步概念，再去念这个音，这与只是照着念这个音的效果完全不一样。
现在，调整一下你的腰带、眼镜或任何让你觉得不舒服的地方或姿势，先做几个深呼吸，然后把气吸到腹部，直到挺起六字大明咒：唵嘛呢叭咪吽。
整个胸膛，开始念“o-o-o-o-o-m-m-m-m-m”，让两个声音组成的长音从丹田发出来，将发音徐徐拉长直到气息慢慢吐尽，然后重复上述动作。在练习的过程中想象这个声音慢慢扩散，进入身体的每个器官，散进每个细胞里，想象这个声音正在调整你的身体。
这里要用到腹式呼吸，使人的吸气量变大。每个人的横膈膜就像一把雨伞，腹式呼吸可以让横膈膜从一把正的雨伞变成倒的雨伞，借以按摩我们的内脏，让我们更健康。
许医师聊天室
病由心生
问：为什么病毒是生物体之间沟通的桥梁？
答：比如某个族群因环境或是温度的改变，再也无法适应环境，可是，另外一个族群由于内在意识的改变，而在DNA上产生一种新的信息，造成生理上的转化，那样的信息会进入其它的生命体，使这种生物的防御能力产生转换。病毒是一种新的DNA指令，可以帮助身体产生新的蛋白质，或改变身体生理机能。有时候，我们的肉体在应付环境时并没有相对的配备，身体无法产生需要的特定物质，这时它会希望某一种新的指令进来，那个指令的携带者就是病毒。病毒可以与人体和谐共存，必要时它会对我们的生命体输入新指令，让身体机能产生不一样的状态。有的生物感染了病毒之后，病毒会保护它避免受到其它细菌的侵略；有的生物则因为感染了某种病毒，造成体质上的改变，以致本来对它产生致命伤害的病毒或细菌，变得没有作用了！
问：传染性的疾病，也许能让得病的人产生抗体，从此不再患这种病，但他也可能因为这个病死掉啊？
答：如果这个生命体内在存在想要结束生命的意图，自然会去启动与他和平共存的病毒，以结束生命。不是病毒要杀死这个人，而是这个人本身想离开世界。
病毒本来与身体和平共存，它是为了提升寄主的身体防御力而存在。可是当人内在某个绝望的意图被累积起来，同样会启动病毒。从表面看，彷佛是病毒无缘无故致人于死地，通过检验之后，才发现是病毒发动了癌症的基因，你可以在实验室里找到证据，但那依然不是真正的原因。病毒一定要被思想和意念触发，这一点很重要，病毒本身不携带致命的意图，而是被我们内在的思想、情绪所启动。
如果有一个家族成员的死因都相同，难道他们有同样的绝望意念？家族有其传承上的内在情感连结和人生目标，因此具备基因上的某种共同趋向。在家族成员的基因图谱里，有遗传的体质作为潜在因子，可是，人不是被自身遗传上的缺陷杀死，决定遗传基因的“十三对染色体”里面的致癌基因，依然是被我们的意念、思想所启动的。启动DNA的是我们的意识心，而非生命体受到致癌基因的陷害，要理清这个观念！
有些遗传疾病的基因本身固然具有某种趋势，但并不是说五十岁就一定会得遗传性糖尿病或高血压，疾病是可以被改变的。关键在于你的生命、生涯的改变，以及思考观念的调整，能否达到改变基因信息的深度！基因本身是一连串信息的携带者。比如人口腔的唾液细胞，它所携带的一个信息是制造唾十三对染色体：Chromosome，由DNA及蛋白质构成。
液，所以人有三对腺体：耳下腺、舌下腺和腮下腺。腺体中有腺体细胞，腺体细胞的DNA里有制造唾液的指令，DNA启动指令后转变成RNA，RNA再启动蛋白质，于是蛋白质被合成，口腔开始分泌唾液。神经系统的指令就是这样来的。
问：听说肝炎是不会治愈的，按照你这样的说法，其实不见得是无法治愈的？
答：是的，很多人可以跟肝炎的病毒和平共存。回到“神经系统指令”来讲，人的神经细胞有分泌唾液的DNA信息，脸颊的细胞也有分泌唾液的DNA信息。可是，人的脸颊不会分泌唾液，鼻子也不会分泌唾液，因为那个信息没有被启动。每个细胞内的DNA信息都是一样的，只是有些信息被启动变成分泌物。在水的细胞里，有些信息被启动以制造头发，有些信息被启动变成可以伸缩的肌肉细胞，差别仅在于信息被启动和没被启动。身上每个细胞都有变成癌细胞的潜在因子，例如皮肤癌、口腔癌、鼻咽癌、肺癌、腺体细胞癌、肾脏癌等等，DNA里有那样的信息存在，问题是你有没有去按那个按钮。我们应该把人的身体视为一个信息场，它有各式各样的信息，彼此之间紧密沟通。当我看到梅子，口水就分泌出来；为了消化食物，胃就分泌胃酸。所有细胞相互合作，维持我们生理机制的顺畅运行。病毒是宇宙里一段游离的信息，它有助于宇宙生命体之间的联络。病毒本身的DNA可以和生命体的DNA结合在一起，能为你这台计算机加进新的指令，执行新的功能。加进去的新指令包括启动你本来的癌症基因。但这不是病毒本身的意图，而是和你这个生命体的内在信息有关。
意念瘦身法
问：如何用意念进行减肥？
答：身体是由我们的思想、光和声音结合形成的，那个形象会和我们对身体的自我形象产生交互作用，进而影响到生理机能和外表。用心象法减肥是最好的。
为什么一个人的体重会过重？体重过重的人，脾气虽好，但是她有很多的恐惧，在自我形象里，她对自己缺乏安全感——她相信一个性感的女人是危险的，因为随时可能受到异性的侵扰或同性的排斥。所以她需要多余的体重来保护自己免于外在的攻击和侵略。这时，她送给自己的内在声音并非：“我要苗条。”而是：“我是安全的，我不需要多余的体重来保护自己或自我伪装。”
所以，减肥的实际操作方式为：一、建立内在自信、安全的自我形象。二、投射出一个自己想要的外在形象。三、赋予形象足够的安全感及众人的接纳度。四、开始采取行动，比如运动或游泳，用行动达成心象。如果你的心象没有改变，只用饮食、运动或是抽脂的方式减肥，身体会再胖回去。
很多人吃健康食品的时候，内在声音却是：“我是不健康的，我的体质、免疫力不好。”所以，吃下的健康食品并没有太大的帮助，应该改为：“我的身体有很好的免疫力，任何病毒和细菌都不会侵扰我，如果生病，只是短暂的现象。只要找到生病的原因，经过自我调整，我就可以恢复健康。”改变内在的声音后，再吃健康食品，做有益的健康活动，就会事半功倍。
很多人采用“断食疗法”（也叫“脉冲疗法”），其意义是：“我暂时不给身体需要的养分，让身体对能量、营养的运用逆转回来，让身体靠自己的力量去制造需要的蛋白质、维他命。”有人长期吃健康食品，可是吃得越多，身体越懒惰，所以当你的身体获得补给后，应该停吃营养食品，让身体去制造营养。
用内在力量疗愈自我
问：我们用内在的声音治疗自己比较快，还是治疗别人比较快呢？
答：对自己的效用比较大，对别人则要视其接受度而定。
若一直用外力强加思想或观念是没有用的，这和自己内在真正的声音有冲突——除非你内在的思考真正改变了。所以我们不要为了让身体健康而一直试图说服、催眠自己，而要发自内心地相信，身体天生就是健康的。我们得去改变根深蒂固的内在思想，再栽培正面的建设性念头，这就是修行的过程。
