硅肺症：又叫尘肺病，即肺部开始纤维化，是矿工最常罹患的职业病。
在古代，神殿和医院是结合在一起的，祭司、巫师和医生是同一个人，真正的巫医能了解你的身体及心灵，所以他可以指引你。
可是现在的人，一生病就上医院接受药物治疗，把修理身体当作修车，偶尔还换换“零件”，完全没有涉及心灵层面。
现代医学没有办法了解身体内在的语言和内在心灵的意图。如精神科的医生都是用药物来疗愈人的心灵，试图用药物来矫正人的情绪、幻想和精神状况。西方医学以为抽血、做影像学的检查就可以知道病征的答案，但那是现象学而非病因学的答案。病因学的层面是在身体的内在里。现象学的层面再怎么处理，终究有其极限，而医学的极限，正是身心灵整体健康的起点。
当你的身体出现症状时，无论感冒、头痛或气喘，首先感谢身体为你带来信息，接下来请询问身体：你要告诉我些什么？
心理时间
冥想练习3：觉知身体能量的呼吸练习
采取最舒服的姿势，或站或坐，用鼻子吸，用嘴巴吐，以最快的速度让自己换气，洗掉身体里的二氧化碳，让血液里充满高浓度的氧气，你可能会觉得头晕、手麻；信任你的身体，继续做下去，体内的能量会开始动起来，你会感觉发热；接下来用你全身的力量，让肌肉、肩膀上下振动，动作不必太轻，做到做不下去为止。
我们的头脑或肢体末梢有时会因为血液循环不良，造成该部位的氧气供应量减少，这样的呼吸有助于把大量氧气送到氧气不足的地方。当你快速地呼吸，吸进大量的氧气，洗掉二氧化碳，可以把氧气送到末梢循环，有助于改善体质，改善身上筋脉不通甚至闭塞的地方，以及扩张血管。
做完练习后，你有一分钟或三十秒不需要呼吸，试着感觉身体里的能量，信任它。练习的目的是要大家体会身体里的能量，也可以治感冒。
在清晨做练习是最好的。清晨三点到五点期间，做完练习就可以不睡了；上班精神欠佳时做这个练习，可以提神醒脑，比喝咖啡还有效。有高血压、心脏病的人要慢慢做，呼吸不必太快。如果做了一段时间，身体没有任何感觉，也不必勉强，重要的是：相信自己，每个人都是独特的。
许医师聊天室
身体语言的力量
问：我知道信任自己很重要，可是我不会解读身体的信息。
答：首先你要相信自己有解读的能力，单是“相信”本身，就会打开真理的门。你只需要问身体：“你要告诉我什么？”比如患荨麻疹的女士，她的身体告诉她：“你和丈夫之间又要起冲突了。”我的胃痛则暗示我的优柔寡断。
之前我的脚有轻微的痛风，其实是身体告诉我：我压抑了伤心的情绪和受挫败的感受。因为当时我不想去上班，但最后还是去了。我收到信息时，已经调整了心态：必须面对冲突，不能假装它不存在。身体的病痛只是为了告诉主人：“你要去处理内在负面的情绪，不然，人格的完整性就会遭到破坏。”
问：如果我选择“不去做什么”，那是一个正确的解读吗？
答：可能你还是会去做，你可以尝试先慢慢调整心态，理性、清晰地全新看待这些问题。当头脑收到身体传达的信息时，我们要用理性去判断，不要一有状况你就得怎么样。
问：我最近经常头痛，该怎么办？
答：建议你将注意力的焦点放在疼痛的部位，然后自我觉察“头痛”要告诉你什么。不妨问自己：是什么事情引起头痛？接着要做两件事，第一是告诉你的头部：“谢谢你提醒我，我已经收到了信息，我愿意去面对并采取行动。”第二是对你的头部道歉：“很抱歉，让你承受我的困扰了。”
学会释放负面情绪
问：身体上所有症状是不是都由负面情绪造成的？
答：不一定，也可能是正面的。痛有时是一种快感，有人失恋后让你捏他一把，是因为他需要用疼痛来重新唤醒他麻木的心灵。当你感觉痛的时候，你会因为痛感而觉察到能感觉痛的自己，所以有人在极度沮丧的状态下，会用痛来激发自己。
问：为什么不一定要往负面的方向来看待身体的疾病？
答：疾病永远引导你走向正面。内在心灵不断向人们传达各种信息，可我们往往用尽所有的医疗方法要将这些信息隔绝，头痛吃止痛药，胃痛吃胃药——在几秒内中和大量胃酸，以减轻胃痛症状。但胃痛是内在心灵与你对话，它指引你：
“你是不是太紧张了？这样下去对自己不好！”如果你患了肝炎，表示肝在跟你说话了，也许内在情绪出了问题，需要自我调节。你的身体永远爱你，可是你给身体的信息又是什么？无非恐惧自己何时会生病、衰老等等。但我绝不是要每个人不再上医院或做健康检查，因为现阶段的你还没有真正认识内在心灵。当你越认识自己的身体，越会发现它的不可思议：身体的潜能、健康和强韧的程度，比一般人以为的要强大好多倍，只是我们没有觉察到罢了。
开始接受这样的观念，你会拥有平衡而自在的人生。有些宗教只讲表面上的自在，生了病一样扰攘不安。这套身心灵健康理念，则会让你在理性和情感层面，得到全然的自在。
孩子的创造力
问：许医师，我是幼儿园老师，最近发现现在的小孩子生病频率很高，一个班二十几个人，有十多人生病，小孩没有办法觉察身体传达的信息，这时，大人该怎么处理？
答：在孩子的潜意识里，他们多半知道疾病是自身促成的。因为他很清楚，当爸爸要打他的时候，哮喘一发作就有糖果吃；当考试可能不及格，会被父母责罚的时候，他需要马上感冒发烧，如此不仅不会挨骂，还能得到关爱。
当流行性的疾病变成孩子们眼里的时髦，于是全班二十个人就会有一半的人赶流行生病，此时，没有生病反而显得落伍。不过，流行性的疾病、传染病，不会侵袭不相信它的人。
传染性疾病会扫过和它感应的地区，例如中世纪的黑死病，横扫欧洲，但它跳过了某些村落——因为这些村落充满了希望和未来，可是很少人注意到这个现象。
信任生命
问：许医师，你是不是不太建议去做健康检查？
答：重点在于行为背后的意义是什么，我会问：“做健康检查背后的心态，是恐惧还是信任？是为了知道身体哪个部分是否在说话，还是为了预防不可预测的疾病？”假如你做了身体健康检查后发现：身体有脂肪肝，你可能相信自己的肝功能患病了，病识感就会进入脑海，使肝病越来越严重。如果你怀着信任心态，即使发现脂肪肝，可是你会告诉身体：“我的肝很不错喔，只有脂肪肝。为什么会有脂肪肝？因为我懒得运动，所以身体把多余的脂肪存在肝脏里。身体传达的信息是：
我的肝没有病！它只是要我多运动！”很多人难以将健康检查作正面解读，因为他们不信任身体。从现在开始，希望大家能采用正面的方式解读。
问：人可以信任自己的直觉吗？我当年凭着直觉嫁给丈夫，死心塌地要跟他在一起。可是当他有了外遇后，不管他说什么，我却再也不相信他了。
答：我们不是要去信任任何外在的东西，要信任的是生命本身。俗话说：修道的人，成佛是不可避免的。就如人生中发生的每件事情也是不可避免的，那你又有什么好担心的？
有家保险公司做了一个电视广告，一个男人摇摇晃晃地站在钢索上。后来他结婚有了家庭，钢索上面多站了妻子和两个小孩，一家人就这样任凭风吹雨打在钢索上摇晃，没有人知道什么时刻哪个生命将突然殒落。后来，保险公司的保单变成了一张安全网。广告主要诉求的是：虽然你的人生还是走在钢索上，但有了保险，就算掉了下来，也是掉在安全网上。这就是那么多人拼命买保险，而且投保金额越来越高的原因——他们试图寻求一个保险的人生。
但我认为，任何外在的保险和保证，都没办法让生命更有保障，唯有回过头来认知生命的本质，才能让心灵回归安然。
如果每个人都能活在恩典里，那么再怎么做都不会错。我们之所以犯错，是因为我们被容许犯错，并从错误中学习。
问：你说“再怎么做都不会错”，如果我们有愤怒的情绪，是否也不需要压抑呢？
答：要信任你的情绪，信任你的现在，信任你喜欢和不喜欢的一切。如果不喜欢某件事，就不要勉强自己。告诉自己：
我信任我作为人的存在价值，我信任我的现在、未来，我要把注意力放在自己曾经表现优秀的事情上，就像我曾经奋力记住我的每个失败一样。人很容易记住自己的失败和缺点，可是往往忘记自己的强项和优点。
问：你是不是常常处于这种信任的状态？
答：对，我常常处在这样的状态，但并非一直都是。
问：有人一直是这样的吗？
答：我相信有，不过不太羡慕那种状态。人要容许自己还是会有烦恼和痛苦的时候，我们的烦恼和痛苦也是建立在安全、恩宠的状态之上，所谓“烦恼即菩提”。当我们从烦恼中解脱时，往往也是自我突破的时候。有些人修行到最后觉得欲望、脾气都消失了，那其实是假的，和没有生命力的塑料花一样。
欲望是生命的原动力。当你开始信任时，生活也开始不一样。试着信任你的念头、想法，甚至信任你的冲动，也许下一次到湖边散步，你就能遇到将来会陪伴你三十年的伴侣。信任你的欲望，信任宇宙在护持着你，信任生命本身永远不会背叛你，信任命运会把你带到一个你最该在、也最想在的地方。信任死亡，而且相信你必死无疑！没有死亡就没有新生。信任你呼吸的每一口空气，信任你存在的目的和价值。就像我对癌症患者说的：“信任你患上的癌症！解读它带来的信息。”
你可能还是会感受到人生中的不完美和痛苦，但只要心境一转，整个世界都只剩下小问题，你回归到生命本然的状态，那是一种存在的恩宠状态，我们称为终极的信仰——宗教里解释为对上帝或神明的信仰，但事实是回归到对生命本身的信仰。
在那个状态之下，你不再那么严厉地评断自己，不再有那么多的冲突与矛盾，不再抗拒生命本身，你对存在臣服了，对生命臣服了，你成为了大生命的一部分。
希望大家回归恩宠的状态，感受大地之母孕育大自然的气息和存在的感觉，你的生活品质也会由此提升到最佳状态。
