登陆注册
14688500000022

第22章 心态是健康良药(2)

即使是当堂倌,他也胸怀大志,从小事做起,一步步向目标迈进。这些小事是这样的:他给自己安排课程,以自觉养成察言观色、见机行事的习惯。这些课程包括:时时处处揣测茶客的籍贯、年龄、职业、财富、性格,然后找机会验证;揣摩顾客的消费心理,既真诚待人又投其所好,让顾客满心高兴地付钱。

后来他又以收书方式读了很多书,并把看过的书再卖掉。

就是这样,李嘉诚既掌握了知识,又没浪费钱。

一段时间后,他觉得在茶馆里没有前途,就进了舅父的钟表公司当学徒,他偷师学艺很快学到了钟表的装配及修理的有关技术。其后,他建议开钟表公司的舅父迅速占领中低档钟表市场。结果大获成功,因为香港对低档表的需求确实很大。

1946年,他17岁,辞别舅父,开始自己的创业道路,却屡遭失败,几次陷入困境。但他仍然不浮躁,不气馁,而是踏踏实实地一步一步往前走。

1950年夏,才22岁的李嘉诚创立了长江塑胶厂。

他之所以要创立这个厂,也是他的稳健思考的结果。他通过分析,预计全世界将会掀起一场塑胶革命,而当时的香港,塑胶是一片空白。

这是一个机遇。

可以说,他有审时度势的判断力。这种审时度势的判断力,亦来自于他的稳健。

在工厂经营到第7个年头的时候,李嘉诚开始放眼全球。

他大量寻求塑胶世界的动态信息。一天,他翻阅英文版《塑胶杂志》,读到了一则简短的消息:意大利一家公司已开发出利用塑胶原料制成的塑胶花,并即将投入生产,向欧美市场发动进攻。他立即想到另一个消息,那个消息说欧美人生活节奏加快,许多家庭主妇正逐渐成为职业妇女,家务社会化的要求越来越强烈。他于是推想,欧美的家庭,都喜爱在室内外装饰花卉,但是快节奏使人们无暇种植娇贵的植物花卉。塑料插花可以弥补这一不足。他由此判断,塑胶花的市场将很大,必须抢先占领这个市场,不然就会失去这个机遇。

于是,李嘉诚以最快速度办妥赴意大利的旅游签证,前去考察塑胶花的生产技术和销售前景。

一条辉煌的道路,由此展开。

正当李嘉诚全力拓展欧美市场的时候,一个重大的机会出现了。一位欧洲的大批发商在看到了李嘉诚公司的产品样品后,与李嘉诚联系。这位批发商是因为李嘉诚公司的产品价格低于欧洲产品的价格而来找他的,他通过一些渠道得知长江公司是资金私有制,为保险起见,他表示愿意同李嘉诚合作,条件是他必须有实力雄厚的公司或个人进行担保。李嘉诚知道这位批发商的销售网遍及欧洲,而要占领主要的市场——西欧和北欧,如果能与他取得联系,是十分有利的。可惜,他竭尽全力都没有找到担保人。但只要有一线希望,他也全力争取,这是他成功的法宝之一。他与设计师一道连夜赶出9款样品。批发商只准备订一种,李嘉诚则每种设计了3款。第二日他来到批发商的商店。批发商望着他因通宵未眠而红的眼睛,欣赏地笑了,答应了谈生意,在李嘉诚没有担保的情况下,签了第一份购销合同。按协议批发商提前交付货款,从而解决了长江公司扩大再生产的资金不足问题。

长江公司很快占领大量的欧美市场。仅1958年一年,长江公司的营业额就达1000多万港元,纯利100多万港元。塑胶花使长江实业迅速崛起,李嘉诚也成为世界“塑胶花大王。”

稳健的人,往往有这样的素质,做一件事,不坚持到最后一分钟不甘心失败。

对于渴望成功的人,应该记住:你着急可以,切不可浮躁。成功之路,艰辛而又漫长,只有稳步前进才能坚持到终点,贏得成功;如果一开始就浮躁,那么,你最多只能走到一半的路程,然后就会累倒在地。

在这里,浮躁与稳健对于一个人成功的影响,一目了然。只有不浮躁,才能吃得起成功路上的苦。

只有不浮躁,才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进。

(四)恐惧会破坏人体的生理平衡

恐惧的心态还直接影响着人的身心健康。恐惧能引起身体各种器官及生理状况发生一系列变化。

《尚书》里有这样一句话:“心之忧危,若蹈虎尾,涉于春冰。”意思是:“对待各种事情,心中总怀着危惧之感,就像踩着老虎尾巴一样畏惧,像走在春天即将融化的冰面上一样战战兢兢。”这正是恐惧心态的真实写照。

恐惧的心态还直接影响着人的身心健康。恐惧能引起身体各种器官及生理状况发生一系列变化。如表现出苦笑、战栗、惊叫等反常姿态或动作软弱无力,以及脸色苍白、心律改变、血压上升、消化腺活动受抑等,甚至血液的黏度和血中化学成分也会发生变化。这些都会给人的身心健康带来严重的影响。恐惧首先会给心血管系统造成不良影响。心脏和血管是对情绪反应最敏感的器官,它们总是首先卷入情绪的兴奋。人们都有这样的体验:惊慌时会感到自己的心脏怦怦跳动,愤怒、焦虑时,则心律加快、血压上升等,总之,使交感神经系统处于兴奋状态。这种情绪状态如果持续下去,加上其他生理变化,就可能造成心血管机能的紊乱,出现心律不齐、高血压和冠心病等,严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞。由于受到刺激,在盛怒之下引起心脏病突发,而造成突然死亡的事例,屡见不鲜。

消化系统是对情绪反应的另一类敏感的器官。在恐惧情绪作用下,胃肠蠕动明显减慢,胃液分泌明显减少,胃肠机能受到严重扰乱,使人不思饮食。愁苦时,山珍海味也吃不下,如果长期持续下去,还会造成胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎之类的胃肠疾病。恐惧还会影响神经系统的功能,重者引起精神错乱。行为失常。所谓反应性精神病大多是这样引起的,轻者也可造成神经系统活动的严重失调,并导致各种神经官能症。

据说,在古代的人们让被怀疑的人咀嚼一把大米,再把米面吐出。如果米面是干的,那么嚼米的人就有罪。在古代英国。如果受审的人不能吞下用面包和乳酪做成的“测谎仪”,他就是有罪的。这两个例子都利用了由于恐惧心理而产生的一种生理反应:喉部的肌肉收缩,导致吞东西困难,并抑制唾液分泌,因而使口腔和舌头极端干燥。在撒谎时,由于心理紧张,人就会产生这样一些生理变化。

恐惧心态同时还会减短人的寿命。

恐惧的心态会破坏人体的生理平衡,减弱人体的生理机能,改变身体中体液的化学成分,这无形中就对身体造成极其不利的影响。一个经常恐惧的人会感到很疲惫,会出现冷漠、感觉迟钝、肌肉紧张,以及头痛、背痛、脖子痛和肩膀痛。还有人一遇恐惧,就会胸口痛,发生湿疹,并干扰身体的免疫系统,使人患上感冒和腮腺炎。长此以往,人就衰老得很快,最终减损寿命。

在这方面,有人在动物身上进行过试验。早在几百年前,就曾有人把一窝生的两只羊羔安排在相同的条件下生活,但在其中一只的附近系着一只狼,使这只羊羔每天要面对着这头可怕的野兽。由于严重的恐惧和焦虑,它不吃食物.逐渐消瘦,不久就死了。而另一只呢,则生长得很正常。在现代,有人用白鼠进行试验,用同窝的两只大白鼠,在每只白鼠尾巴上系上电极,在给电极之前都发出信号,但一只白鼠能主动控制而不受电击,另一只则不能主动控制而常常遭受电击。不能主动控制的这一只,由于焦虑、恐惧和不安等紧张情绪的影响,最后得了胃溃疡。

那么。我们究竟应该如何来调整恐惧的心态呢?

消除恐惧心态最有效、最简单的方法,是学会运用松弛训练,掌握各种能够让自己得到放松的方法。

在恐惧时,欣赏一曲优美的轻音乐,或自己唱一段流行歌曲。卡耐基说:“微笑、昂首阔步、做深呼吸、嘴里哼着歌儿,假如你不会唱歌,用鼻子哼哼也可以,如此一来,你想再惹烦恼也不可能了。”当然也可以去看一场电影。进茶馆去和朋友一起聊聊天,也可以去大自然中散散步,进行一下体育活动,青年人还可以去跳跳迪斯科。这些活动可以使你肌肉松弛,精神上得以放松,恐惧就会从你头脑中溜走。无论你的工作多么繁重,一旦心头弥漫着恐惧情绪,觉得精神散漫,思绪不连贯或被什么卡住,脑筋转不过弯时。就应该停下来休息片刻,伸展一下身体,改变一下环境。出去跑跑,活动活动筋骨,或者静坐沉思一阵,随便什么都行,只要你觉得有趣,使精神大振就可以了。

要随时保持轻松,释放所有的紧张。尽量在舒适的情况下学习、工作。可以进行短跑,速度要适中,要把全身都运动起来;或者做两三分钟的俯卧撑,然后静下来。做四五次深呼吸。

调整呼吸时,要深吸深吐,或用腹式呼吸,即慢慢地深吸一口气,让气体在腹部停留五秒左右,再慢慢呼出。

恐惧会限制一个人的呼吸,越能轻松自如地呼吸,越容易破除恐惧。再不然就舒舒服服地坐着,将衣服解开一些,慢慢吸气、屏息,然后缓缓呼出,每个步骤都要先数完四下。深呼吸的同时,专心想象气体在体内的循环情况,轻松愉快地一呼一吸。经过四五个吐吸之后,恐惧多半会自动消失。这种方法简便易行。可以随时随地地练习。

人在恐惧的心态下,会很容易在困扰的事情上反复打转。如果学会放松调剂,重新出发,那些破坏性的恐惧情绪终究是维持不了多久的。以下介绍几种战胜恐惧的方法:

当你感觉到恐惧的事情要来临时,用积极的心态去迎接它,比如,不要让畏惧和担忧把你压垮,把它们分解成可以控制、征服的部分。你可以直接问自己:“我在怕什么?”通常我们怕的只是阴影。面对你所害怕的场合,你要对自己说:“没关系,这只是一种经历而已。”那么,你的心态就会变得从容自如。

有些并不可怕的东西却使我们害怕,有些真正应当害怕的东西反而不使我们害怕。

你要比你的恐惧强大。焦急、沮丧或生气,往往因为我们太强调恐惧而变得更糟,实际上这种自我否定的恐惧不值得大惊小怪。你要坚定地把你的恐惧制服,把你的注意力集中在自我肯定的一面。比方说。列举10项你最为自豪的事物,包括你的才能、目标、友谊、运动技巧及善意等,把这张表摆在你的卧室台灯下,每天阅读一次,至少持续一个礼拜。

自我鼓励法。在感到自己将要产生或已经产生了自我挫败感的时候,可以用自我鼓励的方法矫正,也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己,鼓励自己同忧虑和恐惧进行斗争。这种方法是通过意识的调节,摆脱对自我虚构的失败情境的想象,解除由想象中的挫折而产生的不良情绪的困扰,鼓励自己振作精神,恢复乐观、积极的态度,唤起自己的信心,获得平静、欢娱的心态。比如,在忧愁时劝说自己:“忧愁也没有用。”在恐惧时,给自己壮胆:“不要怕。没什么可怕的!”在担心失败时激励自己:“吃一堑,长一智,挫折和失败能使人成熟。”在焦虑、烦恼时,把它们写出来,再找出原因,调整心态。寻找解决办法,这样就能使胸中的焦急、烦恼情绪化为书面语言,从而使心情逐渐平静,重新树立起自信。

自我暗示法。当感觉恐惧、焦虑时,用积极的语言暗示自己:“我很平静。”“没什么了不起的事,只要我尽心尽力去做就行了。”用正面肯定的语言做暗示,不要用“我不紧张”之类的否定暗示性语言。

想象法。想象自己正走在大海边,感觉到清凉的海风扑面,听到涛声阵阵,一波一波的浪花轻轻舔着你的脚,舒适惬意。用这种方法可以想象任何使你放松的场景。最好每次想象同一场景,这样可以更快更好地达到放松的效果。

屡现刺激法。反复接受恐惧的刺激,接触恐惧的目标,从而逐渐适应这种刺激,渐渐革除恐惧、逃避的旧习,而不再惧怕。这也就是“见怪不怪.其怪自败”的意思。如果恐惧的对象是人,则应采取与对方亲近的方式,这样可以了解、熟悉对方,发现自己原有的那种恐惧心理是多余的。

(五)心态积极而无怨无悔

“吃得饱不如吃得好”。同样道理,拼命工作固然好,但用长远的观点来看,仍然有必要省下一些时间从事运动或睡眠,应尽量避免过度疲劳。

态度积极而无怨无悔乃是保持身心健康的最好方法。如果要长久保持,还需要禁止一切不当的行为,并设法放松,使自己心情开朗。

为取得成功,还必须随时鞭策自己前进,但不可因此让自己的情绪变得紧张而直接影响精神状态。一个工作虽好但精神很差的人,还是可能会失败;另外,一个无法到达最终目标而不能享受成功所带来喜悦的人,即使名利双收,亦是毫无意义。因此,生活中各方面都应保持平衡。“吃得饱不如吃得好”。同样道理,拼命工作固然好,但用长远的观点来看,仍然有必要省下一些时间从事运动或睡眠,应尽量避免过度疲劳。

运动可以使我们的身体充满活力,对缓解疲劳的神经具有极佳的效果。我们可以选择一种或数种自己喜爱的运动,每天锻炼,使之转化为生活的一部分。最重要的是,运动时应放松心情,力所不及者,绝不可勉强。

有些人喜欢打乒乓球,便可将它视为休闲运动。但有些人往往过于偏重技巧及输赢而忘记打球的最初目的。另一方面,由于他们过于重视球技与输赢,所以一点小小的失败都能使他们产生如同工作失败时的挫折感,在此状况下,运动反而成为紧张疲倦的诱因,失去原来休闲的意义,这样岂不是本末倒置!

任何一种游戏和体育锻炼,最终目的皆在于娱乐。当然,我们可以进行富于高度刺激或技巧的运动竞赛,但若过于计较得失即不合乎娱乐的宗旨。注意:游戏和锻炼,就是一种娱乐活动,若硬是把它当作竞争来看,则极可能成为情绪紧张与精神疲劳的来源。

运动也应注意均衡,我们不可能以百米冲刺的速度跑完1500米;也不可能一天之内打完一个月的网球。我们应该有计划地每天定时运动,就像吃饭一样,不但“定时”,而且“定量”,运动到感觉累的时候,便应立刻停止,不必勉强自己继续做下去。只有这样,才能放松心情,保持身心健康。

同类推荐
  • 做人哲学全知道

    做人哲学全知道

    两千多年前苟子就提出:“君子博学而日叁省乎己,则知明而行无过矣。”在这纷繁复杂的社会中,学会做人,用一颗平常心去面对世间的人与事,这样更容易得到别人的认可与接受,曲高和寡者终究会因不适应周围的环境而被淘汰出局。做人是大难事,也是一种高深的境界。从普通平凡到鹤立鸡群,从鹤立鸡群上升到超凡脱俗,这就达到了“做人”的最高境界。《做人哲学全知道》对做人哲学做了全面的总结和归纳,得出人生哲学最精辟的结论:做人就是要处理好三种关系--人自己的心身关系、人与自然的天人关系、人与衬:会的人际关系。愿每一位读者看完《做人哲学全知道》后能够学习一些做人哲学,能够有所长进,在完美的人生道路上潇洒畅游。
  • 读《围炉夜话》学生活

    读《围炉夜话》学生活

    学习,对于人类来说是增长知识,充实精神必不可少的,一个人活在世上,就要有所求,就要有所取,这就是需要学习。学习给人快乐、使人高雅、长人才干!早在2500年前,孔子就说了一句老话:“己所不欲,勿施于人。”此话道出了为人处世的自守友善之德。所谓己所不欲勿施于人,就是用自己的心推及别人,自己希望怎样生活,就想到别人也会希望怎样生活;自己不愿意别人怎样对待自己,就不要那样对待别人;自己希望在社会上站得住,能通达,就也帮助别人站得住,通达。总之,从自己的内心出发,推及他人,去理解他人,对待他人。己所不欲勿施于人简单地说就是推己及人,它和民间常说的将心比心,设身处地为别人想一想等等是一个道理。
  • 与孩子分享人生的经验

    与孩子分享人生的经验

    父母应该帮孩子掌握人牛的经验,因为这足决定个人能甭成才的关键之一。人生的经验是从丰富的人生活动中感悟出来的人生智慧,是枉社会实践中归纳出来的哲理精华。对于孩了而言,他们因年纪小,生活阅历少,因而人生的经验是十分缺乏的。和孩子分享人生的经验,向孩了传授人生的智慧,不仪可以弥补孩子牛活阅历的不足,而且史可以为孩了未来的成才与成功奠定基础,为他们积累珍贵的人牛资本。
  • 哈佛不眠夜

    哈佛不眠夜

    你见过哈佛凌晨4点的图书馆吗?每当节日到来,你是否盼望收到一份特别的礼物?有的礼物精致华丽,可以装饰你的房间;有的礼物实用,可以方便你的生活;有的礼物稀奇少见,可以开阔你的眼界;有的礼物看似普通,其中却包含了对方满满的心意,可以成为你美好的回忆。今天虽然不是什么特别的节日,我们也要送你一份特别的礼物。
  • 做寻常人,养平常心

    做寻常人,养平常心

    快,快,快!是我们大部分人的生活节奏。当我们被忙忙碌碌的生活压得喘不过来气时,是否内心会问过自己:忙碌是为了什么?怎么做才能得到幸福、感受快乐?在本书中你就会找到答案——做寻常人,养平常心。平平淡淡就是生活的真意,顺其自然,率性地神圣,就能感悟到生活给予我们的美好。
热门推荐
  • 坠入星辰

    坠入星辰

    所属的观察者,奇怪的邮件和自己所不相同的遭遇,现实与不现实,未来到底是个什么样子的存在呢,还是说未来根本就不存在。
  • 腹水难收:腹黑老公乖乖宠

    腹水难收:腹黑老公乖乖宠

    家道中落让项一芮以柔弱的肩膀担负家庭的重任。却想不到所谓的柳暗花明只是另一个陷阱!她想看透想逃脱,却不想那个伤害她的男人竟然反悔了!两个紧紧纠缠的人从苦痛变得甜蜜,她终于在点滴相处中找到了幸福。--情节虚构,请勿模仿
  • 就看谁的祖宗强

    就看谁的祖宗强

    相信吧,自己不是一个平凡的人,属于你的才能,很快就要觉醒了。
  • 仙兵纪元录

    仙兵纪元录

    一个身份不明的孩子,一家被放逐的破落贵族,一块充满了造化与危险的大陆,一颗重重迷雾包绕着的生命星,一方仙侠文明世界边缘的星域,在这里,将有一场历史大戏由此拉开帷幕。风云际会,八方云动,天骄横空,百王齐现,一个历史转折点上的大时代,到底谁主沉浮?是仙庭的帝君之子,是佛国的转世灵童,是神盟的天醒者,或者是圣殿的圣女?权谋与利益,信仰与文明,刹那与永恒的抉择中,仙兵凌空,文明的历史被改写,新纪元诞生!
  • 鬼谷医妃:腹黑王爷很嚣张

    鬼谷医妃:腹黑王爷很嚣张

    上世:名震华夏的龙腾暗杀小组白蛛(夜九)下世:一朝重生再世,成为古代丞相庶出的十二岁女娃,嫡女相逼,嫡母陷害?夜九统统都讨回来,别人进我一尺,我进他人一丈。妖孽男主:“哦?你想玩?那我就陪你玩,但是…”腹黑女主:“先与夫君打遍天下叛逆之人,再做一对快活的鸳鸯,你看如何?”妖孽男主:“还是先做一对快活的鸳鸯,你看如何?”女主:“诶……阿,喂,我看还是等等吧,唔,等等…。”男主:“我已经等不及了呢”男子邪魅一笑将夜九压倒…”
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 北岭雪

    北岭雪

    漠北城上,有一个人提刀而立。他看向苍茫大漠,意气风发,数十万人看着他。他长刀一挥。“北凉军!”“杀!”
  • 邪魅冥王,倾世召唤师

    邪魅冥王,倾世召唤师

    现代杀手穿越古代,怎料此身是被欺负的对头,还被‘尊’称为废物,哼!!废物是吧!我就让你们看看废物是如何把你们给踩在脚下的,成为一代天骄的!!!
  • 精灵之传奇时代

    精灵之传奇时代

    “喷火龙,使用大字爆。”“水箭龟,缩入壳中,忍住使用水炮。”“喷射火焰挡住它!”江诚呆呆的看着电视机的一幕:“我不就睡了个懒觉嘛,用得着穿越吗!!!”
  • 邪王的懒妃

    邪王的懒妃

    懒人系列终回本:常言,偷得浮生半日懒。当不能偷得浮生又想懒时怎么办?当然是光明正大地懒啦!从小懒到大的庄书兰就是这样想的!当前世成为记忆时,庄书兰更是决定将这懒人做到底。管他冷嘲热讽也好,闲言碎语也罢,她庄书兰不会因此而改变!且看懒人如何笑傲官场沉浮,冷看朝野纷乱!————情景一:“美男,来,给本姑娘笑一个!”一手托起某男精致的下巴,拇指轻刮着脸颊,“啧啧,这肌肤,比姐姐我的还要好!哎!平日里用的是哪个牌子的保养品啊?”……某男呆状,第一次有种叫耻辱情绪袭上了心头——他居然被一个还未并笄的小女孩子给调戏了!情景二:“跟了本宫,他日你就是一国之母,光宗耀祖!”某男拦下某女,半带着威胁地喝着。“光宗耀祖这件事,不归臣管,你去找别人吧!”轻弹去不知何时落在肩膀上的树叶儿,微微一笑,“时辰不早了,臣得回府休息了!”情景三:“你想从这游戏中退出?”媚眼一抛,却让人不寒而颤。“我还有权力说不吗?”某女惨淡一笑,带着狡黠,“既然是你将我带入这游戏中,你怎么可以置身事外?所以,我们成亲吧!”情景四:“……新娘请下轿!”第一声,无人答应……“请新娘下轿!”第二声,还是无人答应……“请新娘子下轿!”直到第三声时,轿里忽地传来慵懒的声音,“呀!我怎么睡着了?四儿,现在什么时辰?为何迎亲的轿子还不来?”————〖精采多多,敬请期待。〗————懒人系列:总裁的懒妻帝君的懒后懒凰天下风流佳人系列:风流女画师新坑:轻松+现代+都市+网游+青梅+竹马=恋上恶男友情链接:逍遥王爷的穿越妃本色出演绝焰煞神