如何知道自己怀孕了
看看我们的身体是如何告诉我们已经怀孕了，这些早期的征兆因人而异。
疲倦
不再有足够的精力应付习以为常的活动。典型的表现就是下班后或在上班的时候，你最想做的事就是睡觉或特别想午睡。当怀孕14周后，精神将开始恢复。
出现感冒症状
怀孕的征兆因人而异，很多女性会出似于感冒的症状，怀孕时体温会高于平时体温，同时会像感冒一样全身乏力，自觉发冷……这种情况在怀孕初期会一直持续。这对计划怀孕的女性来说一定要谨慎，不能随意用药，一定要去医院检查是否怀孕了。
月经没来
这是最明显的征兆，但有些与怀孕无关的原因也会导致月经不规律，比如紧张、疾病、体重较大的波动。
阴道微量出血
胚胎着床时会造成轻微出血，多数女性常常会误以为是月经来了。
恶心和呕吐
有的人在怀孕3周后就感到恶心，大多数会在怀孕5～6周时才感到恶心。这种现象被称为“早孕反应”，在一天的任何时间都会发生，常发生在早晨起床后，有恶心、泛酸、食欲缺乏、挑食等现象。有的是轻微作呕，有的是一整天都会干呕或呕吐。早孕反应会在怀孕14～16周自行消失。
厌恶某些特定的气味
此时胎儿的自动保护系统启动，比如孕妈妈可能在有烟的环境会不舒服。口味变得很重或很奇怪。甚至以前从来不碰的食物却变得特别想吃。
盆腔和腹腔不适
下腹到盆腔都感到不舒服，但如果孕妈妈只是一侧剧痛，就必须在产检时请医生仔细检查。腹部可能会出现微胀不舒服感。
乳房触痛
乳房感到刺痛或刺麻的感觉，乳晕加深，乳房变得非常敏感，通常会在几周后消失。乳房的这种触痛在以后几胎会减轻。
尿频
在怀孕的前几周，孕妈妈会特别频繁地想排尿，这是因为激素改变造成的（孕晚期则因为膀胱受到压迫造成的）。除此之外，孕妈妈体内的循环系统增加了6～7升的液体，血液的循环速度加速，肾的负担加重了。
情绪不稳
怀孕早期大量的孕激素使孕妈妈的情绪变化大，有时会情不自禁地流泪。
便秘
便秘是怀孕早期一种普遍现象，这是由于高水平的孕激素使得肠内肌肉松弛，消化水平降低而导致的。
怀孕1个月可能要做的检查或咨询
在这个月的产前检查中，你可能要做的项目包括
1 一般体检（包括体重和血压检查）
2 血常规（血红蛋白、血细胞比容、血型、风疹、肝功、乙肝）
3 尿常规（尿糖、尿蛋白、尿酮体的指标是否正常）
4 优生四项（弓形体、风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒）
5 阴道疾病检查
6 子宫颈抹片检查
7 遗传疾病检查
8 营养摄取以及生活注意事项咨询
9 孕后心情变化问题
怀孕初期的情绪
孕妈妈开始期待自己能像电视中怀孕的女主角一样，有各种不同的怀孕症状出现，得知怀孕后的性情变化各异，以下就是心情变化种种历程：
难以置信
孕妈妈可能会怀疑“我真的怀孕了吗？”这样的质疑在刚从怀孕报告或早早孕试纸中得知怀孕的那段时间尤为强烈，尤其是生理并没有什么特别变化时，孕妈妈可能会否定，以为疲倦和感冒症状是感冒引起的。没关系，这些质疑、不安，会随着增大的腰围而消失。
惊喜又焦虑
一方面有终于如愿以偿的喜悦，另一方面可能也会有压力。产生矛盾的心理是正常的，常常会引发“我的生活以后会是什么样”的疑惑，甚至会担心如果影响工作，对有些女性来说，怀孕本身会让她们认为自己无法再像以前一样发挥所有的潜能，但大部分女性会很快在两者之间找到平衡。
情绪化
怀孕期间孕妈妈的情绪会大幅度波动，有时异常兴奋喜悦，有时又会莫名低落。这些都是很正常的。这些主要是由于怀孕后的激素变化造成的，怀孕后激素分泌不协调，容易导致情绪改变。要记住情绪的变化和怀孕出现的疲倦、恶心一样，不用太担心，要知道一切都是激素的原因。孕妈妈用安静祥和的心情来迎接这个新生命吧。
小贴士
孕妈妈生气的时候，胎儿的精神会紧张，忧郁的时候，胎儿的气韵会不匀，受到惊吓的时候，胎儿也会不安稳，所以孕妈妈一定要心静，保持良好的心情和愉悦的情绪。
掌握预产期的推算方法
恭喜你，现在的你已经是一位孕妈妈了。此时的你就应该学会推算预产期，虽然推算预产期，并不能确定真正的分娩日期，但知道了预产期，你就可以有计划地做好心理准备，这对你和腹中的宝宝都会有帮助。预产期虽然是从最后一次月经的第一天算起，但是受精确是在女性排卵以后，孕育期实际上是38周或266天，而不是40周。因此，怀孕的第四周实际上是受孕的第二周，所以在预产期的前后两周分娩都算正常。
内格利预算法
正常情况下，从末次月经开始向后计算40周，这段时间就是预产期。由于月经周期、排卵时间，以及影响胎儿成熟及娩出的因素较复杂，因此在分娩的时间上存在着个体差异。足月分娩是指孕37周（259天）至42周内的分娩。
预产期月份的计算：如果你最后月经来潮是在3月份以后，就在这个月份上减去3，就是第二年宝宝出生的月份；如果月经来潮是在1～3月份，那么就在这个月份上加上9即是她分娩的月份。
预产期日期的计算：在最后月经来潮的第一天日期上加上7，就得出预产期的日期。如果相加的总数超过30，减掉30以后得出的数字就是预产期的日期。
例如：最后一次月经来潮是2010年8月18日；预产期月份=8-3=5（即2011年5月）；预产期日期=18 7=25（即22日）；即预产期为2011年5月25日。
超声波检查推算法
如果你的月经不规律，或者忘记末次月经，你也可以去医院咨询专业医师来计算预产期。一般医院可通过超声波检查推算出预产期，医生做超声波时测得胎头双顶径间、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。
胎动日期推算法
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18～20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20，经产妇是胎动日加22周。
小心这些危险的辐射
对于孕妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手，尤其在怀孕的初期，据研究证明，若在胚胎形成时期，收到电磁辐射，有可能导致流产；在器官形成时期，正在发育的器官受到辐射可能导致畸形；在胎儿中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。下面，我们就将隐藏在生活中的辐射源找出来，与它们保持安全距离，避免侵害。
手机的辐射
手机能接收强有力的微波，其产生的辐射对孕妈妈和胎儿的健康有缓慢但长期的危害，尤其对怀孕初期的孕妇来说，受辐射影响的危险比妊娠中期、晚期的危险大很多。因此，为了宝宝的健康发育，孕妈妈在孕早期应减少使用手机的时间，或者改用辐射较小的手机产品，比如小灵通。
微波炉的辐射
有关科学报告指出，在微波炉的高频电磁波振动，产生热量，会对孕妈妈产生危害，尤其在孕早期，经常接近微波炉可能会导致胚胎的畸形，因此，已经怀孕的你应该远离微波炉，做饭这类的事还是让准爸爸去做吧。
复印机的辐射
大部分的孕妈妈在怀孕期间是参加工作的，如果你也是上班族孕妈妈一员，就一定要远离办公室的辐射杀手——复印机。因为复印机在使用的过程中会产生静电，而在空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。同时，它还会释放出一些辐射，危害孕妈妈和胎儿的健康。若必须使用复印机时，保持身体距离机器30厘米为安全距离，尽量少使用它，适当吃些富含维生素E的食物。
避免接触电磁炉
电磁炉发射的电磁场很高，比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。面对这种缺乏确定结论的情况，专家们建议：孕妈妈应当避免接触电磁炉。
电视机的辐射
一般来讲，电视机在出厂前都已做了严格的检测，不至于对人造成放射线的危害。但放射线本身是一种能量，它产生的二次效应的能量传递，将对人体产生危害。因此提醒孕妈妈，不要一有时间就坐在电视机前，而应多到室外活动，每天看电视不宜超过3小时。
少用电脑
电脑周围会有高频电磁场产生，孕早期长期使用电脑可影响胚胎发育，增加流产的危险性。另外，长时间坐在电脑前，将会影响孕妈妈自身心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损而影响正常分娩。
身边要注意的危险环境有哪些
