肚子渐渐大喽！
回头看走过来的路，发现已经过半了。
我好像要飞了起来。激动与恐惧就好像是昨天一样，就好像是一路小跑过来似的。
看着给你写的日记，里面的内容大多记录的是健康与愉悦，
谢谢你，我的宝贝儿。
怀孕21周
注意补充营养
本周孕妈妈在上楼梯或者登高的时候，会感到呼吸急促，这是由于肺压迫着子宫引起的，孕妈妈要注意休息，不能过度疲惫。孕妈妈可以经常散散步或做适度的体操，进而活动全身的筋骨。
在孕21周时，孕妈妈和胎儿的体重都在不断地增加，胎儿的生长发育需要吸收更多的营养，所以本周孕妈妈要注意在饮食方面对营养的摄入。这段时期应补充铁元素，以防孕妈妈出现贫血的情况。在胎儿的生长发育中需要更多的营养成分，胎儿也需要吸收铁元素来制造血中的红细胞，此时的孕妈妈身体中如果铁元素供不应求就会出现贫血的现象，孕妈妈在本周应摄入含铁元素的食物。如肉类、蛋类、鱼类、谷类等，或在医生的叮嘱下补充铁剂。本周孕妈妈一定要补充营养，以适应胎儿健康的发育。
怀孕22周
体重不断增加
怀孕22周的孕妈妈面临最大的问题就是体重的不断增加。一般情况下，孕妈妈一周增加的体重可能会超过500克，甚至有孕妈妈体重增长的幅度会更高。此时，很多准爸爸对孕妈妈的体重总是很担心，因为他们并不知道体重未来的增长情况。随着孕妈妈体重的不断增加，孕妈妈的行动会受到一定程度的限制，比如上下楼时都会感到呼吸困难，不能弯腰拾东西等。
怀孕22周的孕妈妈在这个阶段偶尔会感到头昏眼花，实际上这是正常的现象。因为改变体位时会引起血流量的分布，而由于血液很大部分都给了子宫以支持胎盘和胎儿，导致盆腔和下肢阻力很低，大量血液汇聚在这里。当孕妈妈快速地站起来的时候，盆腔和下肢静脉中的血液需要几分钟时间来重新分布，并且脑中的血液缺失也会让孕妈妈觉得头昏眼花。但即使孕妈妈常感到头晕也不必过于紧张，胎儿并不会有危险，对子宫和胎盘的血液供给还是充足的。
怀孕23周
特别注意补钙
怀孕23周时，胎儿的恒牙牙胚在渐渐地发育，为了让出生后的宝宝拥有一口健康的牙齿，孕妈妈在本周应该补充钙质。因为不仅胎儿牙胚的发育需要钙，而且骨骼的形成也需要从母体中吸收大量的钙。如果孕妈妈体中的钙缺失过多，可能会出现小腿以及四肢发生抽搐的现象。
本周已经是孕妈妈怀孕的第23周，此时孕妈妈每天应补充的钙量约为1100毫克，建议孕妈妈在每天饮用约550毫升的脱脂牛奶的基础上，再补充约500毫克的钙片。同时孕妈妈还可以通过光照来补充少量的钙，但是要注意避开紫外线强烈的时间段。
孕妈妈要注意钙不能和含草酸、植酸、磷酸、脂肪酸和钠的食物同时食用。其中含草酸的蔬菜有菠菜、苋菜、竹笋等，这些蔬菜中的草酸与钙结合生成不溶性的沉淀物，会严重影响孕妈妈对钙的吸收；植酸能与钙在消化道中结合生成植酸盐，不利于孕妈妈身体对钙的吸收，含植酸的食物有大米、白面等；食物中的磷酸能够加速钙的分解，磷酸的代表主要有碳酸饮料、咖啡和汉堡包等。孕妈妈需注意的是，在补钙的时候不仅不能同时吃上面所列举的食物，也不能吃过咸或者过油腻的食物，因为钠和脂肪酸会降低孕妈妈对钙的吸收，所以孕妈妈本周在膳食安排上要以清淡的食物为主。
怀孕24周
重视孕期糖尿病的筛查
本周提醒孕妈妈需要注意的是，如果在怀孕24周以后，出现口干、多食、多尿、体重减轻等症状，则不排除妊娠期糖尿病的可能。而妊娠期糖尿病很容易引起胎儿的发育不正常，最直接的危害就是造成胎儿发育过大而出现难产现象。如果以前没有糖尿病史，则孕期发生糖尿病的概率为3%；而如果有糖尿病家族病史、肥胖、死胎、新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多、超过30岁等具有以上危险因素之一的孕妈妈就更应该重视孕期糖尿病的筛查。
