登陆注册
1544400000078

第78章 对他的健康负起责任

卡耐基如是说

不管当妻子的是否喜欢,都有责任关注丈夫的身体状况。因为我们生活的主要意义,就是要尽量地享受人生,而做到这一点,必须拥有一个健康的身体。“我的身体由你负责”,这是每个已婚男性的主题曲。

卡耐基夫人曾对妻子们说道:“丈夫的腰围粗细,妻子负有不可推卸的责任。妻子饭菜做得好坏往往和丈夫的腰围成正比,因为一个男性所吃的食物就是他妻子制作的。当妻子端出那些精心烹制的点心,丈夫怎么可能开口说‘不’呢?”

的确,随着男人的年纪愈来愈大,身体的运动量会减少,因此所需的食物分量也应该相应减少。但是恰恰相反,他们吃得更多了。妻子的职责在于提前帮助丈夫养成良好的饮食习惯——尽量食用热量低、能量高的食物。若是你不知道这个答案,就去向医生请教。他非常乐意告诉你,如何安排饮食才能使丈夫的精神更好,体重却能下降。

面粉协会的营养专家万吉尼亚·怀特海德博士认为,最有效的减肥方法就是少吃油脂太多的食物,根据体力的需求,平均分配一日三餐,食用相同数量的东西。而且,我们的每一餐都要食用包括植物蛋白质和动物蛋白质的食物。

注意照顾你的丈夫,不要闹钟一响就匆匆忙忙地爬起;不要夹着公文包,一边下楼一边吃早餐;在家吃早点时,也不要担心时间不够。但是,大多数家庭都会出现这种可悲的情况——早晨的百米冲刺。基于此类现状,洛波特·沙利格博士——巴尔第莫神经精神学院的神经科主任提出严重警告:“对于生活在都市的男性们来说,普遍呈现出的场面是:为了赶上七点五十分的专车,早餐还没咽下就冲出门;然后一直工作到中午,随随便便在快餐店吃十五分钟的盒饭,甚至一边开会一边吃快餐。”她建议:妻子应该早一点起床,让你丈夫不慌不忙地吃一顿营养早餐。

有位女士接纳了这个建议,并将它一丝不苟地付诸行动。最后的结果让她非常满意。她的丈夫工作非常忙,常常将资料带回家处理。但是他发现自己太疲倦了,没有精神在晚上把所有工作处理完毕。每当出现这种情况,太太就建议,晚上早一点睡觉,第二天提前一个小时起床。夫妻俩都觉得这种安排很合理,因此他们坚持每天这么做,即使丈夫没有公务需要处理。

这位女士说:“每天早上的一个小时是我们享受的时间。首先,我们会不慌不忙地吃一顿丰盛的早餐,然后他去工作。早上的时间,既没有电话,也没有人按门铃,没有任何声音来打扰。没有工作时,他会看书、画画或做家务来放松心情。有时候,我们会一起到花园里享受清新空气。由于每天早晨都享受安静舒适的生活,因此我们都觉得,不管发生什么事情,都能够圆满解决。不过晚睡的人最好不要尝试这个方法,我们每天都睡得很早。”

如果你也属于匆匆忙忙的上班一族,不妨试试这个办法,也许这个“一小时计划”会对你大有好处,会让你不再觉得工作每天开始得那么紧张。如果你遵守以下原则,你的丈夫就会更健康长寿。首先,向保险公司要一份体重和寿命的参考表,这种东西任何一家保险公司都会提供。看看你丈夫的体重是否超过了10%。如果他已经超重了,请医生立刻开一张饮食表。要记住,丈夫的体重和自己的体重一样重要,都需要小心谨慎地保持。但是,不要让他胡乱减肥,或者随便服用广告中的减肥药品。不管采用何种减肥方法,一定要在医生的指导下进行。为了配合医生的减肥处方,尽量将丈夫吃的食物做得精美可口,色香味俱全。不要总是无可奈何地说,“为了你的身体,将就一点吧!”

同类推荐
  • 男人,挣钱才是真本事Ⅱ

    男人,挣钱才是真本事Ⅱ

    那一天,我不得已上路,为不安分的心,为自尊的生存,为自我的证明,路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的困境,已化作我的坚定。这是刘欢所创作的一首歌的歌词。相信,很多生活在平凡世界里的男人都曾经被深深地感动过。的确,短短的几句话就唱出了平凡男人的心声,这就是艺术的魅力。但是,我们要看到这背后的更深层次的东西。那就是成功的欲望与财富的欲望对男人的吸引力。一般而言,身为雄性,男人的财富占有欲、出人头地的欲望要比女人强烈得多。如果一个男人一事无成的时候,他内心的雄性基因会使自己焦躁不安。所以,在这首歌词中,我们读到的不仅仅是男人立业的雄心壮志,还多少有一些悲壮的味道。
  • 随机应变的口才术

    随机应变的口才术

    亲爱的朋友,您是否觉得时间永远都不够用,处世技巧不够圆熟,成功离你太遥远?请不要在忧心、彷徨,本书系所提供的全方位的方法与技巧将在您的事业之旅中成为您成功的得力助手。成功是每一个人终身追求的目标,在这段追求的过程中,本书将扮演一个站在您身后的智囊团的角色,尽其之力,提供所知,着力于把最有效的成功方法和最新的成功资讯奉献给您……在伴您创造成功的历程中,使您获得精神上的指引、激励和扶持,最终让你品尝到不断成长中的成功喜悦。
  • 《止学》中的80个做人智慧

    《止学》中的80个做人智慧

    对于《止学》,时人鲜闻,但搜一搜中国古代谋略书,赫然在列,细细读来又远胜他书。一般谋略书都是告诉人们要想成功应该去做什么,而《止学》却告诉人们要想成功应该不去做什么。所谓“止”就是在某种情况下,某个时候,停止做某事。当进则进,当止则止。当进则进,这是一般人都能做到的,也是众人推崇的;而当止则止,就很少有人真能践行了,甚至为人所不齿。人们对“止”轻视无知,无限夸大“进”的作用,终将引发种种祸患。《止学》将传统文化中关于“止”的精髓集于寥寥千余言内,道出了“止”是“进”的必要补充和另一种形式,解决了人们究竟“应该做什么”和“不应该做什么”的成败难题,极具实用价值,堪称一部奇书。
  • 卓越领导

    卓越领导

    许多人都懂得怎样当一位经理人,他们知道体察上意,照顾下属,并建立起默契的工作团队。他们是组织里优秀的经理人。然而,只是优秀已经足够了吗?难道没有再进一步的成长空间?事实上,只要能向更高一层的领导力效能推进,就可以为自身与组织带来数倍的增长与收获。
  • 性格决定做人

    性格决定做人

    俗话说:“江山易改,秉性难移。”性格有与生俱来的部分,也有后天的因素,而后天因素是相当重要的。环境之于人性格的作用是双重的,既可以磨炼改变一种性格,又可以促成和加重另外一种性格。因此,一个人对另一个人的做人方式是很难把握的。而每个人的性格又并非单一,也许正因为如此,人生才会充满大起大落、悲欢离合。诚然,每种性格都有优点和缺点,但并不是好与不好的问题,如何扬长避短要靠每个人的意志,靠自觉调节的能力。抑制冲动的能力是可以锻炼出来的。一个善于抑制冲动的人,对自己人际关系处理的好坏有很大的影响,本书收集了一些名人事例,以供参考借鉴。
热门推荐
  • 原天录

    原天录

    一身浩然正气,满腔剑胆琴心!踏遍五湖四海,纵使天地豪情!一本慢热修仙小说······
  • 英雄人物时代楷模丛书——任长霞的故事

    英雄人物时代楷模丛书——任长霞的故事

    任长霞,河南省商丘市睢县人。20世纪末21世纪初的中国警察界先进人物,曾被作为先进典型,在全国学习。工作期间,被誉为“警界女神警”。她始终把人民群众的疾苦和安危放在心上,解决了十多年积累的控申积案,2004年在侦破"1.30"案件中发生车祸,抢救无效,因公殉职,年仅40岁。2004年06月,被公安部追授为全国公安系统一级英雄模范称号。
  • 家教之varia的魔人

    家教之varia的魔人

    “谁在那?出来!”一个留着长长的银色头发,穿着瓦利亚队服,左手拿着一把长剑的男人对着身后的树林喊。“呀嘞呀嘞,会是谁呢,再不出来我可是要收费了。”一个披着黑色斗篷,脸上的两个靛色小倒三角,胸前是有一个靛紫色奶嘴的小婴儿飞在空中。“嘻嘻嘻嘻…王子要生气了哦,嘻嘻嘻嘻…”有着淡金色中长发,整齐且遮住双眸的刘海以及头顶的王冠,正在“嘻嘻嘻”笑和洁白整齐的牙齿,自称是王子的人。“真是的,你们把对方吓得不敢出来了呢。”绿色头发,戴着墨镜的人接着对树林里的人说:“出来吧,来鲁斯大姐这里来,我会保护你呦。”=========瓦利亚以为他们救了一个是和贝尔很像的亡国王子,可是,这个王子确实是‘伪’王子
  • 月落金甲飞

    月落金甲飞

    一个莫得感情的督主带娃练级的日程。第一天养娃打卡,这娃儿话都不会说,废物!第二天养娃打卡,这娃儿学习的速度有点恐怖,但还是废物!第三天养娃打卡,这娃儿还是可以的,但是还不够格,太子都斗不过,废物!第四天养娃打卡,这娃儿谁都斗不过,废惨了!金甲殿督主常年冰冷心,遭遇头一次带娃,结果养成了一个笨蛋,督主还不自知,觉得自己养的挺正的。但当娃儿的身份曝光后,金甲殿督主察觉到了一丝不寻常的气息,这娃儿是个白切黑!别看简介这么傻,正文其实是篇十分严肃的权谋文……
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 最新21世纪生活百科手册·实用文艺鉴赏

    最新21世纪生活百科手册·实用文艺鉴赏

    本书讲述了民间文学、诗歌、小说、散文、戏剧、电影、电视、建筑鉴赏方面的知识,其内容全面广泛、营养丰富、生动具体、趣味盎然。
  • 龙与勇者

    龙与勇者

    龙族创造出了这个纷纷扰扰的世界,还是龙族毁灭了世界?
  • 绝世雌雄剑

    绝世雌雄剑

    雌雄剑,当年名号享极武林,却突然神秘消失,数十年沉寂,如今双剑再现江湖,再次引起中原武林震荡,对于双剑的复出,人们有种种猜疑,有人说雌雄双杰早期树敌太多,导致归隐后仍被仇家发现,一双儿女皆被杀死,此次复出则是为了报仇,而江湖盛传最广的说法,竟然是跟江湖上另一帮派有关
  • 幻世逃亡

    幻世逃亡

    拥有异能究竟是好是坏呢,如果拥有了异能就要开始不知何时才能结束的亡命生活你还愿意么?从小就被盯牢还不自知,其他美男们,只好说拜拜了。但是,幸好,从此,逃亡路上有人相伴,不离不弃。
  • 逝去的情感

    逝去的情感

    出生于90年代的九月,由于家庭的原因不相信爱情,不相信婚姻。她美好的青春年华,沦陷在一次次的反复追逐的爱情游戏中,对于她来说爱情就像是一场混乱而奢华的梦,触手可得的不知珍惜,遥不可及的又充满渴望。爱情啊,是尘埃里的花,越是贱养,越是茁壮。爱情啊,是悬崖上的树,越是触不可及,越是遍体鳞伤的要去攀爬。逝去的爱,一去不返的悲哀,迷失了自己的双眼,迷失了青春的方向。跌跌撞撞地到了临近中年的年龄,惧怕亲戚的催促、周围人异样的眼光九月匆匆走进了婚姻的殿堂。以为自己可以经营好属于自己的小家,拥有一个可以避风的港湾。却不想学历的差距、生活习惯的差异、三观上的分歧最终导致了婚姻的破裂。孤独感充斥在九月的内心,一辈子的路还有很长很长,一切的一切,该何去何从,也许只有时间才知道答案。