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第60章 可怕的嫉妒心

这个学期,我们班里来了一位新同学。她有一个很好听的名字,叫寒灵。虽然寒灵的嫉妒心有些强,但我和算是不错的朋友。今天下午放学回家的路上,寒灵说了一番令我感到非常震惊的话。

她说:“现在进了初中,我突然觉得自己再也没有以前学校那种‘鹤立鸡群’的感觉了。小学时,我的成绩非常好,老师还常常在班上夸我,甚至在校会上表扬我。爸妈更是为我骄傲,也常常在邻里亲戚面前夸奖我。我走到哪儿,称赞就随之而来。那时,我不觉得怎样,现在回想起来觉得自己就如同‘圣人’一样完美。后来,我以较优异的成绩考到转学之前的初中。”

“转到现在这个学校之后,我的成绩竟然退到班里的第8名,年级的第66名。你不知道,我的心情是多么失落。因为在小学时候,我总是班级的第一名。这种失落的心绪持续了很好时间。莫名其妙地,看到成绩比我好的同学,我就非常生气,感觉是他们让我感到不快乐。这种无形的压力压得我抬不起头,过去的优越感不复存在,原来那个极其自信的我现在却变得无限忧伤、压抑、烦恼和痛苦。”

“我现在非常苦恼,无法控制自己的心情,总是爱嫉妒别人,觉得自己好可怕。我不想看到成绩比自己好的同学,一见到他们就会不高兴,生闷气。还总是诅咒那些成绩比自己好的同学家里会有什么不幸。有时候甚至还会在讲别人的坏话,有点搬弄是非……”

说着说着,寒灵流下了泪水。我感到异常诧异,说实话,有时候听见她诽谤别人我确实有些讨厌她,学习成绩又不好,有什么资本批评别人?今天我看到寒灵与往常完全不同的一面,谁也想不到她以前学习成绩会是那么优秀。看到她现在为自己的心理和行为感到可耻,我觉得她很可怜,但是我却帮不了她什么,只能说:“别想那么多了,把成绩搞上来才是最重要的。”

专家知心话

嫉妒是一种消极的心理现象,是指面对他人的某种优势以心怀不满为特征产生的一种不悦、自愧、怨恨、恼怒等不愉快的情感。当看到别人在某些方面高于自己或比自己顺利时,产生的一种由羡慕转为恼怒忌恨的情感状态。青春期的孩子正处于自我认定的时期,他们是在这个时期开始发现自己的内心世界的。由于置身于一种充满竞争的学校环境之中,由于心理发展不成熟,社交机会少,活动范围狭窄,这个时候他们喜欢拿自己与别人比较,开始别人对自己的评价等,很容易对身边的同学产生嫉妒心理,这是一种较常见的心理活动。青少年若能以积极的心态进行比较,不仅没有什么害处,还可激励他们的斗志,鼓舞奋发进取精神。反之,若用消极的心态攀比,不仅会迷失方向,还会耗损个人的精力以及集体的利益,对团结、友爱非常不利。

嫉妒心强的青春期孩子,一般具有三种表现:一是不承认别人的成绩和进步;二是贬低别人的成绩和进步;三是对成绩及进步比自己大的同学表现出怨恨。

小雨日记中的寒灵同学从小学习优异,一旦站在塔尖的优势被人“夺”走之后,由于自尊心极强,她就会对比自己成绩优异的同学产生嫉妒心理,甚至越来越严重,以至于较严重地影响了学习。从心理学角度分析,嫉妒是一种病态心理。应及时进行调整。文中的同学已经意识到嫉妒是一种对身心发展有危害,并会严重影响她学习的不良心理,只是不知怎样调整自己的心理。

要纠正这种嫉妒心理,可以注意以下几点:

1、不要用放大镜看自己。如果只看到自己的优点,而且看得过重,就接受不了别人超过自己的事实。如果把自己当作“铺路石”,就会感觉到铺在路面上的欢乐。

2、提高心理承受能力。目前学习竞争非常激烈,成绩难免有进有退,如果不能提高自己的心理承受能力,一旦遇到挫折就很容易一蹶不振、沉沦下去。寒灵同学其实初一时,只是正常的波动,谈不上是太大的退步。她的根本问题就在于看不得自己成绩的退步,她担心失去老师的宠爱,没有往日的光彩,同学们会看不起自己,这样在心理给自己过大的压力。如果她能调整好自我的心态,提高自我保护的能力,分析原因正确看待每一次学习成绩的进退,不断地总结学习经验,适当地改变学习方法,体验自己点点滴滴的进步,淡化退步或成绩波动的痛苦,也许会投入到快乐的学习中去。

3、进行换位思考。“假如是你取得了成绩、得到了表扬,别的同学对你不满或者怨恨,对你进行诽谤,你心中会有什么感受?”通过换位思考,往往会收到意想不到的效果。

3、发挥自我优势。全面地认识自己,既看到自己的长处,又要正视自己的差距,扬长避短,发挥并开拓自身的潜能,不断提高自己,力求成绩有所进步。有时一时的成绩退步,只是因为自己总是看到别人的优点,把自己看得一无是处,感觉自己什么都不如别人,更没法把心思放在学习上。把精力放在嫉妒他人上,于己于人都是有百害无一利。最重要的,就是要学会欣赏自己。

4、对别人的成绩和进步要有正确的评价和态度。如果对别人取得的成绩有了正确认识,看到其中蕴含着辛勤,你就会觉得来之不易,自己完全可以从中得到鼓舞和教益,鼓舞自己奋起直追,努力学习。这种自强不息的做法,不仅能熄灭嫉妒之火,而且会燃起奋进之火,通过努力缩小差距,从而达到新的心理平衡。

5、当自己遇到问题时,可以找同学帮忙,或者请求科任老师配合。重新树立自己的自信心,使学习进入一个良性的状态。

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