根据巴沙伦和索罗医生的意见，消除包囊时最重要的饮食措施，是要剔除饮食中含咖啡因的东西，包括咖啡、茶、巧克力和苏打。肉类，尤其是含激素的商用类型，都应该尽量避免。最后，由于便秘会恶化乳房纤维囊性病，多吃蔬菜、水果和整粒谷物是重要的，每天要喝8到10杯水。
补品
下述营养物可提供额外帮助，可结合清净饮食一起使用。
抗氧化物 在抗氧化物当中，应该利用硒和维生素A以及维生素E。
镁 镁可清洗生理组织。它能进入细胞，迫使多余的钙质及其他矿物质排出体外。
碘滴剂 碘可加速甲状腺的代谢。当代谢过程加速的时候，乳房肿块往往会消失。来自海草的碘滴剂可从药店买到，是混在饱和的碘化钾或卢格尔溶液中的。还有一种称为阿托莫碘的艾德加凯斯疗法。另外，健康食品店也销售液体海藻形式的碘滴剂。利用碘滴剂之前，应该做甲状腺测试，以确定甲状腺抗体。这可以确保没有甲状腺炎。
巴沙伦和索罗医生都推荐下面的补品——
复合堆生素。
雏生素B复合制剂：每日50毫克，分两次服用。
雏生素B6：100毫克，每日分两次服用。
维生素E：每日600国际单位。
亚麻子油：每日两粒或一茶匙。
贝塔胡萝卜素：每日15万国际单位。如果在孕期或生育年龄段，每日摄取量不要超过1．5万国际单位。
氨基酸：每日服用1000毫克柯林（维生素B复合体）和蛋氨酸，可以改善激素平衡，而激素失衡据说会导致包囊形成。
药草
药草专家利莎·哈达迪推荐下列植物疗法来消瘀化痰，以免酿成严重疾病。
逍遥丸 这是有利消化的多重药草组成的复合制剂，可加速液体循环，养血化瘀。逍遥丸在全美各地唐人街均可买到。
蒲公英 每天服用蒲公英茶或胶丸可起化瘀作用。
巴沙伦和索罗医生都另外推荐美洲商陆和蝴蝶花酊剂。每日服用5滴，分三次服用，持续3个月。孕期不要服用这类药物。
外部治疗
蓖麻油敷剂 据心理治疗师艾德加·凯斯，刺激肝循环可化解便秘。阻塞身体并形成乳房肿块的物质就可以消除了。可在肝区抹上蓖麻油。用毛巾盖住，并加上一个加热垫在上面。每天做20分钟。
薄荷油 在乳房肿块上抹上薄荷油可刺激循环，因而消肿。
商陆油和水治疗法 约瑟夫·皮索诺发现，用这种综合疗法有奇效。“我们让一位妇女将敷布搭在乳房上，让乳房真正生热。之后，再用商陆油抹在上面。之后，再用冷敷布搭在上面。我们将药草与水治疗法结合起来，帮助使乳房中的包囊慢慢消失。我用这个办法为许多妇女治疗，都有不错的反应。”
顺势疗法
巴沙伦和索罗医生建议用下面的顺势疗法。根据适合自己病症的情形选择一种药物，之后放在舌下，一天三次，症状有缓解就停下来。
商陆 用6C药力的商陆，治疗乳房发硬和酸痛，或者有多重结节的时候。
毒芹 乳头刺痛、乳房发肿时使用，用12C药力的毒芹。
墨鱼 乳房发肿，并伴有疼痛，使用6C药力的墨鱼。
瑜伽
医学博士加里·罗斯是旧金山的一位家庭医师，也是持照瑜伽教练。他推荐做瑜伽、默念和呼吸锻炼来缓解乳房纤维囊性疾病，尤其是压抑和甲状腺功能减退引起的乳房纤维囊性病。下列练习可加速血液向甲状腺和胸部循环：
肩立 在垫子或厚毯上平躺，背朝下。可在颈项下垫上卷起的毛巾。抬头过头顶，使身体成U形。双肘撑在两侧下，双手支撑后背。调节身体，使其完全垂直。之后以下颌碰触胸部。慢慢呼吸，意念集中在甲状腺上，保持这个体位。一开始也许只能做几秒钟，但以后可以坚持1分钟。下来的时候，将双腿缓缓朝头部放下。之后使背部朝地面放低，一次放下脊椎盘。当后背着地时，继续缓缓放下双腿。直到再次平躺在地上。早晨和晚上各做一次。为了达到最佳效果，再次做下面的鱼形体位。
鱼形体位 平躺在地上，双腿伸直或折叠。如果双腿是伸直的，手掌向下将双手置于臀下。不然的话，保持交叉双腿的姿势。歇在双肘上，弯曲胸部及颈部。头部应该在地上，但不要施压。支撑点应该在双肘上。颈部不要弯曲太多，否则会阻挡循环。意念集中在甲状腺上，保持这个体位慢慢呼吸，坚持约30秒钟。
眼镜蛇 面朝下躺下，肘部和掌心朝下放在地上，手掌放在双肩下。平缓地慢慢抬起眼睛，之后抬起头部、颈部和脊椎，一次抬起脊椎盘。让臀部以下的部位保持在原位。保持这个体位，之后以相反的程序倒转上述动作，速度同样缓慢。姿势形成后吸气，保持蛇形位置的时候屏住呼吸，放下身体，之后呼气。
除开这些瑜伽姿势以外，罗斯医生还倡导深呼吸练习，使更多能量进入胸部。直观想象可形成良好心态。有助于肿块消失。另外，默念会形成精神力量和心理的平静，这对治疗都有好处。
患者故事
罗斯医生
一位24岁的女性来找我，她的乳房上生了良性肿块。她一直患有严重的便秘，总是需要泻药和灌肠。除此之外，她一般只吃松饼、面包，且只喝咖啡。
我们做的第一件事是让她不喝含咖啡因的东西，包括咖啡、茶、巧克力和软饮料。为了根除便秘，我们请她不再吃松饼和面包。
这是个开始，但并不能解决她的便秘问题。我进一步了解这方面的情况，发现她有轻微的亚临床甲状腺功能减退。这意味着她为甲状腺功能而去验血的时候，数值是正常的，但是，从临床上看，她会感觉迟缓，滞塞，有轻微的皮肤干燥和体温偏低。这个病症必须加以纠正。因为当甲状腺功能不能正常发挥的时候，人体就无法代谢过量的滞塞食物。我让她摄取低剂量的天然甲状腺。配合饮食上的一些变更，抗氧化物的运用，注射镁，利用蓖麻油，这个办法绝对改变了她的生活。乳房包囊消失了，便秘也没有了。她的能量重新聚集起来。这个效果真让人吃惊。
另一个极好的例子是一位29岁的女性，她也有乳房包块。她的情况跟压抑有关，还有过量的咖啡因以及抽烟。当然，我建议她不要再喝含咖啡因的东西，也不要再抽烟了。她照办了。我让她在乳房肿块上涂薄荷油，刺激局部血液循环。循环加速后，便秘开始缓解了，肿块慢慢消掉。
第三例是一位33岁的女性，压力很大。针时她的情况，起作用的是瑜伽功、默念和呼吸锻炼。
淋巴水肿
淋巴水肿是淋巴积液造成的一种病症，它影响到美国1％的人口。保健医生詹姆斯·克莱斯解释说：“共有两种类型的淋巴水肿，第一种是原发性淋巴水肿，是一种遗传疾病，主要影响30多岁的妇女，但也有可能在出生时或青少年期表现出来。第二种更为常见，经常在进行过乳房切除或恶性肿瘤切除术后的病人身上表现出来。乳腺癌发病率的大量上升和接下来的乳房切除术是今日淋巴肿瘤发生率上升的主要原因。继发淋巴水肿可在最初的外科手术进行后的6个月到3年之间发生。”
症状
淋巴水肿是由肢体肿胀或皮肤增厚出现的。早期发现症状极其重要，可以用多种方式确定淋巴水肿。克莱斯建议：“注意受影响的肢体上所佩戴的珠饰有无短期内勒紧的迹象。或者拧紧受影响的胳膊10秒钟。看看是否有凹陷处，如果有，应该立即告诉外科医生，或者用皮尺测量手腕和前臂处的胳膊周长。如果发现周长增加，应该立即打电话通知外科医生。”
临床经验
人工淋巴引流：淋巴脱毒可通过人工淋巴引流实现，这是一种很简单的按摩方法，以很轻、缓慢的节律性动作刺激体内淋巴的流动。“这一类的疗法动作极轻，”克莱斯说，“像羽毛一样轻。我们在促动副交感神经系统。定期的按摩可刺激交感神经系统。交感神经系统是人体决定或战或逃策略的神经，副交感神经系统是我们的夜晚神经，是我们的休息和放松神经。淋巴引流法影响到的就是这种副交感神经系统，目的是让病人平静下来。”
包带压迫
除开人工淋巴引流外，包带压迫也用来在受影响的肢体上施压。扎上包带进行运动，会强化肌肉的收缩能力，从而有助于淋巴流动。
生活方式的变化
克莱斯说：“如果淋巴水肿结合淋巴引流法、局部锻炼和无蛋白、无钠饮食加上解阻塞疗法或气泵都达不到控制效果，那么，受影响的肢体可肿胀至惊人的程度，并且会导致生命危险。
“患者应该注意到很多应该做和不能做的事情。比如，就应该做的事情来说，患者需要学会对皮肤进行仔细的保养，比如用PH值合适的洗液和护肤霜来保护皮肤。应该按照良好的营养计划饮食，多吃水果和蔬菜是有益的。多盐和多脂肪的食物应该避免，蛋白摄取应该有所限制。重要的是要保持理想的体重，因为肥胖会加重淋巴水肿。锻炼身体，比如游泳、行走和拉伸都很好。要学习深度的横膈膜层面的呼吸法，加上淋巴人工引流师建议的局部锻炼都有益处。睡觉的时候，病人可以倾斜床垫或者在胳膊底下加枕头抬高肢体。不小心划伤手、抓破皮肤或者被虫子叮咬之后，都要用抗生素治疗。一旦发现有感染就应该立即治疗。
注意事项包括保持平衡体温，不要去冷热变化剧烈的环境，比如极烫的盆浴、桑拿、汽浴和其他高热治疗场所。在受感染的肢体上使用仪器时要小心，比如修剪指甲和进行足疗的时候要小心。应该小心宠物，不要被抓伤或咬伤。在感染的肢体上不要做血压读数、注射、接种和针灸等活动。不要穿太紧的衣物和戴太紧的首饰。煮饭做菜、做园艺活动和杂事的时候要小心。最后，不要提太重的物体。这有可能立即引起淋巴水肿或者类似疾病。”
对淋巴水肿有利的其他一些疗法包括回弹锻炼、臭氧疗法、酶疗、结肠清洗治疗、深呼吸锻炼和良好的维生素及药草治疗计划。
患者故事
苏珊
我经常暴露在阳光下，最后产生了严重的毒副反应。由于光线毒化作用，最后发展成为淋巴水肿。不仅仅皮肤上出现了水泡，里面出现淋巴积液，而且我的淋巴液还发生了溢出。淋巴结没有清除掉水泡，液体也不是按照正常的情况上升到表层来。因此，我最后得了严重的淋巴水肿。我的踝关节肿到了膝盖的程度，完全不能行走了。我让自己脱水，因为连去浴室都不行了。这是我遇到的最严重的情况。
疼痛了三四天之后，最后我只好去了治疗中心。在那里，我接受了替代治疗。我开始吃维生素，7．5万毫克维生素C。我进行淋巴按摩，开了很多顺势疗法药。还开了大量的维生素P以及槲皮酮、必需脂肪酸和卵磷脂。
我还利用磁铁，效果很好。磁铁不仅有助于淋巴引流，而且还缓解了疼痛。我把磁铁放在双腿上：先用陶瓷磁铁，之后再用电磁石。这些东西都有利于循环和自愈。
我感觉轻松多了，终于能够再次行走，而不是一跛一跛地走路了。
