暑假很快就过去了，可是已经升至高三的姚威却发现坐在课堂上自己已经不习惯了。上课时，他的脑子里都是游戏画面，老师在讲什么，他一点也听不进去。放学后，一回到家，作业也不做，他就打开电脑，玩游戏到深夜还欲罢不能。很快，姚威的成绩开始不断下滑，这令他自己以及父母、老师都很担心。为了戒掉网络“毒瘾”，姚威认真地向老师和父母作出保证。刚开始的几天，他还能管住自己，可没多久，他又坐在电脑前开始过关斩将了。
在一次考试之后，姚威的成绩跌到了谷底，在老师的教诲、父母的训斥、自己的自责下，姚威又一次下定决心。可两周之后，他又“旧病复发”了……
2. 全部精力都倾注于此，被迫做别的事情时往往难以提起精神
高中生一旦有了不健康的迷恋行为——不管是痴迷于网络，还是迷恋色情碟片——都会将自己的全部精力投入于此。而当他们被迫不得不上课或参加其他活动时，他们就会感到厌烦、没劲，总是走神，精神萎靡。一旦他们有时间和机会继续沉溺于他们所迷恋的事物时，他们就会神采飞扬，感到满足。
高中生不健康的迷恋主要是因为自制力不强造成的。自制的人能够有效地控制自身，把握好自我发展的主动权，能够避免一些不必要的麻烦，从而使成功成为必然。
在生活中，每个人都会遇到很多诱惑，遭遇很多陷阱。只有学会自制，才能安全地跨过陷阱，抓住成功的机会。对于即将成年的高中生来说，控制自己的思想和行为，克制住心中萌生的不健康的意念和动机，不被欲求所控制，才能理智地生活和学习，最终才能获得人生的终极胜利。
许多心理学家针对青少年的具体情况，提出了培养自制力四法，高中生可以借鉴一下：
1. 控制时间
不论是学习、娱乐还是休息，都要控制好时间，既不要玩的时间过长，也不要学习时间过久。制订一个合理的时间分配表，并严格地遵守这一计划。
2. 控制思想
行为的控制源于对思想的控制，疏于控制思想，就难以抵制住诱惑。
对于高中生来说，控制思想的关键在于树立一个做人的原则，哪些事情可以做，哪些事情不可以做；事情做到何种程度是有益的，做得过分就损害了别人的利益……
原则一旦树立，就要坚决执行，不要给自己任何一个违反原则的机会。即使“仅仅一次”也不行，这样，才能抵制住外界的不良诱惑。高中生要对自己的接触对象进行客观地评价和筛选，选择那些好的、能对自己产生正面的、积极的影响的人，而对那些思想污秽、邪恶、消极、负面、行为无原则、无是非观念的人，则要尽可能地远离，这样可以避免受到不良朋友的教唆而被诱惑所控制。
3. 控制目标
高中生应该为自己的人生设定一个明确具体的目标，并在做出任何决定前想一想是否有利于目标的实现，如果不利，那就要坚决避免这种行为。目标的树立有利于高中生集中精力和注意力于目标上，避免诱惑的误导。
4. 控制欲望
由于生理和心理的原因，高中生的头脑中经常会萌生出某种不良的想法和欲望。如果不注意对这种欲望加以控制，很有可能会做出有害的事情来。
高中生要学会控制自己的欲望，并学会用符合社会道德的手段和方式满足这种欲望。如果这种欲望一时难以得到满足，就要说服自己放弃这一欲望，千万不要一时冲动而做出损人损己的事情。
一个人要想做成大事，就要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己思维和行为的控制，就会阻碍自己的发展。也正因为如此，一位成功学大师说：“自制是一个人一生中最难得的美德，它是一个人成功道路上的平衡器。自制体现了人类的勇气，是人类所有高尚品格的精髓，不能进行自我控制，也就不是成功的人。一切美德的根本体现就是人的自制，它是取得事业成功的前提。”
无论干什么都不能漫不经心 ■
法国昆虫学家法布尔，用毕生精力对昆虫世界进行研究，鲁迅称他是在科学上“肯下死工夫”的人。
一次，他在路上行走时，突然发现许多蚂蚁正在齐心协力地搬运几只死苍蝇。他觉得这是观察、研究蚂蚁生活习性的极好机会，便不顾潮湿肮脏趴在地上，用放大镜专心致志地一口气观察了4个小时，手脚都麻木了，他却一点也不觉得累。
还有一次，几个村妇早上去摘葡萄，看见法布尔躺在路上，睁大眼睛望着一块石头。到黄昏收工时，村妇们看见他还躺在那儿。她们不由得惊呼起来：“天啊！我们真该为他祷告。”她们怎么也不明白，他怎么花一天的工夫，就只为看着一块石头，简直像中了邪似的。其实，法布尔是在观察石头上的昆虫。
为了观察雄檞蚕蛾如何向雌蛾求偶，法布尔竟用了3年时间。正当他的观察要取得成果时，“新娘”不巧被一只螳螂吃掉了。法布尔很难过，但没有泄气，从头再来，又用了大约三年时间，终于获得了完整准确的观察资料。根据自己对400多种昆虫的猎食、营巢、生育、抚幼、搏斗等现象的研究，法布尔写出了10卷巨著《昆虫记》，揭示了昆虫世界的种种奥秘。
法布尔的注意力对写《昆虫记》有着直接的影响，可以说没有法布尔的注意力就没有他的《昆虫记》。注意力是学习、研究中一项非常重要的素质。
不过注意力同其他心理现象一样，各人之间也存在着差异。它主要表现在注意力的随意程度的不同。一种情况是分心，即学习者不善于把注意力集中到主要目标上；另一种情况是过滞，即对周围发生的变化反应迟钝，有这种欠缺的人，注意力容易集中到一个目标上，但却不能同时照顾周围发生的事情。
每个人注意力的品质尽管有所差异，但经过长期不懈的培养是能够得到改善的，关键在于自己如何正确地认识注意力的缺点。如果自觉地加强锻炼，持之以恒，就能取得好的效果。
那么，怎么加强锻炼注意力呢？
第一，要努力提高注意的自觉性。即首先要对注意目的的重要性加以认识，只有提高了对自己活动意义的认识，才能增强注意的自觉性。
第二，要培养对注意的分配能力。这要学会把注意力集中在主要目标上的同时，分配适当的注意力去照顾其他有关方面。
第三，要锻炼在注意活动中的毅力。许多英才在少年时代就能在闹市读书而不分心，许多优秀军事家在情况多变和建议纷杂的情况下，能排除干扰，冷静地注意主要矛盾的发展，这些都是有毅力的表现。
最后还是让我们记住普拉托诺夫的一句话：“要想使自己成为一个注意力很强的人，最好的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！”
把“劣势”变成“优势” ■
几年前，许多人喜欢看NBA的夏洛特黄蜂队比赛，特别喜欢看1号博格士上场打球。
博格士身高只有1.6米，在东方人里也算矮子，更不用说在即使身高2米都嫌矮的NBA了。据说博格士不仅是现在NBA里最矮的球员，也是NBA有史以来破纪录的矮子。但这个矮子可不简单，他是NBA表现最杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流、远投精准，甚至在高个队员中带球上篮也毫不畏惧。
每次看到博格士像一只小黄蜂一样，满场飞奔，人们心里总忍不住赞叹。博格士不只安慰了天下身材矮小而酷爱篮球者的心灵，也鼓舞了平凡人内在的意志。
博格士是不是天生的好手呢？当然不是，而是意志与苦练的结果。
博格士从小就长得特别矮小，但他非常热爱篮球，几乎天天都和同伴在篮球场上玩耍。当时他就梦想有一天可以去打NBA，因为NBA的球员不只是待遇奇高，而且也享有风光的社会评价，是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦。
每次博格士告诉他的同伴“我长大后要去打NBA”时，所有听到这话的人都忍不住哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上，因为他们“认定”一个1.6米的矮子是绝不可能打进NBA的！
他们的嘲笑并没有阻断博格士的志向，他用比条件好的人多几倍的时间练球，终于成为全能的篮球运动员，也成为最佳的控球后卫。他充分利用自己身材矮小的优势，像一颗子弹一样，行动灵活迅速，运球的重心最低，不会失误；个子小不引人注意，抄球常常得手。
博格士不怕人嘲笑，能够巧妙地把自身的“劣势”转换成“优势”，所以，他创造了自己的奇迹！
拿破仑奇矮，可几百年过去了，他依然还站立在人们的心里。
经营你的长处，发挥它的优势 ■
法国作家大仲马还没有成名的时候曾经一度穷困潦倒。有一次他去巴黎拜访他父亲的一位老友，想请他帮忙找份工作。父亲的朋友便问他会做些什么，大仲马说自己没有什么本事。
“那你精通数学吗？”
“不行！”
大仲马痛苦而又绝望地使劲摇头。他发现自己什么都不会，羞愧得满脸通红。
他父亲的朋友对他说：“可是你总得生活啊，把你的名字写在这张纸上吧！”
大仲马无可奈何地写下了自己的名字。
父亲的朋友惊呼道：“年轻人，你的字写得非常漂亮啊，看来你还是有一技之长的嘛！”
“一语惊醒梦中人”，大仲马由此发现了自己在文学创作上的优势并集中精力进行创作，这才有了今天在文坛上声誉显赫的《三剑客》、《基督山伯爵》等名篇佳作。
在这个世界上，每一个成功者都是抓住了自己的长处，突出了自己的优势，以优势起步，从长处立足，最后才达到了无往不胜的境界——
松下幸之助曾说，人生成功的诀窍在于经营自己的个性长处，发挥自己的优势。
中学生也不例外，在我们的优势里，同样隐藏着巨大的潜力，在那里你可以破译成功的密码，找到实现自己梦想的魔杖。
