(3)平常心让你快乐多。本着一份平常心去和男孩子交往，把他们看做普通的朋友，不要因为性别而把这种交往特别化。可以多和男生交往，消除神秘感，在自己有困难，需要他们帮助的时候也主动请求；当然，如果别人有难，也要伸出援助之手。
3．第三套：交往策略操。
(1)微笑可以置换羞涩。学习微笑的技能。笑意是善意的象征，它可以使自己和对方明朗活跃起来，并对对方有很大的吸引力。否则，脸色忧郁、刻板消沉，别人自会退避三舍。因而在交往中，面带微笑、态度和蔼、语气温和是一项十分重要的技能。
(2) SOLER技术有妙用。要给别人留下好印象，SOLER技术是不可不学的。S是sit或者stand，代表说话时坐或立都要面对别人；O是open，代表姿势要自然开放；L是lean，代表身体微微前倾；E是eye，代表目光接触，谈话时要适时地正视对方的眼睛，不要躲闪；R是relax，表示放松。有意识地运用SOLER技术，可以有效地增进好感，让别人更好地接纳你。
(3)赞美能让你赢得友谊。学习赞美的技能。任何人都希望得到他人的认同和赞美，从而证明自身存在的价值。赞美别人时切记：第一，赞美应出自内心；第二，赞美要适度；第三，应善于寻找他人身上的闪光点；第四，赞美的方式要变化多样。多赞美别人，你会收获别人的赞美和友谊，在交往中体验到快乐。
记住，认真地练习上面的三套体操吧，你就将不再是那个闷闷不乐的羞涩女孩。
枯萎的玫瑰
我一直认为，花开的日子总是最美丽的，但花开必有花落，很多年以前，当我还徜徉在花季雨季的青春岁月时，我曾为一朵正枯萎的玫瑰而哭泣，但泪水并没有挽留住花落的脚步，而我却品尝到了，无尽的感伤，也因此付出了沉重的代价。
许池是我表哥最要好的铁杆兄弟，从小学到高中两人一直是同学，比我高一届，我们都在同一所中学上学，因为表哥的关系，我们相识了。但后来，舅舅、舅妈因为工作调动，表哥家搬到了另一个城市，顺理成章，许池就义不容辞地成为了我的代理表哥。可慢慢地我发现，此表哥并非彼表哥，我们也开始玩起了年少时代最惊险的早恋游戏。可能和所有青涩的早恋故事一样，我只是上学、放学与他一起同行，只是胆怯但巧妙地回避老师、父母关于"我与他"的质问，只是勇敢地迎接了当"我与他"在一起时，同学们既羡慕又嫉妒的目光，只是在无人的角落拉了拉他的手，只是觉得和他在一起很快乐，只是……我所谓的初恋只是这样，每天都能体味着那种单纯但奇妙的感觉。
可突然有一天，这些感觉统统离我而去了，剩下的只是漫长的感伤。那是一个暑假的傍晚，许池把我约了出去，他一直默默无语，和平时开朗的他简直判若两人。我们一直不停地走，好像要走向天边，最后，在我"哎呀！哎呀！实在走不动"的叫嚷声中，许池吞吞吐吐地说出了憋在心里的那席话，他的话给我当头一棒。他说，马上就上高三了，没有太多的时间再来照顾我这个小妹妹，希望他能辞去在我心目中的所有角色，让他能安安心心地进行高考复习。虽然他从没说到过分手两个字，可我感觉自己就像一只受了伤的小花猫，从此就蜷缩进了自己的世界里，消沉、感伤。我恨他的自私和自己的无能。难道我在他的心目中就只是那个又笨又不省心的傻妹妹，难道那些女孩子应有的魅力和吸引力都不属于我（不然他怎么会要疏远我），难道……太多的难道盘旋在我的脑海里，我开始怀疑自己的价值，怀疑自己是不是一个值得被人喜爱的女孩，这些怀疑开始彻底地颠覆了我。
在他消失于我生活中的日子里，我尝试着讨厌他，可每每总会不争气地想到他，想起他的好，怀念那些快乐的时光，怀念有人呵护的甜蜜，可所有的怀念都像飘忽不定的烟云，来去无踪，抓不住，弃不掉。多少个窗前温书的夜晚，多少个粉笔飞舞的课堂，我任由思想的野马在无尽的旷野里迷失，我始终不能握住手里的缰绳，把它带向该去的方向。
我在这段苦涩的青春中迷失了自己的方向，迷失自己的生活和学习。本来成绩优异的我一年后也只进入了一个不入流的大学。因为我守候了太久玫瑰凋谢后的感伤，失去了太多欣赏生命之花绽放的惊喜。
这是一名大学生在回忆自己的中学时代时，写下的一段文字。她为自己曾经在那段苦涩青春中的迷失感到懊恼。曾几何时，初恋也像一朵娇艳的玫瑰，盛开在她的心田；可失恋的泪水却像决堤的洪水迷蒙了她的双眼，让她陷于感伤和痛苦当中，错过了生命中许多美好的东西。
青春里那份懵懵懂懂的感情，常常会在不经意中悄悄地把两个年轻的心拴在一起。虽然我们的老师，我们的父母，我们的长辈，一再地告诫大家不要轻易让自己陷入感情的泥潭，但我们年轻躁动的心有时却很难控制住青春脚步，还是让自己怀揣着胆怯的心情踏入了朦胧的初恋。初恋时我们没有爱，不是没有想过爱，而是还不懂得爱到底是什么，该怎样去爱，所以我们才把最原始的那种感觉叫做初恋。只有当一个人成熟了，理智了，才能真正地享受爱，可是事情的真相却没有我们想象的这么简单。因为在爱面前，我们很难成熟。即使一个事业有成、处事老练的人在爱情降临和爱情离去的时候，都会变得不知所措，无助得像个孩子。所以归根结底，爱是需要打磨的，需要时间，需要内心等待的。
而实际上，有时我们还是摆脱不了年少的那份好奇，不小心走上了青春的小岔路，虽然这条岔路也可能并没有太多的荆棘，最终也通向了多彩的夏天，但很多人都没有这么幸运，尽管有过快乐，有过甜美，但是曲折的道路还是阻碍了我们成长的脚步，就像中学时代的"大学生"，会因为那段不成熟爱情的结束，而失去太多的东西--时光、快乐、朋友、学业。不知道我们当中是不是也有人正经历着和这名大学生中学时代处境相同的困境。如果有，那就请你抓住我们的手，一起来勇敢地面对自己的情感，勇敢地面对那些所谓的"失恋"吧。
我们随着青春发育的逐渐成熟，开始会进入向往异性期，这时我们的情感很敏锐，很容易对亲近的男孩产生特殊的情感，并碰撞出火花，如果双方都太过好奇，就容易陷入朦胧的恋爱中。其实此时，不管是女孩还是男孩，情绪都还不够稳定，但"触觉"却过于敏感，所以，很容易陷入一些短暂不稳定的好感中。再加上我们所处的人生阶段，还有着其他一些重要的发展任务，例如学习，与同伴建立良好的友谊，能够独立生活等等。这些都限制了我们与另一个人建立长久而稳定的恋爱关系。很多时候，我们没有分清楚好感和爱情的差别，简单把它们等同到了一起，以为两个人处在了恋爱当中，但是因为时间的不成熟，这种所谓的"恋爱"很可能会受到挑战，所以，最后所必须面对的就是"失恋"的局面。
尽管失恋的直接原因可能有多种多样，但不管哪一种，调节好心态，让自己能够摆脱情感的困扰，才是面对这种处境时的首要任务。如果你还不曾尝试过那份青涩的情感．那就请你再多点耐心，待青春的花儿彻底地绽放后，再来享受甜美成熟的爱情；如果你有些调皮，早就踏进了雾气迷蒙的早恋之河，已经（或可能）尝到了失恋的苦涩，那就让我们来陪着你，服用解救心理的丹药。
1．特效药：
(1)心理泄洪。别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭；要叫，找个无人之处用力嘶喊；想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
(2)做出不在乎的样子。虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心；积极的自我暗示这时非常重要。可以这样想："他都不在乎了，我为什么要在乎？"或是"对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好的。"这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
(3)痕迹大搜捕。把他给你的东西--过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景生情，让你情绪低落。
(4)他有那么好吗？拿出纸笔分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多于好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那仿自己就要在下面圈选一项了：第一他是完美的；（可能吗？）第二你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的感情不真实、不扎实，本来就不能维持，早散反倒是有益的！
(5)热热闹闹也解忧。参加活动，和别人在一起、谈有趣的话题，聚会、出游、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动，要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
(6)找回失去的友情。多和自己的同学老友交流联络，不知不觉中走进了两个人的小世界，"重色轻友"全然不问朋友死活，现在恢复"单身"了，还不趁此机会向老友们"自首忏悔"？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟她们在一起，你不用掩饰，自在自得，有助恢复本色哦。
(7)爱自己。爱自己、爱护自己、爱惜自己：给自己空间、时间，别太苛求自己了。罗马非一日建成，要忘掉一段特别的经历也不是件容易的事情。多给自己一点时间，正好借机多疼惜自己。
2．调理药：
(1)不做写故事的人。往事应当"人土为安"。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。
(2)不否定自己。如果我们在与人交往时的沟通方式不适当，以及心态不够成熟独立，就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧，接受本来的自己，再增强自信。以上都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整后，你会发现自己变得更可爱，更完美。
(3)多交普通朋友。与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以利用"异性效应"提高学习和活动效率，正如我们俗话所说的男女搭配干活不累。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然交往。
(4)立志。"生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。"歌德在失恋后，写出了举世闻名的《少年维特的烦恼》；罗曼·罗兰在失恋后开始撰写《约翰·克里斯朵夫》。失恋者积极的态度会使"自我"得到升华，全身心地投入到学业和事业中去，你会觉自己很充实、富有。专注于学习：陷入朦胧的感情时容易分心，现在终于可以全心专注在学习上了。重新制定生活与学习的计划，鼓足勇气，化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
记住服下这些药，你一定很快会从失恋的茫然中脱离开来的。
揭开网恋神秘的面纱
这是一名中学生在网络论坛里留下的一段文字。
主人公：潇潇呢称：精灵之诗年龄：17性别：女
记得初上网时，我只知道东游西逛，刘姥姥进大观园似的，惊诧网络无所不有，无所不含，也许是太过于丰富，实在觉得有些眼花缭乱。直到有一天我闯入一个鲜活的世界-QQ，在它巨大磁力的吸引下，我停住了游逛的脚步，在这里编织起了美丽浪谩但虚无缥缈的"梦境"。多少个月明星稀的晚上，多少个薄雾初起的清晨，我努力地尝试去捕捉这个缥缈的梦，但还未等我伸手，它就化作了一缕清烟，消失在了现实的空气中，给我留下的只有无尽的空虚和极度的懊恼。
我是一名高中生，高中繁重的学习让我感到有些疲倦，每天在那数不尽的题海中挣扎。在一次又一次的考试中煎熬，让我失去了太多的乐趣，即使同学之间四目相对，眼中流露出的也是竞争和嫉妒的眼神。我感到自己像是孤海里的一叶小舟，顺着大海的风浪被动地漂泊着，没有知心的同伴，没有可以导航的长者，孤单一身。而网络正好像是茫茫大海中的一个小岛，让我找到了暂时的栖身之地。
大概是很久以前的事情了，一天突然发现一个昵称为"自由精灵"的头像在我的QQ里闪动，一句简短的开场白拉近了我们的距离--"你好，我的诗歌，我叫自由精灵，没想到在人世间能和你相遇，这真是上天安排的缘分。"这条消息，让我心中一阵感动，因为我相信缘分，相信那些冥冥中的东西，于是我和自由精灵聊了起来。我发现他并不像网上的那些俗套人，一上来就把"户口"盘查一番，感觉得出来精灵是一个风趣幽默的人。虽然我们彼此都未透露过身份，但作为女孩好奇的天性和自我保护的意识，让我还是想测一测他是否是个可靠的人。
当即，我就转入用英文和他聊天，因为按照我的逻辑，如果他看不懂英文，那么很有可能是那种专门在网上找女孩子聊天来打发时间的小混混，那就不必理会他；如果他能看懂英文，那就说明还有一定素质，也就可以交交朋友了。结果精灵用很流畅的英语和我对话，让我顿时对他大大刮目。后来我们聊天的次数渐渐地增多，我知道了他是北京某重点大学计算机专业的学生。北京和大学一直都是我所向往的地方，就这样我们从北京从大学开始，打开了话匣子。渐渐地变得无所不谈，他的形象也在我心目一点点地放大了起来。我觉得他像是一把万能钥匙，什么都会，什么都懂，而且我不开心时，也总能让我"破涕为笑"。他在网上把我叫做"丫头"，我感到很温暖很亲切，他偶尔也会暖暖地关心一下我的健康，变天的时候让我多加衣服，生病的时候让我准时吃药，虽然我们从未谋面（只是互传过照片），但我觉得彼此很近，很贴心。
渐渐地我上网的时间不断增多，而且daydream也成了我每天必修n遍的课程。爸爸妈妈发现我总是上网聊天，就把家里的网络切掉了，可我还是控制不了自己，没有他的日子总是坐立不安，常常偷跑到网吧去上网，在网上看到很多网恋者发表的文章，我觉得我和他们有几分像，难道我也网恋了吗？因为花费了太多的时间和经历在网上，我的成绩大幅下降，父母和老师很着急，常常给我上"教育课"，我也很懊恼，可又总也摆脱不了心的纠结。网恋，我沉溺其中，却无法抓住它的真实；想远离它，却又无法抵御内心的渴望；试图从中退出，但又无法忍受思恋的痛苦，这一切紧逼着我，让我喘不过气来。
