知识是才能的重要组成部分，记忆则是掌握知识的基本手段。通过记忆，我们才能 “用人类创造的全部知识来丰富自己的头脑”。对于我们每一个人来说，学习、工作和生活都离不开记忆，没有记忆能力的人甚至不能生存。对学生来说，正值集中学习知识阶段，没有记忆力，学习将难以想象，学习也就无所谓学习了。
比如学习英语。是不是在认识了英语字母之后，只要带着一本字典和语法书就可以看英语资料了呢？回答当然是否定的。遇到生词去查字典或许还找得着，但是字典里一个单词的释义很多，如何根据上下文选取合适的词义就要依靠脑子里的英语知识。遇到不懂得句子可以翻语法书，但是如果脑子里没有基本的语法知识，可能都不知道自己所需的语法句子在哪里。事实上，就是学习英语的开始阶段，26个字母都是需要记忆的。
如果智力是一座工厂，那么，记忆力就是积累原材料的仓库。只有记忆这个仓库里储存的东西丰富充足，智力这座工厂才能很好地进行加工。“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。说的就是这个理。前苏联心理学家曾说过：“假如没有记忆力，我们便会成为转瞬即逝之物。从将来看过去，所看到的便会是一片片死寂而已。而所谓现在，随着它一分一秒的流失，也会一去不复还地消失在过去之中。基于过去所产生的知识和技能都不可能存在，与个人意识汇成一体的心理生活也不可能存在，就连我们在一生中实际上不断地进行的、并且使我们变成了今天这个样子的学习生活也不可能存在。”
对中学生来说，记忆的重要性是无论怎么估价也不为过的。而且，学生时代又是人的记忆的黄金阶段。科学研究证明，人在12－13岁，机械记忆，即无意识记忆是最为发达的；15－16岁时，逻辑记忆，即理解记忆不断发展起来。而同样65岁的人比起25岁的人，他们对新的、不熟悉的经验的记忆能力平均要低35％。而80岁的人的理解能力只比20岁的人低20％左右。这表明，随着年龄的发展，记忆力的减退要比理解力的减退显著。同时更说明，人的生命前期，记忆力相对较强，而到了后期，记忆新东西就会渐感吃力。
“一年之计，在于春。”我们的学生时期就是人生的春天。年年岁岁可以周而复始，一个人却只有一个 “少年时”。因此，我们就要抓住记忆的黄金时代，勤奋学习，努力锻炼记忆力，不断积累新知识，为今后的学习和工作打下坚实的基础。记忆的三个阶段
记忆是一个从 “记”到 “忆”的复杂的心理过程。整个以及过程可以分为三个阶段：识记、保持、再现或回忆。识记是指对外部的信息进行识别，并把这些信息输入到大脑里去。保持是指把输入大脑里的信息加以保存，即将识记过的材料储存起来以备后用。再现就是恢复知识经验的过程，是指在需要用这些信息的时候能够会回忆起来。
记忆的这三个阶段就好比计算机的操作过程。识记阶段就相当于把信息输入到计算机；保持阶段就是把信息储存在存储器上；再现阶段就是把所需的信息从存储器中调用出来。与计算机不同的是，再现阶段还可以分为遗忘、再认和再现三种情况，毕竟人的大脑不是机器。遗忘是指随着时间的推移，记忆的内容逐渐淡薄模糊，一直到最后记忆的内容怎样暗示也想不起来。遗忘的程度与记忆的时间有关。早在19世纪，心理学家艾宾浩斯就对此进行了深入系统的研究，得出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。其结论是遗忘的发展进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，遗忘最快的时期是在识记之后一个小时之内，以后逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘，即遗忘的规律是 “先快后慢”。再认是指当经历过的事物再度出现时，人的大脑能够确认这是以前记过的东西。回忆是指当经历过的事物不在眼前，也够重新回忆起来。一般情况下，再认比再现要简单，能再现的一定能再认，能再认的却不一定能再现。
在这里我们还要对遗忘进行进一步的分析，究竟遗忘的发展除了受时间的限制以外，还有哪些影响因素呢？首先，是识记材料的性质。一般而言，动作、技能等记忆的遗忘速度相对较慢。贝尔发现，一项技能，一年之后只遗忘 29％，而且稍加练习即可恢复。另外，有意义的材料比无意义的材料遗忘要慢得多。其次，是学习的程度。如果在一定时间内，学习超出一定的量，大脑难以接受，记忆效果就不会很好。再次，是材料的系统位置关系影响。识记系列材料，总是首尾部分遗忘得较少，而中间部分遗忘相对较多。如我们对某册书的学习，通常是首尾部分比中间部分遗忘得少。
此外，我们还要大概了解一下遗忘的原因。一般认为，遗忘的原因有一下两种。消退说。其基本观点是，记得的痕迹得不到及时强化而逐渐减弱、衰退直至消失。这种说法虽然没有实验事实的支持，但是事物发生、发展、衰亡的规律的体现。干扰说。这种说法认为，遗忘是因为记忆痕迹的相互干扰或抑制造成的。这种理论得到了大量的事实证明。这种干扰或抑制又分两种情况。一种是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。另一种是后学习的材料对保持或回忆先学过的材料的干扰作用。
因此，为了巩固记忆，在组织记忆活动时，应该充分考虑到遗忘的规律、影响遗忘的因素和各种干扰作用，使学习活动的效率，学习的质量得到尽可能的提高。
记忆的种类
根据记忆时间的长短，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆又称感觉记忆，是人们通过感观获取某些信息后在神经系统中保留下来，它具有鲜明的形象性。电影就是利用人的视觉的这种记忆特性，即视觉后像，把本来是分离的、静止的画面呈现在人们的脑海里，连成连续的动作。这种记忆往往是人们难以意识到的，它在脑子里只停留意1－2秒钟左右。它的内容一旦受到特别注意，就转化为短时记忆，如果没有受到注意，就会很快消失。这也是为什么电影的有些细节我们事后可以记忆犹新、历历在目，有些却如过眼烟云，忘记得一干二净。
短时记忆是指在脑海里停留一分钟左右的记忆。这在日常生活中是经常碰到的。比如报务员抄报，一边听 “嘀嘀哒哒”的电码声音，一边在脑子里翻译成阿拉伯数字或拉丁文字母抄写下来，等电报全部抄下来后，电文的内容也忘记了。再像学生上课边听课边记笔记，医师边询问患者的病情边写病历，都是短时记忆。在某种意义上说，这种记忆是好事，否则一个报务员一天工作下来就不知道要装多少电码。
长时记忆是指保持时间相对较长，从10分钟以上至数几十年的记忆。它是指对同一内容的不断反复记忆，从而把记忆的时间延长到一定程度。长时记忆是识记材料通过大脑进行短时记忆，然后再反复记忆把短时记忆升华到长时记忆。长时记忆具有备用性质，它所记忆的事物就是为了准备后用的。此外，由于事物的性质是多种多样的，人们的记忆的内容也相对应的丰富多彩。根据记忆的不同内容和不同性质，我们可以把记忆分为表象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆。表象记忆，就是形象记忆，是指以感知过的事物的形象为记忆内容的记忆。它可以是视觉的、听觉的、触觉的、嗅觉的或者味觉的。比如，在考试中，很多学生就经常碰到这样的情况：遇到一道题目，绞尽脑汁力图回忆具体知识内容，慢慢想起这个知识点在哪本书上看到过，甚至是在哪一页，大概所在位置，然后把知识再现出来。
逻辑记忆又称词语记忆，是以概念、推理、判断等形式为内容的记忆。这种记忆所记得内容不是事物的具体形象，而是用词语形式标明的客观事物的本质和意义。如数理化的各种公式定律，公理定理等。因此，这种记忆对我们学习文化知识是很重要的。课后一定时间过去，学生对老师讲课的声调、语气、姿势以及板书的样子就会忘记。但是老师所讲的内容却可以理解转化保留在脑海里。
情绪记忆是指以体验过的情感或情绪为内容的记忆。它的产生是因为某一情境与某种情绪之间的联系，于是以后一遇到类似的情况，这样情绪就会相应产生。而且纯粹的情绪记忆是说不清原因的。如有人天生怕血，一看到血就面色苍白，四肢无力；有人怕蛇，一看到蛇就毛骨悚然，惊恐万状。还有人喜欢不同的颜色，不同风格的服饰。这些都是情绪记忆的表现，其原因也是说不清道不明的。
动作记忆是指以做过的运动或动作性行为为内容的记忆。就好比一个人如果学过弹钢琴，后来没有机会再练。成年之后重新练琴，虽然开始会感觉很生疏，但同没有弹过钢琴的人相比，肯定是不一样的。这就是动作记忆的作用力。写字绘画、打球练拳、跳水游泳，诸如此类，都是依靠动作记忆的。怎样培养记忆能力
我们已经知道了记忆力在学习中的重要作用，那么怎样才能培养我们的记忆力，提高我们的学习效率呢？
一、培养对记忆的兴趣。兴趣在学习生活中地位重要，同样在记忆活动中也很重要。大家都有这样的经验，如果漫不经心，一件事情就算重复好几遍野不一定能记住。相反地，如果对这件事情有意思，充满好奇心，可能一次就记住了。比如，有些人对自己日常生活中的事物过目不忘，比如对有趣的电视情节，无论多么复杂，他们也能记得一清二楚。但对学习过程中应该记忆的，但是自己觉得枯燥无味的东西却没有办法进行完好的记忆。究其因，就是兴趣在作怪。一般来说，在其他条件相同的情况下，对能够引起兴趣的事物就容易记忆；对不能引起兴趣的东西就容易忘记。
二、明确记忆对象，自觉进行记忆。明确记忆的对象就是记忆的对象要明确、清晰，而不能对记忆的东西隐隐约约、含糊不清，具体地说，是识记的目的和任务的明确。是否有明确的识记目的和任务，关系到记忆的效果好差。如果没有预定的目的和任务，即使多次见过的东西，也不易很好的记忆。只有明确识记的目的和任务，就能很好的集中精力，全神贯注地去识记，从而达到良好的记忆效果。记忆还要有主动性和自觉性。有长远的记忆目标和意图，有明确的记忆对象，还要主动自觉地制定学习和记忆的任务，不会把该记忆的知识一拖再拖，更不会出现考试到，“急抱佛脚”的现象。
三、在理解的基础上进行记忆。理解是有效记忆的前提和基础，它比不理解对象的意义、单纯的机械的记忆效果要显著得多。因为这种理解性的记忆就是通过寻找和建立知识之间的广泛联系，深化对知识的认识，从而达到提高记忆的目的。所以在进行记忆工作时，要可能地理解知识，通过理解形成广泛的知识联系，把新知识融入已经掌握的知识体系中去消化吸收，使之成为自己知识结构的一个有机组成部分。这就好比在已经耸立牢固的一排篱笆桩中，又加进一根新的木桩。由于新木桩与原有的木桩连在一起，就很稳固。而没有被理解的知识如果机械强制记忆，就犹如一根孤零零的木桩，很容易被时光消磨，乃至消失。
四、通过多种渠道进行记忆。听、说、读、写是学习活动的四种基本技巧，同样在记忆过程中，也要把这四种基本技能利用起来。在课堂记忆中，就可以边听边思边写边记。在课后复习记忆时，也可以边看边读边写边记。这样的记忆方式，比单一的看或听效果要好得多。
五、在记忆的时候集中注意力。人们常说盲人很聪明，记忆力好。其实是因为他们失明看不到了，相对而言分心的事情就少了，所以能集中注意力于听觉和触觉以及对听到、接触到的内容的加工整理方面，记忆力就比正常人相对要强。注意力不集中，再聪明的人也不一定能记住很多东西。很多人常抱怨自己记忆力差，很大因素就是没有用心去记。比如，我们每天上下楼梯，不知道走了多少遍，如果不用心，就不一定知道有多少级。而如果用心记忆，很可能走上一遍就能知道一共有多少级。
六、训练正确的适合自己的记忆方法。正确的记忆方法，不仅能提高记忆能力，防止遗忘，还能训练思维，以思维促进记忆，提高掌握知识的质量。每个人都有自己的特性，在记忆方法上也要根据自己的特点，寻找适合自己的记忆方法。比如，记忆英语单词。有些学生习惯边读边记忆；有些人习惯边写边记忆。记忆的方法很多，要找到适合自己的记忆方式，就要在学习中不断摸索，且看下面是几种记忆的方法。常用的记忆方法
常见的记忆方法包括：
1、联想记忆
联想是记忆的基础，是有效记忆的秘诀。有心理学家认为，记忆最基本的规律，就是把新的信息和已知的信息进行联想。有关研究也表明，任何一个事物都与平均十个地其他事物直接相联系。经过4－5次的 “中介”联想，则该事物可以与十万个左右的其他事物相联系。所以，任何两个看似互不相关的事物经过若干个 “中介”以后都有可能联想在一起。联想记忆就是利用联想，把各种事物联系在一起形成的记忆。适当的联想能极大地提高记忆能力。常用的联想记忆法包括类比联想、对立联想、接近联想、因果联想等。
类比联想，是指对一个事物的感知或回忆引起在性质上与其相似的事物的回忆。在学习外语过程中，这种方法非常常用。比如记忆单词的意义、用法，我们就可以把近义词、同义词进行集中，然后一起记忆。
对立联想，就是对一个事物的感知回忆引起和它具有相反特点的事物的回忆。同样，在学习外语中，这种方法可以用来反义词的记忆。同样，在数理化的学习中，可以把对立的定理、公式进行归结在一起有效记忆。
接近联想，是指在空间或时间上相接近的事物，在人们的经验中形成联想达到记忆目的。比如，在历史学习中，对历史事件年代、日期的繁多，我们常常感到头疼。如果善于发现，善于归纳，其实有些年月也是可以灵活记忆的。如，1917年的苏联十月革命，1919年的我国五四运动，1921年的中国共产党成立。这三个事件的时间就很有接近，而且都相隔两年，记住一个就可以连锁记忆。
因果联想，就是利用事物内部和事物之间的因果联系，进行必要的逻辑推理所进行的记忆。比如在地理方面，南部沿海地区纬度较低，海岸线长，因而气候高温多雨，河流流量大，汛期长，农作业生产以水稻为主。这些现象之间存在着因果关系，只要按照一定的逻辑进行推理，把知识点连成片，就很容易记忆。
