相对于身体的健康问题，在职场上打拼的职业人，其心理健康状况其实更应该值得去关注。
“只身一人来到大都市，对于现有的工作感到力不从心，一个人租房子，洗衣服，又没有人说话，真是感到非常的痛苦。就想来发发牢骚！”以上这位“蚂蚁”的发言很有代表性，要在大都市发展究竟需要什么样的特质呢？如何知道自己适不适合在快节奏的大都市发展呢？在这里，大家不妨做一个小小的心理测试，看看自己能不能承受职场工作的巨大压力。
1.如果可以选择，你更喜欢如何安排自己的业余生活？
A。看书、看电视（1分）
B。参加聚会（2分）
2.你时常感到：
A。压力、委屈（1分）
B。快乐、自信（2分）
3.下属当面质疑你的决定时，你会：
A。简单说明你做决定的原因，并要求下属按照你的决定完成工作（2分）
B。说明你做决定的原因，试图让下属理解并遵守（1分）
4.每天到办公室你做的第一件事是：
A。打扫卫生，擦桌子、电脑和键盘（2分）
B。打开电脑，看新闻（1分）
5.如果可以选择，你希望自己的生活是什么样子：
A。即使辛劳也要有所成就（2分）
B。挣得少花的少，享受生活（1分）
6.你想做的事情，通常来讲：
A。很多事情不是我能决定的（1分）
B。没有做不成的（2分）
7.在工作中你的成长源自于：
A。有个好的主管，总是指点我的工作（1分）
B。从身边的人身上学习并总结（2分）
8.在感情生活中你往往是：
A。细致入微（1分）
B。粗枝大叶（2分）
9.如果报名参加英语培训班，你会：
A。参加完全部课程（2分）
B。会拉下部分课程（1分）
10.上司让你负责行政部，接下任务的你才发现原来行政部出过大的问题，这时你会：
A。明哲保身，找机会抽身（1分）
B。死马当活马医，事已至此就先干着吧（2分）
测试结果分析：
1～15分：平稳舒适，我心所向
如果没有过硬的专业技能，你目前的状态不是非常适合在快节奏的城市发展，或者说在这样的城市发展，你需要付出比其他人更大的努力才行。面对竞争较为激烈的工作环境，你可能会感到力不从心，焦虑、委屈等情绪会在这个时候困扰你的生活，如果你恰巧在淘汰率高的工作环境中工作，可能你会更加不适应，不要着急，花点时间来适应吧。
在节奏快的城市中生活，通常需要具备较高的承压能力，能够承受长时间的压力，此时，勤奋、刻苦将成为对抗压力的有效方式。同时，在计划能力和解决问题能力的保证下，乐观的心态也是至关重要的。当你遇到困难，情绪低落或迷茫的时候，朋友和家人的鼓励，应该会使你重新找到自信；专业人士的分析将帮你找到方向。
16～20：行色匆匆，我心向往
在竞争激烈的工作环境面前，你很难感到厌倦或疲惫，相反，安逸、清闲的生活会让你感到空虚和乏味。朋友习惯用勤奋、刻苦这样的词语来形容你，你也认可这样的评价，乐观、积极的心态和持之以恒的决心都是你在快节奏城市发展的有利因素。你知道，只有在这样的城市里，才能塑造出更加完美的自己。
压力也会暂时性地影响你，但是你抵抗压力的能力、计划能力以及勤奋的工作态度将会把压力转换成动力。同时，在这样的城市发展，态度有时是成败的关键，主动性和学习能力将给你带来不小的收获。
学会释放压力是当今“蚁族”获得身心平衡的基石，更是提升我们生活与工作质量的重要法宝。学会心灵自救是缓解自我压力的一个重要方法，它不仅能使我们的身心重新获得平衡，还能让我们获得成功的一个捷径，更是让自己不生病的最高智慧。
