想得开是一种心灵体验，是一种身心感受，也是一种健康情绪。一个遇事想不开的人，问题不在别人，而在于自己的心态。佛曰：一念一清净，心是莲花开。人生的历程中，有阳光也有风雨，想得开的人会让自己的心态尽可能的平和，用宽慰给予自己心灵更多的滋养，由此，能以阳光般的心态让幸福照耀一生。
30几岁的你，要明白，想得开是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态；如果你能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，你就会感悟到世界上最美丽的表情就是开心快乐，因此，30几岁的你遇事一定想得开。
30几岁的你，如果感叹心太累，那么一定是你自己锁住了自己。“世上本无事，庸人自扰之”，何必做一个自筑牢狱的庸人呢？跳出来吧，快乐正在等着你。生活的过程就是一种制造艺术的过程，怎样让自己寻找到其间的真谛？那就要不断地积累经验，不断地尝试与面对新的事物，轻松快乐地面对每一天，面对每一个人。不要束缚自己的心灵，勇敢地往前走，享受生活带来的一切，生活一定会给你一个美好的答案。
想得开的重要一点是来自于心态的平和，因为心态平和的人能把事看得开、看得淡。须知，大多时候，不是外界的力量束缚了我们，而是我们自己的心将我们自己框死。所以，30几岁的你，应善于开释自己的心灵，让自己跳出心灵的圈子，从而使心境恬静一点、洒脱一点。
三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒点草种子吧！好难看哪！”小和尚说。
师父挥挥手：“随时！”
中秋，师父买了一包草籽，叫小和尚去播种。
秋风起，草籽边撒、边飘。“不好了！好多种子都被吹飞了。”小和尚喊。
“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师父说：“随性！”
撒完种子，跟着就飞来几只小鸟啄食。“要命了！种子都被鸟吃了！”小和尚急得跳脚。“没关系！种子多，吃不完！”师父说：“随遇！”
半夜一阵骤雨，小和尚早晨冲进禅房：“师父！这下真完了！好多草籽被雨冲走了！”
“冲到哪儿，就在哪儿发！”师父说：“随缘！”
一个星期过去了。原本光秃的地面，居然长出许多青翠的草苗。一些原来没播种的角落，也泛出了绿意。
小和尚高兴得直拍手。
师父点头：“随喜！”
“随时、随性、随遇、随缘”概括了人生多少自然，多少豁达！一切自然随意，人生还会有太多的东西可以让你寝食难安，愁眉不展吗？
人们看惯了日升月落，春秋代序，习惯了一年四季春夏秋冬的冷暖世象，却很难看淡人间的悲欢离合，情仇恩怨，更难将伤心难过看得风轻云淡。
停留与驻足不应该是30岁的你人生失意时的选择，抬眼望天，太阳永远光彩夺目，月亮永远以暗夜作幕。生活不可求全责备，披着阳光的色彩前行，生活才会有光明照耀。细细想来，其实你完全可以很快乐，就像下面这个寓言中烦恼青年的经历一样。
有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬横笛，逍遥自在。
烦恼青年看到了很奇怪，走上前去询问：“你能教给我解脱烦恼之法吗？”
“解脱烦恼？嘻嘻！你学我吧，骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有。”牧童说。
烦恼青年试了一下，没什么改变，他还是不快乐。
于是他又继续寻找。走啊走啊，不觉来到一条河边。岸上垂柳成荫，一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐。
烦恼青年又走上前问老翁：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的方法吗？”
老翁看了一眼忧郁的青年，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”
烦恼青年试了试，不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他路遇两位在路边石板上下棋的老人，他们怡然自得，烦恼青年又走上前去寻求解脱之法。
“喔，可怜的孩子，你继续向前走吧，前面有一座方寸山，山上有一个灵台洞，洞内有一位老人，他会教给你解脱之法的。”老人一边说，一边下着棋。
烦恼青年谢过下棋老者，继续向前走。
到了方寸山灵台洞，果然见一长髯老者独坐其中。
烦恼青年长揖一礼，向老人说明来意。
老人微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”’
“对对对！恳请前辈不吝赐教，指点迷津。”烦恼青年说。
老人答道：“请回答我的提问。”
“有谁捆住你了吗？”老人问。
“……没有。”烦恼青年先是愕然，尔后回答。
“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢？”老人说完，摸着长髯，大笑而去。
烦恼青年愣了一下，想了想，有些明白了：是啊！又没有任何人捆住了我，我又何须寻找解脱之法呢？我这不是自寻烦恼，自己捆住自己了吗？
烦恼青年正欲转身离去，忽然面前成了一片汪洋，一叶小舟在他面前荡漾。
烦恼青年急忙上了小船，可是船上只有双桨，没有渡工。
“谁来渡我？”烦恼青年茫然四顾，大声呼喊着。
“请君自渡！”老人在水面上一闪，飘然而去。
烦恼青年拿起木桨，轻轻一划，面前顿时变成了一片平原，一条大道近在眼前。烦恼青年踏上大路，欢笑而去。
跳出心灵牢狱的方法在你自己的手里，没有人可以左右你的思想，如果你依然用烦恼自扰，别人也不可能帮上你的忙。因为无人可以把他的意志强加在你的头上。境由心造，要想快乐，何不自己跳出来？
30几岁的你，要明白，想得开是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态；如果你能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，你就会感悟到世界上最美丽的表情就是开心快乐，因此，30几岁的你遇事一定想得开。
解开心结，成就健康
30几岁的你一定要以积极健康的意念来激发出积极健康的心态，只有心态健康了，我们才能有健康的身体。
有一句话叫做“心宽体胖”。30几岁的你，不妨观察一下现实生活中的人，那些看得开的人们往往身体健康，脸上也有光泽，而那些经常发火，什么事都放在心里，内向、偏激的人往往身体瘦弱，还经常生病，正如人们所说的，万病由心起。
30几岁的你，应养成忍耐、平和而安宁的性情，对自己的一切都能乐天知命，使自己的身体始终处于和谐的状态，避开疾病的侵扰。纯洁简朴的生活、良好的道德和快乐的天性，远胜过医生或药品所能为我们提供的一切。不道德的思想、恶毒的意念以及一切和精神不和谐的东西，都会引起我们身体上的不调，都有可能激发潜藏在我们体内的疾病，或者会降低我们的免疫能力。
中国有句古语：信则灵，不信则不灵。消极的暗示使心态变得消极起来，导致害怕心理，在极度恐惧和焦虑中不停地琢磨自己。
一个寺院里住着一个体格健壮、满面红光的和尚。有一天，他突然听见寺庙里的那口钟发出了怪响，声音极其恐怖。一开始他没有注意，可是到后来，声音越来越响，他的弟子偷偷告诉他：“师傅，那口钟的声音听起来很恐怖，是不是寺庙里有鬼怪在作怪啊？”和尚听了也觉得浑身汗毛倒竖，他吓得病倒了。实在没办法，只好请来了巫婆神汉大做法事。可是，那口钟依然会发出怪响，而且丝毫没有减势的迹象，巫婆、神汉也说：“那个妖怪法术太强，我们实在没有办法了，你还是另请高明吧！”和尚吓坏了。从那以后，他变得极度恐惧，瘫在床上等死。一天正好有一个朋友来看他，他便将这里的故事说给朋友听。这个朋友听过之后，哈哈大笑。就说：“你给我二十两银子，我保证帮你抓到这个妖怪，并且保证你会马上好起来。”和尚半信半疑，但还是给了朋友二十两银子。结果，朋友还没用一天的时间就制服了妖怪，钟不响了，和尚也逐渐好了起来，等他病好之后请朋友来吃饭，便问朋友是怎么制服那妖怪的。朋友才告诉他，根本就没有什么妖怪，是那口钟因为年久被撞出了一个裂口，刮风的时候，裂口处因为风的吹动就会发出奇怪的声音。和尚恍然大悟。
故事并不夸张，事实证明，心理暗示会给人以错觉，就像医生为哄老太太睡觉时给她一颗维生素说这是一片安定，吃了以后马上就可以睡觉一样。
如果你走到船上的一位船员身边，用同情的口吻对他说：“亲爱的伙计，你看上去好像病了。你不觉得难受吗？我看你好像要晕船了。”
根据他的性情，他要么对你的“笑话”报以微笑，要么表现出轻微的不耐烦。
一位饱经风浪的水手怎么会晕船呢？而对于另一个乘客来说，如果他缺乏自信，晕船的暗示就会唤醒他头脑中固有的对于晕船的恐惧。也就意味着他真的会变得脸色苍白，晕起船来。
我们每个人的内心都有自己的信仰和观念，这些内在的意念主宰和驾驭着我们的生活。暗示一般是无法产生效果的，除非你在精神上接受了它。
30几岁的你一定要以积极健康的意念来激发出积极健康的心态，只有心态健康了，我们才能有健康的身体。
不管际遇如何，都不要忘记美的存在
当轰轰烈烈的人生被人留恋时，坦然放手同样值得驻足欣赏！坦然也是一种想得开的人生态度，更是30几岁的你应具有的一种良好修养。当你以看得开的态度走过人生风风雨雨，顺其自然地收获酸甜苦辣的果实。
有一位诗人曾经说过：人生就像一柄刚打造的剑，需要用磨石来不断地打磨，剑才会变得锋利；一块璞玉需要经过粗石的打磨，这里的打磨，对人来说就是一种考验。在人生的意外出现时，要以一颗平常心来对待，追求淡定的人生境界。
有时候，30几岁的你会禁不住这样感叹：“活着真累。”那些不顺心的日子，也总感觉活得真烦。在寻找了千百个理由之后，蓦然回首曾经走过的那些岁月才发现，生活赐予自身的一切都和别人一样，呈现在自身视野中的生活，和别人也没有差别，所不同的仅仅是，很多人的胸襟中缺少一份“坦然”。
霍尔金娜是我们熟知的俄罗斯体操女选手，她的风采至今仍留在很多人的脑海里。
霍尔金娜1985年开始体操训练，她身材高挑气质优雅，艺术表现力尤其出众，个性也很突出。她参加了自1994年以来的所有世锦赛，共夺得10金9银3铜共21枚奖牌，其中包括1995～2003年的高低杠五连冠和三次全能冠军。
但是在2004年雅典奥运会上，霍尔金娜却遭遇了体操岁月中的劫难，这位十多年以来一直保持着在大型比赛中高低杠项目不败纪录的霍尔金娜，在比赛的时候，她从来没有失手过的高低杠上，意外摔了下来。在那一瞬间，霍尔金娜眼神里闪过某种特别的神色，但她立刻又恢复了坦然，重新站起来，完成了所有的动作，然后从容退场。这一次，她最终仅以8.925分的成绩排名垫底，失去了完成奥运三连冠梦想的机会。
在品味了无数次胜利与欢笑之后，霍尔金娜收获了失败，但她只是淡然一笑，离开了心爱的赛场，告别了辉煌的体操生涯，脸上却始终挂着微笑，永远是那样成熟而优雅。她说“我并不觉得自己是第二，我认为自己是第一”。“我只想说，我尽力了”。
意外总在不经意间出现，生活中更没有绝对的稳妥和公平。许多意外发生时，注定了你会失去某些东西，但对于像霍尔金娜这样的人来说，她总能以一颗坦然之心去对待。凡事都应该以坦然相待，对于生命中的顺逆，不要太执著。对人生的诸多事情，要保持一份淡然。
生活中的很多事情都无需我们过多忧虑，世界万物都是自然而然，平等平常的。事物的发展运动也是自然而然的，看得开就会让心更加坦然。一年四季里，有风和日丽，也有雷电交加，一切都很平常。
由此，突然想起这样的一句话：“不管际遇如何，都不要忘记美的存在。”其实，这不正是对坦然最好的诠释吗？
坦然，是一种失意后的乐观；坦然，是沮丧时自我的一种调整。
坦然，其实就是平淡中的一份自信！坦然是一份快乐！更是一种潇洒！
人因为坦然，于是内心美丽；因为美丽，于是人生更加美丽。
在人生中，有很多事情，并不是我们都能预料到的，也并不是我们都能够承担得起的，但只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐！
假如生活给我们的只是一次又一次的失落，其实，这也没什么，因为那只是命运剥夺了我们高贵活着的权力，但并没有夺走我们活得快乐和自由的权力。
没有草原的芬芳，我们可以有小草的青翠；
没有蓝天的蔚蓝，我们可以有白云的飘逸；
没有大海的壮阔，我们可以有小溪的悠然。
因为生活里是没有旁观者的，每个人都有一个属于自己的位置，每个人也都能找到一种属于自己的精彩。
坦然，会让30几岁的你生活美丽而快乐！
时刻保持一份淡然的心境
《菜根谭》曰：“世事如棋局，不着的才是高手；人生似瓦盆，打破了方见真空。”宠辱不惊，正是人生的一种境界！对一个东西过于看重，容易患得患失，心态失常。有时，看淡了事物，反而能最大限度地发挥自己的水平。
30几岁，在处世中难免会遇到各种各样不如意的小事，所谓“世间不如意者十之八九”。想得开的人懂得用一种平和豁达的心态去对待事情，只记得一生中满足之处，想不开的人只记得相反的内容。
在漫漫旅途中，失意并不可怕，受挫也无须忧伤。只要心中的信念没有萎缩，只要自己的季节没有严冬，即使风凄霜冷，即使大雪纷飞，又有何惧？艰难险阻是人生另一种形式的馈赠，坑坑洼洼也是对意志的磨砺和考验。落英在晚春凋零，来年又灿烂一片；黄叶在秋风中飘落，春天又焕发出勃勃生机。这何尝不是一种达观，一种洒脱，一份人生的成熟，一份人情的练达。
这种洒脱人生，不是玩世不恭，更不是自暴自弃。洒脱是一种思想上的轻装，是一种目光的超前。有洒脱才不会终日郁郁寡欢，有洒脱才不觉得人生活得太累。
30几岁的你懂得了这一点，才不至于对生活求全责备，才不会在受挫之后彷徨失意。懂得了这一点，才能挺起刚劲的脊梁，披着温柔的阳光，找到充满希望的起点。
一个人的性格，往往是大胆中蕴涵着鲁莽，谨慎中伴随着犹豫，聪明中表露了狡猾，固执中折射出坚强。羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量与激情，但无论如何，豁达对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。
影响你快乐的，有时并不是困境及磨难，而是你的心态。如果把自己浸泡在积极、乐观、向上的心态中，快乐必然会占据你所过的每一天。
30几岁的你要做到“不以物喜不以己悲”，需要有一种乐观的生活态度。在日常生活中可能会碰到非常令人兴奋的事情，也同样会碰到令人消极的、悲观的坏事，这本来应属正常。如果我们的思维总是围着那些不如意的事情的话，也就相当于往下看，那么，终究会摔下去的。
因此，如果你要恢复信心，那么我们就应尽量做到脑海想的、眼睛看的以及口中说的都是光明的、乐观的、积极的话题，发扬往上看的精神才能在我们的事业中实现成功。
我们必须面对这样一个事实：在这个世界上，卓越的人少，平庸的人多。
成功人的首要标志在于他们懂得以想得开的态度处世。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。
