自卑感就是老觉得自己不如别人。而不如人的感觉，产生的原因只有一种：我们不用自己的“尺度”来判断自己，而用别人的标准来衡量自己，而且这些人往往还是与我们有着某种关系的。比如，你的举重比不上保罗?安德森；掷铅球比不上白利?欧布莱恩；跳舞比不上亚瑟?毛瑞。很显然，这都是事实。但是你大概不会因此感到自卑，因为他们和你很遥远，扯不上什么关系，当然，如果你和他们是同行那就另当别论了。
如果邻居家和你年龄相仿的女孩比你长得亮；或者你同班的同学考上了研究生，而你却落榜了；再或者小时候与你一起玩耍的哥们儿这几年做生意发了财，而你还在拿着不痛不痒的死工资熬日子……为此，也许你会为了更漂亮一点去整容；也许你为了超过你的同班同学，在漫漫的考研路上再搏一次；也许为了像你的小时玩伴一样风光地买车买房，也去下海经商。
而你从来都没有想过，整容到底适不适合你；考研对你来说到底是不是最好的选择；下海经商是不是你所擅长和喜欢的。你有没有想过，你只是在拿别人的标准来衡量自己。如果你的尝试成功了则好，一旦失败了，就会严重挫伤你的积极性，导致自卑。
这些都是因为我们接受了“我应该像某某人”的观念。事实上，世界上没有两个完全相同的人。
传说有一只兔子长了三只耳朵，因而在同伴中备受嘲讽戏弄，大家都说他是怪物，不肯跟他玩。为此，三耳兔很悲伤，经常暗自哭泣。
有一天，他终于把那一只多出来的耳朵忍痛割掉了，于是，他就和大家一模一样，再也不遭受排挤，他感到快乐极了。时隔不久，他因为游玩而进了另一座森林。天啊！那边的兔子竟然全部都是三只耳朵，跟他以前一样！但由于他已少了一只耳朵，所以，这座森林里的兔子们也嫌弃他，不理他，他只好怏怏地离开了。
这个寓言提醒人们，每个人都有各自的特点，也有各自的长处，不要拿别人的标准来衡量自己。
有自卑感的人，为了要取得优越地位所做的努力，往往会使错误更加严重。因为，他在做自己不擅长的事，他在做自己不喜欢的事，他完全失去了自我。这会为他招来更多的困扰，使他受到更多的挫折，一切都会变得不顺利，愈努力愈糟糕。
伊笛丝?阿雷德太太从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直太胖，而她的一张脸使她看起来比实际还胖得多。伊笛丝有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对伊笛丝说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮伊笛丝穿衣服。所以，伊笛丝从小就习惯于把自己包裹在肥大的衣服里，也越来越觉得自己肥胖丑陋。她变得非常自卑。伊笛丝从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都“不一样”，完全不讨人喜欢。
长大之后，伊笛丝嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她并没有改变。她丈夫一家人都很好。伊笛丝尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使伊笛丝开朗而做的每一件事情，都只是令她更退缩到她的壳里去。伊笛丝变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到甚至怕听到门铃响。伊笛丝知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点，所以每次他们出现在公共场合的时候，她都假装很开心，结果常常做得太过分。事后，伊笛丝会为此难过好几天。最后不开心到使她觉得再活下去也没有什么道理了，伊笛丝开始想自杀。
后来，是什么改变了这个不快乐的女人的生活呢？只是一句随口说出的话。
有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
“保持本色！”就是这句话！在那一刹那，伊笛丝才发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己适应一个并不适合自己的模式。
伊笛丝后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性、自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服，主动地去交朋友，我参加了一个社团组织——起先是一个很小的社团——他们让我参加活动，把我吓坏了。可是我每发过一次言，就增加了一点勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想过可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的结果教给他们：‘不管事情怎么样，总要保持本色。’”
不要拿“他人”的标准来衡量自己，因为你不是“他人”，也永远无法用他人的标准来衡量自己；同样的，他人也不该以你的标准来衡量自己。
因此，只要你了解了这个简单、明显的真理，接受它，相信它，你的自卑感就会消失得无影无踪。
每个人都是不同的，这注定每个人的人生都将千差万别。而有些人总是喜欢拿自己的缺点和别人的优点相比，这就是自卑的原因。接着，自卑又强烈地刺激了一个人的自尊心，也就是我们所说的“自尊心太强”，其实，这也是虚荣心的表现。虚荣心强的人，过于自尊却缺乏自信，容易产生一种嫉妒心理，不能容忍别人超过自己。这既是一种不良情绪，又是一种错误行为，轻则危害身体健康，重则导致人生的失败。
莫因虚荣逞匹夫之勇
做事应该量力而行，对自己做不到的事，要说明情况，不要勉为其难。乱逞英雄、乱逞匹夫之勇都是不可取的行为，这样做和一个没有理智的莽夫没有区别。
一个人在虚荣心的驱使下，为了表现自己是多么能干、多么有智慧、多么英勇，常常会自不量力，没有金刚钻也去揽瓷器活儿。这就像一个人本来只能扛80斤小麦，可一看别人都能扛一百多斤，为了不输面子，就硬说自己能扛150斤，然后生生地就把150斤的小麦放在了肩膀上。在别人的叫好声中，他要承受的痛苦恐怕只有他自己知道。这样打碎了牙往肚里咽，何必呢？
在工作的过程中，我们常常遇到这样的情况：领导交给我们一个任务，可是它远远超过了自己的能力范畴，怎么办？拒绝了就会在领导和其他同事面前颜面尽失，所以，为了保全面子，便违心地答应了下来。但是，这样做真能让自己成功吗？
屈老师刚到育才中学任教，正碰上市教委到该校抽人，拟对全市中学进行实地考察，并写出调查报告。因屈老师还没有安排授课，就抽了他去。起初，他感觉为难，心想自己刚刚走出校门不仅对本市中学教育情况不熟悉，就是对教育工作本身，又能知道多少呢？他本不想参加，无奈校长已经开口，拒绝了太丢面子，只好勉强服从。
一个半月过去了，别人都按分工交了调查报告，唯有他一个人，由于不熟悉情况，又缺乏经验，对自己分工调查的3个中学连情况都没摸清，更不用说分析了。市教委主任很恼火，责备该校校长，怎么推荐这么一个人。屈老师面子受不了，又气又羞愧，一下子病倒了，在床上躺了两个星期。
屈老师由于当初不好意思拒绝，最终既弄砸了工作，丢了面子，身心又受到了伤害。作为下级，我们往往在领导提出要求时，即使知道自己无能为力也不好意思拒绝，但是你没有考虑到，如果为了一时逞强接受自己根本无法做到的事，一旦完不成，领导就不会考虑到你当初的热忱，只会以这次失败的结果对你进行评价。如果你认为对上级拜托你的事儿不好拒绝，或者害怕因拒绝会引起领导不高兴而接受下来，那么，此后你的处境就会更艰难。
在工作中，领导让你做某事儿时，你要认真地考虑好，这件事自己是否能够胜任。把自己的能力与事情的难易程度以及客观条件是否具备结合起来考虑，然后再做决定。
做事要量体裁衣，自己感到难以做到的事，要敢于放弃。只有这样，你才能成为真正会办事的人。否则，在能力之外的事情还勉强地答应，那么将来丢脸的肯定是自己。试想一下，如果硬撑着答应，将来误了事儿，那才不好收场。
每个人都有自己的能力极限，我们并不是万事皆能的全才，覆水难收，话一出口就没有挽回的余地，后果就需要自己去承担了。一旦失利，失去的不仅是做成这件事的机会，还有他人对你的信任。试想一下，一个只会说不会做的人，谁会喜欢。因此，当遇到他人的请求时，不要把话说得太满，要给自己一个回旋的余地。
许多人为了出风头，为了争面子，为了赢得别人的羡慕，不惜无限夸大自己的能力，以致自讨苦吃，得不偿失。没有本事，就不要去逞能；没有精力，就不要去应付；没有金刚钻，就别揽瓷器活儿。做事的时候，我们最好先对自己的能力做一个正确的评估，如果有把握再放手去做。
匹夫之勇并不是真正的勇士。在战场上，一听到敌人的辱骂，就暴跳如雷逞强冒进的人，不是勇敢而是愚蠢。生活中也一样，逞匹夫之勇的结果就是费力却不讨好，因此当我们做事的时候一定要量力而行，切不可鲁莽行事。
女博难嫁，都是虚荣惹的祸
婚姻涵盖的内容过于复杂，大家都各取所需，爱情不再是唯一的主题了。但是婚姻毕竟关系到一个人一生的幸福，不可因为一纸学历就把她打进了冷宫。
在我们的印象中，女人总不至于嫁不出去的。可是现在的确有一类女人在嫁人的问题上遇到了麻烦，她们就是女博士。在婚姻介绍所里，男士们往往对女硕士、女博士望而却步。一些拥有硕士、博士学位的女性不得不一再降低自己的择偶标准；也有不少30几岁的女硕士、女博士坚持不降身价，成为婚介所里的老大难。
一位女博士在《中国青年报》上撰文，将女性高学历者所遭受的妖魔化总结为“本科生是黄蓉，硕士生是李莫愁，博士生是灭绝师太”。看了让人喷饭，也让人悲哀，女博士怎么就落到了如此地步呢？
算下来，都是虚荣惹的祸。首先，是女人的虚荣。大家可以看看那些女性征婚广告，一般都是要求男性的学历要比自己高。有谁见过哪位女性在征婚广告里说：“本人某某年生，硕士学历，欲寻某某年生，专科学历男士为偶……”都是清一色地说：“本人某某年生，硕士学历，欲寻某某年生，硕士学历以上的男士为偶……”
她们明明白白地要求男方学历、收入、身高都要比自己高。女博士也是女人，自然摆脱不了虚荣心，更不敢和传统对着干，在择偶的时候，自然也不会满足于男方只是专科或者本科毕业吧，至少也要是博士或者博士后了，这样自己才有面子，觉得不是下嫁于人了。
女人要求男人的学历比自己高，就像要求其身高比自己高一样，很大程度上是为了自己有面子，她们总是担心，亲戚朋友会说：“看你还是个博士，怎么会嫁给一个本科生呢？”
其次，就是男人的虚荣心了。男人自尊心都是很强的，有几个男人愿意老婆的学历比自己高、挣的工资比自己高呢？那样男人的自尊心会受到严重的损害，让人忍无可忍。
对于男人虚荣心的描述，《孟子》中有一个绝版。讲的是，有一个齐国人，每天在外面吃饱喝足，“施施然”回到家里，妻妾问及和他一起吃饭的人，他毫无愧色地夸耀尽是达官显贵，言谈举止骄横得如同自己做了君王。
结果，妻妾跟踪而去，所谓的富贵人家、达官显贵不过是东门外的墓地，她们“仰望终身”的男人正来来回回地穿行在坟冢间，向那些祭者讨要一些残羹冷饭，不吃上几个坟头就不罢休。这位齐人可谓把某些男人的虚荣发扬到了极致。
霞专科毕业后没有找到合适的工作，就依照父母的意思嫁给了本村村支书那高中毕业的儿子。婆家的家境不错，但是霞毕竟是大学毕业，不甘心整天无所事事，就把自己的精力更多地放在了自学上，并在后来的公务员考试中考取了县政府的职务。霞是个事业心很重的人，她对工作兢兢业业，多次在市里、省里被评为优秀，个人的荣誉也接踵而至。
可是，自从霞的事业红红火火之后，本来对她还不错的丈夫，忽然变得很冷淡，偶尔还嘲讽她几句。开始的时候，霞知道他心里不舒服，也就忍了，可是后来她的丈夫越来越不像话，居然以离婚威胁她辞去在县城的职务。
霞不肯这样轻易放弃自己的事业，和丈夫谈了多次，都无果而终，最终他们还是离婚了。霞想不明白怎么有了自己的事业，丈夫就变心了呢？其实，哪里是她的丈夫变心了，而是她取得了比他更多的荣耀，在这个家里已经远远超过了他，这让他的自尊心严重受挫，只好选择离婚来维护自己的虚荣心。
在婚姻城堡里，我们能找到无数这样的事例：一个事业成功的女性，如果她的丈夫不那么成功，那么她在家庭婚姻生活中往往是步履维艰的。因为“女强男弱”的格局让丈夫备感颜面无光，最后不得不选择终结婚姻来保全自己男人的面子。
男女相配按照惯例就是“男高女低”，呈一种阶梯模式。应该说这是我们的传统观念造成的。比如，在中国，一个团级干部的女军人，她的老公一般来说至少是团级以上，中校嫁中校已然不多，中校嫁少校、上尉、中尉、少尉实属罕见；中校嫁上校、大校或更高，则属于正常现象。如果一个女人是某公司的副经理，那么他老公的职位应该在经理之上，否则他就会心里失衡。总而言之，老公不管职业如何，其身份或地位都必须在妻子之上，能“罩住”妻子。
可是这样一来，那些有着高学历的女孩们往往就受到了“冷落”。她们所喜欢的人，人家又接受不了她们，主要是因为学历太高，让男人没有尊严。那些喜欢她们的人，她们又不愿接受，大多也是因为学历比自己低，或有的认为男方的收入至少应该比自己高。男女双方要求的不同，形成了一个奇怪的“落差”。而这个落差形成的一个主要原因非虚荣莫属。
这就使得那些高学历、高收入、高年龄的“三高”女性和那些低收入、低学历的男性一样，成为婚姻市场里的“老大难”。其实她们自己也不愿意这样，但是她们中很多人确实很难放下架子，在不受虚荣心干扰的情况下，找准自己的定位。
高知女性的爱情落差是现实存在的。在择偶上，每个年代都有不同的标准，七十年代都愿意找工人，八十年代找军人。现在人们择偶时就像是在选股票，社会环境的价值标准在变，人们对婚姻的价值取向也随之变化。
婚姻涵盖的内容过于复杂，大家都各取所需，爱情不再是唯一的主题了。但是婚姻毕竟关系到一个人一生的幸福，不可因为一纸学历就把她打进了冷宫。
女人读到了博士，这是社会进步的表现，也是女人自立的表现，但同时也给女人本身和男人设下了障碍，这个障碍就是女人和男人心中的虚荣。值得庆幸的是，现在已经有女硕士、女博士，将自己的择偶条件中的学历一栏，从“硕士以上”降到了“学士以上”，同时也有很多男人表示不介意娶一个博士做老婆。
