从胎盘娩出到产妇生殖器官完全恢复，一般需要6～8周，这段时间叫做产褥期。此间母体变化很大，各个系统均在恢复正常及为适应哺乳的需要而变化。所以，认真做好产褥期保健十分必要。
（1）充分休息，适当活动。有的妇女认为，在产褥期就得好好躺着、坐着，才能把身体养好，因而很少活动；也有的认为，孩子生下来平安无事，因而产后不久便开始干重活。这两种看法都是不全面的，应当把休息和活动结合起来，才有利于身体的康复。
生下孩子的头两天，要躺在床上休息，不要干活，因为临产时产妇身体很累，又流了些血，好好休息是必要的。在卧床时要注意经常变换睡姿，以防子宫偏向一侧或后倾。产后3天就可以下地稍微活动活动，每天下地走3～4次，时间不要太长。适当的活动，既可多吃饭，又可以促进子宫收缩，排除恶露，但应以产妇不感到劳累为度。10天以后，产妇可以下地做些轻的家务，同时也要注意休息，不要过累。有的产妇在产后4～5天就开始干重活，如挑水、搬东西等，这是不妥的。因为这时子宫、阴道、骨盆底肌肉还没恢复好，长时间站立或用力过猛可产生子宫下垂、阴道脱出的现象，时间长了就会发展为子宫脱垂。
（2）产后为了早日复原，可在床上做产褥体操。产后第2～3天，做抬头、伸臂、屈腿、抬腿等动作，每天3～4次，每次6～8下；1周后再加上仰卧起坐的动作；两周后还可做四肢撑床、臀部抬举活动，可防止子宫后倾。
（3）保持室内阳光充足，空气新鲜。夏天更要注意空气流通，坚决克服捂盖过严的习惯。但应注意穿堂风，不要让风直接吹到产妇身上。
（4）注意外阴清洁，每天用温开水或1：5000高锰酸钾液或新洁尔灭液洗外阴，但不能坐浴，以防污水流入阴道。月经垫要常洗常换，月经纸要用市场上销售的名牌产品。内衣内裤也要常换。
（5）产后外阴、阴道、盆底、子宫内膜、子宫体、子宫颈均在逐渐恢复正常。一般要40～50天时间才能完全恢复。产后经阴道排出的分泌物内含有血液、坏死蜕膜组织及黏液等，称之为恶露。正常恶露有血腥味，但不臭，血性恶露一般持续3～7天，以后逐渐变成浆液状，两周左右变成白色或淡黄色，约3周干净。子宫恢复不良，或宫腔有残留胎盘、胎膜或感染时，恶露量增多，持续时间延长。并混有臭味。可服子宫收缩剂，如益母流浸膏10毫升，每日2～3次，消炎药物或中药生化丸等治疗。
（6）注意乳房卫生，每次哺乳前应用温开水擦净奶头，母亲洗净双手，定时哺乳，防止乳房阻塞婴儿鼻孔的呼吸。在乳头皲裂或乳管不通时，要及时处理，以防乳腺炎。
（7）注意大小便通畅，分娩后4～6个小时应起床排尿，排尿困难应采取措施，防止尿潴留。
（8）增强营养，调剂饮食。产后的饮食营养与孕期的饮食营养一样重要，因为产妇一方面自己需要营养补充怀孕和临产时的消耗，另一方面又要给孩子喂奶。所以，应多吃含有蛋白质、矿物质和维生素的食物。
产后第一天，产妇极度疲乏，应吃些清淡的食物，如小米粥、煮鸡蛋、清汤面等，最好不要吃油腻食品，以防发生腹泻。3～4天后，就可吃花卷、馒头、大米饭等，但还应以小咪粥、煮鸡蛋为主。还可吃豆腐、鱼、肉、青菜等，但肉类不要过多，应多喝汤，肉汤、鱼汤有下奶催奶作用。一日可吃4餐或5餐。
此外，贫血的产妇要多吃些动物的肝脏、鸡血、鸭血、菠菜等；抽筋或关节痛的产妇，要吃些富含钙质的食物，同时也可吃点钙片、鱼肝油等。
（9）正常情况下，新生儿出生6个小时后开始喂奶。产后在乳腺开始泌乳之前，由于静脉及淋巴管淤滞，两侧乳房增大，膨胀而坚实，有时形成硬节，这是暂时现象，一般持续1～2天乳汁开始分泌后自然消退。如果乳房过胀，感到疼痛难熬时，局部可用热水袋或毛巾做热敷或冷敷，或请医生诊治。
