对于这个决定，大家没有黯然接受，反而都认为自己起着至关重要的作用。清洁工说：“我们很重要，如果没有我们打扫卫生，没有清洁优美、健康有序的工作环境，大家怎么能全身心投入工作？”司机说：“我们很重要，要不这么多产品就无法迅速销往市场。”仓管人员说：“我们很重要，战争刚刚过去，许多人都没有东西吃，少了我们，食品岂不要被流浪街头的乞丐偷光！”经理仔细一想，觉得他们说的话不无道理，于是又和管理层重新制定策略，决定不裁员。最后，一块写着“我很重要”的大匾挂在了工厂门口。
从此，每天当职工们来上班，第一眼看到的便是“我很重要”这四个字。不管一线职工还是普通工人，都认为领导很重视他们，因此越发积极地工作。终于，公司起死回生，几年后，公司迅速崛起，成为日本有名的公司之一。
有时候，自信不仅能挽救自己，还能挽救一个企业。任何时候都不要看轻了自己。在关键时刻，你敢说“我很重要”吗？试着说出来，你的人生也许会由此揭开新的一页。
一个人有了自卑心理后，往往变得怀疑自己的能力最终不能表现自己的能力，变得不善与人交往最终孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会因认为“我不行”而放弃追求。自卑的人看不到人生的希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬美好的明天。
所以，在我们遇到各种来自生活中的挫折的时候，我们要积极地调整自己的心态，不要老盯着自己的短处和弱点，多找自己的优点和长处，以增强自信心。
走出自卑首先要学会正确地评价自己，看到自己的长处，发现自身价值，坚信“天生我才必有用”。其次要学会自我激励，积极暗示自己“我能行”、“别人能干的事我也能干”、“坚持就是胜利”等，增加自己战胜困难与挫折的力量。总之，自信是消除自卑心理最根本的动力，自信可以把自卑心理转化为自强不息的动力，使自己在生活和事业上成为强者。
6抑郁是一种精神自残
抑郁是一种消极的意识和自我折磨的心态，抑郁会瓦解人的意志、消耗人的精力。卡尔·马龙认为：“找到消除抑郁的办法是最困难的，因为人生在大多数情况下都在承受抑郁。”
是什么导致了抑郁？这成为几千年来人们一直关注的话题。大约2000年前，古希腊人认为，抑郁状态是体内“黑胆汁”过多所造成的，而“忧郁”一词本身的含义就是“黑胆汁”。
尽管抑郁的表现形式各异，但是抑郁一般是通过两种途径来影响我们的思维的。
首先，它影响我们注意力的集中程度和记忆力。我们会发现有时自己无法集中精力去做事情，哪怕是很简单的事情。我们的记忆力也变得很差，容易遗忘，也很难记起。
其次，抑郁影响我们思维的第二种途径是，影响我们对自己、对未来乃至对整个世界的看法。几乎没有什么人在感觉抑郁的时候会快乐，多数情况下抑郁会使人觉得自己毫无价值、一无是处，甚至悲观厌世。而前途在抑郁者看来也是渺茫的，甚至是黑暗、充满失败的。
抑郁通过上述的两种途径，通常可以使我们产生极其极端的思维方式，它折磨吞噬我们内心存留的希望，模糊我们对成功的记忆，暗淡我们对前程的设想。甚至让我们觉得我们是个彻底的失败者。
张玄在一家外资企业上班，最近总部频频传来的裁员消息让他每天都过得战战兢兢。他说自己是家里的顶梁柱，有一个上学的孩子，还有四位老人要照顾。2007年，他拿出一些积蓄入了股市，没想到2008年的一场金融危机使得股票暴跌，他那点钱全部打了水漂。
不久后，“公司因金融危机近期业务不景气可能要裁员”的传言又在同事间流传，他也愈加焦虑，每天翻来覆去睡不着觉，吃饭也没胃口，天天觉得身体乏力，工作中也是不断出错，被老总批评了好几次。平时张玄只要听到“破产”、“降薪”、“裁员”等词语，原本紧绷着的神经就会受到触动。张玄的悲观情绪越发严重，觉得人生灰暗，后来到医院检查，医生说他患上了轻度抑郁症。
面对日常生活中的一些不快，我们应该换一种思维角度，远离可能滋生忧郁的因素。多一点宽容大度，少一点斤斤计较、过度自责，才不至于让自己陷入忧郁的阴影里，郁郁寡欢。抑郁是一种侵蚀快乐的病毒，我们要有意识地定期为自己的内心“杀杀毒”，别让抑郁挤压你的心灵，剥夺你快乐的权利。
当我们认识到抑郁的心理产生之后，便应该着手制定一些具体措施，以减轻抑郁的影响。
第一，坦诚地把造成我们抑郁的东西统统摆出来，看看哪些因素相对来说比较容易克服，然后把稍微难克服的因素逐个筛选，分析自己要用什么样的办法化解抑郁，或者怎么样才能回避或转移自己抑郁的心情。不过只分析是不够的，消除抑郁的最有效办法是采取实际行动。
第二，原因方法都找好了之后，就开始行动，逐步减少你为自己安排的“抑郁时间”。每天抽出一点时间尽可能充分担忧各种可能遇到的问题及困难，然后，理智地控制自己的思想，将所有其他引起抑郁的因素都推迟到下一个指定的“抑郁时间”。你很快就会发现，自己抑郁的事情就越来越少了。
第三，记录一下，你抑郁时所表现出来的症状是什么，并想象如果你当时不感觉抑郁的话会有什么样的心情。这样你就会觉得原来抑郁并不是一件很光彩的事。如果你这么想那就太好了，因为你已经有了排除抑郁的基础了，你开始从内心排斥抑郁了。
第四，竭力想想你可能遇到的最糟糕的事情是什么，这种事情发生的可能性有多大，如果让你去解决的话你能得到什么样的结果。然后模拟一下这样的情景试着自己去解决，你就会发现其实你自己并非一无是处，慢慢你就可以找回久违的自信，并燃起心中对美好事物的渴求，抑郁也将会离你越来越远。
第五，从现在起，用积极的思想和行为正视你的恐惧心理。唯有先从内心的认识改变自己，你才能端正对待事物的态度。只要你心中有了希望，就一定可以冲破抑郁的阴影重新快乐起来。
7自怨自艾，只能加速自己出局
人生的道路一如世上的路，就算再平坦也会有崎岖的地方，即困境和挫折。我们常常为此而伤心气馁、自怨自艾，但懊恼和抱怨只会让情况变得更加糟糕，不去想办法解决，就永远无法摆脱困境。
张亮炒股已经有十几年的时间了，但现在他不敢再玩股票了。在这十几年间，他从大户室坐到中户室，由中户室坐到了散户大厅，到最后连散户大厅也不去了。
张亮为什么会落到“王小二过年，一年不如一年”的地步呢？原因就在于他从没有在自己的失败中学到什么东西。每次赔钱以后，他总是想着自己太倒霉了，没买到好的股票。事实上是他没有把握好买入和卖出的最好时机，才会造成一次又一次地赔钱。这样的事情如果只发生几次倒还说得过去，但张亮的悲剧就在于，他每次都会重蹈覆辙，从来不吸取教训。所以，他在股市上一败涂地，最后都不敢再玩股票了。
生活中，多数人最终没有成为成功者，就是因为他们在遇到失败之后，不是积极地从失败中总结经验、吸取教训，而是一蹶不振，始终生活在失败的阴影里。他们有时候也会“总结教训”，但他们的总结方式是这样的：“我当初要是不那么做就好了”，“开始我要是那样做就不会失败了”……他们只是着眼于过去，让自己陷入自怨自艾、后悔不迭的情绪里，而成功者则与他们正好相反。
一位网友叙述了自己将10万元炒成8000元的经历。他在2002年7月买入一支在大跌中逆市上涨的股，先是试探性地买了2万元的，后来股票并没有像他预想的那样上涨，而是一路随着大盘下滑。这时候，他赚钱的信心已经没有了，一心想着反弹解套就出来，只要不亏损就出来。这时候，为降低成本，他进行补仓，花了2万元。可是，股票没有因为补仓而上涨，而是从10元跌到了8元，他一咬牙又补了3万元的仓。
谁知道噩梦才刚刚开始，随后股票竟然跌到了6元，跌破6元的时候，他“割肉”出来。他“割肉”后不久，这支股票居然又涨到6元之上，他忍不住又在66元时追进去。然后，这支股票却又头也不回地跌倒了2元。终于，有一天醒来的时候，这支股票被打上“ST”的标志。
