赵欣刚换了工作，新工作收入稍低一点儿，压力却小了不少，最重要的是把她从无止境的“隐性加班”中解救了出来。赵欣此前在一家广告公司担任文案，非常繁忙，最令她无法忍受的是无时不在、无处不在的“隐性加班”——无论是不是上班时间，只要客户一个电话打来，她就得及时回应，偏偏客户是一个习惯于在休息日和节假日“思如泉涌”的人。“最讨厌的是全家人带着宝宝在度假，客户一个电话过来，噼里啪啦挑一堆毛病，把我的好心情全部毁掉！”这是赵欣愤怒的声音。
由于手机铃声总与“挑剔客户”、“隐性加班”联系在一起，赵欣在很长一段时间里一听到手机铃响就会心跳加速、焦躁不已，对它有着极大的排斥和深深的恐惧感。为此，她每过一段时间就赶紧更换其他的手机铃声，但却无法摆脱它像魔鬼一样阴魂不散的追逐，也就摆脱不了肆虐自己的焦躁不安与恐惧。她感觉自己对手机铃声已经到了忍无可忍的地步，再这样继续下去，自己说不定会崩溃，甚至患上精神病。赵欣的家人对这种“隐性加班”的现象也很反感，眼瞅着它毫不客气进驻自家的私人空间，扰乱每位家人的心情，不满情绪越来越激烈。
为了摆脱“隐性加班”对自己生活质量和幸福感的破坏，赵欣最终选择了离职，不再让它继续占用自己宝贵的私人空间。她辞职一段时间之后，便很快进入另一家公司开始了新的工作，这家公司没有出现“隐形加班”的现象，让赵欣逐渐放松起来，工作压力相对也小了。手机铃声渐渐不再影响她的心神、影响她的情绪，她对手机铃声的敏感度也慢慢恢复正常。
这个现象是很普遍的。加班，作为不少白领晋升的重要砝码的同时，也吞噬着都市人的健康和幸福感，是每个格子间绕不开的话题。有的人在公司加班好歹还有计薪的可能，但有些人把没做完的活带回家干基本属于“义务劳动”，这种事情如果是偶尔为之，也是可以接受的，如果经常过度加班，它就会变成一个刽子手，不仅给我们带来精神上巨大的伤害，还会导致我们的身体出现亚健康状态。
这种状态如果持久得不到缓解或者改善，就会危害到我们身体机能的正常运作，产生许多生理疾病，还有更严重的后果就是：过劳死。近几年网络上以及电视上时不时地爆出某某公司员工过劳死，有些跟精神上的过度劳累有很大关系，才造成了死亡的怪现象。
特别是那些小型的公司和私人企业更是常用这样的方法来增加他们的利润。当然他们的做法是不对的，政府也常干预他们，但是这并不能完全抑制他们不这样做。
那么，最能有效地保护我们自己的就只能是我们自己了，只有自己才是自己的救世主。这就要求我们做自己的主人，自己把握好工作压力的度。适度的压力也许对我们的工作和生活有些好处，可以让我们保持朝气蓬勃的状况，对生活充满信心。但压力过大，超过了自己身体和心理的承受力，那就只能是适得其反，带来的就会是疲惫、厌倦和郁闷，严重者就会导致猝死。
舒缓你的压力，认真管理你的精力，比管理时间更为重要。如果经常出现不合规律的蛮干，干扰你正常休息的时光，你的精力就会跟不上。精力不济，脑子就转的慢，工作就做的慢，心情就很败坏，如此循环，连带又影响第二天的表现……相反，如果你的精力属于正常发挥的时候，就能很快完成工作，心情也不会受影响。所以说，管理精力比管理时间更重要，或者干脆说，管理精力是管理时间的必要条件。相反地，想拥有充沛的精力就必须做到会休息，想好好休息就得保留自己休息的空间和时间，别被无度的工作累垮。
什么事情都有个尺度，适度地加班换得自己想要的报酬或者职位是可以接受的，但如果是以过度地牺牲自己的健康或者生命为代价，那你的‘得’比较‘失’而言真的就是得不偿失了。再多的财富也买不到我们身体的健康，每个人心里都明白这个道理。
所以，我们在职场追求财富与名誉的时候，一定要有意识地去改善我们的工作状态。不要让工作过度占用休息的时间，尤其是你下班回家后的时光，这个时间段不让公事敲开你的家门，不让它占据你身心得以放松的休闲时光。我们不提倡一劳永逸，也不羡慕不劳而获，只需要让我们的工作状态有张有弛，劳逸结合，这样不仅更能提高我们的工作效率，还能让我们不至于损害自己的身体健康。
如果你是职场白领女性，请千万要记得，回家后的你已经下班了，这段时光是你可以自由支配的。工作？那是办公室里或者办公的时间才要做的事情。
美丽的女人，回家的你需要做的就是走到镜子前，给自己一个放松的微笑，脱下笔挺的职业装，打开你的四肢，舒服地伸个懒腰，放松一下你紧张的身体，再换上宽松舒适的家居服，懒散地把身体埋进沙发里看看韩剧。欣赏韩国女人漂亮的服饰、时髦的发型、丰富的表情，是很惬意的一件事情。或者打开音响，让它轻轻地流淌出自己喜欢的音乐，舒缓一下白天紧张的心情，合着轻快的节奏为自己或家人做一顿美味的大餐。看着一碟碟亲手烹制出来的佳肴，让你满足的成就感会充斥着你的心窝，这样才会享受到居家生活的温馨。
聪明的女人不会让公事敲开自己家门的，她们就是这么会支配自己的休闲时光。偶尔会叫上几个红颜知己，让她们陪陪自己。要么一起逛逛街，为自己添置几件漂亮的衣服、挑选几瓶化妆品什么的，接着在外面的餐馆里用餐也是不错的事情。有时也会在自己家小聚，来上几个精致小菜，几杯撩人的美酒，知心话儿一吐为快，可以无所顾忌的骂骂老公经常忽视自己的感受，也可以交流一下孩子的教育问题。
或许也会跟老公约个会，重温一下你们恋爱时的美好时光，这个时候的你在老公面前永远是个不懂事的小女人，需要他的宠爱与呵护，小鸟依人般投入那为你挡风遮雨的坚实怀抱，与他窃窃私语，浓情蜜意中。
女人就是要好好对待自己的生活，享受不被工作打扰的自由空间，那是很惬意的事情，就像诗一样美好的境界。这个境界中如果是个夜晚，你可以独自欣赏着笑意盈盈的明月，数数那闪烁在夜空中，像孩子般淘气的繁星。或许也会忍不住有玩玩文字的冲动，随心所欲地写写自己的心情故事，边写边笑，自我安慰、自我欣赏、自我陶醉到该睡觉的时候。然后就什么都不去想了，美美地睡上个名副其实的美容觉。
是的，这样去做吧！做任何你喜欢做的事情，跟随你的意愿去开拓自己的天空，放松自己的心情，尽情地享受美好的生活。
当你由衷地赞叹“生活，多美啊！”的时候，此时此刻，你是喜悦的、满足的、感恩的，你会感谢生活赐予了你一切。只要我们的心灵之舟还漂荡在生活之海的那片蔚蓝里，你就会像躺在摇篮里的婴儿，散发着新生的光芒，享受着生活中每一刻美妙的时光，等待着美好明天的降临。
幸福的女人会记住，不让公事敲开自己的家门，打搅自己身心赖以休憩的好时光！
