成为心理健康的人
现在生活中的每一个人都承受着不同的压力，其实，压力本身就是生活的一部分。拥有健康的心理才能承受住生活、工作等方面的种种压力。心理健康是一种人生态度。心理健康的人，会以积极的眼光看待世界，看待周围的人和事物。健康的心理是一个人正常学习、工作、交往、生活、发展的基本保证。一个人在心理健康上的弱点越多，他的成长和发展的限制和损失就越大，他的生活和事业成就和贡献就越少。所以，当你希望拥有所有优势的同时，你千万别忽视了开启成功之门最重要的一把钥匙——心理健康。心理健康是一个动态过程，并不是说心理健康就没有失败，没有矛盾，没有痛苦，没有郁闷，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，能够保持良好的工作效率。
关于心理健康的标准，专家总结了以下几点：对现实客观正确的认识；自知、自尊；真实的自我评价；能很好的自我调控；能与人建立良好关系；人格结构稳定协调；生活工作有热情。
有关单位对南京几所高校的一万多名大学生心理健康进行过调查，结果显示，约有四分之一的人有心理问题，有11.7％的学生患有程度不同的心理疾病。另外，广州一所高校的调查显示，有20％左右的学生存在不同程度的心理困惑。在对南京市的608名学生调查时发现，有过心理危机的占75％，不少人有过自杀念头。而在一项对全国12.6万大学生的调查中显示，其中20.3％有心理问题。“郁闷”、“变态”成为学生们的口头禅。
可见心理健康受到了某种威胁，心理障碍像一种流行病一样存在于我们生活之中。为什么会越来越多的人出现心理障碍呢？心理障碍这个说法，是世界进入了工业化和现代化时代以后才出现的，在古代并没有心理障碍这个名词。在古代，人们的生活节奏非常慢，人们没有多少机会去赚钱，当然也不用费太多的心思去想如何改善生活。在现代，生活节奏加快，以前十天做一件事，现在一天要做十件事。而且各方面的压力明显加大，不进则退，迫使你必须跟着节奏往前冲，这无疑对心理是一个严峻的挑战。心理承受能力好的人，能够应对自如，游刃有余，心理承受能力稍微差一些的人，就有可能力不从心，总有压迫感，时间久了就会出现心理问题。有了心理障碍就像鸟的翅膀拴上重铅一样，飞不起来了，甚至更严重一些，会使人有一种一直下沉的感觉，再这样下去就会崩溃。
当然一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是比较普遍的现象，只要没有影响生活和社交，而且可以接受这种障碍或缺陷，基本不用刻意去克服，只要自己注意调整，就不会出现问题。可是，当心理障碍或缺陷使你感到痛苦并影响了你的生活和工作后，你就应当努力去克服了。生命的价值永远都不能用简单的得失成败来衡量，因为生命是否有意义，最关键的在于个体的自身体验。在成败得失的小风浪中，让自己变得更坚强，才不至于在大风大浪来临时不堪一击。
有关单位做过一项精神健康检查，检查对象主要有国家机关处级、外企部门经理、私企部门经理和国企的部门主管以上的干部，年龄在35岁到45岁之间。专业医生对他们的精神状况做了全面检查。发现有45％的人精神健康存在问题倾向，或多或少的有抑郁、焦虑、恐惧、偏执、强迫等症状。尤其以外企、私企工作者最多，超过了一半。
而且在各类精神健康问题中，抑郁倾向所占人数最多，约有三分之一，另外就是有焦虑倾向。
可见，社会的发展带来生活节奏的加快，许多人处于高度紧张状态之中，时间久了，就会造成精神的抑郁或者焦虑。
为了追赶快节奏的生活，每个人各方面的压力都在增大，但无论如何，你都要缓解自己的压力，注意自己的身心健康，保持良好的生活方式和心态。因为只有精神安宁的人，才会不断战胜自己，创造机遇，把自己的事业推上成功。
消极心态是失败之源
一个人的成功与失败、快乐与悲伤、圆满与缺憾，都是由人的心态造成的。改变你自己的心态，才能转弱为强、转危为安、转贫为富。因而，无论何时何地都要保持积极的心态，这是心理健康的秘诀。
消极心态是失败、悲伤与缺憾的源流。但人们又常常自觉不自觉地产生以下一些消极心态：愤世嫉俗、毫无目标、缺乏动力、浑浑噩噩、缺乏恒心、没有信心、不能自律、习惯懒散、固执己见、自卑软弱、不守信用等等。
要知道，消极心态像恶魔一样阻碍着你的成功之旅。下面就是一个有关消极心态的故事。
美国南方的一个州经常用木柴生壁炉取暖。那里住着一个樵夫，他专门给一家供应木柴。这家的壁炉比较特殊，但是樵夫基本上掌握了适合那家壁炉的木柴的尺寸，每次按着这个尺寸供应木柴。
但是，有一次，他送来的木柴大部分都超出了壁炉的尺寸。这家主人要求他调换或者劈开这些木柴。“我不做！”樵夫说道，“这样花费我的时间和力气比你给我的全部柴价高出很多。”说完就走了。
这家主人没有办法，只好自己来劈柴了。他开始卖力气的劈柴，劈到一半多的时候，他发现一根特别的木头。这根木头有一个很大的节疤，节疤是被人凿开后又堵上的。他很奇怪，拿在手中，感觉很轻。最后他还是用斧头把它劈开了，结果一个白铁卷掉出来了。他捡起那个白铁卷，把它展开。令人吃惊的事情发生了，铁卷里面有50美元和100美元两种面额的钞票。他开始数这些钞票，一共是3350美元。这些钞票好像藏在这个树节里多年了。他想肯定是谁忘记了自己藏起来的钱，他就想让这些钱回到自己主人那里去。于是，他开始给樵夫打电话，问他从哪里砍了这些木头。樵夫仍然保持着消极的心态。
“我有必要告诉你吗？”他没好气地说。
尽管这家主人作了多次尝试，还是没有查清这些木头的来源，自然也就找不到钱的主人。
可见，一直抱有消极心态的人，会丧失很多机会，当然也就没法改变自己平凡的命运。
具有积极心态的人会发现机会，改变现状，创造成功。
积极的心态支持爱迪生通过10000次失败，发明了白炽电灯，给人类带来了光明。
亨利·福特把积极的心态当作他最伟大、最重要的资产，正是这种心态支撑他制造出了第一部汽车。
是积极的心态使圣雄甘地把两亿多同胞组成了一个“集体心理”联盟，最后未动一兵一卒把印度从英国的控制中解放出来。
积极的心态还表现为一种必胜的信念。日本兵法经营学者大桥武夫早年曾经营一家生产手表外壳的小工厂，在激烈的市场竞争中，大桥相信，他绝不会被大工厂打败，他一定能成功。大桥相信这句名言：战胜，始于将帅自信必胜；战败，生于将帅自认失败。
战争的胜负在很大程度上取决于将帅的积极心态，企业的成败也同样取决于领导的积极心态和必胜的信念。大桥正是依靠了积极的心态才渡过了几次大的波折，终于转危为安。
你的成功、你的财富、你的快乐全都依靠你的制胜法宝——积极心态。至于你如何运用，由你自己选择决定。
毫无疑问，你需要努力去攫取积极的心态，并且尽全力铲除消极的心态，这样你才有可能成就大事业。
而且你要知道，心态是你自己完全能够掌控的东西，练习控制你的心态，并且利用积极的行动来督导它。
记住！你认识到你自己的积极心态的那一天，也就是你开始转机的那一天！你的这种积极精神、这种积极心态就是你的法宝，你的力量。
积极心态是一种力量
绝不仅仅是环境影响人生，主要在于心态，是心态控制了一个人的思想和行为，也是心态决定了一个人的视野、事业和成就。一个有生机、有计划、善于克服消极心态的人，一定会不辞任何劳苦，聚精会神地向前迈进，塑造自己的风采人生。
大约30年前，在一个贫困的乡村里，住着阿迪和阿封兄弟二人，他们实在受不了穷困的折磨了，决定背井离乡，到外面的世界去闯一条出路。
途中，他们乘的大船突然出了意外，兄弟俩都不知对方的去向。事实上，哥哥阿迪到了富庶的旧金山，弟弟阿封则到了穷困的菲律宾。
30年后，兄弟俩都回到家乡。今日的他们，却有很大的差别。哥哥阿迪，在旧金山虽不用为生计担忧，但也只能做些洗衣做饭之类的苦工，至于事业，根本无从谈起。
弟弟阿封却在菲律宾拥有相当份额的山林、橡胶园和银行，成了一位享誉世界的银行家。
同样的出身，同样的经历，过了30年，为什么会有不一样的结局呢？
通过兄弟二人对这30年的境遇的追述，可见一斑。哥哥阿迪说：“我们黑人到白人的社会，没有什么特别的技术和才能，只能用双手为白人洗衣做饭。总之，白人不愿做的工作，黑人统统给做了。虽然生活没有问题，却没有什么事业可言。”
哥哥阿迪等着弟弟阿封讲述不寻常的经历，他以为弟弟肯定比自己运气好，才发展到今天的。
弟弟阿封说：“我也没有好运气，初到菲律宾，我和你一样也是做一些低下的工作，但很快我就发现，当地有些人比较懒惰，于是我便接下他们放弃的事业，再通过慢慢地收购，生意慢慢做大了。”哥哥阿迪听了，若有所思。
上面这个故事，你看到了兄弟俩的不同人生历程，你可以发现心态是怎样左右人生，怎样决定成功或失败的。
你认识到积极心态的重要了吗？你一定要认识到积极心态是成功的起点。并且要从以下方面来进行自我塑造：要有足够的自我安全感；有了解自己，正确评价自己的能力；能保持良好的人际关系；能适度发泄和控制自己的情绪；生活理想符合生活实际；能保持人格的完整和谐；善于从经验中学习智慧；学会习惯于发现完美的生活；热爱生命，相信未来一定会更美好。
这样你就会解放思想，放下包袱，树立起积极的人生观、价值观，从而获得健康的人生。这样你就会拥有良好的心境、坚强的意志、优良的品质、正常的人际关系，并且主动适应并改造环境，积极创造完美的人生。
让自己随时保持最佳的心态
你是否羡慕神童，也期望自己像神童一样有超常的智力，然而智商超常并不等于前途无量。人的智力虽然存在差别，但差别很小，智力超常和智力低下者都占极少数，不到3％。其实大展宏图，走向成功有一个很关键的因素，那就是你的心理状态。天才和伟人之所以与众不同，其决定因素并不在于他们的智商超乎于常人，也不是技能或者身体条件比常人更突出，而是他们有超于常人的良好心态。看了下面这个心理实验。你就会了解良好心态对人的行为的影响力有多大。
弗洛姆是美国一位着名的心理学家。
弗洛姆想了解人的心态对行为到底会产生怎样的影响，于是做了下面这个实验。
首先，弗洛姆让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人都成功地过了房子。
然后，弗洛姆打开房间的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这房间里，地面是一个大水池，水池里有几条大鲸鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥。他们刚才就是从这座小木桥上走过去的。
弗洛姆问：“现在，你们谁还愿意再次穿过这间房子？”
没人回答。
过了许久，有3个自告奋勇的人站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；第二个晃晃悠悠地踏上小木桥，走到一半时，只能爬着过去；第三个刚走几步就一下子爬在桥上，根本不敢走过去。
弗洛姆打开房间的另外几盏灯，灯光把房间照得通明。在明亮的灯光下，人们才发现小木桥下面有一张安全网。由于网的颜色非常浅，在昏暗的灯光下根本看不见。
“现在，谁愿意通过这座小木桥？”弗洛姆问道。
这次很快有5个人站了出来。
“你们俩呢？为什么不愿意？”弗洛姆问剩下的两个人。
“我怕这张安全网不结实。”两个人异口同声地答道。
这座桥本来不难走，可是桥下的鲸鱼对人造成了心理威慑，于是，他们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯。
一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”
心态是一种由动能因素和复合因素所包括的多种心理品质的修养和能力；是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态的综合；是人的心理对各种信息做出反应的一种趋向。人的这种心理反应趋向对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配的作用。人生的成败会受很多因素影响，但起决定作用的就是心态。一个人要想打开自己人生的局面，必须要了解自己的心态，战胜自己的心态，并调整好自己的心态。要靠良好的心态去生活和工作，而不能用悲观消极的态度度过每一天。
心态是能够完全掌握的东西，可以由自身主观努力去把握和调控。
亨利写过这样的诗句：“我是命运的主人，我主宰自己的心态。”
决定你是否快乐的是一种心态。你的内心状况决定你是快乐、积极，还是悲观、消极。美国心理学家安东尼奥斯说过：“如果一个人不认为自己是快乐的，他就不可能有快乐的心态。”菲尔普斯也说过：“世界上最快乐的人是那些具有有趣想法和心态的人。”
是啊，只有你才能把握自己的心态，而你的心态塑造着自己的未来。我们能把贫穷的思想变成现实，同样也能把富裕的思想变成现实，这就是良好心态的力量。
如果现在你还没觉得自己快乐，你必须先对自己的思想来一次彻底的改造。如果你的心中充满了消极思想，你就需要改变自己的精神生活，采用另一种积极向上的态度。还要做到胜不骄、败不馁，保持平常心。
良好的心态是一种智慧，人生的方向是由心态来决定的。如果现在你还没有一种良好的心态，你就要强化这种智慧，把心态调整好。当你精神振奋，心胸开阔，容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。
摒弃“凑合”的心理
某家报纸曾经刊登过这样一个事例：一个香港的老板来大陆投资，机器设备都是从国外进口的最好的，生产效率极高。但是有一天突然这个地方发了洪水，虽然经过奋力抢救使大部分机器脱离了险情，但是还是有一台设备没有抢救出来。洪水退了，为了尽快恢复生产，香港老板就在当地市场上尽快采购了一台中国大陆制造的机器来充当重任。
