第二十九篇：清新空气
这咋天也是阴天，今天又是阴天。但是虽然没有太阳，但是没有前一段的阴天天气那么冷了。
我看到很多的书上都写着，得肝病的人要少吃多餐。
我刚刚看到这本2009年11月的《东方药膳》上面肝硬化的食疗方，用鲫鱼3条（每条约300克，）赤小豆，商陆各30克，将鱼清洗干净，给商陆，赤豆分别放入鱼腹中，用线缝好，清蒸熟烂成羹即可。分3次空腹淡食。有健脾利湿，逐水消肿之效。主治肝硬化水湿偏盛，腹部膨大，食欲不振，大便泄泻，小便不利等。
这鲫鱼亚哥哥吃了是没有问题，可以用炖好的鲫鱼汤，然后盛一碗，然后用莲米，用红豆，用发好的黄豆打成粉，用玉米粉，用糙米，给发好洗净的香菇打成粉，然后一起去熬粥。
然后亚哥哥，吃粥喝汤。
我本来早上就坐到电脑前面的，就感到一早上会打搅亚哥哥一样，就没有写。
我看到桥南市场，有一家，给很多种食物和到一起买，有红豆，有莲米，有碎玉米,有小米,有好几样。反正那些用来熬粥很好.
下次看到了一定要买些回来熬粥吃,那么多种食物,吃了营养肯定会很全面.
莲米吃了对心脏有好处.对病中的减少心烦易怒有好处.
红豆,能预防癌症和心脏病.
玉米是长寿食物,具有健脾利湿，开胃益智，宁心活血的作用。有抗癌的作用，有对心血管好的作用。
我那天到买直销书的那里，有一个专门介绍玉米的作用的资料，有很多的好处，我看了一下，没有买，下回买回来。
黄豆，有清除肝脏内积存过多的脂肪。还有清热，通便，利尿，解毒的功效。
香菇用天然维生素的宝库，有抗癌的作用。
糙米是有生命力的种子。
一起用来粥喝吃，营养又全面又丰富又方便又好吃。
亚哥哥心情好，病也好得快。
我只有这样了。我咋天想起来，感到亚哥哥那时经常关心过我，我没有关心过亚哥哥，心里难受，眼睛又红了。我是太不想事了。
讲个笑话听。
我儿子读小学一年级的时候，有一回，我从学校接他回家，我准备牵他的小手去的，但是我看到他的那只小手好黑好黑。
我就蹲下来，然后说道：儿子，你的这只手是世界上最脏的一只手。
儿子的另一手捏着小拳头。他慢慢地松开他的小拳头，边松开小拳头边说道：妈妈，你说错了，这只手比这只手更脏，这才是世界上最脏的一只手。他说着话时大眼睛一眨一眨,长长的睫毛，好可爱的。
儿子的另外一只手是好黑好黑，好黑好黑。
于是我就抱着儿子走了，对他说道：小朋友，要讲卫生。
亚哥哥，我今天身体不舒服。心脏有些不舒服，有些接气不到。
我自已的身体也不好。本来这好些天心脏都还好的。可能是咋天出去到街上的店里吃了一些麻辣的东西。当时吃了，感到身体都升温了。到了半夜里就有些接气不到了。今天也不行。刚刚有几次都停下来喝热茶。
下次一定要记住不吃那些麻辣的了。吃了身体受不了。
等下买一袋莲米来，以后几天早上煮莲米吃，莲米吃了对心脏好的。
咋天晚上散步时，儿子回来了。连忙给他做饭吃。也只有六点过几分，可能是我又加餐了，吃多了增加心脏的负担。
下回晚上记着不要吃得太多了。
下次记住保证身体健康为首.
亚哥哥,我刚刚喝了一杯中药,然后倒了一杯热开水.我休息一会儿.
我们等会继续聊天.
刚刚做了一些家务事,慢慢地活动了一下,喝了一些热开水又好些了.
还好,我早上上卫生间，出来时，应该少了一斤是有的。
我到一本书上面看到，日本，一个星期内有一天叫着苹果日，就是这一天专门吃苹果。我早上的饭菜，吃了半个红蓍。我今天中午就吃几个苹果,对减肥有好处,身体里的废物排出了，整个人都感到舒服些。
亚哥哥，我们继续看《决定一生的健康忠告》这本书。
这本书讲了七大部分：
养生保健抗衰老
天天都有好心情
美味营养巧平衡
及时诊断早预防
不能忽视慢性病
注重生活小细节
家庭健康最重要
一共有介绍了解四十九位专家的宝贵经验。
一个有一点我非常喜欢的这书里面没有重点讲，那就是新鲜的空气。
我有时到有树多的地方走走，那整个人的感觉都是不一样的。比如公园，那堤下的堤下公园，呼吸了那些地方的新鲜空气，那是整个人都感到舒服些。于今有些人都专门坐车，到森林公园去玩去，那感觉更是好些。
我那新屋里搬了二盆茂盛的吊兰进去，走进去的感觉都不一样。
所以，要注意保养身体，不仅要注重饮食，还要注意多种植树，多种些花花草草，长到那里，整个身心是受益多多。
看看那些生活到山青水秀的百岁老人,看看那个《益寿文摘》里的生活到乡里的陈娥儿，一百多岁了.
刚刚翻了几本《益寿文摘》没有翻着.我还是记得一些的.我首先是喜欢她的照片.她的照看上去，让人感到是眉清目秀，水灵，每次看看她的脸儿，就让人想起十几岁的女孩子。感觉人还有那么高.她的头发让人感到还很顺,头发往后梳得很漂亮。除了那头前让人感到有一小指白头发之外，没有让人看到衰老的痕迹.
我有几次都有想给她那张照片剪下来放到皮包里的那种想法.
那张照片她站到那里洗衣服，后面是一堵没有刷过的墙，右边旁边是树，我想往那边过去可能有很多的树。说她爱劳动，讲卫生。每天屋里都是收拾得干干净净的。
看到她的照片,感到她的心情是十分地好,感到她的清爽,没有老态龙钟的感觉.
我到《益寿文摘》杂志上面还看到一个漂亮的百岁老人，那是一个外国女的。她退休了开始了她的事业，而且做得很好。这几十年过去了。今年她就没有那么管她生意上的事了。大部分时间开心地到她的大花园里度过。
多种些树木，多种些花花草草，给自已的身心有个轻松的地方，是一件让人很愉悦的事情。
我咋天泡脚时，遇到了一个人，他是做松花粉，他说的借几本书给我看的。多多了解保健知识是有益无害的。
如说水果，都有好处，苹果有苹果的作用和味道，草莓有草莓的作用和味道。
外面刚刚下了一些小雨，这又没有下了。
亚哥哥，我们今天就聊到这里。
亚哥哥，我们明天继续。
