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第14章 有压力累,没压力可怕(4)

又有一天,赵鞅对几个儿子说:“我把一个宝符藏在常山上,谁能先找到就赏赐给他。”

几个儿子立刻在山上忙起来,可找了一整天,累得腰酸腿疼,连个影子也没见到,回来后只能老实说什么也没找到。赵鞅很失望,把头转向还没说话的小儿子。

赵无恤自信满满,回答说:“我已经找到宝符了。”赵鞅露出了惊异的眼神:“那你说说看。”

赵无恤说:“站在常山上,代国尽收眼底。吞并代国,这儿就是一条捷径。”

不用说,赵鞅的决定已经做出。事实证明,赵无恤也没有辜负赵鞅的期望,正是他打败了晋国的豪强智氏家族,与韩、魏三家分晋,为赵国的建立奠定了基础。

为什么赵无恤能有这样的本事呢?其实这恰恰是因为他在家里没地位。他的母亲在赵氏家族中出身很卑贱,是在战争中被掳夺来的一个婢女,属于野蛮的狄人。所以他出生后一直受歧视,经常遭白眼,甚至比起下人们都好不到哪儿去。当哥哥们整天吃喝玩乐的时候,他凡事都要靠自己,无论是读书,还是做事,都非常投入。这让他养成了认真谨慎的态度和过人的见识,让他笑到了最后。没有资本,反而成了他最大的资本。

我们如果真想做出一点事,想要获得成功,不吃苦、不受批评是几乎不可能的。意志脆弱的人,可能会被飞来的板砖砸趴下,然后一蹶不振。而意志坚强的人,则会把这些砖头都拿来铺路,勇敢地面对这些批评和指责,做到有则改之,无则加勉,把批评与指责作为动力与养料,激励自己不断前进,用最后的成功来反击它们。

工作与生活中的失误和失败就是那一块块砖,只要我们不惧怕,努力找出失误和失败的原因,就能让这些失误与失败成为垫在你脚下的板砖。如果没有成百上千次的失败,爱迪生就不会从众多材料中找到钨丝而发明电灯;如果没有鲧一次次的治水失败,也就没有大禹治水的成功;如果没有九次竞选议员和总统的失败,也就没有后来被马克思称为“全世界的一位英雄”的美国第16届总统林肯……历史上和现实生活中众多的成功事例,无不是在总结无数次失败的教训之后,才享受到成功的喜悦。

越大越孤独,越大越不快乐

——【快乐其实很容易】

即使是事业有成、对生活基本满意的人,也可能会有因为人际关系的不和谐而沮丧的时候。

就算事情已经发生,无法改变,至少你还可以选择如何对待。

不知不觉走出学校大门十来年了,刚开始还会成群结队出去唱K、游玩,朋友甚众,后来大家陆续结婚生子,为人夫、为人妻,于是见面的机会越来越少了。工作的时候还好,可一闲下来就会有一种不知道找谁玩的感觉。拿起手机,把电话簿翻了一遍又一遍,连个说话的人也找不着,这时候心里也许会空荡荡的,倍感寂寞。

刚开始,我还努力联系大家,不管有没有话说,都一遍又一遍地打通同学、朋友的电话。通电话的内容几乎都是雷同的结局,除了问候之外,有的说:“不好意思,我宝宝哭了,我要去喂奶了。有机会再聊。”这一挂电话就表示没机会了。有的说:“不好意思,突然来客户了,我要忙了,回头联系。”这一回头想再联系就遥遥无期了。

总之,大家都在忙各自的事情,好不容易等到他主动找你了,有可能是这样:“我买房子还差一点钱,你能借几万吗?”也有可能是这样:“我要做一个PPT资料 ,你有时间帮忙做一下吗?”

不求你的时候不会找上门,找上门必定是有事找你。所以朋友由很多变得越来越少,越来越陌生,到最后只有一两个还联系着,并且也是十天半个月才不痛不痒地寒暄一回。

后来,我有事没事就去图书馆坐坐。这一坐感觉挺好,想找什么人聊天我就读什么类型的书,这些书比人可爱多了, 不会说忙而没时间陪我。我想要他们陪多久就是多久。遇到问题了我去图书馆,这找找、那找找,即使找不到可以解决问题的书,也可以获得一点儿 灵感。

现在,我已经是湖南省图书馆三年多的会员了,每个月都定期去读书、借书。这种感觉真的很棒,我感觉自己在进步,在不断充实,懂得也越来越多。

对于我而言,快乐很简单,有吃有住,有书为伍。然而直到现在我还是经常听到周围的人像我之前那般抱怨。他们总觉得别人都挺快乐的,只有自己不快乐。

“紧张和焦虑时常会困扰我们,”心理学家特罗亚尼说,“即使是事业有成、对生活基本满意的人,也可能会因为人际关系的不和谐而有情绪沮丧的时候。”人人都会遇到不快乐的事,那么,我们怎么调整自己的心情,尽快让自己快乐起来呢?当然,读书是一个好方法,然而不是每个人都喜欢读书,下面再介绍几种好方法来给自己释放压力,寻找快乐。

1.学会原谅别人,学会忘记不快乐的事情。

如果有人令你抓狂,不妨想一想他们为什么要这样做。有一次,我辛辛苦苦加班几天把经理交代的PPT做好之后,打印出来装订好,满心指望他会表扬我几句。没想到,他才翻了几下就扔到一边,极不耐烦地对我说:“你先出去吧!”好像之前的努力全部白费了,我有些吃力不讨好的感觉。后来我才知道,原来是公司的这个项目大老板没批款下来,经理遇到麻烦了。当我了解到这样的原由后,看着他满是血丝的双眼,不仅不讨厌他,还开始理解他了。

还有一次,我们全家出游,正高高兴兴开车在马路上,突然有一辆车和我们抢道。我有些生气地抱怨:“这人真没素质。”老公则安慰我说:“我看到他车上好像有个大肚婆要生了。”我瞬间理解了他的无礼举动,也打心底原谅了他。

大多数时候,别人都不是故意要令你难受,他们也是出于特殊原因。所以心放宽一些,试着体谅一下别人。原谅他人,也是你获得内心平静的好方法。

2.与人为善,其乐无穷。

越是没有,才越喜欢伸手要;越是有,才会不断付出。维克斯说:“无论是带上一位遇到不幸的同事出去吃饭,还是帮朋友带了一小时的孩子,只要把时间和精力用于帮助他人,你就会得到心灵的充实,也会更有自信。” 我有一种特殊的爱好,当我遇到需要帮助的人,如果恰好是我力所能及的事,我都会帮一把,并且心里悄悄给自己加一分。我觉得这是为我自己及家人积德,这样想着就会觉得内心特别温暖、踏实。每次女儿生病,我万分焦急的时候,就会许愿:“让我的宝宝尽快好起来吧,我会做10件好事来报答社会。”每次宝宝很快就好了,我则会兑现我的承诺。这样想着,虽然我不是医生,但我也觉得自己为宝宝的康复做出了一定的贡献,心里就会少一分无助,多一分安慰。

3.把目光放得更长远一些。

就算事情已经发生,无法改变,至少你还可以选择如何对待。我们不要一味抱怨“为什么是我”、“生活不公平”,而是应该后退一步,接受眼前的事实,试着寻找变化中带来的良机,这样做能让你轻松下来,并且能全面看待每一件事情。不要遇到挫折与困难就向朋友不停地抱怨,一字不漏说一遍。你每说一遍就等于重温一次失败,这不仅无益于改变事情的结局,反而会令你的心情持续低迷。最好的办法是积极想办法改变现状,让自己动起来,尽快做些事情,这样你才能更快一些摆脱现在的处境。

4.走出家门,多与朋友交流。

现在网络、电话、电视充斥着我们的生活,与朋友之间的见面交流越来越少了。网络上的交往无可非议,但如果你感到孤独无聊时,单纯依赖网络是不可靠的,也达不到面对面交流的那种亲切感。所以,每个星期至少抽一点时间与朋友见见面、聊聊天吧。

5.走进大自然,学会享受音乐。

《环境心理学》杂志的一项研究发现,置身于大自然中哪怕只有20分钟,就会让你感到身心放松,生机勃勃并且精力充沛。这项研究并没有说明为何自然环境能让人从疲劳中恢复状态,但是《自然法则》一书的作者理查德·罗浮说:“人的精神升华是随着美好的感受开始的,这种感受更多是在大自然中才能体会到,而不是在电脑前。”所以,每天都与家人出去走走吧,看看外面的小动物,听听小鸟的叫声,旅行、跑步、散步都可以。

除了走进大自然对调节情绪有帮助之外,听音乐也是改善情绪的一种有效途径。美国西雅图大学的一项研究显示,听音乐可以说是一种万能药,不但能减轻人的紧张感、降低血压,还能缓解疼痛。你不妨试着把听音乐当成一种爱好,每天回到家里不要急于打开电脑或电视,而是播放你最喜欢的CD,轻松享受一曲。

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