第一节 经络
经络学说是研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的一种理论学说，它是祖国医学理论体系的重要组成部分，是通络按摩法理论体系的重要组成部分。
经络遍布于全身，是人体气血、津液运行的主要通道，内属于脏腑，外络于肢节、孔窍、皮毛、筋肉、骨骼，沟通内外、贯串上下，将人体各部分的组织、器官联系成一个有机的整体，并借以运行精、气、津液输布于全身，使人体各部分的机能活动得以保持、协调和相对的平衡。
经络系统是主宰全身气血运行，调节生命活动的信息反馈系统。中医的辨证论治、药物归经，针灸按摩的循经取穴都是以经络为依据，以疏通经络而祛病，以保持经络通畅而养生。因为只有经络畅通，气血等精微物质、能量和信息才能运行，才得以调节体表与脏腑之间、脏腑与脏腑之间的功能与联系。按摩的良性刺激通过肌肤经络到达络属的脏腑，有效防治脏腑器官疾病，增强脏腑器官功能，提高机体的抗病能力，并使运动员保持充沛的精力和旺盛的体力完成训练和比赛，争创佳绩。
一、经络的组成
经络系统由经脉和络脉两部分组成。凡纵行的干线都称为经脉；而由经脉分出来的网络在身体各部分的支脉，也即是横行的干线，叫做络脉。其中经脉包括十二正经和奇经八脉。
十二正经即手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。他们是经络系统的主体。
奇经八脉是指督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。其中任脉走行于人体前正中线，统管全身阴脉；督脉走行于人体后正中线，统管全身阳脉。在经络系统中有气血和能量运行，以维持人体的各种生理功能和生命活动。十二经脉中气血旺盛，可以注蓄于奇经；十二经脉气血不足，也可由奇经补充。奇经与肝、肾及某些奇恒之腑的关系较为密切，故有“八脉隶于肾、肝”之说，而子宫、脑、骨等主要由奇经直接联系。
在这个网络系统中，十四条经脉（十二正经和任督二脉）对全身起着重要的调控和主导作用。
二、经络的分布
经脉和络脉都有一定的分布部位，同时他们之间又有相互连接、交叉、交会、分离、汇合等错综复杂的关系。
十二经的分布规律：凡是循行分布于上肢的称“手经”；循行分布于下肢的称“足经”；分布于四肢内侧（上肢是屈侧）的称“阴经”；分布于四肢外侧（上肢是伸侧）的称“阳经”。阴经中分布于四肢内侧前缘的称太阴经；分布于四肢内侧中间的称厥阴经；分布于四肢内侧后缘的称少阴经。阳经分布于四肢外侧前缘的称阳明经；分布于四肢外侧中间的称少阳经；分布于四肢外侧后缘的称太阳经。其在头、身、四肢的分布规律是：手足三阳经中的“阳明”在前，“少阳”在中，“太阳”在后；手足三阴经中的“太阴”在前，“厥阴”在中，“少阴”在后。
十二经脉还有络属与表里传注的关系，所谓“属”，即该条经脉归哪一个脏或腑统属的称为属；所谓“络”，即与该经的脏腑为表里配合的称为络。
三、经络的功能
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏、六腑、四肢、百骸、五官、七窍、皮肉、筋骨等组织器官，虽各有不同生理功能，但又共同进行着有机的整体活动，使机体内外、上下保持着协调统一，构成一个有机的整体，这些功能都要通过经络来完成。此外，经络还具有运行气血、滋养周身、抵御外邪、保卫机体的作用。所以经络在生理上有联系内外上下，运行气、血、津液以及传导和反应等功能。
在正虚邪乘的情况下，经络又是病邪传注的途径。当体表受到病邪侵袭时，可通过经络由表及里、由浅入深。如外邪侵袭肌表，初见发热、恶寒、头痛、身痛等症，由于肺合皮毛，外邪循经内舍于肺，继而见咳嗽、喘促、胸闷、胸痛等肺系的病症。此外，经络也是脏腑之间、脏腑与体表器官病变相互影响的渠道。如心病移热于小肠，肝病影响到胃等，这是脏腑通过经络传注而相互影响的结果。
经络学说已在解剖、生理、病理、诊断和治疗等方面广泛用于临床各科，所以它是祖国医学一个重要的组成部分。
第二节 俞穴
俞穴是穴位的统称，又可称作“穴道”、“孔穴”、“空穴”、“气穴”、“气府”等。穴有空隙的意思，穴位是形成经络的基础，相关穴位连接而成的路线为经络。
祖国医学认为，俞穴是人体脏腑经络之气输注于体表的所在，也是针灸、按摩以及其它一些外治法施术的部位。如果用现代医学的观点加以论述，“穴位是与对应的部位在生理学和病理学上相关的位点”，也是人体内环境与外界进行物质、能量、信息交换的通道。
一、俞穴的取穴方法
（一）骨度分寸法
骨度分寸法，是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法。
（二）自然标志取穴法
根据人体体表所具的特征的部位作为标志而定取穴位的方法，称为自然标志定位法。人体自然标志有两种。
1.固定标志法
以人体表面固定不移，又有明显特征的部位作为取穴标志的方法。如人的五官、爪甲、乳头、肚脐等作为取穴的标志。
2.活动标志法
依据人体某局部活动后出现的隆起、凹陷、孔隙、皱纹等作为取穴标志的方法。如曲池屈肘取之。
（三）手指比量法
以受术者的手指为标准来定取穴位的方法。由于选取的手指不同，节段亦不同，可分作以下几种。
1.中指同身寸法
以受术者的中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
2.拇指同身寸法
以拇指指关节处的宽度作为1寸，亦适用于四肢部的直寸取穴。
3.横指同身寸法
将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的横寸。
（四）简便取穴法
此法是临床上一种简便易行的方法。如身体直立时两手臂自然下垂，于大腿外侧中指尖到达之处取风市穴；两手虎口自然平直交叉，在食指端所指之处取列缺穴；半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第一横纹上取劳宫穴；两耳尖直上连线中点取百会穴等。这些取穴方法都是在长期实践中总结出来的。但是，为了定穴准确，在采用本法取穴时仍应结合前述的解剖标志或“骨度”分寸取穴法互相参照，力求准确定位。
二、俞穴的组成
人体全身各部都有穴位，其数目很多，大体上可分为经穴、奇穴和阿是穴三类。
（一）十四经穴
经穴：凡归属于十二经脉与任、督二脉的俞穴，称为“十四经穴”，简称“经穴”。全身经穴有361个，与经络关系密切。与通络按摩相关的主要穴位如下。
1.头面部主要穴位
（1）百会穴
位置：头微屈、下颌内收，两耳向前折曲，耳尖向头顶的连线中点处。
功能：“百”字意为数量多，“会”为会合，百会穴即是全身多条经络会合之处。治疗范围广泛，如头面部疾患，颈项痛，腰背痛，脊柱疾患，内脏器官疾患。有报道按压百会穴3～5分钟治疗骶尾骨疼痛有较好效果。按压同时患者可走动，做下蹲动作。
（2）印堂穴
位置：两眉头之间，如同佛爷额头上的印记处。
功能：主治鼻塞、鼻部疾患引起的头痛、眩晕、视力差、失眠、小儿惊风。
（3）攒竹穴
位置：眉头（即眶上切迹）处。
功能：“攒”意为杖、竿“竹”即竹子。攒竹即竹竿，意为因眼神不好需要借助竹竿探路。此穴可治疗各种眼疾，缓解眼睛疲劳，降血压、治头面部痛、面部浮肿、肩背痛、腰骶痛。
（4）睛明穴
位置：内眼角的内上方0.1寸处。
功能：“睛明穴”，顾名思义，使眼睛明亮的穴位。主治各种眼疾，如视物不清、目赤肿痛、眼睛云翳、眼睛疲劳等；也可缓解面肌痉挛，缓解紧张情绪，治疗小儿惊风。
（5）迎香穴
位置：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟内。
功能：“迎香穴”是治疗能闻香味的器官鼻子疾患的穴位。对鼻子的各种疾患都有治疗效果，如急慢性鼻炎、鼻塞；也可治疗面瘫、面神经痛；还可减少面部皱纹。
（6）人中穴
位置：鼻唇沟上1/3中点处。
功能：可治昏迷、晕厥、牙关紧闭、癫痫、口眼歪斜；亦可治疗腰扭伤。
（7）太阳穴
位置：眉尾与外眼角连线之交点的凹陷处。
功能：“太阳穴”意为像太阳的光辉一样照亮我们的双眼。可治疗各种眼疾，明目，消除眼睛疲劳；双手劳宫按压此穴，可治疗失眠。
2.头侧面主要穴位
（1）耳门穴
位置：耳孔前，耳珠（耳孔前面的突起）前上方凹陷处。
功能：“耳门穴”是引起耳部疾病的病邪出入之门。可治疗耳部各种疾病，如耳鸣、耳聋、中耳炎等；也可治疗面神经麻痹，牙齿痛。
（2）听宫穴
位置：耳珠前方正中凹陷处。
功能：“听宫穴”即聆听声音的宫殿。可与耳门穴配合使用治疗所有耳疾，对蝉鸣样耳鸣效果最好。
（3）完骨穴
位置：颞骨乳突（耳后隆起的骨）下端后缘凹陷处。
功能：可治疗偏头痛、眩晕、面肌麻痹、咽喉堵塞、颈项痛、耳部疾患、失眠、心慌气虚等。
（4）翳风穴
位置：耳垂后方凹陷处。
功能：“翳”意为遮盖、影子，“风”为风邪。翳风穴可治疗风邪导致的功能障碍，如面肌麻痹、牙痛、眩晕、三叉神经痛、耳部疾患、肩部酸痛。
3.颈项部主要穴位
（1）廉泉穴
位置：下颌下缘与喉结上缘连线之中点处。
功能：“廉泉穴”意为身体的能量在下颌下方，如泉水般涌出的部位。可治疗所有舌部疾患，如舌炎、舌部僵硬所致的无法言语，舌根挛缩导致的舌无法卷起、流口水、吞咽困难、打酣；也可治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、咳嗽。
（2）风府穴
位置：颈后正中线发际上1寸处。
功能：“风府穴”是风邪汇集之（府）场所。可同风池穴配合使用，治疗风邪引起的感冒。风邪自背部风门进入并汇集在风府，进一步可侵犯到脑髓。按摩风府穴可防止风邪进一步深入，预防中风；也可治疗感冒引起全身酸痛、鼻炎、咽喉肿痛、中风不语、头项强硬。
（3）天柱穴
位置：枕骨下缘斜方肌外侧凹陷处。
功能：“天柱”指人体最上部。可治疗头、面、颈项部所有疾患，如慢性鼻炎、颈椎病、落枕等，可调节血压，利水消肿，消除疲劳，强身健体。
（4）风池穴
位置：天柱穴稍外上方，斜方肌肌腱外侧凹陷处。
功能：“风池穴”即风邪滞留淤积之（池）处。与风府配用，治疗风邪引气的感冒、中风、头痛、颈项痛、发热、咳嗽、困倦，可驱风散寒，解热止痛，醒脑提神，开窍明目。
（5）大椎穴
位置：低头时颈椎棘突最高点即为第七颈椎，大椎穴就在第七颈椎棘突下凹陷处。
功能：大椎穴是手三阳经、足三阳经的会穴，即手、足三阳经在此交会。具有宣通阳经阳气而调和全身气血，宣阳解表、祛风散寒、理气降逆、肃肺调气、清心定志、镇静安神，调节心肺功能等作用。大椎穴是骨病在背部的信息点，是诊断颈椎病的基本穴，也是治疗颈椎病的基本穴。
4.胸腹部主要穴位
（1）天突穴
位置：胸骨上方称之为“天”，“突”意为最突出的部位，即胸骨柄上方凹陷处。
功能：主治声音沙哑、咽喉干涩、疼痛，吞咽困难；也可治疗膈肌痉挛，咳嗽痰盛，失音。
（2）膻中穴
位置：胸前正中线上，相当于男性两乳头连线之中点，平第四肋间隙处。
功能：“膻”意为阻挡邪气进入心肺，对心肺加以保护的膜，“中”为正中。“膻中穴”意为阻挡邪气进入心肺，对心肺加以保护的穴位，位于胸部正中。主治心悸气短、咳嗽不止、呼吸困难、慢性支气管炎、胸闷憋气、抑郁焦躁，可开胸散结，调气降逆、清肺化痰、止咳平喘、宽胸理气，调节心肺功能。
（3）玉堂穴
位置：胸前正中线上，膻中穴上一肋间隙处。
功能：“玉”为白色主肺，“堂”意指胸膛，“玉堂穴”即调节胸膛内器官（主要是肺脏）的穴位。主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、乳房肿痛，可宽胸理气，调节心肺功能。
（4）紫宫穴
位置：胸前正中线上，玉堂穴上一肋间隙处。
功能：主治咳嗽、气喘、胸痛、喉痹、呕吐，可宽胸理气，调节心肺功能。
（5）华盖穴
位置：胸前正中线上，紫宫穴上一肋间隙处。
功能：主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛，可宽胸理气，调节心肺功能。
（6）天谿穴
位置：前正中线旁开6寸与第4肋间隙相交处，即乳头斜上方外侧2横指处。
功能：“天”泛指脐以上部位，“谿”指山谷，在此表示胸壁两侧骨肉凹陷处。“天谿穴”即指胸以上的疾病，在胸部骨肉凹陷处按之有效的穴位。主治胸闷、憋气、咳嗽、胸痛、产后乳房肿痛，可宽胸理气、散淤止痛，调节心肺功能。
（7）膺窗穴
位置：乳头直上2横指，相当于第3肋间隙。
功能：“鹰”指胸部，“窗”即窗口，“鹰窗穴”意为胸部之窗口。主治胸部不适、呼吸系统疾病、心脏疾病、乳腺疾病，可宽胸理气、散淤止痛，调节心肺功能。
（8）乳根穴
位置：乳头垂直向下一肋间隙，即乳房根部。
功能：主治咳嗽、气喘、胸痛、噎病、乳腺炎，可宽胸理气、调节心肺功能和消化系统功能。
（9）大包穴
位置：腋中线上第六肋间隙处。
功能：主治咳嗽、气逆、胸肋胀痛，可宽胸止通，理气降逆，调节心肺功能。
（10）云门穴
位置：距胸骨前正中线外6寸，锁骨下方凹陷处。
功能：主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、扁桃体炎、胸胁疼痛、胸中烦热、肩臂疼痛、“五十肩”，可宽胸理气、止咳平喘、调节呼吸系统的功能。
（11）中府穴
位置：距胸骨前正中线外6寸，平第一肋间隙处，即云门穴下1寸处。
功能：主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸困难、胸中胀满、面部浮肿、肩背疼痛、乳房肿胀、皮肤病等，可宽胸理气、止咳平喘、调节呼吸系统的功能。
（12）俞府穴
位置：锁骨下缘，旁开前正中线2横指处。
功能：“俞府穴”意为诸俞穴之府，与肺俞、心俞等相应俞穴配合使用效果更佳。主治咳嗽、气喘、心脏不适、胸痛、不思饮食，恶心呕吐、肋间神经痛等，可止咳平喘，宽胸理气、健乳，调节心肺功能。
（13）神封穴
位置：膻中穴旁开3横指处。
功能：“神”指神灵、心灵，“封”为封闭，“神封穴”即封闭邪气之缘，保护心脏、心神不受外斜侵犯。主治心绞痛、心悸气虚、咳嗽、气喘、胸痛满闷，肋间神经痛、乳房胀痛等疾病，可宽胸理气，调节心肺功能。
（14）巨厥穴
位置：胸骨剑突下1横指，即心窝处。
功能：“巨”意为作用巨大，在这里指心脏，“厥”为宫殿，“巨厥穴”即主管心脏功能和循环系统功能的主要穴位。主治心悸、气喘、心绞痛、心脏瓣膜病，也可治疗胃酸、膈逆、腹胀、恶心、呕吐、食道狭窄、胃肠痉挛、胃下垂等病症，可补益中气，降逆平喘，调节心肺功能和胃肠功能。
（15）期门穴
位置：乳头直下与肋弓相交处。
功能：“期门穴”意指调节人体功能的多条经络交叉会合之后，与外界相通的门户，因此用途广泛。主治咳嗽、气喘、心慌、胸腹满闷、膈逆、不思饮食、糖尿病、神经官能症、妇科疾病，可宽胸理气，消腹胀，降逆平喘，舒肝利胆，调节心、肺、肝、脾、胃等多器官系统功能，调节内分泌功能。
（16）章门穴
位置：腋前线直下与11肋游离端相交处。
功能：“章”意为章法、条理，“门”即门户。人体气之能量，依照自然规律循环到腹部时与外界相通的门户即“章门穴”。主治消化不良、呕吐、胃下垂、肝胆疾患、腹痛、肋间神经痛等疾病，可调节脾胃，舒肝利胆，补中益气，利水消肿，消除疲劳，增强机体抗病能力。
（17）中脘穴
位置：肚脐与剑突连线的中点。
功能：“中”意为中心、重要，“脘”为胃部，“中脘穴”即正对胃部中心的重要穴位。主治胃痛、胃胀、胃溃疡、胃酸、胃下垂、食欲不振、消化不良、糖尿病等疾病，可健脾和胃，舒肝利胆，调节腹腔脏器功能，调节内分泌功能，增强体质。
（18）神厥穴
位置：肚脐正中。
功能“神”指神灵、心神，“厥”意为宫殿，“神厥穴”即心神所在之处。主治中风脱症、腹痛肢厥、角弓反张、泄泻、水肿，可止泻利水，消胀止痛，调节腹腔脏器功能。
（19）天枢穴
位置：肚脐旁开2横指指缘的外侧处。
功能：中医将人体分为上下两部，脐以上为天，脐以下为地，“天枢穴”恰好位于天地之间，是调节天地之气、生命能量的枢纽，因此作用广泛。主治消化、呼吸、心血管、泌尿、男女生殖系统、神经系统疾病，调和脾胃，理气通经，消胀止痛，消除疲劳、增强机体的抗病能力。
（20）气海穴
位置：关元穴上1寸，即前正中线上肚脐下1.5横指处。
功能：“气海穴”意为大量的气集中之处。对气郁所致的各种疾病有明显效果。主治神经过敏症、抑郁燥狂、月经紊乱、子宫肌瘤、痛经，也可治疗膀胱炎、肾炎、阳痿、神经性胃肠炎等疾病，可补气壮阳，通利小便，醒脑开窍，调节神经系统功能和免疫功能，增强机体的抗病能力。
（21）关元穴
位置：前正中线上肚脐下3横指处，即肚脐与耻骨联合上缘的连线中点。
功能：“关”为关卡，“元”指元气，元气与人的健康密切相关，“关元穴”即保护先天元气，保持健康的穴位，因此作用广泛。主治高血压、失眠、胃肠功能障碍、各种妇科疾病、肾病、尿频、皮肤病等，可温补下焦，理气和血，补益肾经，回阳固脱。
（22）中极穴
位置：前正中线上肚脐下4横指，即曲骨穴上1寸。
功能“中”意为中心、枢纽，“极”在这里作极点、十分重要解，“中极穴”即多条经络交叉处，是调节身体机能的重要枢纽。主治泌尿生殖系统疾病，如膀胱炎、尿道炎、尿血、浮肿、尿频、阳痿、月经不调、痛经、子宫肌瘤、头痛、坐骨神经痛等，可理气和血，补益肾经，通利小便，调经止痛；可调节免疫系统功能，增强机体抗病能力。
（23）曲骨穴
位置：前正中线上肚脐下5横指处。耻骨外形为弓状弯曲的骨，位于耻骨上缘中点的“曲骨穴”因此得名。
功能：主治小腹虚冷、产后闭尿、腹胀、月经不调、遗精、前列腺肥大、尿道炎、慢性胃肠炎等病，可理气和血，补益肾经，通利小便，调经止痛，调节免疫系统功能。
（24）气冲穴
位置：脐下5寸，前正中线旁开2寸。
功能：消除下肢疲劳，和阴壮阳。
5.背部主要穴位
（1）身柱穴
位置：大椎穴向下数三个棘突，即第三胸椎棘突与第四胸椎棘突之间为身柱穴。
功能：身柱穴意为“身体的支柱”。具有疏散邪气，减轻头颈、肩背部酸痛，改善虚弱体质，增进健康等作用。
（2）命门穴
位置：髂骨上缘最高点的连线中点向上两个椎体，即第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间。
功能：命门即“生命之门”，人体生命力的中心。肾气、先天之元气从命门出入，以保持人体健康状况。可增强体力，使精力更加充沛。
（3）长强穴
位置：尾骨端与肛门之间的凹陷处。
功能：长强的“长”字是长久、永远的意思，“强”为强壮的意思。故长强穴可强腰健骨，缓解腰背部酸痛、僵硬，通利二便；可调节精神情志，增强机体抗病能力，使身体永远强壮。
（4）肩井穴
位置：锁骨中点与肩胛骨上缘连线之中点。
功能：肩井即肩周围身体之能量涌出之井。此穴可缓解过度疲劳、颈肩部疼痛、背部沉痛，调节精神情志。
（5）天宗穴
位置：身体坐正，挺胸，肩稍向后伸，肩胛骨冈下面凹陷处。
功能：天宗穴的“天”字表示“天部”，意为上半身，“宗”字是“源”的意思，即身体背部重要能量之来源。故可治疗上半身的疾病，也可散寒驱风、缓解肩背部酸痛；按摩治疗落枕、肩背部筋膜炎、肩周炎、颈椎病等均可取该穴。
（6）肺俞穴
位置：第三胸椎棘突下旁开两横指，左右对称。此处是调节肺脏功能的胸神经发出的部位。
功能：肺俞穴是肺脏与外界进行物质能量转换的通道，也是病邪注入肺脏的通道。此穴可治疗所有呼吸系统的疾病，缓解疲劳所致的肩背至腰部的酸痛，缓解呼吸困难和因肺部疾患导致的胸痛，增强呼吸系统的功能。
（7）心俞穴
位置：第五胸椎棘突下旁开两横指，左右对称。此处是调节心脏功能的胸神经发出的部位。
功能：心俞穴是心脏与外界进行物质能量转换的通道，也是病邪注入心脏的通道。此穴可治疗所有心血管系统的疾病，缓解肩背部的酸痛，缓解因心脏疾患导致的胸、背痛部疼痛，增强心血管系统的功能。此穴还可调节精神情志，增强体质和抗病能力。
（8）膈俞穴
位置：第七胸椎棘突下旁开两横指（第七胸椎棘突平肩胛骨下角）左右对称。此处位于横膈膜附近，是调节胸腹腔脏器功能的胸神经发出的部位。
功能：膈俞穴是胸腹腔脏器与外界进行物质能量转换的通道，也是病邪注入的通道。此穴可治疗胸腹腔内所有器官的疾病，如心绞痛、咳嗽、气喘、胃肠疾患，缓解膈肌痉挛，增强呼吸系统、心血管系统、消化系统的功能，增强体力和抗病能力。
（9）肝俞穴
位置：第九胸椎棘突下旁开两横指，左右对称。此处是调节肝脏功能的胸神经发出的部位。
功能：治疗肝、胆、胰脏疾病，调节内分泌，缓解因气滞所致的食欲不振、胸腹部或肩背部胀痛，缓解肌肉痉挛，解毒、净化机体，增强抗病能力。
（10）胆俞穴
位置：第十胸椎棘突下旁开两横指，左右对称。此处是调节胆腑功能的胸神经发出的部位。
功能：胆俞穴是肺脏与外界进行物质能量转换的通道，也是病邪注入胆腑的通道。此穴可治疗胆道系统的疾病。与肝俞穴配用，肝胆相照，表里互补，提高按摩效果。
（11）脾俞穴
位置：第十一胸椎棘突下旁开两横指，左右对称。此处是调节脾胃功能的胸神经发出的部位。
功能：脾俞穴是脾脏与外界进行物质能量转换的通道，也是病邪注入脾脏的通道。中医讲的脾脏也包含了胰脏，此穴可治疗脾胃不和引起的胸腹满胀，缓解疲劳所致的肩背部的酸痛，增强胰岛功能，缓解糖尿病症状，提高免疫系统的调节能力，增强抗病能力。
（12）胃俞穴
位置：第12胸椎棘突下旁开两横指，左右对称。此处是调节脾胃功能的胸神经发出的部位。
功能：胃俞穴是胃腑与外界进行物质能量转换的通道，也是病邪注入胃腑的通道。此穴可治疗所有消化系统的疾病。与脾俞穴配用，按摩效果更佳。
（13）肾俞穴
位置：第二腰椎棘突下（即命门穴）旁开两横指，左右对称。此处是调节肾脏功能的腰神经发出的部位。
功能：肾俞穴是肾脏与外界进行物质能量转换的通道，也是病邪注入肾脏的通道。中医讲的肾包括泌尿、生殖系统，也包括呼吸、循环、神经、免疫和内分泌系统。中医认为肾气为先天之元气，肾气充实、机能活跃，五脏六腑机能得以被调整，身体才能强健。故肾俞穴除可治疗泌尿、生殖系统的疾病外，还有调节五脏六腑的功能，缓解疲劳所致的肩背至腰部的酸痛，调节免疫力，增强抗病能力。
（14）八髎穴
位置：八髎穴位于骶骨背面中线两侧，用双手大拇指对称触摸，自上而下有四对皮肤凹陷处即是。八髎穴恰好是四对骶神经发出的部位，自上而下分别为上髎、次髎、中髎、下髎。
功能：调节泌尿生殖系统的功能，治疗便秘、前列腺炎或其它原因导致的小便不利、男性性功能障碍、各种妇科疾患、坐骨神经痛、腰腿痛，消除下肢疲劳，强身健体。
6.上肢部主要穴位
（1）肩髃穴
位置：“肩髃”即肩的前端。手臂侧平举时，肩峰前下方凹陷处。
功能：主治肩臂痛、五十肩、颈项痛、腰痛、牙痛、上肢功能障碍等病，可通经活络，理气止痛，消除疲劳，增强体力。
（2）极泉穴
位置：手臂侧平举，腋窝最高点处。手臂自然下垂进行取穴。
功能：“极泉穴”即在腋窝最高处，身体能量如泉水涌出的部位。主治颈肩臂痛、胸痛、心脏病、胸闷、憋气、干咳、等病，可通经活络，理气止痛，消除上肢疲劳，增强体力。
（3）曲池穴
位置：弯曲肘臂时，肘横纹纹头凹陷处。
功能：主治腹胀、便秘、腹泻、中风导致上肢功能障碍、手臂痛、网球肘、颈椎病、胃下垂、糖尿病、月经不调、皮肤病等，可通经活络，补益中气，理气调经，活血止痛，消除上肢疲劳，调节血糖，增强体力。
（4）手三里
位置：曲池穴与桡骨（大拇指侧）外侧端连线上，曲池穴下3横指处。
功能：主治胃肠疾病、牙痛、网球肘、手臂痛、胸部灼热、咽喉肿痛、扁桃体炎、糖尿病等，可通经活络，理气活血、解痉止痛，消除上肢疲劳，调节血糖，增强体力。
（5）内关穴
位置：掌心向上，腕横纹上3横指，两筋之间处。
功能：“内关”意为内部关卡，即手臂内侧阻止身体能量出入的重要关卡。主治心脏疾病、肺部疾病、膈逆、慢性胃炎、胆石症、糖尿病、手臂痛、手臂麻痹，可疏通经络，理气止痛，消除上肢疲劳，调节血糖，增强体力。
（6）外关穴
位置：手背朝上，腕横纹上三横指两骨之间处，与内关相对。
功能：“外关穴”手臂外侧身体能量出入之关卡。主治耳鸣、耳聋、中风所致的手足麻痹、头痛、手臂痛、皮肤病等，可疏通经络，理气止痛，消除上肢疲劳，增强体力。
（7）合谷穴
位置：拇指与食指分叉的凹陷处，即第二掌骨外侧缘中点处。
功能：主治头痛、咽喉痛、眼睛疲劳、耳鸣、流鼻血、腹胀、胃肠痉挛、情绪不佳、困倦、痛经、小儿惊风、皮肤病、眼底出血、白内障等病，可疏通经络，理气止痛，消除上肢疲劳，强壮身体，醒脑开窍。
7.下肢部主要穴位
（1）环跳穴
位置：股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线的外1/3与内2/3的交点。
功能：疏通下肢经络，防治腰腿痛，消除下肢疲劳。
（2）承扶穴
位置：臀横纹中点处。
功能：“承扶穴”意为承受、扶持下肢功能的穴位。主治大腿内侧痛、二便不利、痔疮，可通经活络、理气活血，消除下肢疲劳。
（3）殷门穴
位置：膝盖后方腘横纹与臀横纹连线之中点处。
功能：主治坐骨神经痛、肌肉痉挛、腰背痛、下肢麻痹、足部浮肿等病症，通经活络，解痉止痛，可消除疲劳。
（4）血海穴
位置：髌骨（膝盖骨）上缘内侧直上3横指处。
功能：“血海穴”意为血汇集之处。可治疗与血有关的疾病，如血淤所致的头痛、腹痛、肩痛、膝痛、痛经、月经不调等，可活血止痛，散淤化滞，促进血液循环。
（5）委中穴
位置：腘横纹中点处。
功能：主治腰背痛、坐骨神经痛、肌肉痉挛、下肢关节痛、高血压等病，可舒筋活络，散淤活血，强壮身体。
（6）阳陵泉穴
位置：腿外侧为阳，隆起的骨称其为陵，“阳陵泉穴”即膝外侧，腓骨头前下方凹陷处。
功能：主治膝关节痛、坐骨神经痛、腰痛、因热证原因引起的头痛、高血压等病，可舒筋活络，理气止痛，补肾壮腰，强壮身体。
（7）足三里穴
位置：髌骨下缘外下方3横指处。
功能：主治胃肠疾病、糖尿病、肝胆疾病等，可健脾和胃，强身健体，补益中气，增强抗病能力。
（8）承山穴
位置：小腿后侧，肌腱与肌肉连接处中点。
功能：“承山穴”意为承起山一样隆起的肌肉的部位。可治疗足部肿痛、肌肉痉挛、坐骨神经痛、腰痛、下肢麻痹等病症，可舒通经络，缓解疲劳，增强下肢力量。
（9）悬钟穴
位置：小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。正坐垂足或卧位，外踝尖上3寸，腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处取穴。
功能：主治中风后遗症、下肢痿痹、踝关节及周围软组织疾病、脊髓炎、腰扭伤、落枕、头痛、扁桃体炎、鼻炎、鼻出血等。
（10）昆仑穴
位置：外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功能：外踝突起处，古时称昆仑山，传说昆仑山是神山，倍受崇拜，以此命名“昆仑穴”，说明功能重要。主治坐骨神经痛、足部痛、头痛、肌肉痉挛、落枕、腰痛、小儿发热、鼻塞等，可舒通经络，缓解疲劳，增强下肢力量。
（11）三阴交穴
位置：内踝尖上3横指，骨缘内侧。
功能：足三阴经在此交会之处，作用广泛。主治腰寒虚冷、泌尿生殖系统疾病、下肢麻痹、下肢关节痛、胃肠炎、夜尿过频、糖尿病等，可调节代谢，调节内分泌，调节血糖，增强机体抗病能力。
（12）太冲穴
位置：第一脚趾与第二脚趾分叉处直上1寸凹陷处。
功能：主治男女生殖系统疾病、肋间神经痛、足部虚冷、青光眼、便秘、目赤肿痛等，可舒通经络，降血压，缓解疲劳，增强下肢力量。
（13）涌泉穴
位置：脚掌心凹陷处中点。
功能：先天元气如泉水涌来之处。主治各种虚症、上实下虚、足部虚冷、妇科病，可镇静安神，消除疲劳，调节血液循环，增强体力与活力，增强机体的抗病能力。
（14）内涌泉穴
位置：涌泉穴的内上方，相当于第一脚趾骨根部隆起处。
功能：主治中风、高血压等病，可消除疲劳，解除困倦，增强体力。
（二）奇穴
奇穴：即指没有归属于十四经的零散俞穴，因其有奇效，故称“奇穴”。奇穴的分布比较分散，大多不在十四经脉循行的路线上。有的奇穴并不是指某一个部位，而是指一组俞穴，如十宣穴、八邪穴、八风穴、华伦夹脊穴等。1985年世界卫生组织西太区第二次针灸穴名标准化工作会议上通过的“经外穴名标准”中，收录了36个奇穴。
（三）阿是穴
阿是穴：是指既无具体名称，也无固定部位，而是以痛处为穴。
除此之外，人体上还有许多专门用于某种治疗的特定穴。随着医学科学的发展，人体的穴位已经有两、三千个。
三、取穴的原则
每个穴位都有一定的主治范围，这与其所属经络和所在部位有直接关系。俞穴既是疾病的反应点，也是治疗的刺激点。在实际应用中，这两方面往往是相互作用，相互配合的。这就要求我们在临床运用时，应善于辨证施治，视其病情选择穴位。穴位处方的优劣，直接影响疗效。况且，各个俞穴在治疗中所发挥的作用也不一样，有的穴位是起主要作用（主穴），有些穴位仅起辅助、协同作用（配穴）。
要想选好俞穴，首先应了解穴位的特性及其主治功能。只有掌握经络、俞穴理论，结合受术者的具体情况，合理地选取适当的俞穴，才能达到理想的按摩效果。其基本原则是“循经取穴”，这是根据“经脉所通，主治所及”的原理而来的。在“循经取穴”的指导下，取穴原则可包括近部取穴、远部取穴和随证取穴。
（一）近部取穴
指在病痛的局部和邻近部位选取俞穴，它是以俞穴近治作用为依据的。其应用非常广泛，大凡其症状在体表部位反映较为明显和较为局限的病证，均可按近部取穴原则选取俞穴，予以治疗。
（二）远部取穴
在距离病痛较远的部位选取俞穴，它是以俞穴的远治作用为依据的。
（三）随症取穴
亦名对症取穴，或辨证取穴，是指针对某些全身症状或疾病的病因病机而选取俞穴，这一取穴原则根据中医理论和俞穴主治功能而提出的。根据病症的性质，进行辨证分析，将病症归属于某一脏腑和经脉，再按照随症取穴的原则选取适当的俞穴进行治疗。
在穴位按摩时，往往会出现酸、麻、胀、窜的感觉，这实际上是神经的反应。点穴疗法既可以引起神经的兴奋，又可以引起神经的抑制，以达到调整人体机能的作用。在临床上可以起到镇静、兴奋、止痛、消肿、促进软组织的修复，恢复神经传导，调整脏腑功能和增强身体抗病能力等重要作用。有一点不可忽视，按摩过程中适当选取相关穴位进行刺激是必要的，但对于其些病症仅做穴位刺激是不够的，需同时配合对相关的肌肉、筋膜等软组织进行必要的按摩调整，方能奏效。这些将在后面章节分别讨论。
