四是在饭前一小时内不要给孩子任何东西吃。在饭前给孩子吃东西会造成孩子消化液分泌的紊乱，抑制食欲，到正餐的时间变得不爱吃饭。
孩子不爱吃饭是让家长很苦恼的事情，但是家长要有正确的处理办法，用科学巧妙的方式帮助孩子克服这一毛病。
营养不良也会诱发脂肪肝
一般来说，肥胖人群患脂肪肝的几率较高，但是营养不良同样会导致人患脂肪肝。因为当营养不良时，体内的蛋白质缺乏，导致低密度脂蛋白合成减少，从而使肝脏转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积，从而诱发脂肪肝。这种情况在减肥的人群中最常见。
因此，人们在日常饮食中一定要注意营养均衡。不要过度禁食油脂和高蛋白食品，也不要过多摄入高热量食品，掌握好一个合适的度才能保证健康的饮食。
科学饮水也是爱肝脏的表现
科学地饮水对肝脏的养护非常重要。现代人生活忙碌，很多人都喝水不足，对肝脏造成了损害。
喝水过少容易引起体内的毒素堆积，导致一些新陈代谢产生的毒素不能够及时通过汗液和尿液排出体外。肝脏是人体重要的排毒器官，过量的毒素积累使肝脏的排毒负担加重了，从而引起肝脏的病变。
喝水过少还会影响唾液腺、胰腺等消化腺体的分泌工作，导致人食欲下降，消化能力减弱，同时也加重了肝脏的负担。
那么科学的饮水量是多少呢？一般来说，成人每天需要饮水2000毫升，老年人需要饮水1500毫升。肥胖者因为体内的含水量较少，所以每天的饮水量需要2500毫升左右才能够满足人体的需求。
喝水的时候最好不要选择外面卖的饮料，最好是家里烧的白开水，这是对健康最有好处的。
很多人都有喝茶的习惯，但是如果不掌握科学的方法，同样会对肝脏造成损害。有些人在吃完鱼、肉等高脂肪高蛋白的食物后，为了去油腻，立刻喝一些茶水，其实这是非常不科学的。茶叶中含有大量的鞣酸，能与食物中的蛋白质结合形成鞣酸蛋白质，这种蛋白质会造成肠道蠕动减慢，导致便秘，使体内的毒素存留增加，给肝脏带来负担。所以最好在吃完饭一小时后再喝茶。
不宜长期饮用“纯净水”和“矿泉水”
水的硬度是以所含矿物质的含量来决定的。如果每升水中含50毫克以下的矿物质，就可以称为特低矿物质含量，50～500毫克称为低矿物质含量，1500毫克以上称为高矿物质含量。
人们日常所喝的矿泉水一般矿物质含量在500～1500毫克，但是这个矿物质含量不是对身体最健康的。对人体最健康的水应该是具有50～500毫克的矿物质含量，而且这样的水口感非常好，有一定的甜味。
如果水中矿物质含量过高，会给肾脏造成很大负担。而且有些矿物成分含量过高就会对人体健康造成威胁，比如矿泉水中如果含有过多的钠离子，就会使肝病患者产生水钠潴留，引起浮肿和腹水。
既然矿泉水对人体的健康有不利影响，那么纯净水是不是对人体健康就有利了呢？当然不是。纯净水中矿物质含量过低，常喝会造成人体内矿物质的严重缺乏，所以肝病患者不要多喝。
其实对人体最健康的水就是烧开后自然冷却的白开水，这样的水因为已经加热过，其中的气体含量少了一半，水分子之间的凝聚力增强，与人体细胞里的水的特性最为接近，所以很容易被人体吸收。
防治肝病，小心水源污染
在越来越工业化的社会，很多人的健康都受到了威胁，因为化学工业所产生的废水废气中含有大量的重金属和毒性有机物，对肝脏构成了极大的伤害，很容易引发中毒性肝炎。
甲肝和戊肝也是很容易受水源污染影响的疾病，而且这两种疾病的传染大多也跟水有关。所以在防治肝病的时候要特别注重水源的清洁，受化学工业污染的水不要喝，也不要图省事买一些桶装的矿泉水，因为有些桶装矿泉水的卫生消毒情况做得并不彻底。所以最稳妥的办法还是自己烧水喝，水经过高温煮沸后，所含的微生物和病毒就基本上被消灭了，人体的健康就有了更好的保证。
肝病患者运动后不宜吃冷饮
人在剧烈运动后，体温升高，身体又热又渴。特别是在夏天的时候，人运动后大量出汗，感觉口干舌燥，口渴难耐。这时如果能吃上一些清凉的冷饮，真是非常痛快。但是如果人们在运动后无节制的吃冷饮，就会对身体产生不利的后果，给人体健康带来损害。
人在剧烈运动时，体温有时会达到39℃，为了保持体温的恒定，当体温升高后，人体的散热功能也随之加强，除皮肤蒸发出大量汗液之外，口腔和呼吸道的水分也大量蒸发，所以会感到口渴。然而如果这时吃大量的冷饮，会使胃肠受到强烈的刺激，产生收缩，所以人们常常可以听见咕噜咕噜的声音，有时还会引发腹痛和腹泻，从而使肝病患者加重症状。
运动后吃冷饮还会降低营养的吸收率，使肝病患者更加营养不良。人体的营养是被小肠中的毛细血管吸收的，而当血管遇到冷的刺激时，血管就会缩小，减少营养的吸收，造成肝病患者营养不良。
此外，那些没有被人体吸收的营养成分转入大肠后，成了大肠杆菌繁殖的条件，于是肠道内毒素大量增加，进一步加大了肝脏的解毒负担。
所以，运动后不要立即吃冷饮，而是要平静几分钟后，喝一些温度适宜的汤水、饮料等，这样才不会对肝脏造成损害。
常饮含香精色素的饮料可致肝病
现在市场上卖的饮料大多是由少量的水果汁加上香精、色素、苏打、柠檬酸、防腐剂等配制而成的。苏打与柠檬酸发生化学作用产生大量的二氧化碳，饮入过多的二氧化碳气体会使胃肠道产生饱胀感，从而使人变得不爱吃饭。
不但如此，饮料中所含的香精、色素和防腐剂成分都会对人体肝脏产生一定的毒性，长期饮用会造成肝脏的亚健康，有慢性肝病的患者还会加重病情。
有些饮料的分解过程中会产生一定的磷酸盐，这种物质能和血液中的铁结合，长期饮用会造成缺铁性贫血，降低人体营养水平，使肝病更容易乘虚而入。
所以为了保证肝脏的健康，人们最好少喝饮料，多喝白开水或清茶水。
肝病患者如何喝饮料
在盛夏时节，喝一杯清凉可口的饮料会让人感到十分舒坦。但是肝炎患者在喝饮料的时候要加倍注意，免得因为喝饮料损伤了肝脏。
对肝病患者来说，较好的饮料品种是果汁、乳酸奶饮料和矿泉水，这些饮料中所含的防腐剂很少，对肝脏的毒性也小，可以适当喝一些，同时要注意以下几个问题：
一是不能喝得太多。有的饮料中含有******和可可碱，还有的含有中药成分，饮用过多会改变人体的机能和新陈代谢。多喝饮料对人的食欲也会有影响，饮料中的糖和蛋白质成分使人不产生饥饿感，也会降低营养成分的消化和吸收。
二是肝炎活动期的患者不宜喝饮料。有些酸性饮料或是低度酒饮料会促进胃酸分泌，破坏胃黏膜屏障，使胃肠道发生溃疡性改变。肝病患者在活动期脾胃功能很弱，这样无疑加重了病情。有些冰镇的饮料还会使胃内的血管收缩，减少消化液的分泌，进一步加重了病情。
三是不能喝低质饮料。这些饮料在市场上价格极为便宜，却也存在着非常多的健康隐患。一般这样的饮料中细菌含量是大大超标的，加重了肝脏的解毒负担。有些过期的饮料还会使人产生急性腹痛、腹泻等症状，所以低劣的饮料不要喝，要到正规的超市购买熟悉的饮料品牌，这样就能有效避免健康问题。
酒桌上更易感染肝炎
现代人在工作的时候免不了要吃喝应酬。逢年过节，一些人就要不断地出去吃饭应酬，所以很多人年纪轻轻就有了啤酒肚，对健康造成了很大危害。
小赵是某企业的部门经理，用他自己的话说，他现在的工作就是每天不停地吃饭。过多地应酬使他的健康急转直下。
一次小赵应酬回来，突然右腹部剧烈地疼痛起来，入院检查后得知原来是酒精肝发作了。而在肝功能的各种检查报告中还发现，小赵感染了乙肝病毒，使原来的肝病更加重了。
经常喝酒应酬不但伤害身体，而且酒桌上还是传播肝炎的重要场所。在酒桌上喝酒是免不了的事，而大量喝酒使肝脏的抗病毒能力减弱，这时如果酒桌上出现一位肝炎活动期的患者，很多人就会被传染了。
要想避免在酒桌上被传染肝炎病毒，就要做好平时的预防工作，没有接种乙肝疫苗的赶快接种。在酒桌上吃菜也要特别注意，尽量吃自己边上的食物，不去碰他人夹菜的地方，这也能在一定程度上避免被感染。
怎样饮酒不易伤害肝脏
喝酒是某些职场人士免不了的事情，即使自己不喜欢喝酒，也要为了工作应酬喝上几杯。那么怎样喝酒才能使肝脏减少一些损害呢？
1.减慢喝酒的速度
肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右，如果保持这样的饮酒速度，就能使肝脏减轻很多负担。举个例子，酒精含量为16%的酒250毫升，那么酒中所含的酒精量就是40毫升，如果用4小时饮完这些酒，就不会对肝脏造成太大的伤害。
2.多喝清水补充体内的水分
喝酒会使血液中的酒精浓度增加，从而使细胞的浓度相对降低，细胞里的水更多地渗透到血管中去，人就会觉得干渴。所以喝酒后多喝清水也能缓解机体的不适症状。
3.多吃富含蛋白的食物
蛋白质和脂肪能够使食物在胃中的停留时间延长，减慢酒精的吸收速度。所以在喝酒的时候多吃些瘦肉、豆制品、蛋、奶酪等食物对肝非常有好处。
4.喝芦荟汁降低血液中的酒精浓度
芦荟中含有多糖体、糖蛋白等物质，能够减少酒精分解后产生的有毒物质。所以在饮酒之前喝一些芦荟汁，对预防酒精对肝脏的损害非常有利。此外，芦荟具有健胃的作用，同样能够缓解酒精对胃肠的刺激，可以避免因饮酒过量产生的恶心、反胃等症状。
突然酒量变差了应先检查肝脏
肝脏是人体最重要的消化器官，也是唯一没有痛感神经的器官。肝脏对于病毒、酒精和药物的慢性破坏一般是没有征兆的，所以很多肝病一旦发现，就已经是比较重的情况了。
很多体质的人可能喝了十几年的酒都没有问题，身体也没有其他毛病。但是不要以为他们的肝脏没有毛病，他们的肝脏在慢慢地发生病变。当年纪逐渐增大，身体素质不断下降的时候，肝病就会加速发展了。最后可能变得突然不能喝酒，这时肝脏就已经出现了严重的问题。
所以如果一个人原本酒量很高，却突然变得不胜酒力，就应该尽快到医院做相关方面的检查。如果忽视这个明显的信号，肝病就会变得更加难以治疗。
肝炎病人及其恢复期后都应忌酒
一个健康的人平时喝少量的酒，对肝脏是没有多少损害的，因为肝脏能把酒精的毒素排出去。但是如果一个人患了肝炎，那么就应该完全忌酒，否则就会给肝脏带来很大的损伤。
在日常生活中，很多人得了肝炎往往没有明显的症状，所以自己并不在意，以为身体还是好的，照常喝酒，却在不知不觉中给肝脏带来了很大的危险。
在肝炎的急性期，饮酒可以诱发肝衰竭危及生命；在肝炎的恢复期，酒精可以使已经静止的病变转为活动期，促使肝硬化的发生。所以，肝炎患者一定不要饮酒。
我国是一个乙肝大国，患有肝炎的人很多，人们可能不知不觉就感染了肝炎病毒而不自知。所以经常喝酒的人应该定期检查肝脏的功能，以确保肝脏没有感染肝炎病毒。一旦发现自己得了肝炎，就应该立刻停止饮酒，否则后果很危险。
饮酒后吃什么可以保护肝脏
有些需要经常喝酒的人，家里都备着很多保肝护肝的药物，在出去喝酒以前先吃上一小包护肝的药物，以为这样就能避免肝脏受损了，其实这是大错特错的。
很多护肝药品本身也含有对肝脏损伤的成分，因此不能长时间服用，否则也会引起肝脏的病变。要减轻酒精对肝脏的损伤，有些食物的效果就非常好，以下推荐10种解酒保肝的食物：
绿豆
绿豆是一种能解毒的食物，对酒精性肝损害也有很好的效果。如果喝酒的人在饮酒后能喝上一碗绿豆汤，那么酒精中毒症状就会大大减轻。
甘蔗
甘蔗清凉甘甜，将其榨汁服用，对解酒非常有帮助。
食盐
饮酒过量的人常常感觉胸部非常难受，这时喝上一碗淡盐水，就会感到舒服很多。
柑橘皮
将柑橘皮晒干，研成末，煮汤服用，对解酒非常有好处。
白萝卜
将白萝卜捣成泥取汁服用可以解酒，还可以在汤汁中加入一些红糖服用，也可以直接生食白萝卜。
鲜橙
喝酒后吃一个鲜橙，会感觉舒服很多，还可以将几个鲜橙榨汁服用，效果更佳。
橄榄
将20枚橄榄砸开取其肉，加水煎煮，饮其汤。
甘薯
将生甘薯捣碎榨汁，加入适量白糖服用。
鲜藕
将鲜藕榨成汁服用，对解酒非常有好处。
生梨
吃一个梨或喝梨汁，都对解酒有非常好的效果。
过量饮酒加感冒药可能导致急性肝坏死
每到秋冬季节，感冒的人就多了起来。同时，到了冬天又是很多年节集中的时期，各种聚会、饭局都多了起来。有人刚刚吃完感冒药就去赴宴席喝酒，这样做是非常危险的。
医学专家提醒人们，吃了感冒药后要严格禁止饮酒，如果服用了退热药，不但要禁止饮酒，连酒精性的饮料也不能喝。
