自从得到那青玄果之后，老人每天让韩旭喝几口自己的酒，喝的量还逐渐的增多，然后按照老人交给自己的那套方法练气。
气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，而老人交给自己就是所谓静功的一套入门练气之法，名为‘听息’。
经过一个月的不间断的努力，韩旭每次练气的时候那种白光浓郁的程度不再增加，已经达到了临界点，浓稠的玄气充斥着脉络，就好像倒入茶杯的开水，茶杯的容量就是那么一点，满了也就溢出来了，倒得再多亦是无用，按照老人的话就是引气境的巅峰，再如果强行的增加，经络就可能会经受不住导致破裂，后果不堪设想。
要想实力继续增加要么换个大一点的杯子，要么打通任督二脉进入下一境界：丹道境，但现在是练气士打基础的最好时机，也就是筑基期，根基打得越牢，对将来越有利，厚积薄发总是好的。
韩旭要做的就是每天压缩自己体内的玄气，尽可能的让玄气变得更加的凝实，在自己可以承受的情况下尽量的增加玄气的总量，当然背着老人赶路那是必须的。
其实韩旭心里早就怀疑当初那个在酒楼被人随意施虐的年迈老头，为什么会懂那么多关于练气士的知识，还对自己那么好，帮自己提升境界，难道就是因为自己的一时好心，还是被自己那独特的气质所折服，当韩旭每每问起的时候老人要么不答，要么就是劈头盖脸的训斥一顿：无私的帮你提升实力，你还磨磨唧唧，难道我还会害你个什么都没有的笨小子吗？有时候还那么自恋，笨死了，去，去，好好赶路，不去天山了吗？
也是啊！哈哈。
傍晚，一座小破山头之上，周围怪石嶙峋，几颗老树看似好像也没有精神，歪扭七八的东倒西歪，凌乱至极，一道身影在夕阳的光辉下犹如罗汉下界般，盘坐山头，身上的衣服被山风刮得呼呼作响，其一动不动，如坐苦禅，散发着金光，和真的一样。
这时却传来一声不和谐的声音：“行了，别装了，知道你醒了，还不过来，挡住我晒太阳了。”
一老人懒散的靠在一块山石下，喝着小酒，看着那人。
“这您都知道，我服了。”韩旭笑着跑了过来。
“来，坐到这块石头上去。”说着，老人起身指了指自己倚靠的巨石。
韩旭遵照老人所说的话，盘腿坐在了巨石上面，就见老人在巨石旁边的大小不一的六块山石上面用拐杖重重点了一下，不知是真是假，韩旭好像看到就在老人拿拐杖点那山石的时候，拐杖和山石接触的地方总是有一点黄色光芒一闪而逝，那山石好像变得就不一样了，那里不一样自己也说不出来，就是感觉，那六块山石恰巧围绕着韩旭所坐的巨石排布而开，等老人点完最后一块山石的时候，瞬间空气变得很是清新，焕然一新的感觉。
“把这个服了。”老人来到韩旭身边，手中拿着那天得到的青玄果。
接过青玄果，韩旭知道老人会告诉自己为什么，摸摸这里，弄弄那里，一会儿，眼睛巴巴看着老人，不好意思的说道：“这个怎么吃。”
“你……，也怪不得你，罢了。”说着，用自己的小拇指的指甲看似在青玄果上轻轻一划，一道闪着青光的光芒随即而现。
“青玄果是少见的灵果，有拓宽经络之作用，对于你这种刚入门的练气士正好有用，你把它服了，按照我教你的练气方法运转玄气，会有点痛，记住要‘忍’”
揭开青玄果的外壳，靠，看着挺大的，谁知里面……，真是人不可貌相，海水不可斗量，看着鸡蛋大小的青玄果，除去外面坚硬的外壳，那散发着青光的一团也就是稍微比黄豆大点，这真是精华啊！连忙吞入口中。
刚一闭上眼，就觉得四面八方的玄气不要命的向这里聚集，那六块山石就好像鲸吞一般把周围的玄气都吸收了过来，而那豆粒大的青玄果好没尝到是什么味呢？就消失了。
还没怎么回事，韩旭就觉得自己的经络就要痉挛了似的，那个痛啊！身体里面就好像现在城市道路扩建，把旧的一点一点的拆除，然后重建，换一条更好、更新、容纳车流量更多的道路。
古语有云：抽筋扒皮，挫骨扬灰，这次可真见识过了，真是‘有点痛’啊！忍，怎么忍，经络被粉碎，再重整，不敢相信，冷汗奔流如下雨。
韩旭现在浑身抽搐，就差口吐白沫了，坚持老人教的练气的方法，身体瞬间向后倒去，实在是受不了了。
说时迟、那时快，老人一个跨步来到韩旭的身后，一把按住了韩旭的头，及时的止住了后仰的趋势，手中闪耀的黄色光芒急剧的向韩旭身体涌去。
“小子，现在你身上的经络已经都被青玄果拓宽过了，你要撑住，这时，经脉刚刚成型，相对任督二脉阻塞松动，是你大好的机会，你不是说过要做一名强大的练气士吗？你还要去圣门呢！成败在此一举了，你要努力呀！”老人说的慷慨激昂，一改颓势。
韩旭一愣，努力的缓缓坐直身子，连这一点疼痛都忍不过去，怎么成为一名强大的练气士？怎么去圣门拜师？怎么回岛上帮华磊等人报仇？拼了。
“这是那蜘蛛的妖丹，把它和酒共同服用，趁机冲击任督二脉。”说着端来一碗泡着妖丹的美酒。
端过大碗，咔咔两口，喝完碗一扔，大喊一声：“来吧！”随即运转玄气，冲击任脉、督脉。
如果说韩旭之前的经络是小溪，那么现在就是大河，那进入体内的妖丹就好像核电站，源源不断的提供玄气，外面的玄气也是向体内钻，奔腾的玄气带着一往无前的气势向着老人和自己所说的任任督二脉冲去，别看先看着韩旭挺疯狂，但这关系到自己一生的事怎能马虎，先有任脉开始一路过关斩将，攻势甚猛，敌人一路败走，战关元、天突等穴位，再经下唇处，兵分两路，交与督脉之龈交穴，然后转战督脉之中，等彻底清除障碍阻塞，再来清除任脉中的残兵败垒，一路向上，烧杀抢掠，行至百会穴，进入脑中，这可是功夫活，不能一味的大锤搞定，需要小锤抠缝，最终有惊无险，会师于丹田部位。
真好像老人说的那样，任督二脉中的阻塞无一不是一些松动，要不然韩旭也不会一次就成功了，本来韩旭还想继续冲击其他的的经络，但是核电站也会会枯竭的，幸亏外面有那六块石头吸收的玄气，时时供给自己，差一点会师无望了。
这次，又是拓宽经脉，又是破镜，韩旭所吸收的玄气的量惊人的多，也幸亏老人见多识广，准备的多，才让其顺利搞定完成任务。
感觉玄气生生不息缓慢地流过任督二脉，身体轻如飞燕，之前所做的都是值得的。
站起来，很自恋的问道：“我现在是不是丹道高手的练气士了？”
“你现在才是丹道初期，玄气运行小周天，等打通了全身的经络，玄气运行大周天，仅仅是感觉到玄气在身体内运行，称之为经络周天，等你能内视到经络、穴位的时候再说自己是什么高手吧！”
“什么是内视？”韩旭又问道。
“将思维集中于自己的身体内部，直到能“看”到各种图像，称为内视，天医圣门称之为“返观”，俗称“开天目”。”
“哦！”
那么自己就是丹道境小高手喽！韩旭不免的的想到。
