也可以用150毫升的陈醋，加入1公斤温水中搅拌，每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也有一定效果。
护发洗发宜用啤酒
先把头发洗净擦干，然后用一瓶啤酒的1／11均匀地涂在头发上，并用手按摩。15分钟后，用水把头发冲洗干净，然后再用1／8瓶的啤酒如上所述重涂一次，并用梳子把头发梳一遍，以便让啤酒均匀地渗透到头发根部（头发干后不会有啤酒气味），啤酒花会像油膏一样留在头发上。此法可使头发产生光泽，防治头发干枯脱落，并可促使头发生长。
提前进餐可减肥
人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的。一般来说，从早晨6时起，人体新陈代谢开始加强，8～12时达到最高峰。减肥者只要把吃饭时间提前，比如说早饭5时吃，中饭安排在9～10时吃，就会削弱你的食欲，达到减肥目的。
减少脂肪堆积宜揉腹
每天早晚卧床休息时，双手重叠绕肚脐沿顺时针、逆时针各揉60次，揉时稍使点力。顺时针时由中间向外至整个腹部，逆时针时再由外向中间揉，可达到减少腹部脂肪堆积的目的。
减少腹部脂肪宜仰卧运动
生命贵在运动，肥胖者更需加强锻炼。如有腹部脂肪堆积者，下面的运动将是不错的选择。
◎仰卧举腿：双腿并拢、伸直，运用腰腹部力量，尽可能使双腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。
◎仰卧起坐：双手抱于脑后，身体伸直或屈膝，连续做起、躺动作，反复进行。
◎仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂和两腿在屈体过程中相碰，连续进行。
以上锻炼方法可单独或结合进行。共10分钟左右，每周4～5次，坚持3个月，效果明显。
减肥宜常吃冬瓜
冬瓜含脂肪极少，含钠量低。食冬瓜使饮食减少，从而有助于减肥。正如《食疗本草》中所说：“欲得体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，切勿食之。”自古以来，冬瓜就被认为是减肥的佳品。
减肥宜生吃萝卜
萝卜中脂肪与糖的含量低，坚持每天生吃适量的白萝卜，再配合节制饮食，一段时间后，可以收到较好的瘦身效果。
瘦身宜吃土豆
土豆含热量低，如果每天坚持其中一餐只吃土豆，或蒸，或煮都行，能有效地减少人体内堆积的脂肪。
减肥宜吃韭菜
韭菜含热量极低，却含有大量的植物纤维，能增强胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，还有很好的通便作用，具有很好的减肥功效。
食醋可减肥
食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。每日服1～2汤匙食醋，可起到一定的减肥效果。平常醋的食用方法很多，可以蘸食品吃，拌凉菜吃，也可加在汤里以调节胃口等。还可以用食醋泡制醋豆、醋蛋、醋花生、醋枣等，既可变换口味，又可软化血管，增加营养。
美容瘦身之忌
淋浴后不宜立即化妆
皮肤中的酸碱度可以防止细菌入侵，但淋浴的水温、水质、湿度会使皮肤酸碱度发生变化，如果立即化妆，会对皮肤有不良影响。最好在l小时后，等皮肤恢复正常时再化妆。
美容的7大不宜
◎不宜素面朝天。
不化妆、不用护肤品是不可取的。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤，如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。
◎不宜撕掉透明胶纸。
化妆品刚买回时，都有一层玻璃透明胶纸覆盖，但往往很多人不明其用途，打开盖就把它撕掉。其实这是一道防御屏障，防止污垢物玷污化妆品，减少细菌滋生的可能性。
◎不宜使用肤轻松。
肤轻松等这类外用药大多含激素，长期使用副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现其他问题。
◎不宜面颊涂唇膏。
有些人为了面颊与唇色统一，在面颊上涂唇膏，这是不可取的。因为嘴唇皮肤比脸部皮肤更具抵抗力，而唇膏采用20种以上的材料合制而成，所以很容易令脸部幼嫩的肌肤蒙受伤害，出现红斑、瘙痒等过敏反应。
◎不要认为天然化妆品安全。
即使是天然化妆品，使用了天然植物，也还是要添加一些防腐剂等化学物质来保质的。况且，天然植物同样可能引起过敏。
◎不重视季节差异。
人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化，它是从中性到混合性、油性至干性的一个动态过程，因此，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品。
不宜穿洞刺青
穿洞刺青大多在街头、市场进行，所用器皿虽大多经高温消毒，但绝不规范，如消毒时间过短，就极有可能染上乙型肝炎、艾滋病等病毒。
穿洞刺青的部位大多属敏感区，伤口容易感染，从而引发大病。比如鼻侧、嘴唇属脸部“危险三角区”，伤口感染有可能会引发颅内感染；舌下则密布血管，穿洞不慎也易穿透血管造成血流不止。
不宜挤压青春痘
青春痘切勿用手挤压，否则容易造成局部皮肤感染，并使阻塞的皮脂腺肿胀更加严重，从而延长了青春痘在脸上停留的时间，且青春痘消退后，脸上还会留下疤痕。
选购化妆品的不宜
以下几点是选购化妆品需要注意的：
◎不宜选无检验合格证和卫生许可证的化妆品，要注意化妆品出厂日期。一般来说，膏、霜、蜜类产品尽可能在出厂1年至1年半内用完。使用前认真阅读说明书，注意使用方法和注意事项。
◎不宜选择变质、有霉斑或颜色暗淡的化妆品。如果外观出现浑浊、油水分层或出现絮状物，膏体干缩或出现裂纹，就不能使用。
◎不宜选择有刺鼻怪味的化妆品。
◎不宜选择质地粗糙的化妆品。
护肤品不宜久存
护肤品存放过久就容易变性，对人体皮肤有潜在的危害。各种护肤品大都掺入了各类氨基酸、蛋白质、类脂化合物、维生素、香料、染料等有机物，这类物质大多是滋生微生物的基质。虽然生产过程中使用了消毒、防腐等措施，但如果贮存时间过长，防腐功能自然减弱，其中的营养物质就会氧化变质。
作为其主要成分的油脂，也易受光、空气、温度和水分等因素的影响，氧化酸败而产生低分子醛、酮之类的化合物。另外，经常开启瓶盖也易被污染，从而导致微生物滋长、繁殖。
所以，在选购护肤品时，要注意生产日期，最好用当年的产品，并且不宜存放过久。
不宜做眼科整容术的人
眼科整容术常见的有如下一些：双重睑术、去眼袋术、上睑下垂矫正术、睑外翻成形矫正术、下穹隆过浅成形术、斜视矫正术、眼性斜颈矫正术、睑部肿物切除成形术、小睑裂成形术等。
但是要注意，以下这些人属于不宜做这些眼科整容术的人群：
◎患出血性疾病的人。
出血性疾病患者如各种白血病、血友病、血小板减少性紫癜等，这些病人术后易大出血，一般很难止住，时间一长，就易造成生命危险。
◎患有血液病的人。
血液病患者如败血症、红细胞增多症、白细胞减少症等，术后易感染及出血。
◎瘢痕体质的人。
这些人手术刀口愈合处会形成宽而高的瘢痕条索或疙瘩，使手术失败。
◎糖尿病人。
糖尿病病人因抗病能力低下、免疫功能降低，易造成术后感染致手术失败。另外，由于血糖高、血液黏稠度高、血小板减少、长期血管内膜损害使其脆性增加、血液渗透压增高等，病人术后刀口不易愈合，导致手术失败。
◎对于有心血管病、严重肾病、免疫功能低下等病者，不宜做整容术，否则易出现生命危险。
◎患有青光眼者一旦做整容手术，因手术刺激，可使青光眼急性发作，如抢救不及时可致失明。
◎晕针、晕血者或对缝线有排斥者及易虚脱的人，这种不良反应者不利于手术及术后的康复，最好不做整容术。
◎凡属周身及面、眼部有炎症者，不宜手术。此类人术后易感染，造成败血症。
不宜做美容手术的人
美容手术虽然是在本人自己要求的前提下进行的，但并不是说任何人任何时候都可以接受手术。患者能否做美容手术是由医生根据患者的身体条件、精神状态及实际情况等来决定的。
有其他严重器质性疾病或正在患病中者；妊娠期妇女；麻醉药过敏者；精神病患者；出血、凝血时间不正常者；家属坚决反对者；神经质、过分固执、无视医生忠告者；想入非非、要求过高者；手术动机不良者不宜做美容手术。
不宜使用化妆品的女性
有皮肤病或皮肤伤口未愈合的女性不宜使用化妆品。化妆品中的化学物质有刺激作用，会影响伤口愈合，还易使伤口化脓、感染。
易过敏、皮肤敏感和表层皮肤透明的女性不宜使用化妆品，尤其不宜使用含有药物和激素类的化妆品。
妊娠、月经不调的女性不宜使用化妆品。
长期在阳光下工作的女性不宜使用化妆品。在日光和紫外线的作用下，有些化妆品中的颜料、香精等会发生化学变化，导致皮肤发炎和色素沉着，使皮肤细胞老化，弹性降低，干燥粗糙，皱纹增多。
夏季美容的不宜
◎皮肤疲劳时不宜敷面。
当皮肤在烈日下曝晒或熬夜、睡眠不足时，不宜做敷面。因为敷面具有刺激性，会增加皮肤负担，使脸部肌肉更紧绷。
◎不宜浓施胭粉。
热天里人体新陈代谢旺盛，分泌量大，胭粉抹得过厚容易堵塞毛孔，影响毛孔内油脂的排出。
◎不宜多涂唇膏。
有些人喝饮料前不抹掉唇膏，使许多唇膏随饮料一起进入体内，然后又重新涂抹，再饮时又将唇膏饮进体内。这些由化学合成的唇膏，反复进入体内会损害人的健康。
◎不宜把面膜膏涂在眉和睫毛上。
热天毛孔张开，如果面膜黏在眉毛和睫毛上，除去时容易将眉毛和睫毛一起拔掉。
◎不宜过度擦抹皮肤。
夏季天气炎热，在化妆时用力擦抹皮肤，或者用磨砂清洁面庞，只会刺激皮肤，使皮肤更干燥。
◎夏天不宜穿耳孔。
耳朵皮肉在穿耳孔时受到损伤，如不注意卫生，被汗水、洗头水浸染，或沾上灰尘、细菌，易引起炎症和溃烂。
◎不宜用药剂除痣斑。
除痣斑的药一般都是化学合成剂，滴或敷在皮肤上，出汗后，易受细菌感染，导致皮肤发炎，伤口扩大。
◎眼圈不宜涂眼影粉。
夏天汗水多，汗水会将眼影粉冲入眼内，损害视觉器官。如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼和红眼病。
蒸气美容时间不宜过长
蒸气美容可以改善皮肤的微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供应，补充皮肤的水分，使皮肤爽滑柔嫩，增加弹性，还可使角质层水合程度提高，使皮肤更好地吸收药物和营养。
很多人愿意选择在家做，这样省时省力省钱。但是自己进行蒸面美容要注意蒸面时间，不可过长。一般每次喷雾熏蒸时间为15～20分钟，过敏性皮肤与干性皮肤则为3～5分钟。冬季时间可稍长一些，夏季时间应稍短。
护肤每周可进行2～3次，药物治疗可每日1次。若青春期女性患有痤疮可隔日1次，每次蒸20分钟。若时间长，则会破坏皮脂膜，皮肤少了一层屏障，则皮肤更易受损，会加速皮肤的老化。
戴隐形眼镜化妆的不宜
戴隐形眼镜的女性化妆时，常有眼部化妆品污染镜片的问题，因此戴隐形眼镜化妆时必须格外小心，否则既会使眼睛过敏，又会使镜片受损，从而影响视力。
下面是戴隐形眼镜的女性化妆时应该注意的。
戴隐形眼镜的女性最好选择有黏附性能的眼影膏，眼部化妆应避免太浓。软性隐形眼镜最好在化妆之前戴好；硬性隐形眼镜应在化妆后再戴。
如果使用粉妆眼影时应格外小心，手法要轻柔，避免任何微小颗粒飞入眼中；如果后戴镜片，应在睫毛液（而不是含纤维的睫毛膏）干透后，用干净的睫毛刷刷睫毛，然后再戴上镜片。尽可能不使用假睫毛。戴镜片时不要碰到涂过睫毛液的睫毛。
此外，不宜画眼线，特别是下眼线，否则会直接弄污镜片；眼睛四周不宜涂润肤膏或粉底，以免其扩散到眼内；使用喷发胶、香水等应在戴上隐形眼镜之前，或是闭上双眼；化眼妆时可使用棉签，最理想的是天然海绵，而不应使用刷类。
化妆时不宜乱用粉底
打好一个粉底，是一次完美妆容的开始。想要打好粉底，就要先选择适合自己肤色的粉底。
皮肤较白的女性，应该选用浅色偏粉的粉底霜，切忌选用深色的粉底霜，否则就达不到使用粉底霜的目的，反而使脸部的黑斑更加明显。
肤色较黑的女性，可选用深一些、偏黄甚至是紫色的粉底霜，不宜选用深色或浅色偏粉的粉底霜，因为很浅的粉底对于深色皮肤起不到遮盖作用。
使用粉底霜时，一定要让面庞和颈项以及耳部的色调相一致。
男士不宜盲目化妆
男士皮肤相对于女性来讲毛孔较大，油脂分泌旺盛，皮肤质地粗糙，表皮易老化。加上男士活动量较女性大，出汗也多，易使毛孔积聚灰尘，从而使毛孔堵塞，发生毛囊炎等皮肤病。所以，男士化妆的最关键步骤在于洁肤。用温水加适合自己肤质的洁面霜清洗，以便洁面后上妆。
在化妆品的选择上，应选用男士专用化妆品。同时要考虑自己的肤质，香型以淡雅、清香为好，不能贪图省事用女性化妆品。
在进行化妆的同时还应注意对发型、服装式样、场合进行综合考虑，切忌脂粉气很浓的妆色。
女性就医前不宜化妆
有的患病女性去医院就诊前还浓妆艳抹。殊不知，就医化妆掩盖了病情，给医生诊断带来了许多困难。
中医诊病采用望、闻、问、切，“望诊”为四诊之首，它是医生用视觉来观察患者全身的神气、色泽和形态。神气好体现患者具有抵抗疾病的生命活力，预后也就良好；相反，神气萎靡，说明患者抗病能力弱，即使病情不太重，预后也可能较差。
色泽反映了人体内脏的情况，青、黄、赤、白、黑五色，相应的映了肝、脾、心、肺、肾五脏的关系。而化妆后不仅使色泽被化妆品掩盖，而且也可能因化妆品色彩给医生造成错误判断，从而对用药带来影响。
西医诊病虽不讲望、闻、问、切，但在诊疗过程中，仍需借助外观检查来判断病情。
敷面膜时间不宜超过35分钟
面膜是许多人钟爱的产品，它的种类繁多，功效各异，只要轻松敷上一时半刻，肌肤就会变得光滑紧致。
正确的敷膜顺序应该是洁面—涂霜或精华素—敷膜—清除面膜—涂营养霜。
敷面膜通常只需15～20分钟，感觉肌肤“十分疲劳”或者特别干燥的人可以多敷5～10分钟，但要注意，一定不要让面膜在脸上待的时间超过35分钟。因为面膜阻隔了与空气的接触，不利于皮肤呼吸；营养物质也不会因为待在脸上的时间越长就被吸收得越多，所以带着面膜睡觉的习惯是错误的。
不宜轻易除痣
有的人认为长痣影响美观，于是就千方百计的想办法将其除掉。殊不知，这样会对身体带来不小的危害。
痣是皮肤中的色素细胞在表皮与真皮交界处不断增殖形成的。痣的形态和颜色多种多样，可发生在人体任何部位的皮肤上，对身体健康没有影响，人体自身也没有感觉。一般不需对痣做处理，良性的痣细胞不受刺激一般不会发生恶变。
但盲目将痣挑除的话，良性的痣细胞可能会转变成恶性黑色素瘤，从而对生命健康造成影响。另外，由于头面部血管丰富，对痣随便乱抠乱挖，可出现出血、感染、溃烂等。
如果痣确实影响美观，需要除掉，应到医院皮肤科去咨询，经过医生详细检查后通过手术把它去掉。
不宜轻易点痣
