到底什么是无聊？说穿了，无聊就是不干事浪费时间，让岁月像电脑RAM中的数据拟的转瞬即逝不留任何痕迹，像影片里年复一年四处惹事权当取乐成为公敌的恶少（这种人在现实中也存在），就这样日复一日年复一年地挥霍青春，就这样没有理想没有目标地漂流。
笨！
这种人，只用这一个字就可以概括。为什么？你知不知道有多少人羡慕你年轻？你知不知道有多少人到了中年想干一番事业却力不从心？你有健康的身体，青春的活力，不畏一切挑战困难的勇气，最活跃最有创造性的思维。为什么不利用这种优势来做点有意义的事而要让它无端流逝？
许多人也就是如此，年轻时消磨时间，到老后悔莫急。过去的人想到要成就事业的时候总是他已经不再拥有最美好的时光的时候，这是过去的人的悲哀。现在的人没有看清这个道理而还在不断步以前人的后尘，这是现代人的悲哀。而我们这一代，若还要继续这样下去，那么大而言之，是整个中国的悲哀，全人类的悲哀。小而言之，是你自己的悲哀，是你一生的悲哀，是你一生也补不回来的悲哀。这绝对不是在开玩笑。
无所事事不会带来什么，但它却会带走很多，一个人生命中最美好的东西。
如何解救，最好的办法就是找一个单子，写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。
的确，日子在屁股后面追着你跑是挺迫不得已的。当然也没必要把一分钟掰成两分钟来用，拼命给自己加压；也无须盲目攀比，连别人的作息表都想COPY。要知道，他是他，你是你，适合他的不一定适合你。紧张是一根弦，绷得太紧是会断的。
戴维·科宁斯这个初出茅庐的校报记者对埃莉诺·罗斯福夫人的采访报道，获得了全国学生新闻报道奖。书上的话是这样说的：“然而对我来说，最重要的，是罗斯福夫人提出并被我引为座右铭的人生哲学——走向生活。”得到的奖励并没有使他永迷不出，他是把迷恋历史——新闻报道奖的精力全集中到了在采访中，集中到了罗斯福夫人提出的人生哲学。他只所以会这样做，可能他也认为生活中所有事情的过程才是最美的吧！从头脑中依稀记得一位作者写的一句话：“为理想而奋斗的过程才是最美丽的风景。”
人总是习惯给自己定下一个很远的目标，然后就为了这个目标奔波忙碌。他们把自己所有的快乐都寄托于这个目标，而忘记了体会那奋斗过程的美妙。结果，就算他实现了理想，有时也会不知所措地说：“我辛苦了这么多年，就是为了今天这点成绩吗？”因为，在他“成功”的心中，充满了一种可悲的东西——失落感。
作家史铁生说过：“人生如一条河，事业是一条船。可船不是目的，船只是在航程中才给人提供创造的快乐和享受的机会。”起点令人欣喜，终点固然诱人，而许多人更钟情那过程的美。那漫长的旅程中洋溢着对理想的执着，对美的追求。它使你的生命变得充实。珍重过程——这是生活教给我们的真理
有时要想欣赏品味花儿自然的芳香，唯一的方法就是把自己的鼻子凑近了去闻，只有这样你才能有美的感受。可是在生活中，我们为工作和各种责任忙得焦头烂额，已经忘掉了去辨别花儿是什么香味，除了女人身上的香水味之外。因此，我们很有必要学会在工作中喘口气，慢下来几分钟，去接近大自然，享受它自然的气氛。
这就要求我们必须深味“闲时吃紧、忙时悠闲”的辨证关系。
谈到“忙闲平衡”，我们就不得不正视现在社会一个非常严重的问题，那就是“过劳死”。
关于“过劳死”一词至今仍有争议，简单的解释就是超过劳动强度而致死。它是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
“过劳死”的共同特点是由于工作时间过长、劳动强度加重，以致筋疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。“过劳死”又可视作一种疾病过程或身体非正常状态。主要表现有：经常出现身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、头痛头昏、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱等疲劳症状。但到医院检查，却又没有明显的病症。
“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显，这点很容易为一般人所忽视。“过劳死”最常见的直接死因有：冠心病、脑出血(高血压)、心瓣膜病、心肌病和糖尿病并发症等。
《韩国经济》中有一则消息名为《疲惫的中国，加班现象蔓延，每年60万过劳死》！文中说，中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间已超过日本和韩国。随着加班的“普及”，年轻人死在办公室的例子屡见不鲜。这样一则消息，这样一个数据，被我们的邻邦“忧心忡忡”的刊登在了他们的报纸上，而碰巧看到了这个消息的国人们，恐怕连忧心忡忡的时间都没有，也许只会无可奈何的摇摇头叹口气，为自己和自己的亲人朋友祈祷不会被累死，为自己的祖国祈祷永不疲惫，世代繁荣昌盛！
中国青年报社会调查中心和央视资讯科技有限公司合作实施了一项调查，在接受调查的1218人中，每天工作不足8小时的人占34.4%，而工作时间在8小时以上的人占65.6%。其中，每天工作10小时以上的人已经超过20%。
过劳死，如瘟疫般，已经蔓延到你我的身边，开始威胁到每一个人——不管你愿不愿意，这是事实。
你要买车、你要供房、你要出国要读EMBA、你要打败竞争对手、你要消费、你要事业成功的一切标志。
你熬夜、你加班、你陪客户吃饭、你陪领导暴饮，还不到三十岁，你已经有了将军肚，你开始脱发早秃。你开始忘记熟人的名字，你做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，你睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。你经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。
你知道其实这种状况很不好，可你一直想挺过去，想等事业有一个阶段，你天天幻想休假那天去世外桃源去丽江香格里拉，去好好修整一下，然而，那一天却不知何时能够到来。最可怕的是，这一天可能再也无法到来。
⊙哪些人易“过劳死”
●只知消耗不知保养的人。
●有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。
●有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。
●超时间的工作者。
●夜班多，作息时间不规则的人。
●长时间睡眠不足的人。
●自我期望高，并且容易紧张的人。
●几乎没有休闲活动与嗜好的人。
要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。
研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。这27项症状和因素如下：
⊙“过劳死”有如下危险信号
经常感到疲倦，忘性大；
酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
突然觉得有衰老感；
肩部和颈部发木发僵；
因为疲劳和苦闷失眠；
有一点小事也烦躁和生气；
经常头痛和胸闷；
发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
体重突然变化大，出现“将军肚”；
几乎每天晚上聚餐饮酒；
一天喝5杯以上咖啡；
经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
喜欢吃油炸食品；
一天吸烟30支以上；
晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
上下班单程占2小时以上；
最近几年运动也不流汗；
自我感觉身体良好而不看病；
一天工作10小时以上；
星期天也上班；
经常出差，每周只在家住两三天；
夜班多，工作时间不规则；
最近有工作调动或工作变化；
升职或者工作量增多；
最近以来加班时间突然增加；
人际关系突然变坏；
最近工作失误或者发生不和。
⊙那么，该如何远离过劳死呢？
（1）健康体检防患未然无
论中青年还是老年年龄段的人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其它检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病。
（2）有张有弛劳逸结合人
都要学会调节生活，短期旅游，游览名胜，爬山远眺，开阔视野，呼吸新鲜空气，增加精神活力；忙里偷闲听听音乐，跳舞，唱歌，观赏花鸟鱼虫，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
（3）坚持锻炼强身健体经
常锻炼身体的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平；运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用；长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。
