投了能有十几个三分，郭瑞才慢腾腾的走上楼。说真的，吴迪有些郁闷。
这种郁闷也是他刚刚才有的。虽然郭瑞一直教给吴迪如何练弹跳，如何练习腰腹力量，但是这对于吴迪来说，根本就是一件很平常的事情，因为这样的训练，德远校队的教练也会教吴迪。吴迪本着一种眼前一亮的好奇心来到这里已经两天了，但是他却没有看到郭瑞有什么过人之处，也就是说，他根本就没有看到郭瑞的教导方法让他哪里眼前一亮了。
他感觉，这种训练和自己幻想的，相差到太远。
由于心不静，所以吴迪接连的三分球都没有命中。郭瑞笑呵呵的走到吴迪的身边，然后大大咧咧的坐了下来：“小子，你有心事？”
吴迪自顾的将篮球捡了回来，然后摇了摇头，又投了一个三分球。“咣”篮球砸在篮筐的前沿弹了回来。
吴迪喘了一口粗气，继续捡起球。
“你这样练习，一点用都没有。”郭瑞推了推眼镜。
吴迪有些郁闷的叨咕着：“我当然知道了！”
郭瑞见吴迪耍了小脾气，于是站了起来，抻了个懒腰：“过来，我教你控球。”
吴迪转过身面对着郭瑞，然后将皮球丢给了郭瑞：“您给我示范一下吧！”
扔球的过程中都明显的带着情绪。
年轻，火大，很正常，要不然怎么说年轻气盛呢？虽然吴迪相对于同龄人来说要比较成熟，但是他毕竟还是个孩子。
郭瑞并没有理会吴迪，而且连球都没有接：“不用球。”
吴迪一愣：“什么？教我控球，你不用篮球？”
吴迪以为自己听错了，但是郭瑞点了点头：“对，不用球。”
吴迪有些泄气，这郭瑞又不按照套路出牌了，如果说练习身体不用球，那么练习控球不用球真的怎么也说不过去。
郭瑞看了一眼吴迪：“你左手，好用么？”
吴迪迟疑了一下，抖了抖自己的左手：“一般般。”
郭瑞对于吴迪的回答嗤笑道：“麦迪的左手可是很厉害的，你要加油了。”
这一句话深深的刺痛了吴迪的内心，于是，他将所有的情绪全部爆发了出来：“我要是什么都会，用你来教我啊！？”
对于吴迪的炮轰，郭瑞并不生气，而是脸上挂上了一层笑意：“顶撞教练？来，做两百个俯卧撑！”
吴迪白了郭瑞一眼：“你以为这样就能难得倒我么？”说着，趴在地上做了起来。
“抬臀！幅度要大！”郭瑞在一旁一边数着数，一边吼道。
刚开始吴迪的速度很快，但是后来就渐渐的慢了下来。吴迪也开始大喘着粗气，但是好在这一阵子一直都在锻炼，所以对于体力的消耗也不是很快，吴迪觉得还能应付的来。
尽管是这样，做到一百七十几个的时候，吴迪已经支撑不下去了。
因为一百七十个俯卧撑，对于吴迪来说，已经是极限了。要不是这阵子总是锻炼，吴迪根本就做不出这么多。
最终他趴在了地板上，彻底的起不来了。
“二百个俯卧撑都做不了，你还好意思抱怨？！”郭瑞好似是在报复一样，接着大吼道：“给我站起来！投篮！投不进，再做一百个俯卧撑！”
吴迪本来就是一个要强的人，听到郭瑞的话，吴迪强忍着胳膊上的酸痛从地板上站了起来。郭瑞将篮球传给了吴迪，但是球到手的那一刹那吴迪感觉自己的双手像是灌铅了一样异常的沉重。当然做出投篮姿势然后将篮球投出去的时候又感觉自己的胳膊飘飘悠悠的根本就不听自己的使唤。
刚才是心不在焉，现在，完全是想投进也不行了。果然，这一球，投出个篮外空心。
一阵叹息，还没等郭瑞说话，吴迪就趴在地上，但是刚做了一个俯卧撑，就已经起不来了，胳膊上的酸痛让他十分的难受。躺在吴迪翻了个身躺在了地上，闭着眼睛，嘴里穿着粗气。
郭瑞叹了口气：“我知道你跟我抱怨的是什么，不就是我的训练方式太简单了么？但是我真的提高强度训练你，你能接受的了么？”
郭瑞又是一笑：“你底子太差了！”
吴迪“噌”的一声从地上坐了起来，然后又做了一个俯卧撑：“教练，你给我一个缓冲的时间，我肯定将俯卧撑做完！”
其实，吴迪的心里面憋了一股劲，麦迪的十四岁天赋给了自己，自己要对得起自己现在的这副身板！
但是体力实在是有限了，又做了两个，吴迪再一次贝格伯德酸痛打败了。
郭瑞双手抱肩：“站起来，我需要的就是你这个状态！”
吴迪抬了一眼郭瑞：“教练，我还能做！”
郭瑞白了吴迪一眼：“这么说，你不练习控球了？”
吴迪一愣，又坐了起来，他这才想起了郭瑞确确实实还没教吴迪控球呢！
郭瑞伸手抓住刚刚站起来的吴迪的手，然后抬了一下，自顾的摇了摇头：“你的骨节有点大。”
说着就松开了吴迪的手，然后转身捡起了篮球扔给了吴迪：“你现在试一试拍球。”
吴迪接过球将篮球拍了下去。但是自己的双手就像是假肢一样，一点都不听自己的摆布，并且就像是失去了感觉一样。
郭瑞摇了摇头：“你再做一百个俯卧撑，然后再拍球吧。”
吴迪愣了一下抗议道：“我现在都有点控制不了篮球，再做一百个，我都抓不起来篮球了！”
郭瑞瞪了吴迪一眼：“我让你做你就给我做！哪来的那么多废话！”说着自言自语道：“只有肌肉十分酸楚的时候，才能将肌肉接头的电信号聚集到最强的状态，也只有那时候，才能让你控球的练习中，达到最佳的肌肉记忆状态。”
吴迪只得再一次趴在地上做起了俯卧撑，由于刚才的缓解，吴迪又做了三十几个，这一次，自己的胳膊真的变成假肢了。
“你这样可不行，以后早晨起来，先做一百个俯卧撑再去做别的训练！”郭瑞不满意的说道。
