青少年学生上网玩游戏、聊天已成为普遍现象。虚拟网络带给他们的冒险、刺激和成就感，使之对上网极易成瘾。虚拟环境中的“我”与现实格格不入，稍遇挫折情绪上就会躁狂，与人交往沟通易发生障碍，这种精神状态往往导致躁狂、人格障碍和人格分裂等。
成瘾状态下的青少年学生对电脑网络产生强烈的过度依赖，一旦上网的欲望受到家人、教师的阻拦，愿望遇到挫折，就会烦躁不安，摔打东西，甚至与父母或老师发生冲突，出现攻击行为；有的还会逃学、夜不归家或离家出走。网络成瘾状态会引发种种极端事件，诱发心理危机。
1.直面网络游戏，拒绝网瘾
随着计算机的日益普及，上网成为极其平常的事情，网络与青少年的距离越来越近了。据最近的一项调查显示：呈几何级数增长的网民中有2/3是青少年。提起网络，很多家长和学校都深恶痛绝。其实，网络并不可怕，上网成瘾也不可怕，相反，网络是高科技的产物，善用之则既可完善自身，又可造福社会，关键是青少年要有一颗理智而成熟的心，做到健康上网，拒绝沉迷。
众所周知，网络是虚拟世界，但它也脱离不开现实社会，我们不能把它从生活中踢出去。网络中不仅有垃圾，也有宝藏；有精华，也有糟粕。就像生活中人们打的针，吃的药不也都含有毒成分吗？对于青少年的上网问题，不能因噎废食。
最重要的就是做到合理分配时间、善用网络资源。在网络上虽然有用之不完的资源，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱乐方式而不是消磨时间的方法。所以，青少年在上网时，一定要明确上网的目的，正确处理好与学习、生活的关系，做到真正的健康上网。
再次，正确对待出现在青少年自身的“网瘾”心理问题。网络和其他新鲜事物一样，也有“双刃剑”效应。对于青少年来说，网上有许多有益身心的东西，如网络学校，即使在天涯海角也能得到名师的指点；有许多适合于青少年所需的知识和游戏；还有各种各样的电子报刊等等。当然，网上也有许多对青少年极为不利的东西。如今世界各地的网站都良莠不齐，信息量庞杂，甚至还有不少有害的内容充斥其中，比如黄色和暴力——毒害青少年的最大祸手，还有不正确的人生观和世界观在网上更是随处可见。若青少年不懂得克制诱惑，就会对健康成长不利，甚至是诱发青少年犯罪。
青少年正值青春期，各方面的发育都在逐渐成熟，但他们这个年龄阶段的人并不能很好地把握住自己，对自己真正需要什么还不是十分清楚当青少年能够从把网络当玩乐变为把网络当成发展自我的工具和手段，能控制上网行为和时间，能与人正常交往，就是一种健康的上网的标志了。
青少年如何在网络中自救
1.开放自我。青少年学生应真诚和坦率地把自己交给朋友、同学、老师和家长。要学着主动去亲近他人，关心他人，因为与人交流是一个互动互酬的过程，你若真诚待人，他人也必会对你以诚相待。这样才能扩大自己的社交范围，才能使其更融洽人际沟通，孤独感自然就会慢慢消退了。
2.缩小自己与同学或朋友间的差异。有着自闭症的青少年学生大都是清高自傲的，他会经常做脱离集体、高高在上的“超人”。青少年学生不可自卑多虑，不要脱离同龄人，自己做索然独居的“怪人”，从文化教养到兴趣爱好等各个方面，青少年学生都要与同龄人相互沟通，相互学习。
3.增进与家长的了解。青少年学生应对家长多一些理解和体贴，家长所做的一切都是为自己好，万不可理解父母的关心是无理取闹，多站在家长的位置考虑他们的感受，相信青少年学生会明白家长的苦心的。青少年学生了解了家长的心理后，就要尊重和体谅家长，常与家长做沟通，跟他们说说自己的想法，以填平两代间所谓的“代沟”。同样，家长也应对青少年学生一代多一些理解和帮助，注意自己的教育方式，否则两代间会很难沟通。
4.培养广泛的兴趣爱好。青少年学生处在精力旺盛时期，应多为自己安排些丰富而有益的业余活动，把思想感情从孤独的小圈子里走也来，投入到广泛的健康的活动中去。
5.树立正确的观念。青少年学生应建立起健康的友谊观、恋爱观、家庭观、学习观。这些都是抵抗寂寞和孤独的重要法宝，须注意的是学习观的转变，青少年学生的学习不是为了家长，而是为了自己将来能有一份生存能力的保障，更多的是自我价值的体现方式。
6.辩证看待孤独。青少年学生应力求避免让自己陷入孤独中，但也不必害怕孤独。要对孤独有正确的看法。孤独并非孤立，偶尔孤独也不是什么坏事，青少年学生要学会享受孤独。
总之，网络对于青少年的成长是一把“双刃剑”，毋庸置疑，网络的出现，给青少年的学习带来了深刻的变化：交互式、个别化的学习成为可能，获取的信息也更多更新更快，但它同时也让青少年深陷其中，严重影响到青少年的身心健康和成长。健康上网，珍爱自己。那么青少年在网络中畅游，迎来的也将不是罂粟花的诱惑，而是一股清新的春风。
如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧，这肯定不是所希望的结果。就从现在开始学会健康上网，让生活更加有意义，让未来更加精彩！
2.把网络当作自己的避风港
当今社会，互联网的产生和发展，对人类的生产和生活造成了巨大的影响，给人们的生活带来了极大的方便。但是，凡事都是两面性的，在广大青少年从网络获取信息的同时，也产生了一些负面影响。由于各种原因，导致青少年在网吧不受拘束，对青少年造成了十分不良的影响，主要表现在：痴迷网络游戏，荒废学业，逃避现实。
上网青少年中大多数是玩游戏寻求刺激，有的同学原来是班上前几名，从迷上网络游戏后，期末考试科科不及格，有的学生把网吧当作避风港，逃脱父母、亲人和老师对他们的管束。
小案例
小宇是某中等职业学校三年级的学生，考虑到未来找工作的压力，他决定笨鸟先飞，提前一年买了参考书，准备好好学习，为自己赢得一个好的未来。然而，每到该复习的时候，小宇总是很难投入到其中，不是想起还有其他的事没做，就是想些无关紧要的事，如博客里会不会有人给自己留言，游戏中还差多少积分才能拿到奖励品，自己的那个聊得蛮投机的网友怎么样了，学习效率可想而知。看着时间在流逝，而自己还在原地踏步，小宇最终还是跑回了网吧。
原来小宇在初中时本来学习成绩是很好的，由于失误而进了一所中等职业技术学校。他在内心深处总觉得自己很失败，怀疑自己的能力，对学习也有一种恐惧心理。在要看书时，他会下意识地要找一些其他的事情来做，以此来回避学习，减轻内心对现实的消极心理恐惧。慢慢地，他还学会借助于网络来逃避现实。
众多青少年学生之所以会迷恋网络，其重要原因在于，在网络这个世界中获得了成功的机会远远胜于现实中的生活，个人心理可以获得一定程度上的满足。匿名效应让在现实中受挫折的青少年学生能够放手地经营自己的事业——游戏，聊天。在这个过程中即使出现了失误，也不用为此付责任，相反，若获得了成功——积分，网恋，就会产生一种成就感。而这些在现实中都是没有的。
1993年美国著名漫画家曾说过“在网上，没人知道你是一只狗。”青少年学生在网上不必在乎自己曾经有过失败，网络中的任何人都是相互平等的，而且也是自由的。青少年学生利用这一优势在网上为所欲为、肆无忌惮地在网上表达爱意，这种没有责任、没有风险的交易使青少年学生慢慢地走向堕落。总而言之，他们在现实中不能做的或不敢做的事情在网上全都可以做。因此，与现实相比他们比较喜欢在网上的活动。
3.不要在网络游戏前徘徊
网络游戏是一个新兴产物，有一多半的青少年网虫玩过网络游戏，并且还有不同程度的陷入其中。游戏，应该是人类生活的一个重要的组成部分。儿时的天真烂漫，青春期的冲动，中年时的成熟，老年时的沉稳与还童，无不是在游戏的陪伴中度过。游戏，可以使少年更加纯真，使中年充满激情，使老年增加更多的生活乐趣，使我们的生活增添了无限的欢乐。所以，我们会在一个个游戏中乐不思蜀，这就是游戏的魅力。
可是近年来，随着科学技术和信息化的快速发展，青少年沉迷网络游戏的现象日益突出，网络游戏成瘾严重的伤害了他们的身心健康，使不少青少年贻误学业，而且还给他们造成了身心危害，导致青少年犯罪，给社会政治稳定也形成隐患。
小案例
王某，17岁，是某大学二年级学生，一次偶然的机会中表兄带其进入网吧接触了《传奇》游戏，通过游戏世界中找矿、杀妖魔、寻宝、找秘笈等活动，本领不断提高，级别不断上升，在游戏中还自己成立了帮派。游戏中的每次成功都让他兴奋与激动。从此对网络游戏产生了兴趣，逐渐沉迷于游戏中的斗智斗勇和轻点鼠标的那种感觉，从开始仅在周末打发展到每天晚自习后打，接着就是逃课去网吧打游戏，最后发展到每晚假睡在床上，等到管理员查完宿舍后于下半夜逃进网吧通宵达旦地玩网络游戏。为此经常上课打盹、注意力不集中、脑子里总浮现游戏机的画面，课听不懂、作业完不成，成绩急剧下降；为了满足上网的费用，除了每天吃很少的伙食外，还经常说谎向家长要钱。他玩游戏到了废寝忘食的地步。学校和家长多次教育也无济于事，没有办法，学校只好勒令他休学一年。
青少年沉迷于网络游戏的原因
网络游戏业的发展，许多青少年乃至于未成年人到网吧去体验虚拟世界，是什么样的原因吸引他们从室外走向室内，是什么原因导致青少年沉迷于网络游戏？
1.玩游戏通关所带来的成就感。无论什么样游戏都是由简单到复杂的，在这个过程中，可以不断的挑战自己，游戏通过带给青少年一种成就感。大凡能够流行的游戏，尽管操作简单，但都不是傻瓜游戏，而是需要人们用自己的聪明才智去猜测、去赌注，必须花心思去谋略，需要人的速度、胆识、谋略、智慧，所以一旦游戏通关，那种快乐真的不是可以抵制的。青少年就把自己的青春和才智放在了这种游戏中，从而荒废了现实生活中的学业。
2.享受网络游戏的丰富。在网络游戏的世界里要比在现实世界里丰富的要多，有许多在现实生活中，无法获得东西，都可以在网络游戏中实现。网络游戏把世界变得简单，不向现实世界这样麻烦，网络游戏上买东西、打杀、寻宝都像电影一样，只需要鼠标轻轻地点击，简简单单的就可以获得现实生活中难以获得财富。而且，网络游戏的规则简单，有可以任意发挥的空间。这种生活的丰富多彩与现实生活的苍白形成了强烈的对比。现实生活中，获得他人的肯定需要积累深厚的实力，获得他人的肯定需要更长的时间。
可是，不论青少年在网络游戏上获得怎样的体验，他们的获得都是虚拟的，或许打游戏的高超技巧可以令人羡慕，但除此之外，网络游戏中获得的感受都是不现实的，无法在现实生活中重现，无法取代现实生活，结果只能是在身心各方面受到伤害。
青少年迷恋网络游戏所带来的影响
1.网络游戏使青少年把虚拟世界与现实角色的模糊。在网络游戏的世界里具有较强的置入感，游戏中的房屋建筑，山水树木均模拟现实世界制作，尤其是游戏中的人物除npc外都是真人玩家，人与人之间的交流、配合完全等同于现实世界，青少年社会经历少，对现实世界没有强烈的感知，一旦进入游戏世界，容易沉迷其中，久而久之产生自我角色的模糊，迷恋虚幻世界与不敢面对现实的心理冲突之中，并因此引起情绪低落、悲观和消极等不良心理状况。
2.容易导致青少年的上网“成瘾”。影响青少年成长的最大弊端是网络游戏成瘾。其主要表现是：过分依赖网络而失去对现实生活的兴趣，有时候到了“没有游戏就天崩地裂，人没法活”的地步。青少年玩游戏到了“废寝忘食”的地步。上网成瘾的青少年往往自制能力较差，常常因为难以抑制对上网的需要或冲动而影响了其他活动，比如说学习时注意力不集中，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝；对周围事物的兴趣减少，与现实疏远，为人冷漠，缺乏时间感。
3.玩暴力游戏使青少年具有暴力倾向。有大多数网络游戏具有暴力的内容，大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，火暴刺激的内容容易使他们模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达到目的的方式是合理的，产生欺诈、偷盗甚至对他人施暴等行为。目前，因为玩网络游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多。游戏使青少年们毁了自己人生的前途。
4.沉湎网络游戏带给青少年多种生理疾病甚至猝死。对于长期爱好网络游戏的青少年“职业病”有：假性近视、腱鞘炎（鼠标手）、颈椎病、骨质增生、神经衰弱、失眠、胃溃疡和胃萎缩。一般的游戏玩家也易陷入轻度焦虑、上火和口腔溃疡等生理病症。在医院接收的青少年患者中，由于沉湎网络游戏而引发各种生理疾病就诊的比例不断上升，一些常见于中老年人的病症也出现在沉湎网络游戏的青少年身上。据专家指出，“网络成瘾症”给青少年带来的心理疾病更为严重，尤其是植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发各种疾患，如心血管疾病、胃肠神经官能病、紧张性头疼、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。
青少年网络游戏成瘾严重的伤害了他们的身心健康，享受网络游戏带来的成就感、自我认同感成为青少年难以拒绝的诱惑。这样的结果与青少年接受“递增的教育”经历有关，由于很少受到拒绝诱惑的教育，青少年往往无法忍受拒绝，无法承担失去。面对网络游戏，教育要做好防御性的工作，让青少年学会拒绝，学会失去。
认识网络所给生活带来的便利
首先，从上网的目的来看，无非有以下几种：一是为了查找自己所需要的资料；二是为了看点各类新闻；再者就是为了寻找网友聊天；还有的则是为了在网络上寻找一片能够展示自己的舞台，比如做个性化的网页、发布对自己有利的广告、做个有点名望的网络博客等等。当然，这些都可以。
查资料可以丰富你的知识内涵和文化素养，缩短去图书馆慢慢检索文档资料的时间，查找资料更方便；看各类新闻可以让人们在错过看电视新闻的情况下，了解更多的国内外动态，而且在网上更方便查阅；就交友来说，扩大了交际圈的范围，更有利于社会的和谐与进步；而在网上，自由，受约束性更小，勇敢地展示自我更有利于个人性格特长的发展。
网络世界虽然多姿多彩，但青少年要合理地利用网络，不要沉迷于网络之中。我们要正确的利用它，让它来帮我们多学一点知识，当然，只要在复习完并写完作业的情况下可以适当的玩会儿游戏放松一下。有时听听MP3、有时看看Flash动画……还有更多有利于你生活、学习、工作的网站，任你去点击、去遨游，让你的生活因上网而精彩，学习因上网而轻松。
总的来说，青少年上网已经成为一个不可逆转的潮流。可是网络游戏的快乐与满足使青少年把更多的时间和精力投入到游戏当中，网络游戏给青少年成长带来严峻的问题。可是把网络游戏看成凶神恶煞，谈虎色变那也是不可取的。怎么样能够让青少年正确地看待网络游戏、放松的心态去触摸网络游戏。让网络游戏能真正的像游戏开发者的本意那样娱乐、益智。是摆在青少年面前的一个很大的挑战。
4.克服网络心理障碍
网络是人类文明的结晶，是现代科学技术的骄傲。随着互联网技术的迅猛发展，网络正在以神话般的速度涉及社会生活的各个领域，越来越以独特的方式冲击着人们的思想意识和价值观念，更是吸引了许多青少年网民加盟。据调查，目前我国各类网站已有15000多个，上网人数将近3000万人，计算机与因特网技术的迅猛发展，突破了人们在信息交流方面的时空障碍，带来了网络世界全新的人际互动模式。然而与此同时，各种各样的网络道德问题也接踵而来。据查，上网比例最高的是在家占58%，其次是在网吧占20.45%。其中，使用频率最高的是网络游戏，占62%，进入聊天室聊天的占54.5%。随着校园建设及各种网校的兴起，越来越多的青少年正逐步以“参与人”的角色体现其网络社会的主体地位。
网络给青少年一个自我创造、扩大交往、增长知识、心理沟通和排解不良情绪的巨大空间，但随之而来也产生了许多负面心理问题，其中“网络心理障碍”已成为一个不容忽视的现代文明病。自私孤独抑郁、网恋、游戏成瘾、色情并称四大“网络心理障碍”，已成为困扰青少年“网虫”的主要病症。
常见的网络心理障碍及原因
由于青少年心理不成熟，意志较弱，容易受网络的引诱而沉湎于其中，诱发“网络心理障碍症”。网络心理障碍是指患者往往没有一定的理由，而无节制地花费大量时间和精力在网上，持续地聊天、浏览，以致影响学生日常生活，降低生活和学习质量，并损害身体健康，从而出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调等。
其表现为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓，有自杀意念和行为，社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。
青少年常见的网络心理障碍主要有孤独抑郁、游戏成瘾、色情诱导、时代潮流“网恋”等。
1.色情诱导。现如今的网络已成为最大的色情供应渠道，一些色情网站为了增加浏览人数，往往用一些巧妙的名字，引人误入陷阱。这时的青少年正处在青春发育期，性生理迅速发育，其性心理还处在发展阶段，对性知识充满了好奇，而网络或多或少会使他们获得一些不健康的性知识，并产生性冲动。由于家长的忌讳和学校性教育的缺乏，从而致使青少年的性知识教育跟不上他们的发育需要，如此一来，网络上丰富的色情资源趁虚而入，让许多青少年迷恋其中，欲拔不能。因而出现一些不健康的性心理和行为，损害其身心健康，更有甚者会造成犯罪，从而酿成不可弥补的后果。
2.游戏成瘾。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动，虽然这样做会给自己或已经给自己造成某种不良后果，但仍然无法控制的行为。游戏成瘾是指长期迷恋电脑游戏，上课渐感注意力不集中，从而导致成绩下降。由于长时间沉溺于游戏机房，从而导致生活节律紊乱，视力下降。一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落、思维迟缓、记忆减退、食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏的冲动，从而形成精神依赖和相应的生理反应。而当恢复操作电脑游戏后，精神状态便恢复正常。这些行为特征与毒品成瘾行为有着许多相似之处，是一种心理病理行为。因此，人们称之为“电子******”。
3.孤独抑郁。在网络中，人际交往是通过人机对话来实现的，与现实生活中的人际交往相比，其掩盖了许多丰富的内容：眼神、微笑、手势、语调等非语言符号，存在着情感深层交流能源不足的缺陷。在网上，人们无法体验到现实中的直接情感交流所带来的愉快；人的个性发展和情感需要，特别是其内在的亲和动机得不到充分的满足。因而，长期在网上交流，会使人逐渐失去对现实生活的感受力和紧张感，这时，孤僻和冷漠则乘虚而入，从而害怕也不愿与周围的人交往。这种孤独感进而让青少年更加依恋网络，一旦离开则无所适从、烦躁不安，整个人呈现出电脑化、网络化的状态，易产生人际情感淡漠、社会适应能力降低等现象，进而渐渐走向个人的孤独世界，甚至引发严重的后果。
4.时代潮流“网恋”。在现实生活中，由于青少年的早恋受到社会的家庭的限制，他们转而在网络上寻求恋爱的对象。但网恋是十分虚幻的，一不小心就会上当受骗。青少年正处在长知识、长身体的阶段，如果过多地接触网络，不仅影响学习，而且易形成内向、孤僻的性格，做事急躁、冲动，对网络恋情寄以厚望。如果一不小心，再遭受网恋的打击，势必会影响自己的情绪，如果把这些情绪带到平时的学习和生活中，将会给心理造成不可磨灭的阴影。
为何青少年经不起网络的冲击
1.具有较强的成人意识。青少年进入青春期后，成人意识变强，认为凡事自己可以处理，但在现实生活中，却经常无法解决遇到的困难，一点小小的挫折就会引起他们的情绪波动。这时，当他们面对无法解决问题、受挫情绪不稳定时，便会不自觉地寻找网络这个可以使他们完全逃避现实、情绪可以得到充分宣泄的虚拟世界。
2.对友谊的渴望。由于目前青少年激烈的学业竞争环境，特需要别人的理解、认同和支持。但在现实生活中，由于受一些因素的制约，对于人际关系和社会支持、自我实现等各种需要难以得到满足。而这时的网络以它特有的方式和丰富的内容，展示给了人们一种全新的虚拟社会环境，这无疑给青少年提供一个自我需求的最好舞台，在网络游戏中，他们找到了自我、实现了自我，给了他们倾诉的空间和对象。
3.能力的缺乏。青少年正处在心理成熟期，其自制能力相对于成年要弱。这时，当某一事物使他获得快乐或满足了他在某方面的需要时，他们便会极为渴望再次拥有。这时，网络游戏、网上聊天及网络上的黄色暴力信息在一定程度上满足了他的感官和心理上的需要，为了进一步获得或持续这种满足，他们便忽视了学习、模糊了是非，一头扎进了这个所谓的“快乐王国”。往往这种重复行为得不到很好的控制，当达到失控的程度时，他们也就上瘾了。
4.缺乏沟通。现在的青少年由于面临升学和课业的压力，因此使很多学生与父母之间无法进行很好的沟通。人们常说，父母是孩子最好的老师，当青少年处于这一时期，尤需要来自父母的正确指导。但很多父母由于缺乏耐心，对子女习惯用“家长命令”的形式进行指导，从而忽视了青少年青春期的叛逆心理，进而造成了青少年偏要和父母对着干的局面。
5.好奇心强、对是非的判断能力弱，对新事物敏感且容易接受。青春期阶段是人一生中生理和心理成长的重要阶段，这一时期，其生理处于不断发育和强壮中，心理方面的自我意识、性格、是非判断能力、价值观等也多在这一时期逐渐成熟，这一时期的青少年对新事物敏感且容易接受，好奇心强但对是非的判断能力相对较弱。正由于这些缺点，当青少年在网络上接受到一些新鲜事物时，不辨是非、不分好歹地就全接受了。
6.因为学习成绩差而自暴自弃。由于沉溺于网络世界而不自自拔的青少年，学习成绩都较差，在现实生活中，他们体验不到学习所带来的成就感，这时就会选择网络来满足自己。
青少年如何克服网络心理障碍
网络是一把双刃剑，在提供给人们便捷的同时，又存在着让人痴迷的危险。网络以其新奇性、自由性、丰富性、富于挑战性等，极大地满足了学生的生理、心理需要，形成对学生巨大的吸引力，如果不给予他们正确使用网络的知识和技能，不使其形成良好的网络意识，其就会被网络中的黄色信息、恶作剧行为、攻击行为等行为所毒害而难以自拔。这是网络时代心理教育必须关注的一个重要问题。那么，青少年克服网络心理障碍主要有两方面：
1.提高自身修养。学校应该以青少年的成长为本，关注他们健康的人格发展，营造良好的沟通环境，多与学生和家庭沟通，保证信息畅通；注意培养愉快的情绪特征，强化心理健康教育，通过讲座和展览说明网络成瘾危害，提高青少年的自身修养；通过训练，使学生掌握调节心理矛盾冲突的有效方法；开设活动课，培养学生兴趣爱好，鼓励参加丰富多彩的活动，鼓励交往健康向上的朋友。
2.正确地认识网络。在这个信息时代，网络是必不可少的，认识上网的利与弊，利用网络学习是一种很有效的学习方法，适当的上网以作为娱乐，放松精神也是一种休闲的好途径。但有的青少年对网络的认识还不到位，因此要加强自身观念。
有的青少年因叛逆心理过强，家长对其的劝说反而成了青少年变本加厉的导为索。青少年对娇娇整天泡在网吧不回家，这让爸爸对她失望不已。爸爸开始对她不是打即是骂，但爸爸的打骂并没让娇娇更懂得爸爸的不易和难处，反而造成了娇娇更叛逆的行为，有时候，娇娇还会半夜去上网，以此来表示自己对爸爸的不满。爸爸每天晚上等娇娇回家已在家常便饭。渐渐长大的娇娇似乎丝毫体会不到爸爸望女成凤的苦心，反而对爸爸产生了怨恨心理，平日见了爸爸一句都不喊，跟同学在一起时常会脏话不断。她的这种思想和行为令家人和同学们都觉得难以接受。
正是因为认识不到网络的危害，才会让青少年不顾父母的苦口劝说。因此，青少年一定要意识到网络的危害，不要再伤害父母的心的同时，才把自己送入了黑暗的隧道。
5.从虚拟世界回到现实吧
网络像一个巨大的信息库，也是一个丰富多彩的知识宝藏。但是，随之而来的一些垃圾也充斥于这个知识库存之中，这让辨别意识较弱的青少年受到了很严重的毒害，不仅宝贵的青春时光被浪费，也丢弃了学业，这些损失，足以影响青少年的一生。
开始走向社会的青少年，发现这个世界是如此的精彩与充满诱惑，当然，这些诱惑远远有胜于课堂上翻阅的那些枯燥乏味的书本。逃课、弃学、偷窃、打劫等等恶劣行为，都是内心空虚所造成的后果。
作为成年人肯定会想不通：如今的青少年衣食无忧，不用为生计奔波，在这个如花的青春时期，精神生活怎会如此空虚？
空虚心理，是指一个人的精神世界一片空白，当一个人没有理想，没有信念，没有寄托时，那无异于一具行尸走肉。
青少年空虚的心理一般表现为对学习和生活没有一点兴趣，把大部分的时间花在网络上等。他们谈论的不是人生理想和生活，而是衣食住行等物质享受，相互攀比，摆阔气，有的也讲江湖道义。空虚对青少年的危害是突出的，它会让青少年挥霍掉宝贵的光阴，甚至荒废学业。
夏令营，一个令上世纪年代青少年心神向往的度假项目，在如今却遭遇青少年不愿参加的尴尬。调查中发现，在放假期间，青少年们宁愿选择网吧去消费，也不愿走进“营”。
暑期以来，社会各有关机构都有主办夏令营的活动，但报名情况却是冷冷清清。精心设计的夏令营为得不到青少年的欢迎？
有青少年是这样计划假期的，我希望能狂玩一段时间游戏，夏令营很无聊，放假了还参加这种学习性的活动，那不是跟是上学一样吗？令人兴致索然！
有教育界人士认为，夏令营之所以不受现代青少的欢迎，其重要原因是现代青少年精神的空虚，许多泡网吧的青少年，他们在学校的成绩不理想，实现不了其自我价值，也找不到满足感，必然会感觉生活空虚。而网络正好满足了他们的空虚，他们在网络在找寻自我，迷失自我。
网络游戏好玩在哪？若仔细观察会发现，网络之所以吸引青少年，事实上是那种长期反复进行重复操作的过程，青少年体验着这样的古怪模式：一方面聊天、玩游戏吸引着自己投入其中，另一方面又不惜为此花费大量的时间、精力和金钱。最终意义在于自己有了目的地操控时间，为了游戏积分能升级，不厌其烦的一直不停地玩，只有这样，他才会感觉到时间是属于自己的，而自己也是有所为的，让人有一定的成就感和充实感。而这样的充实过后呢，离开了网络又开始感觉精神空虚，生活和学习为什么会空虚，这完全在于时间无从打发。于是，在漫无目的中青少年就会沉迷于网络，周而复始的恶性循环着。
青少年为何会空虚
1.错误的价值观的取向。由于受部分不良社会风气的影响，一些青少年对人生的价值观产生了偏差。“人生苦短几十年，此时不玩何时玩”、“学有何用”等错误的观念让不少青少年放弃了对学业的追求，放弃了对理想的憧憬，在没有精神信仰的情况下，人自然就会感到特别空虚。
2.自我认识不良。一些青少年或是父母离异或是生活条件差，再者或是寄人篱下，由于从小得不到家庭的温暖，让他们脆弱的心灵受到伤害，致此，看不到光明的前途，总是自认为低人一等，有着极度的自卑感，于是就会自暴自弃等。
3.对学习不感兴趣。有一部分青少年存在着极度厌学的现象，但由于其对网络的迷恋让本来成绩就不出色的他更跟不上学习的进度，于是，在老师和家长的重压下就会倍感空虚，无助。
4.自我表现的需要。现实生活中，每个人都存在着一定的表现欲。在学习和生活中不占优势的青少年往往没有其表现自我的机会，而在网络里人人都是平等的，所以，青少年才会对其如此迷恋。
5.缺乏信仰。青少年之所以精神空虚，行为轻率，大都是没有信仰的表现。信仰理想，是人性格刚强、勇敢、不屈不挠、充实生活和真正拥有幸福的最深的根源。一旦缺乏，必会有人生无味之思想。
