这些年西风东渐，西方人的一些行为方式对国人影响很大。由于西方人的营养结构和身体素质与中国人不同，西方女性的胸部明显要比中国女性的丰满，很多爱美的女性认为自己的胸部很小，频频采取各种方式隆胸。目前，在操作的手法上，隆胸大致分为6类。
按摩丰胸如果想增大胸部，按摩无疑是最为理想的。但是由于每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样，导致出现不同的效果。
而且按摩时需要从女性自身的反应去纠正，但有时自己的感觉也会骗自己的，所以更增加了按摩要达到完美效果的难度。
针灸丰胸针灸对丰胸一样有效。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法直接让胸大肌产生效果。而没有更大的胸大肌，丰胸也就达不到理想的效果。
电疗丰胸电疗应该是目前效果最弱的一种丰胸方式了。把震动体片贴在胸部的穴位上，利用身体对微弱的电子讯号的反应，促进乳房内组织的再生。遗憾的是，电疗必须足够专业才有办法达到比较明显的效果，而目前根本没有很专业的电疗师为普通大众服务。
注射丰胸注射丰胸指的是通过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。只是身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。注射丰胸搞不好还会导致出现硬块等。
填充丰胸填充做出来的是真正的花瓶式乳房，典型的“可远观不可亵玩焉”。在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引起胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境。
自体脂肪丰胸近几年甚为流行，是相对手术丰胸比较安全的丰胸方法，自体脂肪丰胸法是将人体自身脂肪植入乳腺的一种丰胸方法，也是目前伤口最小，排异性最低的丰胸方法。不过跟注射丰胸一样，身体自身会对进入体内的外物产生反应，导致自体脂肪移植隆胸成活率一般低于30%，大部分移植的脂肪细胞会坏死、液化。
物理丰胸所谓的物理就是不打针、不吃药，也不透过激素，不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从目前全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。可惜的是，物理丰胸可能是最慢的，让人望穿秋水不见它长大。
除了以上几种方式外，还有人使用激素丰胸。这是一个更令人讨厌的方法——在使用激素期间，效果非常明显；一旦停止使用，它可能让女性胸部的结缔组织和腺泡更加萎缩。而且使用激素的女性容易在喉结和子宫部位长出肿瘤，并且对身体的内分泌造成干扰。
从以上各种方式看，没有一种是理想的方式，更有甚者会令身体产生病变，可谓得不偿失。其实，女性乳房不丰满也可采用以下措施：
加强锻炼运动员或舞蹈演员由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。过去的母亲很少有胸部的疾病，也几乎没有胸部是干瘪的、发育不全的、萎缩的、左右外扩的，主要是因为她们的体力劳动比较大。她们要用手搓洗衣服，她们要从事田间劳作甚至还要做一些粗重的活。这一切都促进了女人胸部最重要的肌肉（胸大肌）的发育。
增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。
究竟女性胸部之美是不是应该以“大”来衡量，是否越大越美？整形美容专家对此表示否定。从美学的观点来说，上面所说的半球形、圆锥形等都是乳房较理想的外形。只要乳房健康，大一点、小一点都是好的。爱美的女士切不可为了外形的小而舍本逐末，将健康置之一旁。
小贴士早上醒来先喝一杯温开水，能预防结石。
满城尽带黄金“甲”
女性佩戴珠宝首饰，起到的最主要作用就是装饰作用，不仅能增添女性的风采和魅力，还对人的心理状态以及人的心情调节方面起到很大的作用，最主要的就是可以提升自己的自信心，而自信的女人最美丽、最健康。
珠宝首饰不仅能让女人更靓丽更高贵，而且其特殊的材质，会对人体产生较好的养颜护肤、抵御疾病发生的作用，比如珍珠，因其性味甘咸寒，能平肝除翳，故能生肌收敛，养颜护肤；而戴耳环，对治疗和预防视力减退有一定的作用。美国阿肯尼大学的一位医学博士经过长期研究后认为戴铜手镯能治风湿痛，因为铜具有良好的消炎作用。
珠宝首饰虽好，但如果没能正确佩戴，就会引起各种各样的皮肤症。目前，我国皮肤病患者中因戴首饰而引起的皮炎占9.3%，常见的首饰如戒指、耳环、项链都会因直接接触皮肤而促发炎症。主要表现为瘙痒感和灼热感，还可出现红斑、丘疹、糜烂等，严重时还会形成溃疡，诱发哮喘或荨麻疹等全身性疾病。
人们通常长年累月不分昼夜地将戒指戴在手上，这样手指会变得麻木、酸肿、疼痛，还有被戒指箍紧的手指皮肤、肌肉、骨头凹陷成环状畸形，容易引起手指变形，若不及时摘下，还会影响血液循环，甚至出现局部坏死。另外手上的戒指长期佩戴，戴戒指的部位不易清洗，会成为细菌的滋生之地。根据英国公共卫生中心实验室的微生物学家霍夫曼对长期戴金戒指的50名女士做的5个月细菌学调查显示，她们戴戒指部位的细菌数量比不戴戒指的部位高9倍。病菌和病毒繁衍滋生，病原微生物就会传染，特别是在夏天，更应少戴首饰，因为天热出汗较多，会让戴戒指的地方形成一个较大的细菌滋生地。有些女性喜欢用毛线缠绕戒指，也不利于健康。此外，戒指戴得过紧，影响手指的血液循环，还会造成手指畸形。要尽量避免全天戴首饰，养成晚上摘下首饰的习惯。
另外一个容易引发炎症的首饰是耳环。第一，若扎耳眼的工具消毒不干净，有可能使人染上破伤风等病。有些人在扎耳眼后为防止耳眼长实，就在耳眼里塞进铁丝、竹签、棉絮等物，很容易导致病菌感染甚至引起耳软骨炎。还有，如果过早戴上耳环，耳环与皮肤摩擦，可能导致皮肤溃烂。跟戒指的佩戴一样，夏天佩戴耳环要特别注意卫生，因为此时出汗多，稍不注意，就会在耳眼周围引发炎症。
佩戴首饰虽然保持了良好的心情，有助于健康状况的提升，但为了自身健康，应做好以下几点提防“首饰病”。
1.不要去旅游点的小摊上购买首饰，应去大商场或正规珠宝专卖店购买首饰；2.注意查看是否有权威机构颁发的检测证书；3.睡觉前摘下所有首饰；4.定期去正规珠宝店清洁首饰；5.皮肤发生过敏炎症应及时去医院就诊。
专家提醒大家，佩戴珠宝首饰一定要经常摘下来清洁。这样不仅可以保持首饰本身光洁如新，也对佩戴者的健康十分有益。值得注意的是，珠宝首饰的清洗有很多禁忌，弄不好会对首饰本身造成伤害，最好请专业清洗人员来进行维护。
小贴士烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。
烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。
职业女性减肥可别减健康
现在，我们身边的肥胖患者日渐增多，肥胖给他们的生活带来了很多不便，比如肥胖很可能危及人的心理健康和身体健康……于是，前赴后继的减肥工作开始了，只是我们减肥的目的到底是要健康呢，还是要美丽？在减肥的人群中进行调查可以看出，为了漂亮而不为健康的达到90%以上，她们之中甚至有很多不惜在毁坏健康的前提下达到瘦身目的。
目前市面上的几种典型的减肥方法各有利弊，职业女性在了解各种方法的基础上可以选择适合自己的，毕竟，合适的才是最好的。
吸脂减肥它只对脂肪型肥胖有效，对肌肉型肥胖不起作用。血液循环欠佳的人不适宜做吸脂手术，一次抽两三个部位较易发生危险。
针灸减肥稳扎稳减，一个疗程可减重10斤左右，怕疼者免试。
一定要到正规的医院或美容机构。
节食减肥效果不定，因个人情况而异，不宜长期坚持。
推拿减肥腹部减肥效果尤其明显，不易反弹。没有任何忌口和饮食方面的限制。见效较慢，推拿手法一定要准确，否则会适得其反。
药物减肥腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，会造成体内电解质紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利。
运动减肥运动减肥，贵在坚持。运动减肥的效果非一朝一夕所能达到，必须持之以恒，可以说是对恒心与毅力的考验。
其实，很多女性处于“反复减肥中”——胖了减，瘦了停，再胖再减。
她们不知道反复节食或过度服用减肥药可能使营养摄入不平衡，导致肠胃功能失调，新陈代谢紊乱，还可能降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
那么，什么是健康的减肥呢？如果能同时达到“营养均衡+低热量+不降低人体新陈代谢”这三个标准，就是健康减肥。健康减肥有如下指标：每周减重不超过2斤；在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；保证饮食营养均衡，满足身体运动的营养需求；合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。良好的睡眠，能够保持良好的精神状态和放松的心情。
所以，只要从健康的角度出发，把健康放在第一位，那么减不减肥，如何减肥，都会变得简单起来。其实，一个身心健康、热爱生活、有着健康的饮食习惯、举止优雅的女人也一定会保持良好的体态。职业女性不做时尚受害者的健康宣言是：我们不要胖，但要健康瘦。那种以牺牲健康为前提的减肥，坚决不要。
小贴士把核桃放到锅里蒸10分钟，取出放到凉水里再砸开，就能取出完整的核桃仁了。
美甲染发为哪般
拥有一双完美的玉手，是时下时尚女孩追求的目标。穿衣搭配，更需要美丽的指甲来增色，于是绘画指甲、水晶指甲……爱美的女孩不停地变换着手上的颜色与形式。而拥有一头颜色绚丽的美发，从“头”
做起，当然会给人带来最大限度的改观，对于更注重个性化的现代职场女性来说，染发不仅仅是为了美化原本发色的不足，更重要的是让自己看起来更时尚，更有气质。
只是，我们是否知道美甲染发对身体会带来很多坏处，会对健康产生不利影响呢？
各种染发剂都含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行的检测，将近90%的染发剂都含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，这些化学物质容易被皮肤吸收，对人体产生危害。医学专家指出，如果长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒，其中化学物质与某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，专家们为此告诫警惕“病从发入”。有的进口染发剂还含有醋酸铅，含铅量是家用油漆、颜料含铅量的5—10倍。铅进入人体后，难以排出体外，引起蓄积中毒，出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木、腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能，严重者丧失劳动力。
另据美国癌症学会研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70%，白血病患者是未染发妇女的3.8倍。
因此，如果没有特殊的需要，建议职业女性不要频繁染发。每次染发的时间至少间隔三个月。如果想染后头发保持健康，最好不要采用长期不褪色的染发剂，并且做好染后护理。
指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂、增塑剂以及化学染料混合制成，这些原料大都是含苯化合物，具有挥发性，吃入或吸入人体后会对人体产生不良影响，轻则肠胃不适、食欲减退，重则出现呕吐、厌食等，使用时要特别注意。另外也有研究显示，劣质指甲油中有的含高达80%左右的致癌物质苯二甲酸酯，这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用会增加女性患乳腺癌的概率。国外有报道说，母亲在哺乳期用含酞酸酯的指甲油和化妆品，孩子长大后患不育症或阳痿的可能性将增加。
职业女性在美甲时，应及时为身体补充足够的钙和矿物质，以便使指甲受到的影响小一些；如果做延长指甲，比如说水晶、光疗甲等，则一定要间隔一段时间再做。至于孕妇，则尽量不要美甲。
美甲、染发是时尚女郎们经常去做的“身体装修”，去美容店染发和美甲时，要注意操作卫生和用品器械的消毒，同时一定不要频繁锉掉指甲表层，最好用天然植物的染发染甲产品，以减少身体受到的化学污染。过度频繁地染发、染甲势必造成身体的化学污染，人体若长期吸收这类挥发性物质，就会有害健康，例如引起孕妇流产及出现胎儿畸形。
其实，只要符合联合国世界卫生组织中“头发健康”的标准——头发有光泽、无头皮屑就好。只要头发具有以下的特质：清洁、整齐、没有头垢、头皮屑；发黑柔润、有自然光泽、具有弹性；色泽统一，不夹杂斑白、黄、棕等颜色；不粗不硬、不分叉、不打结；疏密适中、发长而不枯萎，就是健康的，没有必要为了所谓的亮丽而损害自身的健康。
只要指甲在正常反应下呈现自然的粉红色，指甲表面光滑无横竖纹路，无明显凹凸不平，就是健康的指甲，而健康的都是美的。
小贴士随时在包包里放一节小的干电池，如果裙子带静电的话，把电池的正极在裙子上面擦几下。
