秋三月调摄总旨
《礼记》上说：“西方为秋，秋者，愁也。愁之以时，察守义也。”《太元经》上说：“秋者，物皆成象而聚也。”《管子》载：“秋者，阴气始下，故万物收。”《淮南子》载：“秋天为矩，矩者，所以方万物也。”《汉律志》载；“秋天为少阴，为西方，西者，迁也，阴气迁落，万物收敛，乃成熟也。”所以人应当审时度气，不要过于宣泄精气，适当克制自己，以保证生命旺盛的生机。
立秋，在五行中属金，万物到了这个季节大多已经成热，是收割的时候了。秋分，金旺；立冬，金休；冬至，金废；立春，金囚；立夏，金殁；夏至，金胎；因为火生土、土生金，在经过了夏天的火之后，金已经孕育在火土之中。
肺脏秋旺论
肺在四时中与秋相应，在五位中与西方相合，在五行属金，在五帝中归白帝统辖。其神为白虎，其象如悬磬，颜色如缟映红。位置在五脏之上，与胸相对而覆盖于五脏，所以称为华盖。肺者，勃也，意思是说肺气勃郁。肺重三斤三两，有六叶两耳，共为八叶。肺为脾之子，为肾之母。肺下有七魄，就象婴儿，分别叫尸狗、伏尸、雀阴、吞贼、非毒、阴秽、辟臭，这是七魄的名号。每天晚上睡觉时和清早起来时，叩齿三十六次，心中默念肺神及七魄的名号，可以达到安养五脏的目的。鼻子就象肺脏的窗口，左孔为庚，右孔为辛（古人以天干地支结合五行来象征人体各部位）。其所表现的气为咳嗽，在液体上表现为鼻涕，在形体上表现为皮毛。
肺气上通脑门，下通脾脏，因此各脏之气都来源于肺，是人体呼吸的根源，也可以说是生命之气传送的宅院。肺脏之脉开始于人体的少商穴，是七魂之门。人如果长期卧床不起则伤肺气，肾邪侵入肺脏，鼻涕就会多。肺如果偏右就会出现咳喘。大脑是肺脏的宅院，与肺相合，是传泻、疏导的地方。鼻子与肺互为表里，肺气通畅则鼻子就能识别香臭。肺与脾相合，这从皮毛上可以看出来，如果皮肤干枯、毛发脱落，便表示肺部已经坏死。肺在五行属金，所以肺接受的是金之气，而金受气于寅，生于巳时，旺于酉时，病于亥时，死于午时，墓于丑时。肺与秋天相应，在十天干中属于庚辛，与之相台的时辰是申酉二时。所表现出来的声音是五音中的“商”音，所表现的颜色为白色，所喜欢的味道是辛味，所洋溢出来的气味为腥臭。如果心邪侵入了肺部，则人见了腥臭之物就会有恶心的感觉。义为肺之性，怒为肺之情，肺脏在外与五岳中的西岳相应，在天与太白之精幽合。因为有太白之精存在于天空，肺气才得到了助养。
肺脏有风，鼻孔就发生堵塞，难以呼吸；面容干枯，是因为肺脏干燥的缘故，鼻子发痒，是因为肺脏有虫的缘故；常常产生恐惧的心理，是因为七魄离开了肺脏的缘故；身体黝黑，是因为肺气衰微的缘故；经常发怒，是因为肺气过盛的缘故；不耐寒冷，是因为肺脏疲劳的缘故，肺脏疲劳的人总想睡觉；喜欢吃辛辣食物，是因为肺气不足的缘故，肠子经常鸣鸣作响的，是因为肺气壅塞的缘故；肺邪自入的人则呼吸急促，所以人的面容莹白则表明肺脏健康无病。肺有病，可发“呬”字之音将肺脏邪气抽出，但无故而呬反而会导致不良后果。秋天的三个月里金气旺盛，而金主杀，使万物枯损，所以要想保养肺神，要多做好事，恩惠大众，广施仁德，早睡早起，斩伐草木，使生命的作息顺应天地自然的变化规律，这样才可避免邪气的侵入。如果违背了这些规律，体内五脏的功能就会发生紊乱，许多疾病就会因此发生。
相肺脏病法
肺脏有热症的话，右边脸颊就会发红。肺有病，面容就显得苍白，毛发就显得枯槁，咳喘、气逆，胸、背以及四肢烦痛；肺有病，人就会梦见自己与异性交媾，或者梦见花幡、衣甲、日月、云鹤以及有贵人相临。肺脏虚弱，人就表现出呼吸急促，不能调息；肺脏干燥则喉咙干涩；肺脏披风寒侵入的话，人就会多汗、怕风，咳嗽频繁，清早起来时还好，到了晚上之后就咳嗽得很厉害。如果肺脏之气上逆，应当吃些苦味的食物使其从下部泻出，或者吃些酸味的食物使其收敛，吃些辛昧的食物使病肺得到补养。但不能食一切冰冷之物，因为这些东西都是肺脏最憎恨的。肺有病，鼻子就难辩香臭，并长出息肉。或者生疮疥，皮肤燥痒，气盛咳逆，甚至唾吐脓血，若出现这些症状，应服排风散。
排风散
用以治疗皮肤上的疮、癣、疥、癞，以及气满咳嗽、涕稠、唾酽。
人丰（三钱）
丹参（五分）
防风（三钱）
天雄（二钱，炮）
秦艽（三钱）
山茱蓃（三钱）
沙参（二钱）
虎骨（酥炙五钱）
山药（五钱）
天麻（六钱）
羌活（三钱）
以上十一味研为末。吃饭前以米汤调服三钱（做成丸子也可以）。
修养肺脏法
秋三月，当在每月的初一、十五两天的太阳刚升起的时候，面向西方平坐，鸣天鼓（见修养脾脏法一节）七次，饮玉泉（即以舌头抵住上上腭，等满口生津之后，连嗽几下并徐徐吞入）三次，然后闭上眼睛，想象自己吸入了兑宫的白气人口，再和着津液分七次吞入，闭气七十息。以上是调补神气、安息灵魄的要诀，应持之以恒。
六气治肺法
吐纳用“咽”法。即先用鼻子吸一口稍长的气，然后用口徐徐“呬”出，发“呬”之音时，不要让自己的耳朵听见。但在此之前，应先使自己心平气和，然后再“咽”。当肺病得比较严重的时候，应大“呬”三十遍，这样可祛除肺脏系统的劳热，以及气壅、咳嗽，皮肤燥痒、疥、癣、恶疮，四肢劳烦，鼻塞，胸背疼痛。等“呬”好了肺疾，便应停止再“呬”，因为过分“呬”之反而使肺脏受损。“呬”气时，可使两手擎天，以导肺经。
肺脏导引法（七、八、九月进行）
正坐，以两手倚地，缩身、曲脊，向上三举，这样可以除去肺脏系统的风邪积劳。然后再反手以拳头轻捶背上，左右各三次，这样可以除去胸上的闭气风毒，坚持稍长时间后，将眼睛闭上的同时叩齿，稍顷即起。
黄帝秋季所服奇方
黄帝问：“秋三月的病该怎么治呢？”歧伯说：应服补肾茯苓丸。此丸主治肾虚冷，五脏内伤，头重足浮，皮肤燥痒，腰脊疼痛，心胃咳逆，口舌干燥，痰涎流溢，恶梦遗梢，尿血滴沥，小腹偏急，阴囊湿痒，喘逆上壅，转侧困难，心常惊悸，目视茫茫，饮食无味，日渐羸瘦。以上症状屡医不愈者，服用补肾茯苓丸会有奇特的疗效。
茯苓（一两）
防风（六钱）
白术（一两）
细辛（三钱）
山药（一两）
泽泻（四钱）
附子（炮，再与童便制，五钱）
紫菀（五钱）
独活（五钱）
芍药（一两）
丹参（五钱）
肉桂（五钱）
干姜（三钱）
牛膝（五钱）
黄芪（一两）
苦参（三钱）
山茱蓃（肉，五钱）
以上十七味，研为末，和蜜为丸，丸如桐子大。每次服七丸，一日两次。
秋季摄生消息论
秋天的七月、八月、九月，正是宇宙间凋零、肃杀的季节，此时肺气旺盛，在五味中属于辛味。于五行来说，金能克木，木和五脏中的肝脏相应，在五昧中肝脏属于酸味。人进入秋天之后，饮食的原则应该是少吃辛味的东西多吃酸味的食物以补养肝气。如果肺气太盛，则用“呬”的方法宣泄之。立秋以后，应心平气和以抵制秋天的肃杀之气。一般来说，春秋两个季节旧病最易复发，所以人应该根据自己的情况，使肺得到更好的安养。秋天里，人不宜服用催吐和发汗之类的药物，这样会使人消烁，以致肺脏不安。这时候只适宜针灸下痢，吃些汤、散之类的药剂以助阳气。如果已经患上了积痨、五痔、消渴等病，则不宜吃干饭制成的食物以及自死牛的肉、生鲙、鸡、猜、浊酒、陈臭咸醋和粘滑、难以消化之类的食物，还有生菜、瓜果、酢酱之类。而且最好避免接近患了风气冷病、痃癖（由下疳引起的腹股沟淋巴结肿胀、发炎的症状）的人。如果人在夏天时过多地吃入了冰冷的食物，到了秋天后就会导致忠上赤白痢疾和疟疾，这种病人宜用童子小便二升煎大个槟榔（五个，细剉），然后取煎好的便汁八台加入姜汁一合，和入以前收藏的十二月雪水一盅里。早上空腹时，分两次服，这样泻下三两次后病疾就已除去。夏天所吃的冰凉食物所引起的疾患都会因此全数除尽，不再有什么祸患。这种汤名为“承气”，上了年纪的老人也照样可以服用，不损元气，况且秋痢正是出现在这个时候。这种药对于脚气及其他病气都有疗效。男性在泻后的二三天，可用韭白煮粥（加羊肾同煮），空心时服食，效果比一般的补药都好。还应在清晨睡醒时，闭上眼睛，叩齿二十一下，再将津液吞入，然后将两手搓热，多次蒙压于眼上。秋三月采用这种方法，有极好的明目功效。
《千金方》载：“秋三月服黄芪等丸一二荆，则百病不生。”
《金匮要略》载：“秋三月不可吃肺。”
《四时纂要》载：“八月之后，宜服八味地黄丸，可治男女虚弱以及各种疾病，对于久医不愈的患者也有很好的疗效，长期服用可使身轻不老。”
八味地黄丸
熟地黄（八两）
薯蓣（四两）
茯苓（二两）
牡丹皮（二两）
泽泻（二两）
附子（童便制炮一两）
肉桂（一两）
山茱萸（四两，温开水泡五遍）
将以上八味研为细末，入蜜为丸，丸如桐子大。每天空心时用酒送服二十丸（或者以盐开水进服），如果吃药之后稍微觉得有点热，则可服用一二帖凉性的药剂，使体内阴阳平衡。
《云技七签》载：“秋天宜冻脚、冻脑，睡觉时头向西方，这佯颇对身体有益。”
《养生论》载：“夏末秋初时，天气仍然酷热，但不可脱衣裸体以贫图凉快，因为五脏俞穴都汇集于人体的背部，如果再露手露足，或让人持扇扇风，则风邪将乘虚而入。如果发觉自己生病了，应服八味地黄丸，可以补理脏腑，御制风邪。”
秋三月睡觉时，头部应朝西方，这样对身体有益处。
《本草》上载：“入秋之后小腹常常感到冷的人，可用年代久远的砖头煮汁热服。也可用烧热的砖头熨在肚上，三至五次后，其冷自去。”
上载：“秋天气燥，宜吃芝麻以滋润，禁止吃剩下的冰冷的食物，也不可大早就穿上冬衣。”
“秋三月，六气十八候正是收敛的时候，所以人也当收敛身心，不可纵意逞强。”
又载：“立秋日不宜洗澡，否则会使皮肤粗糙，并生出白皮屑。”
又载：“八月十五之后气温下降，应用微火暖脚，不要使身体下部受冻。”
《养生论》载：“秋天的谷物刚刚成熟，老人不可多吃，否则就会使旧痫复发（上了年纪的人多少有些宿疾）。”
载：“秋天患染了湿气，湿气就会上逆而发生咳嗽，最后导致身体上局部萎缩而经常晕厥。”
七宝丹
秋三月合用药方
泻痢屡医不愈的人，服用七宝丹之后疗效显著，老年人反脾泄滑，正适合用这种药。
附子（童便和黄泥泡，五钱）
当归（一两）
吴茱萸（盐水泡三钱）
干姜（五钱）
厚朴（姜汁炒）
花椒（各三钱）
舶上硫磺（八钱，这种东西很难得到，出于日本及其他一些国家的经常在海上航行的船舶上，其船上那些被作成灰泥涂干缝隙间的最好。一般人都很少见过，于是便用集市上有油的硫磺来代替。其实船舶上的硫磺色如黄蜜，有的部位呈现金黄色，就象七月时的石榴皮色彩，将其打开则俨如水晶，有光。其质性如同玉石般坚硬的才是真货）。
将以上七味研为末，用米醋和作两团，以白面粉和作衣，将药团包裹在内（如烧饼包糖一般），再用文武火把面团烧熟（即把面烧熟），然后去面，将药团捣为末，加蜜为丸，丸如桐子大。如治各种泻痢，每日两次，空心时和午时以米汤进服二十丸。如治气痛与消化不良，则以姜盐水送服。
摄脾丸
治入秋后脏腑虚冷，泄泻不足。
木香
诃子（炮，去核）
五倍子（微炒）
厚朴（生姜汁炒）
白术（土炒，各等分）
将以上五味研为末，和糯米饭为丸，丸如桐子大，每次服十丸，米汤送服。
葳灵仙丸
治老人肺气壅滞，涎嗽间作，胃脘痰塞，痞闷（脾脏肿大）不快。
龙脑薄荷（一两）
葳灵仙（洗去土，焙，四两）
