第14章 牛油果木瓜汁

村料牛油果1个，鲜木瓜80克，柠檬半个，冰块少许。

制作步骤

1.将牛油果、木瓜洗净，切块；柠檬去皮切片。

2.将牛油果块、木瓜块、柠檬片放入榨汁机中榨汁。

3.然后向果汁中加入少许冰块即可。

汁言片语

★牛油果脂肪含量很高，肥胖者不宜多饮本品，以免脂肪过高。

★用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，能有效滋润肌肤，尤其适合干性皮肤。

营养功效

此饮有提高皮肤抗氧化能力，消除面部皮肤细纹的功效。

适用人群

一般人群均可饮用。