第164章 胡萝卜酸奶

材料 胡萝卜200克，酸奶120毫升，柠檬半个，冰糖少许。

制作步骤

1.将胡萝卜洗净，切成大小适宜的块；柠檬切成小片。

2.将胡萝卜、柠檬一起放入搅拌机内，加入酸奶搅拌2分钟。

3.果汁倒入杯中，加入冰糖搅匀即可。

汁言片语

★柠檬可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用。

营养功效

此饮润肠通便、具有预防便秘及补血的功效。

适用人群

一般人群均可饮用。