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第239章 胡萝卜橘子奶昔

材料 胡萝卜80克,橘子1个,鲜奶250毫升,柠檬半个,冰糖少许。

制作步骤

1.将胡萝卜洗干净,切块;将橘子去皮,去内膜,切块;柠檬切片。

2.将胡萝卜、橘子、柠檬放入搅拌机内,加入牛奶和冰糖,搅打2分钟。

3.果奶倒入杯中,即可饮用。

汁言片语

★橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮,又称陈皮,是重要药物之一。

★鲜奶要用脱离牛体24小时之内的牛奶,否则不能称之为“鲜”奶。其营养价值更好,更易被人体吸收。

营养功效

胡萝卜与橘子一起榨汁饮用能安定人体神经系统,帮助改善睡眠,增添活力。

适用人群

一般人群均可饮用。

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