材料 柠檬1个，生菜100克，上海青（小白菜、小油菜）80克，冰块少许。
制作步骤
1.将柠檬洗净后连皮切成3块，生菜和上海青切段。
2.将柠檬放入榨汁机榨汁。再将生菜、上海青分别榨成汁。
3.将以上果汁、菜汁混合均匀，再加入少许冰块即可。
汁言片语
★青菜进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
★柠檬的果实汁多，有浓郁的芳香气，可用来做香料。
营养功效
此饮可预防感冒；滋润光滑皮肤，防止皮肤粗糙，淡化黄褐斑、雀斑。
适用人群
一般人群均可饮用。
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家庭医学百科
本书从现实生活出发，以健康理念与常识、疾病防治与护理两个大方面，针对生活中我们所遇到的健康问题，做出介绍和治疗建议。书中不仅涉及头颈部、胸背部、腰腹部等身体部位的常见疾病，还添加了最新发生的如甲型H1N1流感等疾病。对各疾病的类型、病因、症状进行分析，并从西医、中医、食疗等方面做出解答，内容全面，讲解通俗，科学性强，是家庭生活中不可少的医学顾问。
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