闪通臂一势有调理三焦的作用，什么是三焦呢？三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，是上焦、中焦和下焦的合称。上焦：膈以上的部位，包括心、肺。中焦：膈以下、脐以上的部位，包括脾、胃。下焦：脐以下部位，包括肾、膀胱、大小肠等。
三焦在五脏六腑当中有重要的地位，就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥。它使各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。
闪通臂一势既然能调理三焦，很显然就能够协调五脏六腑。因为各脏腑之间有相生相克的关系，只有内脏功能协调，也就是五脏相和，才能气通九窍，百病不生。闪通臂一势正是通过调理三焦这个人体健康的总指挥，来协调五脏之间的关系，使我们远离疾病，永葆健康。所以，这一势对人体健康有一个整体的调节作
用，注重养生保健的朋友们怎么能错过如此重要的招式呢？
功效作用
（1）闪通臂一势有调理三焦的作用，对人体健康有一个整体的调节作用。
（2）沉肩的动作，激发了肩井穴的经气，对肩背痹痛、手臂不举、脖子酸痛等症有较好的防治功效。
基本动作
动作一
（1）上体稍向右转，左脚向前迈出。
（2）左腿屈膝弓腿成左弓步。
（3）同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下；左手上起经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前。
（4）眼看左手。
注意要领
（1）完成动作时，上身要保持中正直立，并松腰沉胯。
（2）右手撑架、左手前推的动作要与弓腿、松腰的动作相一致。
（3）左手向前推出后，左臂不要完全伸直，应该稍微弯曲手肘，背部肌肉则要完全伸展开。
（4）弓步时，两脚的横向距离保持在 10～30 厘米。
小心偏差
左手向前推出时，上身跟着向前倾，没有保持中正直立。
如何纠正
可以请其他的练习者或者家人代为帮忙，当您向前推掌时，可以请他们在您身体的侧后方按住您的肩部，避免您的身体随着推掌而向前倾，这样反复多进行几次，有助于自行控制身体。
健身口诀帮你记
弓步推掌撑拔势，周身一气混元劲。大肠肺经得调理，三焦心经俱通畅。
