生气，不仅会伤害人的身体，还能摧毁人的意志和活力，导致人的心灵受到伤害。因此，每个人都应懂得制怒的道理。工作不能置人于死，但生气却能杀死人。做任何工作，做任何事，都不会使我们有所损害；能够真的损害我们的，就是我们自己做事、做工时的心理作用——在未做事、未做工作之前，已因脑海中的顾虑畏惧而预感到的种种不快意。
一个把大量的精力耗费在无谓的生气上的人，不能像平常人一样尽量地发挥他固有的能力。生气能败坏人的健康、摧残人的活力、损害人的创造力量，因而可以使许多大有作为的人平庸而终。
你可曾听说，人能够从生气中得到丝毫的好处吗？它可曾有过一次帮助别人改善生活吗？这个恶魔随时随地都在损害人们的健康，都在摧残人们的活力，减少人们的效率，使人们的生活陷入于不幸中。
假如有一个店主，明知有一个不忠实的伙计，天天都要在店中偷些东西，但仍然将他留在自己的店中，年复一年，不予开除。我们对他将作何感想？然而我们大家，却往往在我们的精神商店中，保留着一个比只偷钱、偷物的小偷坏得多的小偷。保留一个盗窃我们最宝贵的精神活力以及一切生命中的机会与幸福的小偷而不予以摒除，难道不是大怪事！
野蛮时期的土人在宗教仪式中，往往用种种残酷的方法伤害自己的身体，来当做虔诚的表示。对于这种土人，我们不是觉得可怜可笑吗？然而我们自己也并不高明。我们往往用种种精神的刑具来伤害自己。我们常常被各种无谓的生气所困扰，让自己生活在忧患之中。
生气能摧毁人的活力，消磨人的精神，所以能够很厉害地影响人的工作。一个人在心绪不宁的时候所做的工作自然不能达到最高的效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候，才能发挥其最高的能力。困于生气的头脑，它的思考往往会不清楚、不敏捷、不合逻辑。在脑细胞受烦闷的侵扰时，脑部的思考力，自然不能像毫无干扰的时候那样集中。
脑细胞时常为血液所冲洗，并从血液中摄取养分。所以，假如血液中常常载满了恐惧、烦恼、愤恨、嫉妒等思想的毒素时，这些脑细胞的“原形质”便会受到损害。
多少年来，人类始终容许种种无谓的烦闷、生气来榨尽青年人的生命，使人未到中年即现老相。有人有了重大的生气在三个星期之内面容一变，就像两个前后完全不相同的人一样。其实，促使他们衰老的，是他们自己多愁善感的性格，以及容易生气的习惯。
有些女孩往往要用电气、药品或手术挽救红颜早衰，其实这是舍本求末，使她们衰老的只是太易生气。医治衰老的药品只有一种，而这种药品在自己的心中就可以找到——泰然的态度，不生气的习惯。
驱除生气的最好方法，就是常常怀着一种愉快的态度，而不要去看生活的不幸与丑恶的各个方面。
维持健康的身体，也是矫正生气习惯的重要条件。良好的胃口、酣适的睡眠、清爽的神智，都是可以减少烦闷的。在变态的情形下，生气心理最才会滋生。体强力健的人，为生气所乘的机会比较少。但在活力低微、体质衰弱的人的生命中，生气心理能立足、滋长。
当你一觉察到有生气心理侵入你的生活中，你须立刻让你的心中充满种种希望、自信、勇健、愉快的思想。不要坐视这些可能剥夺你幸福的敌人在你心中盘踞起来，要立刻把那群魔鬼驱逐出你的心胸！
医治生气心理，你无须找医生、进药房，你完全可以自己治疗。你只要用希望替代失望、乐观替代悲观、镇定替代不安、愉快替代烦恼就够了。
