孩子的生活能力要从小培养，父母在孩子的不同年龄段，应该提出不同的要求。
不同年龄的孩子，可以进行不同的生活自理能力的锻炼和培养，并承担一些家务劳动。一般从孩子两岁起就可以开始有意识地培养他/她的生活自理能力，甚至分配一些活让孩子做。
以下各年龄段不同的要求和方法可供参考：
2～3岁半
自己脱袜子，脱裤子，洗手，开、关灯，自己料理大小便，初步学会拿勺子自己吃饭，递较轻的物品，用小壶浇花，往杯子里倒水，收拾玩具等。
3岁半～5岁
学着自己穿、脱一般的衣服和鞋，自己洗脸，按照吩咐自己刷牙、梳头，帮父母接电话，能帮助父母简单地传一些话，用较小的扫帚扫地，用布擦桌子，饭前帮助摆碗筷，饭后收拾筷子，可以用剪刀剪一些简单的图形，会上公共厕所。
5～6岁半
自己会换衣服，叠放干净的衣服，打开一些包装，拧开螺旋形的小瓶盖子，熟练使用筷子（可以夹起细小的食物），到家附近的商店购买一些花钱不多的物品，可以步行一公里左右，会使用小刀，会摆放桌子和收拾桌子，取报纸、信件，倒饮料。
6岁半～8岁半
可以自己洗澡，脱下的衣服不必父母吩咐，会自己收拾放到指定的地方，可以根据需要自己打电话，可以自己打扫房间，能够识别“禁止横穿马路”、“危险”等标志并遵照执行，会陈述自己的意见，可以给小朋友或老师写贺年片，会使用锤子和螺丝刀，会写留言条。
8岁半～10岁半
会自己剪指甲，可以根据天气的变化自己来调换衣服，会打开和关闭电视、录音机、CD机、VCD机等家用电器，知道储蓄零花钱，有计划地购买一些自己的物品，能自己乘电车或公共汽车到常去的地方，在大人在场时能使用煤气灶、电饭锅，帮助倒垃圾，自己洗袜子，附近没有去过的地方，父母说明走法，自己可以到达。
10岁半以上
会缝纽扣，能根据时间、场合来着装和打扮，会用水果刀或菜刀削水果或蔬菜的皮，会热饭菜或煮鸡蛋、牛奶，做简单的饭菜，可以骑自行车来回较远的地方，可以制订郊游计划，洗衣服，没有去过的地方，通过问路和查地图以及利用交通工具，能独立地到达。
12岁以上
基本接近成人了，可以分配擦地、洗碗、自我的房间和卫生管理等。
对于这些活动，父母不仅要有耐心，还要有“狠心”，舍得让孩子学习和尝试。开始父母可以和孩子一起做，以后慢慢放手，只要孩子做，就要对他/她的努力给予积极的回应和肯定，使他/她的信心和兴趣得到强化。在做这些活动时，可以让孩子边听音乐（或唱歌）边做，从而增加愉快感，并一箭双雕，起到休息和调节大脑的作用。
