旁边幽魂也感慨：“早知道人死后都一样，只能埋在山水间，我生前就不会拼死拼活，争取同凡人不一样的表现和成就了！终归只能埋在地下！”
人们一直都在生活着，不是觉得有能力过好日子的时候，生活才开始。你必须马上改变过去一成不变的生活模式，从休闲中调整自己，陶冶自己，感受生活的幸福。想学绘画吗？赶紧拿起画笔；想学舞蹈吗？赶紧换上舞鞋；想去旅游吗？那就赶紧背起背包吧！不要压抑太多的喜好，也不要收藏太多的期盼，最终使自己临终时徒增遗憾。
生命对每个人都只有一次，人们常说黄泉路上无老少。能够拥有今天就是拥有生命，是唯一自己能够确知的生命，尽量利用今天使自己对某件事情感兴趣，培养一种兴趣爱好，以高昂的兴致来过今天，享受今天盛开的玫瑰，因为今天的你是健康的，因为拥有健康，我们应该感到幸福。
夕阳西下，当一袭薄雾缓缓随黄昏而来，掩住那落日的余晖时，放下手头的一切，抛开满脑子中那些还未做完的事情，将自己陷进软软的、舒适的沙发里，闭上已经酸楚的双眼，在疲惫中检讨自己，我怎么可以这样慢怠这革命的“本钱”，可面对工作中一件件需要处理的事情，来访者一个个期望的面孔，办公桌上一摞摞需要修改的文件、表格，心里不免着急，恨不得一天之内把这一切统统搞定，然而这是不可能的，那就只有委屈生命在我们的“辛勤”中透支着……
多少次，你看着那些在清晨里、余晖下、细雨中，广场上、公园里、马路边，那些翩翩起舞的人们，喜饮雪花瓣，笑喝西北风，一脸的阳光绚丽，唱着、摇着、跳着、摆着，跳出了情趣、跳出了欢愉、跳出了健康，心里总是掠过一片舒心、一片欢乐。于是在心里默默地又在下那个不知下了多少次的决心：明天，我也要像他们那样去锻炼、去生活。可是到了第二天，繁忙的生活重又占去了你的全部时间……
生命是短暂的，但是需要我们要做的事情太多了，惟有健康是最重要的，如果我们在年轻时过度地透支自己的身体，过多的疾病就会在年老时找上你，就会让你为此付出代价。无论何人，只要能拥有一个健康的身体，能够做自己想做的事情，这就是福，这就是人生最大的快乐。
所以，善待身体，热爱生命，用饱满的激情去生活，保持健康的体魄，营造美好的未来。
身体健康是做一切事情的基础
可以说，健康是人们做一切事情的基础，没有了健康，就几乎无法做任何事。
健康是人类社会永恒的话题。因为健康关系到人们的生活质量、家庭幸福、社会安平。人生有万事，身体健康是万事中的头等大事。“身体是革命的本钱”，没有健康，那也就谈不上快乐与幸福。
健康是福，健康是财富，这是毋庸置疑的。生命不存在，谈何人生？健康不存在，谈何奋斗？健康是生命力的主要源泉，健康是成就事业的先决条件，是工作的原动力，是生活快乐的基础，于社会、家庭、个人都至关重要。因为缺乏身体的条件而不能实现梦想，是人生最痛苦的憾事。
人们能够取得成功，都是身心互相配合的结果。运动员是以开发身体潜能为主，但如果没有健康向上的积极心态，没有大脑的聪明灵敏和正确的判断力，就不可能取得成功。同样，以开发人脑潜能为主的思想家、作家、政治家、科学家、教育家、企业管理人员等等，如果没有健康的身体，其作为一定有限。
健康的身体是我们天生的也是一生中最大的“本钱”，健康的重要性无可替代也无可比拟，人生能获得的最大奖赏，莫过于健康，可以说，健康就是生命，我们要对自己负责——珍惜自己的健康。拥有健康，一切才皆有可能。
英国首相布莱尔从中学时代就活跃在运动场上，他是一个相当出色的校橄榄球队队员，还当过校板球队队长，以后又喜欢上了篮球和网球。布莱尔现在定期游泳、打网球、上健身房。每到周末，布莱尔夫妇就会带着4个孩子到位于伦敦郊外的一座16世纪的古堡，呼吸乡野的新鲜空气。有时，布莱尔一家就在这里同保镖们摆开架势，展开一场别开生面的家庭足球大赛。当他们踢得精疲力竭满身大汗时，又一同跳进露天游泳池游个痛快。布莱尔曾经说，我现在身体的状况和大学刚毕业时一样。
尽管首相的工作非常繁忙，但是布莱尔始终热爱运动。运动不仅让他拥有了健康的身体，也让他尽享生活的情趣。人人都懂得：身体是革命的本钱。可实际上，有多少人为了名为了利为了自己的理想和追求，把身体健康抛在了脑后；又有多少人为了取得某方面的成功不惜用自己的身体作赌注；又有多少人执迷不悟，任欲望无休止地膨胀下去，以致让生命超载。人往往都是这样，只有面临生死抉择的时候才大彻大悟，才感到生命比什么都重要。可是往往为时已晚了。
始终保持健康，会让你精力充沛，充满活力。良好的身体素质使你有足够的生理基础适应繁重的工作，处理复杂的问题，而不必经常因身体不适而烦恼，进而耽误时间。“外面的世界很精彩”，但只有身体健康的人才能欣赏、参与和享受这种精彩。健康长寿是我们走向成功和卓越的基础和保证！反复提示自己，时常引起注意。身体素质的开发培养非一日之功，它是长期重视的结果。健康是自然给予我们最公平、最珍贵的礼物，良好的健康状况和随之而来的愉快情绪是保证人生幸福的最好保障。失去了健康，你所拥有的一切都不过是水中月、镜中花，终会随风而逝。
健康是一切活动的基础，珍惜自己的身体，保持健康的体魄，才能微笑面对生活。
健康受到损害时，不要忽视了生命的预警
当健康受到威胁的时候，我们的身体会给自己发出信号。千万不要忽视了这些生命的预警，及早地进行调整，采取对策，才能保住来之不易的健康。
懂得善待自己的人，一定不会忽视生命中的预警。他能够心平气和地倾听自己身体的声音，就会知道自己身体有哪些部分负荷过大，使身体失去了平衡。
生活中，每个人都难免会经历无数次大大小小的疾病。疾病，并不可怕，反而对于身体来说，是非常好的预警。生病是警讯，告诉我们身体平衡已经出现了问题。如果我们忽视了这些预警，就会带给身体莫大的伤害。
当我们的身体感到不适时，无须恐惧，因为生病是很正常的事。这时，进行身体平衡状况的调整就可以了；相反，如果我们的身体从来不生病，才是需要特别注意的。因为，这可能代表身体不能在需要的时候提供正确的信息，果真如此，这样的人如果生病就会非常严重。
当你生病的时候，正是需要调整与休息的最佳时机。不要忽略了生命中的预警，也不要轻视身体所发出的预告，时刻关注身体的健康预警。
生活越来越便利，各种享乐与诱惑扑面而来。同时，现代人在医疗上的预算，也与日俱增。辛辛苦苦打拼的好日子，只要一场大病，便几乎整个毁去。若及时发现了病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。倾听你的身体说话，它会告诉你很少意识到的疾病征兆。
一、身体姿势在报警。
若你经常由于不得已，而采取了一些姿势，可能是疾病的征兆。机械式端坐：坐下时，只有两手扶在膝盖上，或扶持床边才感到舒服，心脏在告诉你，你是不是太疲倦了；闭眼站立时身体摇晃：两脚并拢直立闭眼，身体就大幅度晃动。这提示你小脑或脊髓功能出现异常；坐卧不安：体位变化频繁辗转反侧，坐也不是卧也不是，可能有胆石症、肠绞痛等隐患。
二、肚脐在说话。
向上型：肚脐向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。那你得多留意胃、胆囊和胰脏的健康状况。向下型：应预防胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。肚脐偏右：肝炎、十二指肠溃疡在向你敲警钟！肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
三、手心发热、出汗。
手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。
四、走路姿势。
无论是站着还是坐着，经常不断地变换姿势，这是骨质增生或椎间有骨刺的信号；步态犹豫不决，总像在寻找某个支撑点似的，很有可能是由高血压导致头晕而引起的；腰弯不下去，需要弯腰时只能挺直身子，把整个身躯向前倾，这是脊椎软骨组织受损的病症；走路时身体向一侧倾斜，是肾或膀胱疾病的征兆。
五、心脏在咳嗽。
通常一次顽固性咳嗽，不是一种威胁生命的征兆，但很可能是充血性心脏病或肺癌的信号。如果咳嗽两周以上，又找不出病因，必须立即去医院检查。
六、瘢痕变化是不良的征兆。
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩经过治疗，反而增大，或者变硬、变厚、破溃、色素加深、角化过度甚至出血，这时，有患皮肤癌的可能性。
七、下垂的眼睑。
“重症肌无力”的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。比较可怕的还有颅内动脉瘤，如果眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，必须立即到神经科抢救。
八、唇舌麻木，胰脏衰退。
嘴唇感觉麻木，饮食减少，这是胰脏功能在逐步衰退的信号。胰脏不好，便殃及胃，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。
九、指甲敲警钟。
如果指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟；如果指甲类似云母，则表明体内有寄生虫；如果指甲出现横皱纹，你的消化系统最近可能不是太好；如果指甲末端呈直线形，是淋巴体质或器官无抵抗力的体现；如果指尖边缘指甲有凹陷，动脉硬化和癌症也许在滋长；如果指尖指甲深陷入肉，你需要赶紧去检查一下肝脏。
十、反复低热。
出现低热，可能是心脏瓣膜受到了细菌感染。还可能是消化道疾病的信号，包括淋巴肉芽肿病等。
十一、是胃痛还是心脏病？
你患过胃病，所以这次竟把心脏病的先兆当成了胃病！要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，只是憋闷、胀满，有时还伴有钝痛、灼热感及恶心欲吐感。
十二、彩圈——失明的先兆。
看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，不要觉得新奇，这可不是说明你有特异功能。它预示着，你可能患上了闭角型青光眼。早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
十三、“贪吃”的隐患。
“食欲大增”的背后可能隐藏着糖尿病、甲状腺机能亢进症、皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等。
十四、悄悄变化的美人痣。
在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警：痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感；痣在近期迅速增大；痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。
十五、流口水不仅仅是可爱
可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是条件反射性唾液分泌的一个例子。此外，睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病！
十六、神秘的紫血块。
在人体两胫部位，出现无法解释的紫血块，这是血小板减少的病症，意味着人体内血的凝聚机制出了问题。它也可能是白血病、潜伏性肝病的信号，要赶紧去医院。
十七、视力减退的幕后黑手。
眼睛发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。
十八、不可轻视脚肿。
脚肿了，往往是静脉栓塞而引起的，很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响你的生命安全。
十九、抓破皮肤。
手和大腿的某个部位，总是一天到晚痒个不停，而且到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹。这可能是患了淋巴肉芽肿！另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病和肝炎等。
善待自己的人，要懂得聆听身体的声音，尽早发现生命的预警，才能及时调整对策，不至于让自己的健康遭到损害。
养成健康的习惯，保持健康的体魄
健康的生活习惯是保持身体健康的最佳诀窍。保持良好的生活习惯，有助于身体的健康生长，维持身体各项活动的平衡。
习惯如同双刃剑，既可以让老人越来越年轻、女人越活越美丽、男人越过越精神、孩子越长越快乐，也可以导致人体免疫力下降，自我抵抗力减弱，甚至令器官“造反”，疾病缠身。因此，养成健康的生活习惯非常重要。
电视剧《刘老根》中有这么一句台词：“高官不如高薪，高薪不如高兴，高兴不如高寿。”的确，健康可以创造物质与精神的一切财富，而一切财富却换不来健康。健康不是随便从天上掉下来的馅饼。健康的得来，要付出一定的代价——顽强意志，克服贪图安逸的惰性，艰苦地去锻炼去流汗。
运动作为一种身体的自我修复功能，甚至比生病时的吃药打针还有效。得了病要及时治疗，平时还得注意防范，做到未雨绸缪。尽早养成坚持锻炼的好习惯，无异于提早储蓄健康、储蓄金钱。
不健康的习惯则会对身体造成莫大的伤害。不良生活习惯可能导致如肿瘤、心脑血管疾病等。吸烟、过度饮酒、缺少运动、睡眠不足、高脂肪或过量饮食、不吃早饭等不良生活习惯都会使我们健康的身体逐渐转变成为亚健康状态，最后导致各种疾病发生。因此我们必须摒弃那些有损于健康的不良生活习惯。但是，怎样才能养成良好的健康生活习惯呢？
一、饭前喝汤。饭前饮少量汤，好似运动前做预备活动，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食做好准备，食后会感到舒服。
二、站着吃饭。医学界对不同民族用餐姿势研究表明，站立是最科学的，坐势次之，而蹲着吃饭是最不科学的。因为下蹲时腿部受压，血液受阻，回心血液量减少，进而影响胃的血液供给。
三、多吃苦食。苦味食物，不仅含有无机化合物、生物碱等，而且含有一定糖、氨基酸。苦味中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物。
四、偏爱冷食。降低体温是人类通向长寿之路。冷食和游泳，与冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上，能够起到降低体温的作用，有利于延长细胞寿命。
五、晨起喝凉开水。有人称之为“复活水”，早晨起床后，喝一杯凉开水，有利于肝脏代谢和降低血压，防止心肌梗塞。人经过几个小时睡眠后，胃肠道已排空，早晨起来后，饮一杯凉开水（约250毫升），能很快被吸收进入血液循环系统，稀释血液，从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。
六、刷牙放慢。延长牙齿寿命，就能延长人的寿命。刷牙速度过快，左右拉牙刷，会使牙根留下拉痕，有损牙齿。如果每次刷牙保持几分钟以上，沿牙缝上下刷，牙齿后面被清理干净，可以消灭齿槽炎症，有利于保护牙齿。
好的生活习惯对于保持身体健康非常重要，所以请养成健康的生活习惯，才能享受健康的身体。
用快乐的心情养生，其乐无穷
对于讲究养生的人来说，最大的秘诀就在于时刻保持快乐的心情。心情好了，身体才会好，才更能达到养生的效果。
