(11)患有多囊卵巢综合征的女性。
(12)曾生育过巨大儿的女性。
大吃大喝，猴子也得糖尿病
21世纪与其说是在面临糖尿病、心脏病、心脑血管病等一系列疾病的挑战，还不如说是在面临着人类不良生活习惯和行为方式的挑战。众所周知，在糖尿病的诸多诱因中，大吃大喝，不科学的饮食习惯是“罪魁祸首”。健康是需要文化氛围的，健康意识跟不上，放纵自己的口舌之欲，自己不对自己的身体负责任，疾病自然就会找上门来。
虽说目前糖尿病是一种非常普遍的病，可是令人意想不到的是，峨眉山上的猴子也会得糖尿病！
猴子是怎么得上糖尿病的呢？这是因为每日到峨眉山观光旅游的游客非常多，如梭的游人不断地扔给它们好吃的食物，而且有些食物含糖量非常大，比如说香蕉。久而久之，迫使猴子的生活环境和生活习惯产生了变化，染上了和人类相似的“富贵病”。
根据国外公布的最新研究报告显示，健康的饮食结构和有计划地进行运动锻炼，能够使糖尿病患病率降低58％，并能使至少一半的人推迟患上糖尿病。
在Ⅱ型糖尿病中，遗传因素达到90％，但是为什么近年糖尿病的发病率大大增高呢？难道是遗传因素发生了改变？遗传因素并没有变，改变的只是我们的环境，我们的生活习惯。遗传因素就像一粒种子，如果没有不良生活习惯、不良生活环境这样的“阳光、土壤和水”，它是不会生根发芽的。
防治糖尿病需要控制热量，所以就必须限制食物的摄取量，特别是一些含热能高的食物，如食用油、主食、零食、酒类等。这样一来，就需要改变了许多人“想吃什么就吃什么、想吃多少就吃多少”的那种随心所欲的饮食习惯，所以他们认为控制饮食简直是活受罪。
据国外的研究机构调查表明，如果最初发现餐后血糖升高，并不需要治疗，只要能改变一下不良的饮食习惯和行为方式，血糖值就会逐渐恢复正常。如果家族中没有糖尿病的遗传史，个人也没有不良的饮食习惯，一般是不会患糖尿病的。可见，良好的饮食习惯才是身体的根本保证。无论你是不是处于糖尿病的高危人群之中，要想有健康的身体，必须从关心每一餐做起！
颠覆传统饮食习惯，创建新健康饮食时代，是我们战胜糖尿病等疾病，从而通往理想健康状态的最佳选择。
情景模拟
最近姚先生感觉身体很不舒服，头昏，四肢无力，脑壳上像有根线绷紧了一样。血压也不正常。医生建议他查一下血糖。结果是“不查不知道，一查吓一跳”，血糖高于15毫摩尔／升，是正常人的3倍。姚先生吓坏了。医生认为他的糖尿病很有可能是肥胖造成的，姚先生身高1．70米，体重却达到了83千克，早在几年前，就有医生提醒过他要减肥。
姚先生说：“我年轻的时候就很胖，体重最高时达到过90多千克。那时候没有减肥的意识，只要吃得下就吃，从没控制过。结果现在证实，肥胖确实会诱发糖尿病。”
我科学饮食，怎么也得糖尿病
医学专家说，大多数人的糖尿病是一种“生活方式病”，是由不健康的生活习惯和饮食习惯引发的。这令很多糖尿病患者感到困惑不解，“我饮食习惯很好，从来都不大吃大喝，胡吃海塞，怎么也得了糖尿病呢？”
如我们前面所说，大吃大喝固然是糖尿病发病的一个重要原因，但并不是糖尿病发病的唯一原因。据医学专家的研究，环境因素作为诱因在糖尿病发病中也占有非常重要的地位。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竞争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增高和增长而越来越多，突变基因达到一定程度(即医学上称之为“阈值”)即发生糖尿病。
在环境因素中，目前已经确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用，认为伴随着精神的紧张、情绪的激动、压力的增大及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等，最终导致糖尿病。
生活在现代社会中的人，尤其是大城市的上班族，工作负荷大、工作压力大，导致很多人为了工作而忽略了正常的生活规律，增加了患糖尿病的风险。根据以色列医学专家的研究结果显示，工作负荷越大、工作压力越大的人士，越容易患上Ⅱ型糖尿病。以色列特拉维夫大学对667名高级行政人员、中层行政人员及专业人士(如工程师、教师、实验室工作人员、计算机技术员)等进行研究，发现有高度工作负荷和压力的人，出现Ⅱ型糖尿病的概率较工作负荷和压力低的人高84％。英国的研究者发现，那些声称自己时常受压力之苦的人，几乎都具有容易引发心脏病和糖尿病的特征。
而工作压力大的人易患糖尿病首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持续增高。
已经到了用餐的时间，但工作还没完成，饭可以不吃但工作不能不完成；和朋友约好了去健身，可是周末却要加班；熬夜工作，总是有咖啡和香烟做伴……反思一下，如果你也有这样的情况，那你就是一个标准的工作狂，也最容易成为糖尿病的新宠。
工作狂往往把吃饭、休息、健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂、激素水平突然增高．饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。长此以往，糖尿病当然会不请自来。
虽然有时候工作压力是不可避免的，但工作狂可以见缝插针地运动和保证正常的饮食规律，尽量降低患糖尿病的风险。例如，在上班前准备一些新鲜的水果或一袋牛奶、酸奶等食品，在工作忙起来没时间吃饭时食用。没时间运动的人可以在坐公交车上班时少坐一会、多站几站，也可以少坐几层电梯，多爬爬楼梯。对于有大量吸烟或饮酒习惯的工作狂，应尽量减少吸烟数和饮酒量，这样可以最大限度地降低糖尿病的发生。
总之，所谓量变引起质变，很多细节问题也会影响健康。要学会适当给自己解压，保持舒畅的心情，在生活小节上也要注意呵护自己的身体。拥有健康的体魄，才能拥有辉煌的事业。
年轻人也并非高枕无忧
大家都知道。糖尿病的高发人群是中老年人，所以很多年轻人认为糖尿病离自己还很远，可以“高枕无忧”。中国有句古话，叫做“人无远虑，必有近忧”。糖尿病的发展过程很缓慢，有时甚至达到几十年，很多年轻人身上，已经埋下了糖尿病的种子却还不自知，仍在“大手大脚”地“挥霍”着自己的健康。
以前在糖尿病门诊，很少看到年轻人。可现在不同了，20～30岁的糖尿病患者已不少见。有的虽然还没有明确诊断，但挺起的“将军肚”已经预告：他离糖尿病不远了。
一向钟爱中老人的糖尿病为什么“盯上”了20～30岁的年轻人呢？不是糖尿病找他们，而是他们“自投罗网”。首先要看看20～30岁这一代人的成长过程，从童年时起，父母就怕他们“饿着了”，拼命地往胃里“塞”东西，明明营养足够了，晚上还要“加餐”，小小的年纪就成了“小胖子”。另外，再看看他们的饮食习惯：他们对洋快餐情有独钟，而这些食品往往是热量偏高的；喜欢高糖饮料，抱着“可乐”当水喝；玩游戏机、上网成瘾，生活不规律，运动不足，加上抽烟、酗酒等，不知不觉之中已经投入了糖尿病的“罗网”。
古语说：“人无远虑，必有近忧”，可有多少年轻人能“远虑”自己的健康呢？有人把糖尿病称做现代“富贵病”。这种富贵病的发展过程很缓慢，有的是几年、十几年，甚至几十年，且具有很大的隐蔽性。有很多年轻人都在不知不觉地“发福”。其实这种“发福”，可能就是正在向现代“富贵病”迈进。
所以超重和肥胖的年轻人尤其要注意，体重在提示你：健康已经出了问题，糖尿病正在向你招手！一个20～30岁的人肥胖、糖耐量递减，若干年后很容易发展为糖尿病、血脂紊乱、高血压、脂肪肝。又过若干年，会出现糖尿病的眼底损害、肾脏损害、末梢神经病变、胃肠道损伤、糖尿病足、冠心病、脑卒中。在临床上这样的例子很多。
其实糖尿病给年轻人带来的危害要大于中老年人。糖尿病的病程越长，并发症越多，糖尿病超过15年的，几乎都有并发症。很多年轻的糖尿病患者，甚至在三十几岁时就患上了心肌梗死。所以年轻人得了糖尿病，要特别注意尽早治疗，防止糖尿病的并发症发生。如果年轻时就得了糖尿病却不好好治疗，人到了中年各种并发症体现出来，工作、家庭都会受到很大影响。
中医把疾病分为两个阶段，一个阶段是“未病”，一个阶段是“已病”。“未病”不是没病，而是指疾病在形成的过程中，可能还没有明显的症状，甚至在检查时还难以被发现，这时如果能够早早意识到，就可以消灭疾病于“萌芽”状态。而如果到了已病阶段，就要花大气力和大价钱治疗了。
年轻人要在尚拥有大好青春的时候，关注自己的健康，保护自己的身体，把糖尿病控制在“未病”的阶段，给自己创造一个美好的未来！爱心提示预防糖尿病的“4个点儿”
对于身处糖尿病高危人群中的人们来说，时刻受到糖尿病的威胁，如果没有一个良好的生活方式，非常容易发生糖尿病。怎样才能把自己得糖尿病的概率降到最低呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到“4个点儿”，即“多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿”。
多学点儿：就是平时要学习有关糖尿病的知识，了解糖尿病的危害，多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病防治方法的了解。
少吃点儿：就是控制每天总的热量摄取，特别是要避免不加节制的大吃大喝，肥甘厚味，吸烟酗酒等。
勤动点儿：就是适当进行体育锻炼，增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美匀称，避免肥胖和超重的发生。
放松点儿：就是力求做到豁达、开朗、乐观、劳逸结合，避免压力过大，工作负荷过大，过度紧张劳累等。
