心力可以适度的集中在一处时，每一个微细胞的能量也会朝向同一个目标，这时候便产生强烈的个人影响力。人人都有千百万个颤动的小细胞，每个细胞都有个细胞核，贮存着生命力与精力。假如这些精力没有被浪费，而是受到妥善的贮存与控制，这个人便具有无比的影响力。如果情形相反，那么他不但缺乏影响力，同时也难以获得成就。
就像蒸气引擎在活门开启时无法运作一样，人在耗费精力时，也无法以最快的速度前进。分布在大脑灰质上的每一个神经元都是思想与行动的灵魂中枢，控制着某种脉动与智力，如果你能持续以一颗谨慎、有条不紊、专注的心去控制这种力量、思想以及行动，你自然会充满活力、魅力与健康。肌肉、骨骼、韧带、手、脚、神经等等，都是执行心的命令的媒介。意志力的唯一目的，是在能量沿着神经与肌肉的线路运行时，启动身体的机制。因此，假如你自发的去控管这些讯息、刺激、思想、情绪、身体的动作，以及其他身体的结构，那么你不但能开发你的自我主宰能力，同时也能成功的开发等量的专注能力。
任何运动或工作只要是会刺激心灵、感宫、激发情绪与胃口、产生困扰、害怕或情绪化，都会减弱专注的能力，这就是为什么刺激都是有害的。这也是为什么喜欢？烈酒、容易脾气暴躁、喜欢与人争斗、喜欢吃刺激性食物、喜欢唱歌跳舞沉溺在情感中不能自拔、容易冲动、情绪激烈甚至情绪化的人，都缺乏专注的能力。但是那些动作不疾不徐，经过深思热虑才行动的人却能开发专注力。有时候，武断、倔强、容易激动的人也能专注，但那是突发的、反覆无常的专注，不是有克制力的、和谐的专注。他们的精力起伏很大，有时精力充沛，有时半点活力也没有；这样的精力不但容易激动，也容易白白虚耗。我们可以以开枪来做譬喻，如果一把枪在完全做好准备的情况下发射子弹，一定可以击中目标，但假如在未做好准备的情况下发射，不但浪费了子弹，还有可能伤及他人。大部分的人都是这样，他们任意爆发自己的能量，这样不但白白浪费精力，而且还危害到他人。他们虚耗了力量和吸引力，并且损害了他们成功的机会。这种人不会受到欢迎，除非他们学会控制自己，否则永远也不会受人喜爱。
这种人需要做各种集中注意力的练习，并且需要持续练习一段时间。他们必须能够完全克服他们突发、反覆无常的思绪，规范他们的情绪与行动。他们必须从早到晚训练自己的心保持在稳定状态，管理并维持精力的运作。
