不宜多吃动物性脂肪
妊娠7个月时常出现肢体水肿，因此，首先要少饮水，少吃盐。日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐含量高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2～4克。
同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
孕妇不要去歌厅
歌厅空气中的一氧化碳、二氧化碳和尼古丁等含量很高，孕妈妈若常在这样空气污染严重的环境中逗留，一定会受到危害，易生痴呆儿或造成胎儿的天生性缺损。另外，歌厅里大多安装的是大功率立体声扩音装置，其噪声都在100分贝左右，孕妈妈若常常处在强噪声环境中，会使听力下降、血压升高，直接影响胎儿的生长发育。
医学研究表明：孕妈妈经常在强噪声环境中，胎儿的内耳就会受到损伤，出生后的听觉发育也会受影响，甚至还会伤害脑细胞，使出生后的孩子大脑不能正常发育，造成智力水平低下。
